6 trucos para quitar el aguijón a las noches sin dormir con tu hijo

¿Tienes un niño que simplemente no duerme? ¿Estás sentada con él a las 3 AM deseando desesperadamente que una niebla de melatonina salga de tus ventilaciones para que por fin se desmaye y puedas pillar el sueño que tanto necesitas?

No te preocupes, no estás sola. 20 millones de padres al año sufren en silencio (a no ser que cuentes quejarse en Facebook y Twitter), mientras sus retoños les despiertan cada hora en punto como forma de tortura medieval.

Eso es aproximadamente 9 1/2 de cada 10 padres.

¿Os ha gustado la estadística? Porque mi cerebro privado de sueño y yo nos la acabamos de inventar. Y si os hizo sentir mejor un momento breve al saber que no sufrís solos, pues sin juicios. A mí me hizo sentir mejor solo teclearlo.

Probablemente todos pensamos lo mismo ahora: ¿qué efecto a largo plazo tiene un mal durmiente en un niño pequeño ¿mejorará alguna vez??

Por desgracia, no tengo más respuestas que vosotros. Son las 3 AM y estoy tecleando esto en el móvil al lado de un niño que ACABA de volver a dormirse agarrando un vaso de agua. Obviamente no tengo ni idea de lo que hago.

Y, aparte, ¿quién dice que ella vaya a dormir del tirón alguna vez (el Santo Grial indiscutible de la paternidad)? Tengo 35 años y rara vez duermo del tirón. Quiero decir, podría ser solo porque mi hija lleva dos años desmantelando sistemáticamente mi voluntad de vivir, pero nunca lo sabremos seguro.

Así que lo que os ofrezco en vez de palabras de sabiduría durante este ciclo sin sueño, son algunos trucos para lidiar con las noches largas que no apestan del todo:

1/ Mantén siempre el termostato al menos 5 grados más fresco por la noche. La razón: mientras estás sentada intentando que tu hijo vuelva a dormir (mecer/abrazar/pasear/tirar la toalla y ponerlos en el sofá frente a la TV), te encontrarás llena de una ira profunda y escaldante que arde con el fuego de una docena de soles. No querrás la temperatura ambiente más alta de lo necesario para esto.

2/ Cómprate ese colchón nuevo (si tu cama roza o pasa su décimo cumpleaños). Quieres que sea lo más cómodo humanamente posible para imaginar cuánto está disfrutando tu pareja durmiendo en él mientras tú estás ocupada con el punto uno.

3/ Haz la cama cada mañana. Solo porque las probabilidades de que puedas arrastrarte de vuelta a ella para una siesta más tarde aumentan exponencialmente según el esfuerzo que pongas en colocar almohadas decorativas estratégicamente contra el cabecero. No sé por qué funciona, es solo ciencia.

4/ Suelta el móvil. Broma, ¿qué más vas a hacer a las 3 AM mientras tu hijo se entrena para ser algún tipo de oficial de interrogatorio… o seamos realistas, asesino en serie… si no hacer scroll por Facebook o googlear el lunar raro de tu brazo? Lo que me gustaría saber de verdad es qué hacían las madres antes de internet? Antes de tenerlo en el móvil, y podíamos sentarnos viendo videos de gatos en mute mientras atrapadas bajo el peso de un niño que POR FIN GRACIAS A DIOS SE QUEDÓ DORMIDO TRAS SU TERCERA HORA SEGUIDA DE MECEO.

5/ En lo que solo puede llamarse cruel giro del destino, a veces tu hijo se vuelve a dormir pero ya es demasiado tarde para que tú vuelvas a la cama. Ya estás despierta y lista para empezar el día (escribe con un ojo abierto a las 5 AM, tras llevar despierta desde la 1 AM). Busca un hobby nocturno tranquilo. Luego, cuando tu hijo sea mayor y duerma regularmente del tirón, despiértalo y haz que te vea hacerlo como castigo por todas las noches sin dormir que te infligió.

6/ Come galletas, te las has ganado. Necesitarás el subidón de azúcar para no estamparte contra tu hijo despierto. Seguro que tendrás que comértelas en el baño o en silencio en la oscuridad donde no te vean, pero come las galletas. Eres adulta, demonios.

Y prepárate mentalmente porque un día tu hijo SÍ dormirá del tirón.

Y será aterrador, confuso y maravilloso, pero también insignificante, porque por alguna extraña razón no te sentirás más descansada que ahora. Loco, lo sé.

Esto podría ser justo cómo funciona el entrenamiento del sueño. Eventualmente ellos te entrenan a ti para acostumbrarte a despertares frecuentes y largos periodos de vigilia nocturna hasta que tu cuerpo no pueda salir de ese ritmo. Terminarás pasando tus noches sentada sola, tecleando en Facebook estados pasivo-agresivos sobre lo cansada que estás mientras tus hijos duermen seguros en sus camas y tu marido ronca no tan 조용히 a tu lado...

Al menos, eso me imagino que será, ya sabes, si mi hija alguna vez duerme del tirón.

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