¿Las vitaminas prenatales previenen los abortos espontáneos?

Probablemente sepas que las vitaminas prenatales son importantes para la salud del bebé en desarrollo, pero ¿también ayudan a prevenir el aborto? Aunque la investigación muestra el claro beneficio de tomar vitaminas prenatales para reducir defectos del tubo neural y apoyar el desarrollo fetal, los datos sobre vitaminas prenatales y aborto no han sido tan concluyentes.

Qué muestra la evidencia

Una revisión de 2011 con>96.000 embarazadas encontró que «tomar suplementos vitamínicos antes o al inicio del embarazo no previene abortos ni muertes fetales».

En 2016, un seguimiento de esa revisión analizó estudios con 276.820 embarazadas. Los datos mostraron que la suplementación con diversas combinaciones de vitaminas y minerales no tuvo efecto sobre el riesgo de aborto. Sin embargo, la suplementación con un multivitamínico que contenía folato y hierro sí pareció disminuir el riesgo de muerte fetal (pérdida>20 semanas) frente a suplementación solo con folato y hierro.

Curiosamente, varios estudios han mostrado que quienes empiezan a tomar suplementos de folato antes del embarazo experimentan menos abortos espontáneos.

Otro estudio de 2016 halló que mujeres que tomaban vitaminas prenatales diarias tenían una tasa global de aborto 55 % menor que las que no las tomaban. Además, menos mujeres que tomaron vitaminas consistentemente en el primer trimestre sufrieron pérdida gestacional frente a quienes no las tomaron. El estudio no rastreó multivitamínicos específicos, por lo que se necesita más información sobre contenidos vitamínicos concretos para entender su posible conexión con la prevención del aborto.

Un estudio contradictorio de 2014 halló mayor riesgo de aborto en mujeres que tomaban multivitamínicos, aunque los autores advirtieron que se necesita más investigación antes de recomendaciones.

Mientras la investigación de la última década ha producido resultados contradictorios, el folato puede ser una vitamina que muestra promesa en reducir el riesgo de aborto. En cuanto a vitaminas prenatales en general, los datos no muestran un vínculo directo entre tomarlas y reducir el riesgo de aborto.

A pesar de la falta de respuestas definitivas sobre la relación entre vitaminas prenatales y riesgo de pérdida gestacional, lo que se sabe es que tomarlas durante el embarazo es muy importante por otras razones.

Cómo ayudan las vitaminas prenatales durante el embarazo

La investigación es inconclusa sobre la conexión entre vitaminas prenatales y riesgo de aborto, pero tomarlas sigue siendo buena elección para el desarrollo del bebé y tu salud.

El embarazo tiene demandas nutricionales propias. Tu bebé necesita altos niveles de nutrientes para crecer, y tu cuerpo trabaja mucho para apoyar ese crecimiento.

Formuladas específicamente para necesidades nutricionales de embarazadas, las vitaminas prenatales contienen niveles más altos de hierro, folato y calcio que los multivitamínicos normales y ayudan a cubrir lagunas de una dieta por lo demás saludable.

Se recomiendan desde que se empieza a buscar embarazo, durante todo el embarazo (y a menudo posparto si se amamanta).

Un estudio de 2016 señaló que quienes mantienen dieta pobre en el embarazo corren riesgo de déficit de hierro, folato, vitamina D y calcio, lo que puede causar problemas de salud a madre y bebé.

El papel especial del folato

El folato (vitamina B9) es crítico en el desarrollo del tubo neural, que forma médula espinal, columna, cerebro y cráneo. Si no hay folato adecuado durante el desarrollo del tubo neural, aumenta riesgo de espina bífida y anencefalia.

Como el tubo neural completa su desarrollo ~28 días tras la concepción —antes de que muchas sepan que están embarazadas—, asegurar ingesta adecuada de folato antes de concebir es importante.

Los NIH indican que la deficiencia de folato en embarazadas puede llevar a:

  • Bajo peso al nacer
  • Parto prematuro
  • Restricción del crecimiento intrauterino (RCIU)

Los médicos recomiendan empezar suplementos de folato (400‑600 µg/día) al menos 1 mes antes de intentar concebir.

Qué buscar en una vitamina prenatal

Según Cleveland Clinic, embarazadas o en búsqueda de embarazo deben buscar vitamina prenatal con estos nutrientes clave:

  • Calcio
  • DHA
  • Folato o ácido fólico
  • Hierro
  • Vitamina B6
  • Vitamina D

Tu proveedor de salud también puede recetar una vitamina prenatal adaptada a tus necesidades individuales; consúltale antes de decidir qué añadir a tu dieta.

Factores de riesgo de aborto conocidos

La investigación sobre vitaminas prenatales y aborto evoluciona, pero hay factores que sí aumentan el riesgo de aborto:

  • Tabaquismo
  • Alcohol
  • Cafeína (en exceso)
  • Obesidad

Habla con tu proveedor si te preocupa alguno de estos factores.

Un consejo de Verywell

El aborto puede ser causado por diversos factores, muchos fuera de tu control. Aun así, tomar vitaminas prenatales, recibir buena atención prenatal y cuidarte son las mejores formas de apoyar un embarazo saludable. Habla con tu proveedor si no sabes qué hacer durante tu embarazo o te preocupa la salud de tu bebé.

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