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Cómo evitar que el bebé se despierte al acostarlo

Después de una larga noche, finalmente logras que tu bebé duerma. Vuelves a tu dormitorio, te metes bajo las sábanas, cierras los ojos y luego la oyes. Tu bebé empieza a gritar porque la has mecido para dormir durante tanto tiempo que el cambio de temperatura cuando la acostaste en la cuna la sobresaltó. Aprende formas de evitar que esto te vuelva a pasar.

Instrucciones

1. Acuesta a tu bebé cerca de donde eventualmente terminará. Si meces a tu bebé para dormir en tu dormitorio y eventualmente lo pondrás en la cuna en su guardería, probablemente se despertará debido a la distancia que tienes que caminar y el cambio de movimiento. Es mejor idea tener una mecedora o silla de balanceo en la guardería para que no tengas que caminar tanto. Incluso los pequeños sacudones cuando das cada paso pueden despertar a tu bebé.

2. Muévete lentamente. Incluso al mover a tu bebé de tus brazos a la cuna o cama, es fácil despertarla porque detecta un cambio en el movimiento. Haz movimientos lentos y fluidos para que sea más difícil que tu bebé se vea afectado por tal vez el cambio de viento en su cara cuando caminas o el cambio de temperatura cuando la alejas de tu cuerpo.

3. Ten en cuenta la iluminación. Cuando hay un cambio repentino en la iluminación, como de luz a oscuridad o de oscuridad a luz, la sensibilidad ocular de tu bebé los despertará. Solo piensa, cuando estás durmiendo y alguien entra y enciende una luz después de que ha estado completamente oscuro por un tiempo, tú también te despiertas. Intenta usar una luz nocturna para guiarte a través de la habitación de tu bebé durante las horas nocturnas o tener una lámpara separada con una bombilla de muy baja potencia para esos cambios de pañal a las 3:00 a.m. Otra gran forma de crear iluminación para una habitación oscura es dejar la televisión encendida durante la noche.

4. Ten en cuenta los cambios repentinos en el movimiento, especialmente al levantarte de una mecedora o silla de balanceo con tu bebé. Se necesita mucha energía para levantarse de una silla con tu peso y el de tu bebé. Esta es una de las formas número uno de despertar a tu bebé y no poder volver a dormirlo.

5. Evita hacer el entorno de tu bebé demasiado silencioso cuando está durmiendo. No digas a la gente que «shhh» e no intentes amortiguar el ladrido del perro afuera. Esto asegurará que tu bebé pueda dormir a través de noches ruidosas y ayuda cuando tu bebé se queda la noche en una casa desconocida, como la de un familiar.

6. Evita acostar a tu bebé con los mismos ruidos y movimientos cada noche. No mezas a tu bebé para dormir todo el tiempo ni pongas la misma canción. Tu bebé se acostumbrará a esto y cuando no esté en un entorno que proporcione estas cosas, puede dormir inquieto y despertarse a menudo.