Sueño seguro:¡¡¿La AAP quiere que yo haga QUÉ? !!
La AAP presentó pautas de sueño seguro que se crean cuidadosamente en base a estadísticas y aportes de expertos. El único problema es que los bebés a menudo tienen su propia opinión sobre cómo les gustaría dormir, lo que a menudo pone a los padres en la difícil posición de equilibrar la seguridad y la cordura.
Así que le pregunté a Amber de Pip &Grow si ayudaría a darle sentido a todo. Ella es una experta en prevención de lesiones infantiles con especialidades en sueño seguro para bebés y seguridad para niños pasajeros, y "entiende" totalmente lo difícil que es implementar las pautas de sueño, sin importar cuán seguras sean.
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) tiene recomendaciones para un sueño seguro. Como experto en sueño seguro para bebés en un hospital infantil, He recibido muchas preguntas sobre lo que significan las pautas y cómo se supone que los padres las deben aplicar.
La esencia es siempre - bebé solo, siempre de espaldas, y en un espacio seguro para dormir como una cuna, moisés, o caja de capazo. Sin embargo, hay algunas recomendaciones que tienen a los padres rascándose la cabeza.
Ayudar, Estoy desglosando las tres pautas más importantes. Comencemos con los que más pánico provocan:
Compartir habitación
Recomendación de la AAP:habitación compartida:mantenga el área donde duerme el bebé en la misma habitación donde duerme durante los primeros 6 meses o, idealmente, por el primer año .
Y los padres de todas partes lloran con su café (frío).
Al leer esta guía, un amigo sabio dijo, "¿Por qué no les dan a las nuevas mamás una receta de antidepresivos y el nombre de un abogado especializado en divorcios al salir del hospital también?"
Sí.
Entonces, ¿por qué recomendarlo? La AAP quiere que hagamos esto porque compartir la habitación puede reducir el riesgo de SMSL hasta en un 50%. Eso es enorme. Pero para algunas (¿muchas?) Familias, un año simplemente no es realista. Está bien. La clave aquí es el equilibrio. Necesitas hacer lo que te ayude a estar cuerdo buen padre. Si eso significa compartir la habitación durante 4 meses, ¡YAY! ¡Tu habitación compartida durante cuatro meses!
Muchos padres también tienen problemas prácticos con este.
La mayoría de nosotros no tenemos espacio en nuestro dormitorio para una cuna de tamaño completo, que es el espacio para dormir seguro más soñado de la AAP, pero, una minicuna, cuna tradicional, empacar y jugar, o caja de moisés hará el truco. Sabes lo que es adecuado para tu familia.
De vuelta a dormir
Recomendación de la AAP:hasta su primer cumpleaños, los bebés deben dormir boca arriba en todo momento, durante la siesta y por la noche .
Este es un poco confuso porque, No sé sobre tus hijos pero la mía comenzó a acumularse alrededor de 10 semanas. Entonces, ¿un año ??? Mkay.
PERO, la AAP continúa aclarando que una vez que su bebé se sienta cómodo rodando de atrás hacia adelante y de adelante hacia atrás, no es necesario que vuelva a poner a su bebé boca arriba.
Si tu hijo hipocresía dese la vuelta
Ponlo siempre boca arriba. Es tan, muy importante. Muchas veces les digo a los padres que hagan lo correcto para ellos. En este caso, eso no es cierto. Dormir boca arriba es crucial para la seguridad. Y asegúrese de que los abuelos y las niñeras sepan, también. La abuela probablemente recibió el consejo exactamente opuesto cuando eras un bebé.
Si tu hijo pueden rollo
Obtienes un pase en este. No es necesario que se quede de pie junto a él toda la noche, volviéndolo ansiosamente de la barriga a la espalda. Use ese tiempo para otras cosas importantes, como transmitir su programa favorito en Netflix mientras se llena la cara con helado.
Compartir la cama de forma más segura
Recomendación de la AAP:no lo recomiendan, pero si debe hacerlo, aquí le mostramos cómo estar más seguro al respecto.
¡¿¡¿¡¿QUÉ?!?!?!
Sé, eso es lo que dije también.
Agradecidamente, la AAP reconoce que no somos padres en un mundo perfecto. Tenemos que hacer este trabajo en la vida real y para algunos padres que incluye compartir la cama (quedarse dormido amamantando, ¿alguien?).
Me preguntan TODO EL TIEMPO sobre formas de compartir la cama de manera segura. Primero, las malas noticias:no existe una manera perfectamente segura de compartir la cama. Ahora, buenas noticias:hay formas de hacer que compartir la cama sea más seguro.
Para hacer que compartir la cama sea más seguro:
- Planifique con anticipación. Observe su situación para dormir a la luz (dura) del día y descubra qué lo hará más seguro para el bebé. Trate de evitar la decisión de compartir la cama por primera vez en medio de la noche cuando ninguno de nosotros tiene el juicio sobre nosotros.
- Mantenga su ropa de cama al mínimo. Use una almohada para usted y una manta que envuelva alrededor de su cuerpo (manteniéndola alejada del bebé). No se necesita nada más.
- Solo comparta la cama con uno de los padres a la vez. Si el bebé está en la cama, envíe a uno de los padres a la habitación de invitados o al sofá para pasar la noche. (¿Piensa en ello como unas vacaciones?)
- Duerma en un colchón firme. Nada blando como un sofá Sillón, o cama de agua (¿la gente ya los tiene?).
- Elija la cama sobre un sofá o una silla. Los estudios demuestran que compartir la cama es más riesgoso si duermes en el sofá o en un sillón reclinable. Si cree que podría quedarse dormido mientras alimenta a su bebé, alimente al bebé en la cama.
- Haga que el uso compartido de la cama sea exclusivo para los padres. Compartir la cama con adultos que no sean los padres tiene un mayor riesgo de asfixia. (¿Por qué? Los padres tienden a ser más conscientes del bebé y a dormir menos profundamente cuando el bebé está cerca).
- Deje de fumar si fuma. Estar expuesto al humo aumenta el riesgo de que el bebé padezca SMSL.
- No tome medicamentos o drogas que le causen sueño. antes de acostarte comparte.
- Evite el alcohol antes de compartir la cama.
Compartir la cama es más riesgoso si:
- Tu bebé tiene menos de 4 meses
- Su bebé nació prematuro o con bajo peso al nacer
- Fumaste durante el embarazo
- Estás excesivamente cansada (bueno, ¿quién no? Acabas de tener un bebé).
Una nota importante: planificar con anticipación es clave. Como muchas otras cosas no planificadas (¿embarazo alguien? * Levanta la mano lentamente *), no planear compartir la cama puede llevar a decisiones más riesgosas, como tener demasiada ropa de cama, durmiendo sobre una superficie demasiado blanda, o tener más de un adulto en la cama con el bebé. Entonces, Si cree que podría llevar al bebé a la cama, haga un plan con anticipación.
¿El punto a casa de todo esto? Haz lo mejor que puedas y date un poco de gracia cuando no puedas reunir "lo mejor".
Sean amables con ustedes mismos, padres, esto es un trabajo muy duro y están haciendo un trabajo increíble.
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¿Qué es una caja de moisés? 
Las cajas de moisés son livianas, espacios para dormir seguros y portátiles con una huella mucho más pequeña. Finlandia introdujo por primera vez la caja del moisés en la década de 1930 cuando comenzaron a regalar cajas a las futuras mamás en las visitas prenatales y ahora tienen una de las tasas de mortalidad infantil más bajas del mundo.
A algunos padres les preocupa que la caja del moisés esté hecha de cartón, piensan que eso significa que es "barata" o de baja calidad, pero el cartón no tiene que ver con el precio.
Como resulta, el uso de cartón es una opción de seguridad. El cartón es realmente bueno para reflejar el dióxido de carbono lejos de los bebés en lugar de absorberlo como lo haría una tela suave. Mantener alejado el dióxido de carbono ayuda a reducir el riesgo de SMSL o asfixia. ¿Quien sabe?
El cartón también hace que el moisés sea ligero y resistente:el Smitten Sleep System, por ejemplo, pesa solo 2 libras, pero puede contener hasta 100 libras. Más, Las cajas de cuna se consideran un espacio seguro para dormir durante los primeros 6 meses del bebé. que da la casualidad de que cubre el momento de mayor riesgo de SMSL o asfixia.
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