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Reducir el Riesgo de SMSL y Asfixia

Alrededor de 3.500 bebés mueren cada año en Estados Unidos durante el sueño debido a entornos de sueño inseguros. Algunas de estas muertes son causadas por atrapamiento, asfixia o estrangulación. Algunos lactantes mueren de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Sin embargo, hay formas en que los padres pueden mantener a su bebé durmiendo seguro.

Lea a continuación para más información de la Academia Americana de Pediatría (AAP) sobre cómo los padres pueden crear un entorno de sueño seguro para sus bebés. Esta información también debe compartirse con cualquiera que cuide bebés, incluyendo abuelos, familia, amigos, niñeras y personal de guarderías.

Nota: Estas recomendaciones son para bebés sanos hasta 1 año de edad. Un número muy pequeño de bebés con ciertas condiciones médicas puede necesitar ser colocado a dormir boca abajo. El médico de su bebé puede decirle qué es lo mejor para su bebé.

Qué Puede Hacer:

• Coloque a su bebé a dormir boca arriba para cada sueño.

  • Los bebés hasta 1 año de edad deben ser siempre colocados boca arriba para dormir durante las siestas y por la noche. Sin embargo, si su bebé ha girado de su espalda a su lado o estómago por sí solo, puede dejarse en esa posición si ya es capaz de girar de estómago a espalda y de espalda a estómago.

  • Si su bebé se duerme en un asiento de coche, cochecito, columpio, portabebés o fular, debe ser movido a una superficie de sueño firme lo antes posible.

  • El envolver (swaddle) (envolver una manta ligera firmemente alrededor de un bebé) puede ayudar a calmar a un bebé que llora. Si envuelve a su bebé, asegúrese de colocarlo boca arriba para dormir. Deje de envolver a su bebé cuando empiece a girar.

• Coloque a su bebé a dormir en una superficie de sueño firme.

  • La cuna, moisés, cuna portátil o corralito debe cumplir con los estándares de seguridad actuales. Verifique que el producto no haya sido retirado. No use una cuna que esté rota o le falten piezas o que tenga barandillas laterales abatibles. Para más información sobre estándares de seguridad de cunas, visite el sitio web de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor.

  • Cubra el colchón con una sábana bajera bien ajustada.

  • No ponga mantas o almohadas entre el colchón y la sábana bajera.

  • Nunca ponga a su bebé a dormir en una cama de agua, un cojín o una piel de oveja.

• Mantenga objetos suaves, ropa de cama suelta, u objetos que puedan aumentar el riesgo de atrapamiento, asfixia o estrangulación fuera de la cuna.

  • Almohadas, edredones, colchas, pieles de oveja, protectores de cuna y peluches pueden causar asfixia en su bebé. Nota: La investigación no nos ha mostrado cuándo es 100% seguro tener estos objetos en la cuna; sin embargo, la mayoría de los expertos coinciden en que estos objetos presentan poco riesgo para bebés sanos después de 12 meses de edad.

• Coloque a su bebé a dormir en la misma habitación donde usted duerme pero no en la misma cama.

  • Hágalo durante al menos 6 meses, pero preferiblemente hasta 1 año de edad. Compartir habitación disminuye el riesgo de SMSL hasta en un 50%.

  • Mantenga la cuna o moisés al alcance del brazo de su cama. Puede vigilar o amamantar fácilmente a su bebé teniéndolo cerca.

  • La AAP no puede hacer una recomendación a favor o en contra del uso de durmientes de cabecera o en la cama hasta que se hagan más estudios.

  • Los bebés que duermen en la misma cama que sus padres corren riesgo de SMSL, asfixia o estrangulación. Los padres pueden rodar sobre los bebés durante el sueño, o los bebés pueden enredarse en las sábanas o mantas.

• Amamante tanto como pueda y por el mayor tiempo posible. Esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL.

  • La AAP recomienda la lactancia materna como única fuente de nutrición para su bebé durante aproximadamente 6 meses. Cuando añada alimentos sólidos a la dieta de su bebé, continúe amamantando hasta al menos 12 meses. Puede continuar amamantando después de 12 meses si usted y su bebé lo desean.

• Programe y asista a todas las visitas de niño sano. Su bebé recibirá inmunizaciones importantes.

  • Evidencia reciente sugiere que las inmunizaciones pueden tener un efecto protector contra el SMSL.

• Mantenga a su bebé alejado de fumadores y lugares donde la gente fuma. Esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL.

  • Si fuma, intente dejarlo. Sin embargo, hasta que pueda dejarlo, mantenga su coche y hogar libres de humo. No fume dentro de su casa o coche, y no fume cerca de su bebé, incluso si está al aire libre.

• No deje que su bebé tenga demasiado calor. Esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL.

  • Mantenga la habitación donde duerme su bebé a una temperatura cómoda.

  • En general, vista a su bebé con no más de una capa extra de la que usted usaría. Su bebé puede tener demasiado calor si suda o si su pecho se siente caliente.

  • Si le preocupa que su bebé tenga frío, use una manta wearable, como un saco de dormir, o pijama cálido que sea del tamaño adecuado para su bebé. Estos están hechos para cubrir el cuerpo y no la cabeza.

• Ofrezca un chupete a la hora de la siesta y a la hora de dormir. Esto ayuda a reducir el riesgo de SMSL.

  • Si está amamantando, espere hasta que la lactancia vaya bien antes de ofrecer un chupete. Esto suele tomar 3 a 4 semanas. Si no está amamantando, puede empezar con un chupete tan pronto como quiera.

  • Está bien si su bebé no quiere usar chupete. Puede intentar ofrecer un chupete de nuevo, pero a algunos bebés no les gusta usar chupetes.

  • Si el chupete se cae después de que su bebé se duerme, no tiene que volver a ponérselo.

  • No use chupetes que se sujeten a la ropa del bebé.

  • No use chupetes que estén unidos a objetos, como peluches y otros artículos que puedan ser un riesgo de asfixia o atragantamiento.

• No use monitores cardiorrespiratorios caseros para ayudar a reducir el riesgo de SMSL.

  • Los monitores cardiorrespiratorios caseros pueden ser útiles para bebés con problemas respiratorios o cardíacos, pero no se ha encontrado que reduzcan el riesgo de SMSL.

• Tenga precaución al comprar productos que afirmen reducir el riesgo de SMSL.

  • Cunas inclinadas, posicionadores, colchones especiales y superficies de sueño especializadas no han demostrado reducir el riesgo de SMSL, según la AAP.

Qué Pueden Hacer las Futuras Madres:

• Programe y asista a todas las visitas prenatales.

• No fume, beba alcohol ni use drogas durante el embarazo o después del nacimiento de su recién nacido. Aléjese de fumadores y lugares donde la gente fume.

• Sostenga a su recién nacido piel a piel mientras amamanta. Si puede amamantar, hágalo tan pronto como pueda después del parto. El contacto piel a piel también es beneficioso para recién nacidos alimentados con biberón.

Qué Necesitan Saber los Padres Cansados:

• Es más seguro alimentar a su bebé en su cama que en un sofá o sillón acolchado. Asegúrese de quitar almohadas, mantas u otra ropa de cama blanda, en caso de que se quede dormido mientras alimenta. Si se queda dormido, mueva a su bebé de vuelta a su propia cama tan pronto como despierte.

• Tenga cuidado de no quedarse dormido en un sofá o sillón acolchado mientras sostiene a su bebé.

Recuerde el Tiempo Boca Abajo:

Dé a su bebé mucho "tiempo boca abajo" cuando esté despierto. Esto ayudará a fortalecer los músculos del cuello y ayudar a prevenir puntos planos en la cabeza. Siempre permanezca con su bebé durante el tiempo boca abajo, y asegúrese de que esté despierto.

Información Adicional y Recursos:

• Cómo mantener seguro a su bebé durmiendo: Política AAP explicada
• Privación de sueño y lactancia materna
• El show de Niños Saludables: Sueño (Video)