Prevención de los quisquillosos con la alimentación en los niños pequeños

Muchos padres luchan con los quisquillosos para comer, pero modelar hábitos saludables puede ser una herramienta poderosa.

Envía el mensaje de que una alimentación saludable es importante.

Puede ser un modelo a seguir para una alimentación saludable siguiendo la Guía de alimentación saludable de Canadá y estos consejos:

  • Déle a su niño muchas oportunidades para oler, toque y pruebe alimentos nuevos y diferentes.
  • Ofrezca alimentos con una variedad de texturas desde una edad temprana; esto ayuda a su niño a aceptar nuevos alimentos y texturas. Los niños necesitan aprender a mover alimentos de diferentes formas, tamaños y texturas en sus bocas. Esto ejercita los músculos de la boca y los acostumbra a nuevos alimentos.
  • Deje que su niño coma a su propio ritmo.
  • Ofrézcale una comida nueva junto con algo que ya le guste.
  • Involúcrelo tanto como pueda en la planificación y preparación de comidas y refrigerios para aumentar su interés en probar nuevos alimentos. Los niños a menudo comerán felices los alimentos que eligieron en la tienda, crecido, recogido o "ayudó a cocinar".

¿Sabías?

Los niños pequeños pueden necesitar ver un alimento nuevo de 12 a 30 veces antes de que sea aceptado. Déle a su niño muchas oportunidades para mirar, tocar, oler, y probar nuevos alimentos. Esto ayudará a su hijo a aceptar mejor los nuevos sabores y texturas.

Recursos y enlaces:
Archivo HealthLink BC:Cómo ayudar a su niño pequeño de 1 a 3 años a comer bien

Previous:

Next:

  • Cómo navegar las relaciones en un clima político extremadamente polarizado
    “¡Tuve una gran pelea con un amigo por las máscaras!” dice Julie (apellido omitido) de Nueva York, sobre una vieja amiga que es propietaria de una boutique de ropa. Julie siempre se ha considerado políticamente independiente, pero recientemente se si
  • Cómo cambiar un pañal
    Seventh Generation me envió un paquete de sus nuevos pañales Touch of Cloth en el tamaño de recién nacido; incluso hicieron que mi esposo dijera:Awwww. Están libres de fragancias, tintas y lociones a base de petróleo y absorben el triple de un humect
  • Reglas oficiales del Sorteo de encuestas de seguridad de Care.com 2021
    1. ELEGIBILIDAD NO ES NECESARIO COMPRAR PARA PARTICIPAR O GANAR. El Sorteo de encuestas de seguridad 2021 de Care.com (el Sorteo) solo está abierto a residentes legales de los cincuenta (50) Estados Unidos y el Distrito de Columbia que tengan dieci