Conseguir bebés para ir a dormir por su cuenta

Muchos nuevos padres a aprender el arte de sobrevivir la falta de sueño , pero pueden descansar más por enseñar a su bebé a calmarse para dormir. Conseguir un bebé para ir a dormir por su cuenta requiere práctica para el bebé y el tiempo y el compromiso de mamá y papá . Puede ser difícil tanto para usted como para el bebé al principio, pero a medida que pasa el tiempo, será más fácil para los dos . Antes de que te des cuenta , la hora de acostarse será la parte más fácil de su día.
Instrucciones
1

Establecer una hora de acostarse . El paso más importante es conseguir ajuste del reloj interno del bebé, por lo que llegará a ser , naturalmente, con sueño al acostarse. Tener una noche de juego de la hora de acostarse tras noche le ayudará a su cuerpo se da cuenta cuando es hora de ir a dormir. Finalmente, su cuerpo aprenderá cuando es hora de dormir , y él se convertirá naturalmente somnolencia.
2

Crear una rutina . Tener una rutina antes de acostarse le ayudará a aliviar su bebé en la somnolencia . Esta rutina también señalará a ella ya su cuerpo que la hora de dormir está cerca. Una rutina de acostarse podría incluir un baño , cambiar el pijama , una canción de cuna , un alimento de la noche y un beso antes de que la pones en la cuna .
3

Romper los viejos hábitos. Si su bebé se ha acostumbrado a que la alimentación o meciéndolo a dormir , entonces este es un hábito que tendrá que romper para que pueda aprender a dormirse solo . Dicho esto , todavía se puede incorporar la alimentación o la mecedora en su rutina antes de acostarse . La clave es alimentar y mecerlo mientras él todavía está despierto . Si él tiende a quedarse dormido durante esta parte de la rutina , entonces comenzará la rutina un poco más temprano .
4

Ponga al bebé a la cama antes de que ella es demasiado sueño . Mientras que usted desea bebé esté somnoliento a la hora de acostarse , usted no quiere que ella sea demasiado cansado . Esto conducirá a la irritabilidad y su insistencia en que usted le ayuda a ir a dormir , porque obstaculiza su capacidad para ponerse a dormir . Del mismo modo, usted también no quiere que ella sea estimulado al acostarse. Tener una hora tranquila antes de acostarse y comenzar su rutina de dormir antes de que ella es demasiado cansado le ayudará a enseñar al bebé a ponerse a dormir .

Previous:

Next: