Cómo conseguir el bebé a dormir la siesta
Para que tu pequeño a tomar una siesta hace más que crear un bebé bien descansado . Hora de la siesta también le re- energiza , proporcionando un respiro del trabajo alrededor del reloj que es ser padres. Encontrar una hora de la siesta adecuada para su bebé necesita ver para señales soñolientos , adaptando su horario para el bebé de y permanecer flexible. Con la estrategia adecuada , en tiempo de la siesta puede ser una brisa para usted y el bebé.
Instrucciones
1
Crear una rutina relajante que conduce a la siesta . La transición a su bebé de tiempo de juego emocionante de la hora de dormir puede ser un reto . Como se acerca el tiempo de la siesta , optar por actividades más relajantes para su bebé. Ponga música suave . Roca ella y leerle un cuento . Canta con ella. Obtenga su humor para dormir tranquilo .
2
Busque señales de somnolencia y responder a ellos. Aprender a diferenciar entre los llantos de su bebé , y se centran en la escucha de ese grito sueño o irritabilidad anterior - hora de la siesta . Otros signos de somnolencia en el bebé incluyen párpados caídos y frotándose los ojos , según la Clínica Mayo.
3
Coloque a su bebé en su cuna cuando ella vuelve somnoliento pero todavía despierto. Esta técnica podría conducir a un poco de mimos en un primer momento , pero enseña al bebé a calmar hasta quedarse dormida , que puede hacer el maquillaje de la siesta más fácil en el largo plazo.
4
Crear un cómodo para dormir medio ambiente para su bebé . Asegúrese de que está lleno y tiene un pañal seco en cuando ella se acostó para dormir la siesta . Su vestido apropiadamente para la temperatura .
5
Establecer una hora de la siesta consistente. Usted podría encontrar que su bebé reciba somnoliento a las 10 am y la 1 pm todos los días , por ejemplo. Siga su rutina pre - siesta alrededor de este tiempo para llegar a su bebé utiliza para siestas regulares .
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