Cómo lograr que un bebé se duerma

Acabas de acostarla para la siesta y ya está despierta y llorando de nuevo. Podrías dejarla llorar, o probar estas ideas para que vuelva a dormirse.

Lo que necesitarás

  • Portabebés
  • Bañeras para bebé
  • Mantas para bebé
  • Balancines para bebé
  • Monitores para bebé
  • Columpios para bebé
  • Cochecitos
  • Ventiladores
  • Luz nocturna
  • CDs de jazz

Instrucciones

  1. Paso 1: Mécelo

    Mecé a tu bebé. La mayoría de los bebés disfrutan del balanceo y los arrullos como parte de su rutina para dormir.

  2. Paso 2: Aliméntalo (con medida)

    Alimenta a tu bebé. A los bebés les encanta dormirse mientras toman el pecho; de hecho, a veces es difícil mantenerlos despiertos el tiempo suficiente para terminar una toma. Pero no permitas que esto se convierta en un hábito tal que tu bebé nunca duerma sin mamar primero.

  3. Paso 3: Usa un columpio o cuna mecánica

    Balancea a tu bebé. Los columpios mecánicos o cunas de balanceo pueden calmar a los bebés inquietos y ayudarles a quedarse dormidos.

  4. Paso 4: Envuelve al recién nacido

    Envuelve a tu bebé. A muchos recién nacidos les gusta la sensación de estar bien arropados, aunque a otros no les gusta que los envuelvan.

  5. Paso 5: Baila con tu bebé

    Baila con tu bebé. Una buena nana o un CD de jazz suave, una habitación oscura y un baile lento a menudo hacen que el bebé se duerma.

  6. Paso 6: Baño tibio antes de dormir

    Baña a tu bebé. Un baño tibio aproximadamente una hora antes de acostarse es una excelente manera de relajar a tu bebé y ayudarle a dormir.

  7. Paso 7: Paseo en coche o a pie

    Sal a dar un paseo en coche o a pie. Muchos bebés que se resisten a dormirse en la cuna o la cama se quedan felizmente dormidos en el asiento del coche en un vehículo en movimiento, en un portabebés o mochila, o en un cochecito o carricoche.

  8. Paso 8: Lee, habla y canta

    Lee, habla y canta a tu bebé. Incluso si es demasiado pequeña para entender las palabras, los ritmos suaves de tu voz pueden ayudarla a dormirse.

  9. Paso 9: Ruido blanco (ventilador)

    Enciende un ventilador u otra fuente de ruido blanco. El zumbido constante de un ventilador, o incluso la estática de un monitor de bebé con el transmisor apagado, puede ayudar al bebé a ignorar otros sonidos.

  10. Paso 10: Truco de la lavadora/secadora

    Haz la colada. La vibración suave y el ruido blanco de una lavandería a menudo ayudan al bebé a dormirse. Algunos padres desesperados incluso ponen al bebé en su sillita encima de la secadora.

  11. Paso 11: Desarrolla una rutina consistente

    Desarrolla una rutina. La hora de comer, la hora del baño, la hora de los mimos y la hora del cuento conducirán naturalmente a la hora de dormir una vez que tu bebé se acostumbre al patrón.

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