Cómo elegir un método de entrenamiento de sueño infantil

Los lactantes recién nacidos se despiertan cada pocas horas, día y noche, para ser alimentados. Una vez que el bebé es lo suficientemente grande y mayor para pasar varias horas sin alimentar, el entrenamiento del sueño puede comenzar. El Yummy Mummy Club, un recurso de crianza en línea, recomienda tres métodos básicos para enseñar a un niño a dormirse solo y consolarse a sí mismo cuando se despierta por la noche. Estos son "Cry it Out" (dejar llorar), "Gradual Checks" (comprobaciones graduales) y "Fade Away" (desvanecimiento).

Cosas que necesitarás

  • Recursos sobre métodos de entrenamiento de sueño

Instrucciones

  1. Edúcate sobre métodos de entrenamiento de sueño. Los bebés tranquilos cuyos padres tienen horarios flexibles pueden no necesitar ningún método formal de entrenamiento de sueño. Después de los primeros meses, puedes establecer una rutina de acostar. Muchos bebés se dormirán naturalmente cuando se siga la rutina. Si todos en la familia están durmiendo lo suficiente, un método de entrenamiento de sueño puede no ser necesario.

  2. Evalúa la preparación de tu bebé para dormir toda la noche. Los bebés menores de 3 meses o menos de 4,5 kg (10 libras) te necesitarán para alimentarlos durante la noche. Considera el temperamento y personalidad de tu bebé antes de elegir un método de entrenamiento de sueño. Algunos bebés pueden ser puestos en la cuna y dejados para dormirse incluso si lloran por un tiempo, que es el método "Cry it Out". Otros no se dormirán y llorarán por mucho tiempo.

  3. Determina qué métodos de entrenamiento de sueño son cómodos para ti y otros cuidadores. Discute cuánto llanto puedes tolerar y cuán disciplinados pueden ser los cuidadores. Llega a un acuerdo entre todos los cuidadores que pondrán al bebé a dormir. Muchos padres prefieren el método "Fade Away", en el que el padre pone al bebé en la cuna y se queda en la habitación, cantando nanas, consolando al bebé y ofreciendo confort.

  4. Sigue un método de entrenamiento de sueño consistentemente durante al menos siete a diez días para determinar si funcionará para ambos padres e hijo. Permite tiempo para que el bebé se ajuste a la nueva rutina, luego evalúa su efectividad. El método "Gradual Checks" puede tomar más tiempo. En este método, permites que el bebé llore tres minutos la primera noche y aumentas gradualmente los tiempos cada noche.

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