Inversión de la inversión del día y la noche

Algunos bebés, sin embargo, se adaptan a la rutina de sueño del recién nacido que muchos futuros padres temían:la llamada inversión del día y la noche. Como implica la descripción, se sabe que, en ocasiones, los recién nacidos confunden sus días y sus noches. Estos bebés que duermen temporalmente hacia atrás a menudo comienzan a aumentar la cantidad de sueño que duermen cada vez que se van a dormir de acuerdo con el plan, pero simplemente lo hacen más durante el día mientras exigen ser alimentados, cambiados, y entretenido durante toda la noche. A pesar de lo dolorosamente agotador que puede ser este enfoque invertido del sueño para aquellos de nosotros que estamos acostumbrados a dormir la mayor parte, si no todo, por la noche, la seguridad de que esto también pasará una vez más nos viene a la mente. Casi podemos garantizarle que la esperanza no está muy lejos. En la mayoría de los casos, el hecho de que su recién nacido esté aprendiendo a reemplazar muchas pequeñas siestas cortas con períodos más largos de sueño, ya sea que se caigan durante el día o la noche, es un buen augurio para una rutina de sueño más "civilizada" en su no demasiado. futuro lejano.

Luces encendidas, luces apagadas

Si su bebé parece decidido a "jugar" durante la noche y dormir durante el día, realmente no hay una solución rápida, pero hay algunas cosas fáciles que puede hacer desde el principio para preparar el escenario para un sueño más aceptable. hábitos en el futuro. Durante las primeras semanas en casa con tu bebé, trata de establecer un ambiente que diferencie claramente la noche del día. Una buena noche de descanso puede no resultar de la noche a la mañana, pero este enfoque puede ayudarlo a lograrlo antes.

  • Permite un sueño activo. Durante el día, no se preocupe si su bebé se queda dormido en áreas más "activas" de la casa, en habitaciones con luz o música, por ejemplo. Del mismo modo, no tenga miedo de hacer algún mandado ocasional durante el día, incluso si esto significa que es posible que su recién nacido no llegue a casa antes de quedarse dormido.
  • Contraste constante. No dedique mucho tiempo a preocuparse por los ruidos de fondo, como conversaciones, teléfonos o música durante el día. Por el contrario, trate de que sus interacciones nocturnas sean tranquilas y silenciosas.
  • Mantenga el enfoque. Siempre que sea posible, adopte un enfoque más centrado en sus interacciones nocturnas, limitándolas a alimentarse, eructar, cambiarse y calmarse suavemente cuando sea necesario.
  • Enfoque de voz suave. Acostúmbrate a tomar las medidas antes mencionadas en una habitación oscura usando una voz suave cada vez que quieras indicarle a tu recién nacido que sería un buen momento para dormir.

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