Cómo lograr que tu bebé de 2 meses duerma mejor

Si eres padre de un bebé de 2 meses, probablemente estés deseando que duerma toda la noche para poder descansar tú también. Algunas personas abogan por dejar que el bebé «llore hasta que se canse», controlándolo a intervalos hasta que se duerma. Si esto te parece un poco duro para un bebé tan pequeño, hay otras estrategias que puedes emplear. Experimenta hasta encontrar lo que funcione para ti y para el bebé.

Lo que necesitarás

  • Cortinas opacas
  • Máquina de ruido blanco

Instrucciones

  1. Anima a tu bebé a estar despierto en ciertos momentos. Suponiendo que quieras que tu bebé duerma más durante la noche, asegúrate de que no duerma demasiado durante el día. Un bebé de 2 meses debería hacer dos o tres siestas al día. Evita acostarlo para la siesta a última hora de la tarde o principios de la noche para que tenga sueño a la hora de dormir. No dejes que una siesta dure más de dos horas.

  2. Cuelga cortinas opacas en su habitación para las siestas. Tu bebé debe aprender que la oscuridad es para dormir.

  3. Reconoce las señales de que tiene sueño. Si esperas demasiado para que tu bebé duerma, se pondrá demasiado cansado y no dormirá. Aunque cada niño tiene diferentes signos de sueño, busca frotarse los ojos o tirar de las orejas. Cuando veas las señales, empieza a ponerlo a dormir.

  4. Aliméntalo justo antes de que duerma y tú duermas. Los bebés de 2 meses se despiertan por la noche para comer. Para ayudarle a dormir mejor, aliméntalo inmediatamente antes de que se duerma, y luego despiértalo para una toma justo antes de que tú te vayas a dormir. Hacer esto asegurará que no te despierte una hora después de que te hayas acostado.

  5. Usa una máquina de ruido blanco para ahogar cualquier ruido. Algunos bebés tienen dificultades para dormir cuando hay otros ruidos en la casa. Una máquina de ruido blanco ayuda al bebé a bloquear los ruidos para que pueda dormir.

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