5 maneras de estimular naturalmente el sistema inmunológico de su hijo
Cuando la escuela está en sesión, los resfriados y la gripe están en temporada. Una nariz que moquea es solo la punta del iceberg cuando se trata de riesgos para la salud, pero no tiene que aceptar esta situación. Está en su poder ayudar a su hijo a evitarlo.
Es decir, la mejor manera de proteger a los más pequeños es hacer que su sistema inmunológico sea lo más fuerte posible. Defiende el cuerpo de los invasores externos todos los días y mantiene alejado al médico.
Por lo tanto, no espere a que la enfermedad toque a su puerta. Actúa de forma proactiva:las acciones sencillas y cotidianas marcan una gran diferencia. Por lo tanto, permita que el sistema inmunitario se acelere y lo haga de forma natural, de la mejor manera y más segura que existe.
Enseñe una higiene adecuada
La buena higiene es otro pilar vital de un sistema inmunológico fuerte. Disminuye la probabilidad, la gravedad y la duración de las enfermedades. Por lo tanto, eduque a su hijo y fomente hábitos que durarán toda la vida. Comience enseñándoles cómo lavarse las manos y cepillarse los dientes correctamente.
Cuando tenga prisa, use desinfectante de manos con aceite esencial y toallitas para manos para mantener a raya a los gérmenes. Preste especial atención a la higiene después de manipular mascotas, jugar al aire libre, usar el baño, etc. Y para atraer a los niños a seguir realmente estas mejores prácticas, permítales elegir sus coloridos jabones, cepillos de dientes y toallas.
Montar un entorno de vida libre de toxinas
Además, debe eliminar las toxinas en su entorno de vida. Algunos de ellos ya existen en materiales, pinturas y muebles, mientras que otros los invitamos a entrar, la mayoría de las veces en forma de productos químicos que contienen los productos para el cuidado de la piel y los limpiadores domésticos.
Por lo tanto, preste mucha atención a lo que compra y descubra formas de reducir la contaminación del aire interior. Use aceites esenciales para desintoxicar y limpiar el aire y emplee filtros naturales:plantas. Para mantenerse seguro, también puede aprovechar los purificadores de aire con certificación HEPA.
Asegure una nutrición saludable
La nutrición es la base de un sistema inmunológico fuerte. Es decir, una dieta sana y equilibrada es un buen lugar para comenzar, ya que proporciona al cuerpo una gran cantidad de nutrientes que obran milagros. En primer lugar, minimice la cantidad de alimentos procesados y enlatados. Cocine con más frecuencia en lugar de dejar que su hijo coma afuera.
Empiece el día con un exprimidor de cítricos Kenwood para obtener una dosis diaria de vitamina C, un nutriente que nuestro cuerpo no puede almacenar de manera eficaz y que ansía constantemente. Del mismo modo, prepare las verduras con anticipación y empáquelas para la escuela. Para reparar los agujeros de nutrientes en su dieta, siéntase libre de utilizar suplementos naturales y remedios herbales.
Aliviar el estrés y la ansiedad
Con frecuencia asumimos que solo los adultos son propensos a la propulsión perjudicial del estrés y la ansiedad. Sin embargo, en el mundo acelerado de hoy, los niños también están sobrecargados de actividades y estresados. Además, sus cuerpos responden al estrés de la misma manera que lo hacen nuestros cuerpos.
Entonces, para evitar que su sistema inmunológico se inhiba, permítales suficiente tiempo libre. Su juego y descanso son partes insustituibles del buen funcionamiento del sistema inmunológico. Es posible que deba abstenerse de microgestionar todos los aspectos de su vida diaria.
Fomentar buenos hábitos de sueño
Una siesta ocasional ayuda, pero nada puede reemplazar una buena noche de sueño. Por lo tanto, para mejorar el sistema inmunológico de un niño, debe vigilar sus hábitos y patrones de sueño. Dependiendo de su edad, los niños requieren entre diez y catorce horas de sueño.
Para que surtan efectos positivos, la calidad del sueño debe ser suficiente. Esto podría significar que tienen que acostumbrarse a dormir en completa oscuridad, sin luces nocturnas. Además, ayuda a liberar la habitación de la presencia electromagnética de aparatos que perturban el sueño.
Todos los sistemas funcionan
Los sistemas inmunológicos de los niños están bien diseñados, pero también son estructuras muy complejas. Usted, como padre, debe proporcionar las condiciones y el entorno que les permitan prosperar.
Por lo tanto, asegúrese de que su hijo coma sano y se adhiera a los principios de buena higiene. Lidia con cualquier toxina que pueda estar expuesta en casa. Apéguese a opciones naturales que mantengan el cuerpo fuera del camino del daño y no obliguen al niño a tomar lo malo con lo bueno.
Empoderarás a tu hijo para resistir las enfermedades virales que deambulan cuando hace frío. No será inmune a estas amenazas, pero será mucho menos probable que sea víctima de ellas.
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