Está estructurado de ejercicios eficaz en la pérdida de peso Pediátrica

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Casi uno de cada cinco niños de 6 a 11 años tienen sobrepeso , según los Centros para el Control de Enfermedades estadísticas . Eso es más del doble de la tasa de obesidad infantil desde hace 30 años. Esta epidemia de sobrepeso y obesidad pone a los niños en un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular , colesterol alto, presión arterial alta y la diabetes tipo 2 . Una propuesta de solución para este problema es estructurado de ejercicios para los niños. Ya sea la solución adecuada requiere una discusión más compleja
pérdida de peso y aumento de Obras

El CDC informa que sobrepeso y obesidad infantil es el resultado de " . . Desequilibrio calórico " Tu cuerpo quema energía - medido en calorías - a través de la actividad, y aporta más calorías cuando usted come . Si un niño consume más calorías de las que quema, su cuerpo almacena el exceso de grasa . Si ella se quema más de lo que consume , su cuerpo quema grasa para obtener la energía que necesita. Pérdida de peso Pediátrica se basa en la creación de un desequilibrio calórico negativo para quemar el exceso de grasa .
Ejercicio estructurado y pérdida de peso

Si un niño se involucra en ejercicio estructurado , lo más probable es que se quema más calorías que si no lo hacía . Este exceso de calorías puede crear el desequilibrio calórico negativo necesario para bajar de peso, dependiendo de la intensidad del ejercicio y lo que el niño habría hecho si no participan en el ejercicio estructurado . Un niño que ejerce en vez de jugar a los videojuegos se quema más calorías con el programa estructurado de ejercicios , mientras que un niño que de otra manera estaría de excursión o jugar pick-up de baloncesto con amigos puede quemar menos .

Ejercicio

Actividad es sólo la mitad de la ecuación de pérdida de peso. Un niño sólo va a perder peso si come menos calorías de las que quema . Adición de ejercicio a su rutina diaria sin añadir comidas extras debería resultar eficaz para la pérdida de peso, pero la adición de ejercicio y permitiendo más alimentos debido al entrenamiento puede resultar en el aumento de peso adicional.
Otros factores

Algunos problemas de salud , por ejemplo, sin tratar alergias a los alimentos o un trastorno de la tiroides sin tratar , puede causar aumento de peso fuera de proporción con el equilibrio de calorías de un niño. Si este es el caso de su hijo , el ejercicio no necesariamente ayuda a bajar de peso . En algunos casos incluso puede ser contraproducente hasta que se resuelvan estos problemas . Consulte con el médico de su hijo si usted sospecha que hay un problema médico subyacente a su aumento de peso.
Bottom Line

Los planes más eficaces para la pérdida de peso pediátrica incluyen tanto la actividad vigorosa y una dieta que restringe la ingesta de calorías . El ejercicio estructurado es una opción efectiva para la actividad vigorosa parte de este plan de pérdida de peso . Sin embargo , el ejercicio estructurado por sí es mucho menos probable que resulte en la pérdida de peso .
Sentido Común Precaución

Usted siempre debe consultar con el médico de su hijo antes de comenzar cualquier programa de dieta o el ejercicio. Hacer ejercicio mientras que los ataques de daño articular riesgo lata sobrepeso u obesidad o incluso el corazón. Su pediatra podrá sugerir ejercicios seguros para un niño cuyo cuerpo no está acostumbrado a dicha actividad .

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