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Cómo dar masajes a un bebé

Primeros pasos

El masaje infantil diario es una excelente manera de vincularse con el bebé. Además, los investigadores están descubriendo que el masaje puede promover un mejor sueño, aliviar los cólicos y tal vez incluso mejorar el sistema inmunológico, las habilidades motoras y el desarrollo intelectual de un bebé. Aquí hay algunos consejos y técnicas para ayudarte.

Use una manta o toalla y aceite de masaje en un recipiente irrompible. (Pruebe el aceite en una pequeña parte de la piel de su bebé y espere un día para asegurarse de que no aparezca irritación). Comience cuando su bebé esté tranquilo pero alerta, no inmediatamente después de comer o cuando tenga sueño. Siéntate en el suelo con las plantas de los pies juntas, formando un diamante con las piernas. Coloca la manta sobre tus pies y entre tus rodillas.

Desvista a su bebé hasta el pañal y colóquelo sobre la manta, acunando su cabeza sobre sus pies. Comience con un movimiento suave de "hola" desde la cabeza del bebé hasta los dedos de los pies. Si el bebé se pone rígido, llora o se vuelve irritable, muévalo a otra parte del cuerpo o simplemente finalice el masaje del día. Si responde bien, comienza a masajear suavemente su cuerpo sección por sección.

Barriga

1. Sostenga su mano para que el borde de su dedo meñique pueda moverse como una paleta sobre el vientre de su bebé. Comenzando en la base de la caja torácica, frote hacia abajo con una mano, luego con la otra, con un movimiento similar al de una rueda de paletas.

2. Masajea su abdomen con las yemas de los dedos con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj.

3. Haz el trazo de "Te amo":traza la letra I por el lado izquierdo de tu bebé. Luego traza una L invertida, acariciando el vientre a lo largo de la base de las costillas desde el lado derecho hacia el izquierdo y hacia abajo. Trace una U invertida, acariciando desde la parte inferior del lado derecho del bebé, hacia arriba y alrededor del ombligo, y hacia abajo por el lado izquierdo.

4. Pasa tus dedos alrededor de su ombligo, en el sentido de las agujas del reloj.

5. Mantenga las rodillas y los pies juntos y presione suavemente las rodillas hacia su abdomen. Gire las caderas del bebé unas cuantas veces hacia la derecha. (Esto a menudo ayuda a expulsar el gas).

6. Coloque la mano sobre la barriga horizontalmente y mueva la mano de un lado a otro varias veces. Nota: Evite masajear la barriga si el cordón no se ha curado por completo.

Cabeza y Rostro

1. Sosteniendo la cabeza de su bebé con ambas manos, masajee el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, como si estuviera lavando con champú. (Evite la fontanela, el punto blando en la parte superior de la cabeza del bebé).

2. Masajea sus orejas entre el pulgar y el índice.

3. Traza la forma de un corazón en la cara de tu bebé, juntando las manos a la altura de la barbilla.

4. Coloque los pulgares entre las cejas de su bebé y acaricie.

5. De nuevo con los pulgares, acaricie suavemente los párpados cerrados del bebé.

6. Trazar desde el puente de la nariz hasta las mejillas.

7. Con las yemas de los dedos, masajee la mandíbula en pequeños círculos.

Cofre

1. Coloque ambas manos sobre el pecho de su bebé y frote hacia afuera desde el esternón hasta los hombros.

2. Comenzando en el esternón, traza la forma de un corazón llevando ambas manos hasta los hombros, luego hacia abajo y volviendo a juntarlas.

3. En un patrón entrecruzado, frote en diagonal desde un lado de la cadera de su bebé, hacia arriba y sobre el hombro opuesto, y hacia abajo hasta la cadera.

Brazos

1. Con una mano, sostenga la muñeca del bebé. Relaja la parte superior de su brazo golpeándolo ligeramente.

2. Sostenga su muñeca con una mano y sostenga la otra mano en forma de C alrededor de la parte superior del brazo del bebé; caricia desde el hombro hasta la muñeca.

3. Con cada mano agarrando su brazo, una justo encima de la otra, frote hacia abajo desde el hombro hasta la muñeca con ambas manos girando en direcciones opuestas, como si estuviera escurriendo suavemente una toalla.

4. Masajea la palma de la mano, moviendo el pulgar sobre el pulgar desde la base de la mano hasta los dedos.

5. Frote hacia abajo la parte superior de la mano desde la muñeca hasta la punta de los dedos. Apriete suavemente y tire de cada dedo.

6. Masajea su muñeca moviendo tus dedos en pequeños círculos.

7. Haz rodar su brazo entre tus dos manos.

Atrás

1. Coloque al bebé boca abajo horizontalmente frente a usted, o acuéstelo sobre sus piernas extendidas. Mantén sus manos frente a ella, no a los costados.

2. Con ambas manos en la espalda del bebé, mueva cada mano hacia adelante y hacia atrás (manteniéndolas en direcciones opuestas) desde la base del cuello hasta las nalgas.

3. Sostenga las nalgas de su bebé con una mano y use la otra para acariciar desde el cuello hasta las nalgas.

4. Con las yemas de los dedos, masajee en pequeños círculos un lado de la columna del bebé y el otro hacia arriba. Evite presionar su columna directamente.

5. Masajea sus hombros con pequeños movimientos circulares.

6. Masajea sus nalgas con grandes movimientos circulares.

7. Sosteniendo tus dedos como un rastrillo, acaricia su espalda.

Piernas

1. Levanta una de sus piernas por el tobillo y relájala golpeando suavemente la parte superior del muslo.

2. Sostenga su tobillo con una mano y sostenga la otra mano en forma de C, con el pulgar hacia abajo, alrededor de la parte superior del muslo de su bebé. Acaricia desde el muslo hasta el pie.

3. Con las manos agarrando la pierna a la altura del muslo, una justo encima de la otra, deslice hacia abajo desde la cadera hasta el pie con ambas manos girando en direcciones opuestas, como si estuviera escurriendo una toalla.

4. En la planta de su pie, use un movimiento de pulgar sobre pulgar para masajear desde el talón hasta los dedos de los pies.

5. Usa toda tu mano para acariciar la parte inferior de su pie desde el talón hasta los dedos.

6. Acaricia la parte superior de su pie. Apriete suavemente y tire de cada dedo del pie.

7. Masajea alrededor de su tobillo con pequeños círculos.

8. Haz rodar su pierna entre tus manos, como si estuvieras enrollando masa.

Consejos generales

• Realiza caricias suaves pero firmes y sin cosquillas.
• Integre el masaje en el horario diario de su bebé.
• Siga las señales del bebé sobre cuándo parar. Un masaje puede durar 10 minutos o 30 minutos, dependiendo de su estado de ánimo.

Para obtener más información sobre masajes, llame a la Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje al 847-864-0123.

Revisado el 11/00 por Jane Forester, MD

Todo el contenido aquí, incluidos los consejos de médicos y otros profesionales de la salud, debe considerarse solo como una opinión. Busque siempre el consejo directo de su propio médico en relación con cualquier pregunta o problema que pueda tener con respecto a su propia salud o la salud de los demás.