Cómo ayudar a tu bebé de seis meses a hacer las siestas

Puedes ayudar a tu bebé a dormir, pero no puedes obligarlo a dormir. Esto es importante entender cuando intentas que tu bebé de 6 meses tome siestas diurnas. El bebé promedio de 6 meses necesita 11 horas de sueño por la noche y dos siestas diurnas de una hora y media a dos horas y media cada una. Sin embargo, recuerda que cada bebé es diferente. Tu bebé puede no estar durmiendo la siesta lo suficiente si actúa irritable antes de su hora normal de acostarse.

Instrucciones

  1. Crea un horario de siesta. Tu bebé es más propenso a tomar una siesta si lo acuestas para una siesta alrededor de la misma hora cada día. Su cuerpo le indicará que es hora de dormir. Usualmente, los bebés de 6 meses toman una siesta a media mañana y una siesta por la tarde. Sin embargo, evita acostar a tu bebé para una siesta de tarde que esté demasiado cerca de su hora de acostarse. Puede que no esté lo suficientemente cansado cuando llegue la hora de irse a dormir por la noche.

  2. Presta atención a las señales de sueño de tu bebé. Es mejor acostar a tu bebé para una siesta antes de que se canse demasiado. Los bebés en realidad tienen más problemas para dormirse cuando están demasiado cansados. En su lugar, nota cuando tu bebé está menos activo, bosteza, se frota los ojos o evita el contacto visual. Estas son señales de que está listo para una siesta. Si tienes problemas para detectar estas señales, sabe que la mayoría de los bebés de 6 meses empiezan a tener sueño después de unas dos horas de vigilia.

  3. Crea un ambiente que apoye el sueño de tu bebé. Cuando tu bebé se acuesta para su siesta, haz su habitación lo más oscura posible e intenta mantener tu casa tranquila. También puedes querer probar una actividad tranquila justo antes de la siesta, como leerle un cuento, mecerlo o cantarle una nana. Esto le ayudará a asociar esas actividades con tomar una siesta.

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