Cómo ayudar a tu hijo a superar un trauma en la escuela

Las escuelas deberían ser lugares seguros para enviar a los niños, pero por desgracia los desastres y la violencia no entienden de eso. Desde catástrofes naturales como terremotos, inundaciones y tornados, hasta acoso y violencia, hay varias cosas con las que tanto padres como hijos se ven obligados a lidiar y pensar a diario. Hablemos de cómo ayudar a tu hijo a afrontar y superar un trauma en la escuela.

Apaga la televisión

Aunque es importante estar al día de la actualidad, los informativos a menudo practican el sensacionalismo y las imágenes y reportajes pueden disparar y alterar aún más a tu hijo. Ya van a oír bastante sobre el incidente en la escuela y hablando con sus amigos. No necesitan imágenes e historias que compliquen las cosas. El objetivo es ayudarles a reanudar poco a poco una vida normal, y los medios pueden impedir su progreso.

Habla con tu hijo

Es fundamental abrir líneas de comunicación entre tú y tu hijo. Hazle saber que puede contarte cómo se siente. Haz preguntas y escucha mientras comparte lo que experimentó, cómo se siente y qué le gustaría hacer al respecto. Sé honesto con tu hijo si no estás seguro de la respuesta o no te sientes cómodo dándole todos los datos. Está bien decirle que necesitas pensarlo o que no estás seguro.

Ofrece tranquilidad

El mundo no siempre es un lugar seguro, pero necesitamos dar a nuestros hijos una sensación de seguridad y consuelo. Habla con ellos. Sé una presencia calmada y sólida. Si logras mantener la calma, al menos cuando estás con tu hijo, él lo notará. Mantener rutinas y proporcionar estructura también ayuda al niño a sentirse seguro y saber qué esperar.

Anima a los niños a apoyarse mutuamente

Dependiendo de la edad de tu hijo, los mayores pueden sentirse tranquilos al estar con sus iguales. Ayuda a tus hijos a organizar eventos o actividades para divertirse y/o ayudar en la situación. Por ejemplo, en caso de catástrofe natural, a tu hijo puede gustarle ser voluntario para ayudar a los afectados.

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Busca ayuda profesional

Dependiendo del evento traumático y la reacción de tu hijo, este puede beneficiarse de hablar con un profesional. No es una debilidad por tu parte ni por la suya. A veces las experiencias llevan tiempo procesarlas y un profesional puede enseñar al niño habilidades de afrontamiento y trabajar con él para clarificar sus emociones y su reacción al incidente. La mayoría de las escuelas también ofrecen asesoramiento a los estudiantes tras un evento traumático.

Por último, es importante que te cuides bien a ti mismo. Cuando algo aterrador le pasa a tu hijo, puede ser increíblemente estresante para ti también. Tus instintos te dirán que cuides a tu hijo primero. Sin embargo, no olvides un poco de autocuidado. Come bien, duerme lo suficiente e intenta aliviar parte de tu estrés hablando con amigos y obteniendo el consuelo y apoyo que necesitas.

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