Ideas de comidas sanas para un niño de 1 año sin dientes

Los niños sin dientes tienen que "chupar" la comida, así que servir alimentos duros que necesitan descomponerse antes de tragar puede causar atragantamiento. Los alimentos para bebés sin dientes deben ser blandos y lo bastante pequeños para evitar peligro si se tragan enteros. A los 1 año les encanta comer solos, así que los finger foods funcionan mejor.

Gachas de avena para bebé con yogur y fruta

Sirve gachas de avena para bebé a tu niño de 1 año sin dientes. Los granos son más pequeños que la avena de adultos y no requieren masticación. Sirve yogur natural al lado y fruta al lado de ambos platos. Al servir a un niño sin dientes, elige fruta en jugo natural: suelen ser más blandas y se pueden chupar. Si prefieres fruta fresca, sirve fruta de carne blanda como plátano en trocitos muy pequeños, en cuartos.

Guisantes y fideos

La mejor regla al servir verduras a bebés sin dientes es cocerlas de más. Los guisantes deben estar lo bastante blandos para machacarlos con las encías. Sirve guisantes al lado de los fideos. Cuece fideos según paquete, rompiéndolos o usando fideos pequeños para evitar atragantamiento, y cocinándolos muy blandos. Añade un poco de queso fundido si quieres. Los bebés no necesitan mantequilla ni sal excesivas; evítalas en sus fideos.

Huevos revueltos con pan integral y leche

Según la revista "Parenting", los niños deben esperar a su primer cumpleaños para comer huevos. Los huevos revueltos deben cortarse en trozos lo bastante pequeños para no atragantar, pero lo bastante grandes para que el niño los agarre. Revuelve sin especias y sirve junto a pan integral y leche. Corta cada rebanada en cuartos y da 1-2 cuartos a la vez. Añade leche para más proteína y grasa. El tipo de leche (entera, semidesnatada, desnatada) lo decide el pediatra.

Carne picada con zanahoria cocida y queso

Láminas finas de fiambre pueden cortarse en trocitos muy pequeños para que el niño de 1 año los agarre y coma. Sin dientes, no podrá romper la carne en la boca, así que el tamaño debe ser seguro para tragar entero. Cuece zanahorias hasta que se puedan machacar con cuchara, ya que el niño tendrá que chuparlas. Estarán muy hechas pero sanas y seguras. Corta el queso en lonchas igual que el fiambre. Los trozos deben ser pequeños porque el queso habrá que chuparlo antes de tragar.

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