20 ideas de refrigerios con una sola mano para nuevos padres

Excelentes ideas para bocadillos cuando necesita comer pero no puede dejar al bebé.

Cuando nació mi hija Pensé que leería todo tipo de libros y revistas mientras acunaba felizmente a un recién nacido dormido, olfateando su cabeza y tal vez haciendo algunas artes y manualidades ligeras.

La realidad me encontró tratando de usar una mano para dirigir su cabeza hacia mi pecho, que estaba siendo comprimida en formas antinaturales por mi otra mano. Entonces la almohada de lactancia se salía de su posición, o la tela para eructar se caería al suelo y tuve que empezar de nuevo después de reajustar.

Todos deseamos que la maternidad venga con un manual de instrucciones. Yo agregaría que un brazo extra o dos serían un buen toque. Especialmente cuando quieres un bocadillo y no puedes dejar al bebé.

Estas no son elegantes cajas bento postparto de Pinterest con bocadillos de frutas caseros en forma de placenta o bocanadas de quinua y col rizada absurdamente saludables. Estas son ideas básicas de bocadillos diseñadas para impresionar a su estómago, no tu vecino. A veces, cuando más estás en la supervivencia, solo desea proteínas y carbohidratos deliciosos para pasar el día.

Cualquier trabajo de preparación puede ser realizado con anticipación, por otra persona. Ahora que lo pienso, sigue adelante y envía esta lista a todos los que pregunten, "¿Puedo traerte algo?" Deje que otras personas hagan el trabajo mientras usted se come las recompensas.

20 ideas para bocadillos con una sola mano

  • Barritas de lactancia y picaduras de energía - Lleno de avena y una variedad de otros galactagogos, se congelan extremadamente bien y saben muy bien congelados. No es que me haya sentado alguna vez mordisqueando las esquinas de las barras de lactancia congeladas mientras veía Netflix.
  • Mini muffins - Hornee su receta de muffins en mini moldes para muffins para un refrigerio rápido de dos bocados. La mayoría de las recetas se congelarán bien.
  • Mini frittatas - Mismo concepto que las magdalenas pero al estilo tortilla.
  • Rollitos de tortilla - Extienda sus ingredientes favoritos sobre una tortilla y enróllela. Déjelo reposar en el refrigerador durante la noche y luego córtelo en trozos de una pulgada. Estos se doblan como un almuerzo con una sola mano.
  • Batido - Cada ciudad tiene el lugar de moda para un delicioso batido. Nadie, y me refiero a nadie, puede darte una mierda por tomar un batido de merienda al mediodía después de expulsar a un humano de tu cuerpo. Busque al invitado que claramente se sienta incómodo con toda la conversación sobre el sangrado posparto y envíelo a correr.
  • Batidos - Si está de humor para el primo más saludable del batido, Adelante, pídale a alguien que le prepare un batido con verduras y proteínas.
  • Frutas precortadas, verduras, y queso - Pídale a alguien que corte sus favoritos y los ponga en recipientes individuales de fácil apertura. La idea es que puedas comerlos de una sola vez y no tener que levantarte y volver a la nevera para guardar las sobras.
  • Mezcla de frutos secos - Siempre elijo el que es mayoritariamente chocolate. Siga adelante y siéntase libre de ponerse tan saludable como desee. Se almacena para siempre por lo que es un excelente refrigerio para tener a mano.
  • Pizza fría - Hay varias formas en las que tener un recién nacido me recordó a la universidad. Deje que sus bocadillos de estudio favoritos guíen el camino.
  • Sándwiches de dedo - Puede resultar difícil comerse un sándwich entero sin que se le caiga la mitad del relleno. Corta los sándwiches en cuartos para un bocado rápido. Alternativamente, compre algunos de esos sándwiches PB&J congelados en la sección para niños del congelador de su supermercado; se pueden comer principalmente congelados. O eso he oído.
  • Huevos duros - Córtelos por la mitad, espolvorear con un poco de sal, y guárdelos en la nevera para un rápido, aunque un poco aburrido, explosión de proteínas.
  • Carne fácil - Sí, eso es lo que dije. Seriamente, Nuggets de pollo, asador de pollos, espasmódico, o los rollitos de queso y carne para el almuerzo son fáciles y están llenos de proteínas.
  • Aperitivos preenvasados - Piense en barras de granola, barras de proteína, galletas, y patatas fritas.
  • hummus - Combínalo con papas fritas o zanahorias y no te estreses si dejas caer algunas sobre la cabeza del bebé. Nadie sabrá nunca si lo lamas.
  • Batidos de yogur - o esos pequeños tubos de yogur para niños.
  • Mini panqueques - Enróllalas alrededor de salchichas para el desayuno en el microondas y finge que es un entremés elegante. No juzgaremos si tiene una copa de champán para acompañarlo.
  • Mantequilla de maní - Cómelo con una cuchara. Si tiene ganas de vivir peligrosamente, Adelante, espolvorea esa cuchara con unas mini chispas de chocolate. También me encanta untar mantequilla de maní en galletas Graham o manzanas.
  • Pretzels - Tan versátil. Puedes mojarlos en tu hummus, mantequilla de maní, o cómelos solos.
  • Leche con chocolate - ¿Por qué beber leche normal cuando podrías agregar chocolate? También puede usar una mezcla de batido de proteínas para amplificarlo.
  • Agua - OK. Esto no es un bocadillo, pero es realmente importante. Una enorme botella de agua con pajita es un elemento indispensable en el posparto. No te preocupes, aprenderá a orinar mientras sostiene a un bebé dormido.

Consejos profesionales

  • Las bolsas de almacenamiento de leche son fantásticos envases de una sola porción.
  • Mantenga una hielera junto a su silla más cómoda y ni siquiera tendrá que caminar hasta la nevera (si conoce a alguien que ofrezca un servicio de suscripción de comidas, esas enormes bolsas de hielo mantendrán todo frío durante al menos 24 horas).
  • Use toallitas húmedas para bebés para lavarse las manos.
  • Si deja caer comida en la cabeza de su bebé, adelante y toma una foto, Prometo que será divertido más tarde.

¿Tienes alguna idea de bocadillos?

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