Consejos de sueño infantil de padres curtidos

Sabiendo que quienes nos precedieron son un pozo de sabiduría esperando ser explotado, preguntamos a nuestros seguidores en Facebook y Twitter qué consejos de sueño compartirían con sus hermanas privadas de sueño, y vaya si respondieron.

En lugar de dejaros ahogar en un mar de consejos, hemos seleccionado una muestra de todos los rincones que podéis tomar o dejar. Quizás algo resuene, o quizás os apetezca imprimir esto y quemarlo gritando que no hay dios. Sin juicios.

Lo importante es recordar que eventualmente, hagas lo que hagas o no hagas, tu bebé dormirá.

La consistencia es clave

Brittain – Nada de hechicería, ¡solo rutina!

Susan – Recordad que todos los niños son distintos y lo que funcionó para el primero o segundo no funcionará para el tercero, haciéndolo el más malo del montón. Pero en serio, la consistencia es definitivamente clave.

Brandi – ¡Consistencia!!! Somos absolutamente esos padres que terminan el día con una hora de acostar fija (casi) pase lo que pase y no pedimos perdón. Lo hicimos igual con dos y planeamos lo mismo para el tercero. Les daba el pecho a la misma hora cada noche y los acostaba dormidos. Conforme crecieron, misma rutina estuvieran dormidos o no. A los 4-5 meses, podía acostar al bebé despierto y salir de la habitación y se dormía.

Trucos y consejos de sueño para bebés

Eileen – Frota suavemente al recién nacido con el pulgar entre los ojos para que los cierre; ayudó a mi bebé cansado a rendirse al sueño.

Krista – Pongo como media docena de chupetes en la cuna para que los encuentre cuando despierte por la noche. Parece una locura pero funciona.

Sara – Me pongo la misma crema de manos de lavanda cada noche y creo que el olor actúa como señal de que es hora de dormir.

Brittany – Cada noche canto la misma canción mientras doy el pecho para que sepa que es hora de dormir.

Tara – Antes de irme a cama hago una "toma de ensueño" para llenar al bebé para la noche y suele comprarme un par de horas más.

Jamie – Me aseguro de salir fuera cada día para que mi bebé ponga en orden sus días y noches. No sé si es el aire fresco o la luz pero ayuda a ambos a dormir.

Kate – Asegúrate de que hace fresquito (no frío) donde duermen. Siempre vi que mis hijos dormían mejor en habitación fresca.

Heather – Prueba distintos tipos de ruido. Cambié entre opciones de la máquina de sonido y resulta que duerme mejor con "ruido marrón" que con "ruido blanco".

Christina – No cambio pañales a media noche a menos que sea caca. Unta bien el culete con crema barrera antes de dormir y solo cámbialos por la mañana. Les ayuda a quedarse medio dormidos para las tomas nocturnas.

Productos de sueño que la gente adora

Amy – Máquina. De. Ruido. Blanco.

Writer Mom Life – Estores blackout y máquina de ruido de latido (el shush-pat está bien pero a veces necesitas ayuda con la parte del shush).

Ashley – Los swaddles Love To Dream nos salvaron la vida.

Entrenamiento del sueño

Aeriel – *levanta mano nerviosa* probamos toda la hechicería 8 meses hasta que tocamos fondo. Quiero a mi hija más que a nada pero una noche la arropamos, cerramos la puerta y nos unimos al temido "club del llora y llora". Fue duro un par de noches, ahora duerme 11-12 horas y siesta consistente. Y parece bien adaptada y contenta de vernos por la mañana. #nocrucifiquéis #estabamostodosreventados

Kristin – Entrenamiento a los 7 meses. Hemos dormido del tirón desde entonces y ahora tiene 27 meses. Nos funciona.

Jodi – Me fui dos noches POR MI CUENTA y dejé a mi hija de 20 meses con mi marido. Genial para vínculo padre/hija y yo dormí dos noches seguidas. La ansiedad por separación que esperaba no pasó, así que pienso repetir...

Jess – Hicimos entrenamiento. Mi mayor consejo: sabed cómo vais a manejarlo ANTES de probarlo. Ten un plan antes de empezar o seréis inconsistentes y no funcionará.

Ir con la corriente

5 Elements Birth – Evita que se pasen de cansancio. Es difícil volver de eso. A veces, lo más compasivo que puedes hacer por ti misma es aceptar que el bebé NO va a dormir ahora. Aceptar lo que no se puede cambiar reduce el sufrimiento #mindfulness

Allie – Mi hijo de 3 años y el de 7 meses se crearon sus propias horas de dormir y fuimos con ello. 7 meses se duerme sobre las 20:00 y duerme 12 horas del tirón. 3 años entre 20-21:00 y duerme 12-14 horas. Ambos empezaron a dormir del tirón sobre los 4 meses. Supongo que tuve suerte porque me han dejado dormir muy bien.

Erica – No te sientas mal por lo que tengas que hacer para que funcione. Te aseguro que nadie necesita que lo mezan para dormir a los 22 años. Esto también pasará.

¿Qué añadirías tú?

¿Qué añadirías para ayudar a un padre primerizo a navegar esas noches sin dormir? ¡Dejad vuestros comentarios abajo!

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LectroFan Kinder

Los bebés tienen lo que se llama "despertares del sueño", normalmente cada 20-45 minutos. ¿Te has preguntado por qué tu bebé solo hace siestas de 20 min? Porque al llegar al despertar sobre el minuto 20 no logran volver a sueño profundo. Fin de la siesta. El ruido blanco alarga el tiempo entre despertares, dando siestas más tranquilas a ambos. También bloquea el ruido de la vida (hermanos, TV, aspiradoras, el vecino a todo volumen con "Never Gonna Give You Up") que interfiere con siestas y sueño nocturno.

El Kinder de LectroFan, de 5 estrellas, es un generador de ruido blanco y sonido de ventilador puro con más de 70 nanas y sonidos ambientales. Solo enchufa el Kinder, descarga la app del móvil, y selecciona sonidos suaves e iluminación tenue para enmascarar ruidos molestos y dar confort, relajación y mejor sueño.

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