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20 ideas de tentempiés para una mano para padres primerizos

Grandes ideas de tentempiés cuando necesitas comer pero no puedes dejar al bebé.

Cuando nació mi hija, pensé que leería todo tipo de libros y revistas mientras mecía plácidamente a un recién nacido dormido, olfateando su cabeza y quizás haciendo algunas manualidades ligeras.

La realidad me encontró intentando usar una mano para dirigir su cabeza a mi pecho, que era exprimido en formas antinaturales por mi otra mano. Luego la almohada de lactancia se salía de posición, o el babero caía al suelo y tenía que empezar de nuevo después de reajustar.

Todos deseamos que la maternidad viniera con un manual de instrucciones. Añadiría que un brazo extra o dos serían un buen toque. Especialmente cuando quieres un tentempié y no puedes dejar al bebé.

No son cajas bento postparto fancy de Pinterest con snacks caseros con forma de placenta ni absurdamente saludables bolitas de quinoa y kale. Son ideas básicas de tentempiés diseñadas para impresionar a tu estómago, no a tu vecino. A veces, cuando estás en modo supervivencia, solo quieres proteínas y carbohidratos sabrosos para pasar el día.

Cualquier trabajo de preparación se puede hacer con antelación – por otra persona. Pensándolo bien, adelante y envía esta lista a todos los que pregunten: "¿Puedo traerte algo?". Deja que otros hagan el trabajo mientras tú te comes las recompensas.

20 ideas de tentempiés para una mano

• Barritas de lactancia y bocados energéticos – Llenos de avena y una variedad de galactagogos, se congelan extremadamente bien y saben genial congelados. No es que yo haya estado nunca roendo esquinas de barritas de lactancia congeladas viendo Netflix.
• Magdalenas mini – Hornea tu receta de magdalenas favorita en moldes mini para un tentempié rápido de dos bocados. La mayoría de recetas se congelan bien.
• Mini frittatas – Mismo concepto que las magdalenas pero estilo tortilla salada.
• Rollitos de tortilla – Extiende tus toppings favoritos en una tortilla y enróllala. Déjala en la nevera toda la noche y luego córtala en trozos de 2,5 cm. Estos sirven también como almuerzo para una mano.
• Batido – Cada pueblo tiene el sitio guay para un batido delicioso. Nadie, y me refiero a NADIE, puede darte caña por tomar un batido de tentempié a mediodía después de expulsar un humano de tu cuerpo. Busca al invitado que claramente se siente incómodo con toda la charla de sangrado postparto y mándalo a por batidos.
• Batidos verdes – Si tienes ganas del primo saludable del batido, adelante y haz que alguien te prepare un batido con verduras y proteína.
• Frutas, verduras y queso pre-cortados – Que alguien corte tus favoritos y los ponga en recipientes individuales de fácil apertura. La idea es que puedas comerlos de una sentada y no tengas que levantarte y volver a la nevera a guardar sobras.
• Mezcla de frutos secos – Yo siempre voy por la que es mayormente chocolate. Tú adelante y siéntete libre de ponerte tan saludable como quieras. Se guarda para siempre, así que es un gran tentempié para tener a mano.
• Pizza fría – Hay varias formas en que tener un recién nacido me recordó a la universidad. Deja que tus tentempiés de estudio favoritos guíen el camino.
• Sándwiches de dedo – Puede ser difícil comer un sándwich entero sin soltar la mitad del relleno. Corta los sándwiches en cuartos para un bocado rápido. Alternativamente, compra algunos de esos sándwiches de mantequilla de cacahuete y mermelada congelados en la sección infantil del congelador de tu supermercado — se pueden comer casi congelados. O eso he oído.
• Huevos duros – Córtalos por la mitad, espolvorea con sal y guárdalos en la nevera para un estallido de proteína rápido, aunque ligeramente aburrido.
• Carne fácil – Sí, eso he dicho. En serio, nuggets de pollo, pollo asado, jerky, o rollitos de queso y fiambre son fáciles y llenos de proteína.
• Snacks envasados – Piensa en barritas de granola, barritas de proteína, galletas saladas y patatas fritas.
• Hummus – Acompáñalo con nachos o zanahorias y no te estreses si se te cae algo en la cabeza del bebé. Nadie lo sabrá nunca si te lo lames.
• Batidos de yogur – o esos tubitos de yogur para niños.
• Mini tortitas – Enróllalas alrededor de salchichas de desayuno al microondas y finge que es un hors d'oeuvre fancy. No juzgaremos si te tomas una copa de champán para acompañar.
• Mantequilla de cacahuete – Cómela a cucharadas. Si te sientes viviendo peligrosamente, espolvorea esa cucharada con mini pepitas de chocolate. También me encanta untar mantequilla de cacahuete en galletas tipo digestive o manzanas.
• Palitos salados – Tan versátiles. Puedes mojarlos en tu hummus, mantequilla de cacahuete, o comerlos solos.
• Leche con chocolate – ¿Por qué beber leche normal cuando puedes añadir chocolate? También puedes usar polvo de batido de proteína para potenciarlo.
• Agua – Vale. Esto no es un tentempié pero es realmente importante. Una botella de agua grande con pajita es un artículo indispensable en el posparto. No te preocupes, le pillarás el truco a orinar mientras sostienes un bebé dormido.

Consejos pro

• Las bolsas de almacenamiento de leche son recipientes de porción única fantásticos.
• Mantén una nevera portátil al lado de tu sillón más cómodo y no tendrás ni que ir a la nevera (si conoces a alguien que haga suscripción de comidas, esos paquetes de hielo enormes mantendrán todo frío al menos 24 horas).
• Usa toallitas de bebé para limpiarte las manos.
• Si se te cae comida en la cabeza del bebé, adelante y haz una foto, prometo que será gracioso luego.

¿Tienes alguna idea de tentempié?

¿Qué te funcionó bien?

¡Guarda para después!

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