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¿Cuándo puede mi bebé comer fresas?

No hay nada como comer una fresa de temporada. Brillante, dulce y jugosa, es un deleite que definitivamente puedes compartir con tu bebé una vez que estén listos para empezar a comer alimentos sólidos. La mayoría de los bebés alcanzan este punto de referencia alrededor de los 4 a 6 meses de edad, momento en el que pueden comenzar a probar ingredientes individuales. Solo asegúrate de tener tu cámara a mano: ver cómo reacciona tu bebé a los nuevos sabores es casi tan divertido como darles la bienvenida a las comidas familiares a su debido tiempo.

Lo más probable es que a tu hijo le gusten, e incluso le encanten, las fresas; después de todo, los bebés nacen con preferencia por lo dulce. La mala noticia es que las fresas dejan manchas horribles, así que definitivamente necesitarás un babero y quitamanchas a mano. Sigue leyendo para todo lo demás que necesitas saber sobre dar fresas a tu bebé por primera vez.

¿Son seguras las fresas para mi bebé?

Las fresas son seguras para bebés a partir de los 4 a 6 meses de edad, cuando se suelen introducir los sólidos.

Dicho esto, es mejor confiar en los logros del desarrollo que en la edad para medir si tu hijo está listo para la comida. ¿Pueden sentarse solos o con apoyo? ¿Controlan su cabeza y cuello? ¿Llevan objetos a la boca y abren la boca cuando se les ofrece comida? ¿Tragar comida? Todos estos signos indican que tu bebé está listo, según el Dr. Mark R. Corkins, jefe de gastroenterología pediátrica en Le Bonheur Children's Hospital en Tennessee.

Debido a que las fresas no son un alérgeno común, el mayor riesgo al dárselas a los bebés es introducirlas demasiado pronto, en cuyo caso el lactante puede tener arcadas o devolver la comida, advierte la Dra. Angela Tsuang, profesora asistente de pediatría en la división de alergia e inmunología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai.

Cada bebé es diferente. Asegúrate de consultar con un pediatra si tienes alguna pregunta sobre darle fresas a tu lactante.

Beneficios de darle fresas al bebé

Si bien existe poca investigación sobre los beneficios para la salud de las fresas para bebés en particular, las fresas son una excelente fuente de vitamina C y fibra dietética. La fibra en las fresas puede ser especialmente útil para los niños que beben fórmula, lo que puede ser estreñidor, dice el Dr. Corkins, añadiendo que las bayas pueden ayudar a aflojar las heces.

Además, el consumo de cualquier tipo de fruta se asocia con un menor riesgo de enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades cardiovasculares y cáncer, para todas las edades. Las fresas resultan ser una opción especialmente inteligente para bebés y adultos por igual, ya que contienen ciertos compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes y anticancerígenas.

Precauciones de seguridad

Comparado con servir alimentos procesados llenos de ingredientes desconocidos, dar a tu bebé productos frescos debería ser pan comido. Sin embargo, las fresas pueden suscitar muchas preocupaciones para los padres primerizos.

Primero, aunque las fresas enteras pueden ser divertidas para que los bebés jueguen y mordisqueen, las bayas que tienen aproximadamente el ancho de una moneda de 5 céntimos pueden alojarse en la garganta y por lo tanto se consideran un riesgo potencial de asfixia. La preparación adecuada puede ayudar a mitigar este riesgo, más sobre eso a continuación.

Si el miedo a la asfixia no te quita el sueño, las alergias alimentarias podrían. Los padres que se preocupan por descubrir alergias alimentarias desconocidas al introducir nuevos alimentos a su bebé pueden estar tranquilos sabiendo que las fresas no están en la lista de los principales alérgenos alimentarios, que incluyen mariscos y pescado, cacahuetes y frutos secos, leche, trigo, soja y huevo. En otras palabras, un bebé que prueba fresas por primera vez es poco probable que experimente anafilaxia, una reacción alérgica grave y potencialmente mortal que ocurre cuando el cuerpo entra en shock.

Dicho esto, las fresas son ácidas y pueden causar erupciones cutáneas leves cuando entran en contacto con la piel, según la Dra. Tsuang. "Esto está más relacionado con irritación por contacto y no con una reacción alérgica", dice. Así que ten tus toallitas listas y llama a tu pediatra si notas algo fuera de lo común después de darle fresas a tu bebé.

Cuándo y cómo introducir las fresas

Como con cualquier cambio dietético, consulta con el pediatra de tu bebé antes de darle fresas. Una vez que tengas el visto bueno, no esperes que tu bebé empiece a meterse fresas enteras en la boca la primera vez que introduzcas la fruta. Empieza con puré o rodajas finas y blandas para bebés menores de 9 meses, sugiere la Dra. Tsuang. Los bebés mayores pueden manejar trozos pequeños, piensa en el tamaño de un Cheerio.

¿Qué cantidad de fresas debo darle a mi bebé?

Aunque puedas querer comer fresas por kilos cuando están de temporada, lucha contra el impulso de servirle a tu bebé una porción similar. No es (solo) por guardar algunas para después: porque la barriga de tu bebé es mucho más pequeña que la tuya, su porción debe ser mucho más pequeña que la que te servirías a ti mismo. En caso de que necesites una referencia, un tamaño de porción apropiado de fresa para principiantes es de aproximadamente 1 a 2 cucharaditas de fresas en puré, dice la Dra. Tsuang.

Después de los primeros sabores, el Dr. Corkins dice que puedes usar el puño de tu bebé como guía para cuánto servirle en una sola sentada. A medida que sus manitas crecen, sus porciones de comida también pueden crecer.

Una palabra de Verywell

Al introducir a tu bebé a los sólidos, tus opciones de alimentos son infinitas, al igual que las ansiedades relacionadas. Pero antes de privar a tu hijo de una de las bayas de verano más dulces, ten en cuenta que los bebés pueden disfrutar absolutamente de las fresas una vez que alcanzan los hitos del desarrollo que indican que están listos para empezar a comer alimentos sólidos. Después de todo, con la preparación adecuada, las fresas no deberían suponer un riesgo de asfixia, y no es probable que causen una reacción alérgica ya que no se encuentran entre los alimentos alergénicos principales.

Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre introducir lo que podría convertirse en una de las frutas favoritas de tu lactante, habla con el pediatra de tu bebé, quien puede ayudarte a tranquilizarte la primera vez que sirvas fresas a tu bebé o cualquier otro alimento nuevo.