Alimentos que causan gases en bebés de 10 meses
Los bebés experimentan gases excesivos desde el nacimiento y durante su primera infancia. Los sistemas digestivos de lactantes y bebés tardan en desarrollarse, y mientras lo hacen, algunos sufren cólicos, una condición dolorosa. A los 10 meses, suele haber superado los cólicos, aunque alimentos nuevos pueden causar gases si la flora intestinal no los digiere.
Legumbres
La familia de las legumbres incluye judías de todo tipo y lentejas. Son en realidad una fruta y contienen rafinosa, un tipo de azúcar, junto con fibra soluble e insoluble. El intestino grueso descompone la fibra soluble y en el proceso crea gases. Introducir gradualmente a lactantes y bebés en legumbres ayuda a entrenar su sistema para digerir las judías. Poco a poco el bebé de 10 meses podrá comer más legumbres, tan nutritivas, con menos efectos secundarios.
Verduras crucíferas
Brócoli, coliflor, col, coles de Bruselas, pak choi y col rizada son crucíferas, verduras que producen gases en humanos. Como las legumbres, contienen rafinosa y generan gases. Pueden ser un sabor adquirido, aunque algunos bebés disfrutan coliflor o brócoli machacados. Los cuidadores pueden conseguir enzimas digestivas específicas para bebés que ayudan a procesar la rafinosa: lactobacillus acidophilus y lactobacillus reuteri, en farmacias.
Dulces
Los bebés tienen afinidad natural por lo dulce, pero el azúcar en la comida causa gases en bebés, niños y adultos. El azúcar blanco de caña o remolacha no tiene valor nutricional; el moreno y la melaza contienen algo de hierro. Limitar galletas, pasteles, magdalenas o helado es la mejor forma de evitar gases por exceso de azúcar.
Almidones
Los almidones de patata, pan y pasta crean gases. El único almidón que no los crea es el arroz, a menudo primer sólido que comen los bebés. Como con las legumbres, introducir pasta o patata lentamente puede ayudar a que la flora intestinal del bebé de 10 meses desarrolle tolerancia a los azúcares naturales de los almidones.
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