6 cosas para aliviar las noches de insomnio con su hijo
¿Tienes un hijo que simplemente no duerme? ¿Estás sentado con ellos a las 3 de la madrugada deseando desesperadamente que una niebla de melatonina salga saliendo de tus rejillas de ventilación para que finalmente se desmayen y puedas dormir un poco?
No te preocupes, No estás solo. 20 millones de padres al año sufren en silencio ( a menos que cuentes quejas en Facebook y Twitter ), mientras que sus descendientes los despiertan cada hora en punto como una forma de tortura medieval.
Eso es aproximadamente 9 1/2 de cada 10 padres .
¿Te gustó esa estadística? Porque mi cerebro privó de sueño y lo recuperé. Y si por un breve momento te hizo sentir mejor saber que no estabas sufriendo solo, bien, no hay juicio aquí. Me hizo sentir mejor con solo escribirlo.
Probablemente todos estemos pensando lo mismo en este momento, ¿Qué efecto a largo plazo tiene un agarre durmiente en un niño pequeño? ¿Alguna vez mejora? ?
Desafortunadamente, No tengo más respuestas que tú. Son las 3 de la mañana y estoy escribiendo esto en mi teléfono junto a un niño que SOLO se quedó dormido mientras agarraba una taza de agua. Obviamente, no tengo ni idea de lo que estoy haciendo.
Y, barra lateral, ¿Quién puede decir que alguna vez dormirá toda la noche (el indiscutible Santo Grial de la paternidad)? Tengo 35 años y rara vez duermo toda la noche. Quiero decir, Eso podría ser solo porque mi hija ha estado rompiendo sistemáticamente mi voluntad de vivir durante los últimos dos años, pero nunca lo sabremos con certeza.
Entonces, lo que tengo para ofrecer en lugar de palabras de sabiduría durante este ciclo de insomnio, son algunos consejos para afrontar las largas noches que no apesta del todo :
1 / Mantenga siempre el termostato ajustado al menos cinco grados más frío durante la noche. La razón es que mientras está sentado haciendo lo que sea que haga para intentar que su hijo vuelva a bajar (mecerlo / abrazarlo / caminar / darse por vencido y simplemente ponerlo en el sofá frente al televisor), te encontrarás lleno de una rabia profunda y hirviente que arderá con el fuego de una docena de soles. No querrá que la temperatura ambiente de la habitación sea más alta de lo necesario para esto.
2 / Cómprate ese colchón nuevo (eso es si tu cama se acerca, o más allá, su décimo cumpleaños). Quieres que sea lo más cómodo humanamente posible para que puedas imaginar cuánto disfruta tu pareja durmiendo sobre él mientras tú estás ocupado haciendo las cosas del número uno.
3 / Haz tu cama todas las mañanas. Aunque solo sea porque las posibilidades de que pueda volver a meterse en él para tomar una siesta más tarde en el día aumentan exponencialmente en función de cuánto esfuerzo ponga en colocar las almohadas decorativas estratégicamente contra la cabecera. No puedo explicar por qué funciona esto es solo ciencia.
4 / Deja tu teléfono. Es una broma , ¿Qué más vas a hacer a las 3 de la madrugada mientras tu hijo se está entrenando para ser una especie de oficial de interrogatorios ... o seamos realistas, un asesino en serie ... si no, desplácese por Facebook o Google, ¿el extraño lunar en su brazo? Lo que realmente me gustaría saber es lo que hicieron las mamás antes de ¿La Internet? Antes de que estuviera disponible en nuestros teléfonos, y podíamos sentarnos allí en silencio viendo videos de gatos en silencio mientras estábamos atrapados bajo el peso de un niño dormido que, FINALMENTE, GRACIAS A DIOS ACABA DE PASAR DURANTE SU TERCERA HORA DIRECTA DE BALANCEO.
5 / En lo que solo se puede llamar un cruel giro del destino, a veces su hijo se volverá a dormir, pero será demasiado tarde para que usted vuelva a la cama. Ya estará completamente despierto y listo para comenzar su día (ella escribe con un ojo abierto a las 5AM, después de haber estado despierto desde la 1 de la madrugada). Encuentra un pasatiempo nocturno tranquilo. Luego, cuando su hijo sea mayor y duerma regularmente toda la noche, despiértalos y haz que te vean hacerlo como castigo por todas las noches de insomnio que te hicieron pasar.
6 / Come galletas, te lo has ganado . De todos modos, necesitará la fiebre del azúcar para evitar plantar cara a su hijo bien despierto. Seguro, Tendrás que comerlos en el baño o en silencio en la oscuridad donde no puedan verte, pero come las galletas. Eres un adulto maldita sea.
Y prepárate mentalmente porque un dia tu hijo finalmente voluntad dormir toda la noche.
Y será aterrador confuso, y maravilloso, pero tambien sera sin sentido , porque por alguna extraña razón no te sentirás más descansado que ahora. Loco, sé .
Esta podría ser la forma en que se supone que funciona el entrenamiento del sueño. Finalmente ellos tren usted acostumbrarse a periodos frecuentes y prolongados de vigilia nocturna hasta que no pueda sacar su cuerpo de ese ritmo. Terminarás pasando las noches sentado solo escribiendo silenciosamente estados pasivo agresivos en Facebook sobre lo cansada que estás mientras tus hijos duermen seguros en sus camas y tu esposo ronca no tan silenciosamente a tu lado ...
Por lo menos, así es como me imagino que será sabes, si mi hija siempre duerme toda la noche.
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