Cómo hacer un bebé soñoliento
Para los nuevos padres, noches sin dormir e inquietos son el nombre del juego . Conseguir un bebé se relajó lo suficiente como para quedarse dormido en algún momento puede parecer una tarea imposible, y no hay nada más frustrante que un bebé irritable e infeliz al día siguiente. Para los padres cansados , algunos consejos pueden ayudar a que su bebé dormido .
Instrucciones
1
Utilice atenuadores . Una forma en que para regular el reloj interno de su bebé y el ritmo circadiano es el uso de la luz. Utilice unidades de atenuación para reducir la luz y hacer que su bebé naturalmente siente somnoliento y listo para dormir . Durante las horas del día, utilizar luces brillantes en el hogar para aumentar el contraste entre la noche y el día.
2
Envuelva a su bebé . Envuelva a su bebé firmemente y cómodamente en mantas y paños . Esto puede ayudar a que su bebé se sienta seguro , que a su vez le ayuda a conciliar el sueño más rápidamente. Para obtener resultados óptimos , envuélvalo en un material de franela de algodón ligero .
3
Masaje su bebé. El masaje es una técnica relajante y calmante que ayuda a que los bebés listo para dormir , y también anima a la somnolencia. Masajear la espalda del bebé suavemente durante aproximadamente 15 minutos antes de su hora de acostarse. Además de ayudar a su bebé a dormir antes, sino que también ayudará a dormir profundamente y tranquilamente durante toda la noche .
4
Crear un poco de ruido . Los bebés están acostumbrados a los sonidos fuertes de útero de la madre. Como resultado , los bebés están adaptados a los ruidos rítmicos fuertes. Para relajar a su bebé , se puso una radio con estática , una máquina de ruido blanco o un disco compacto con sonidos de la naturaleza , como el sonido de ráfagas de cascadas , la lluvia que cae y canto de los pájaros .
5
Dar bebé un chupete. Los chupetes son una manera fácil de relajarse un bebé y lo relajarse después de un largo día .
6
Haga la temperatura del local . Regulación de la temperatura también puede ayudar a hacer un bebé somnoliento . La gente duerme mejor cuando el ambiente es un poco más fría , y los bebés no son una excepción . Para obtener buenos resultados, establezca la habitación de su bebé a entre 65 y 70 grados Fahrenheit. Si usted no tiene acceso a su propio termostato , utilice un ventilador o mantener la ventana abierta sólo un poco para permitir un poco de aire fresco a entrar.
7
Lleve alrededor de su bebé . Use un cabestrillo para llevar a su bebé en torno al cual alentará una transición natural de las horas de vigilia a dormir. Además de fomentar la transición , esto también calmar y relajar a su bebé .
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