¿Cuándo puede mi bebé comenzar a comer sólidos?

Aunque hay aproximadamente diez millones de preguntas que los padres tienen sobre el cuidado de un recién nacido, uno de los más comunes es cuándo comenzar a alimentar a un bebé con sólidos.

Con tanta información y muchas opiniones diferentes sobre la introducción de sólidos, no es de extrañar que los padres estén confundidos. Tenemos algunas pepitas de sabiduría para compartir para tratar de aclarar las cosas cuando es el momento adecuado para que su bebé comience a comer alimentos sólidos.

¿Cómo sabré cuándo mi bebé está listo para comenzar con los alimentos sólidos?

Si está tratando de averiguar si su bebé está listo para su desarrollo para la primera cucharada, una buena regla general es que deben haber alcanzado los siguientes hitos:

  • Pueden sentarse con confianza por sí mismos.
  • No sacan instantáneamente los sólidos de la boca con la lengua.
  • Les gusta masticar.
  • Están comenzando a agarrar objetos con el pulgar y el índice (también conocido como agarre de pinza).
  • Muestran interés en la hora de comer y pueden intentar agarrar la comida y llevársela a la boca.

¿Cuál es la edad adecuada para que mi bebé comience a consumir sólidos?

La Academia Estadounidense de Pediatría, la Organización Mundial de la Salud, la Academia Estadounidense de Médicos de Familia, el CDC, UNICEF y un montón de otras organizaciones de salud han hecho la recomendación de retrasar los sólidos hasta los 6 meses, su razonamiento es básicamente porque no duele no para. Según la AAP, esperar hasta los 6 meses para introducir sólidos no retrasará el crecimiento de su bebé, y no aumentará su riesgo de desarrollar alergias; Podrán prosperar solo con leche materna o fórmula.

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¿Cuáles son los beneficios de esperar hasta los 6 meses para comenzar a alimentar a mi bebé con sólidos?

Algunos de los beneficios de no consumir sólidos incluyen darle tiempo al sistema digestivo del bebé para madurar, aumentar la protección contra las enfermedades, Asegurarse de que el bebé esté listo desde el punto de vista del desarrollo para comer sólidos. reducir el riesgo de obesidad en el futuro, y potencialmente protegerlos de desarrollar anemia por deficiencia de hierro.

¿Qué pasa con un bebé de 4 meses que come sólidos?

Es inevitable que alguna madre de un grupo de Facebook o un familiar en una reunión familiar te diga que está bien empezar a los cuatro meses. La única organización que respalda esto es la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. Recomiendan introducir a su bebé a los sólidos entre los cuatro y seis meses, comenzando con alimentos menos alergénicos e introduciendo gradualmente huevos, lácteos, miseria, nueces de árbol, pescados y mariscos. Afirman que retrasar la introducción a este tipo de alimentos en realidad pueden aumentar el riesgo de que su bebé desarrolle alergias.

La mayoría de las organizaciones de salud todavía recomiendan esperar hasta los 6 meses, pero hable con su médico para decidir qué es lo mejor para su hijo.

¿Mi bebé dormirá mejor cuando comience a comer sólidos?

Es muy probable que su tía abuela Joan le haya dicho que cuanto antes pueda darle a su bebé alimentos sólidos, cuanto antes puedas dormir toda la noche. Perdón, Tía J, pero no. Desafortunadamente, Los estudios no solo han demostrado que los sólidos no ayudarán a su bebé a dormir más tiempo, pero en realidad pueden tener el efecto opuesto si la comida le provoca dolor de barriga (o una explosión del pañal) a su bebé. Lo mejor que puedes hacer es aguantar y decirle a la tía Joan que lo "investigarás por completo" la próxima vez que te diga que agregue un poco de cereal al biberón de tu bebé (pero no lo hagas). Realmente mirar dentro, k?)

¿Qué alimentos debo presentarle a mi bebé primero?

Si bien puede dejar que su bebé pruebe un poco de todo, se recomienda que les ofrezca un alimento nuevo cada tres días para detectar signos de una reacción alérgica, incluyendo vómitos, erupciones o diarrea. Ceñirse a un alimento a la vez le ayuda a identificar qué causó la alergia, en lugar de tratar de averiguar cuál de las 5 cosas en su plato les dio una reacción. Esto incluye cereales:comience con cereales integrales individuales como avena o cebada en lugar de "avena y manzana" al principio, de modo que si su bebé tiene una reacción, sepa cuál es el culpable.

Presentación del horario de sólidos para un bebé

A continuación, se muestra un programa de muestra de cómo puede comenzar a introducir alimentos sólidos en la dieta de su bebé.

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¿Hay algo que sea absolutamente necesario para alimentar a mi bebé?

Es muy importante que su bebé coma alimentos ricos en hierro para ayudar con su desarrollo. La vitamina D y el zinc también son actores clave.

  • Planchar: Los niveles adecuados de hierro son cruciales para el desarrollo del cerebro y reducen el riesgo de que su bebé desarrolle anemia. Además de los cereales fortificados, alimentos como el tofu, frijoles, verduras de hoja verde oscuro, huevos, aves de corral, Las carnes rojas y los pescados grasos son excelentes fuentes de hierro. Combinar estos alimentos con alimentos ricos en vitamina C (como frutas cítricas, bayas, Tomates, brócoli, y repollo) ayuda con la absorción de hierro.
  • Zinc: El zinc se puede encontrar en alimentos como la carne roja, panes y cereales integrales, mariscos y frijoles secos. Su bebé necesita zinc para ayudar con el crecimiento y desarrollo de su sistema inmunológico. Órganos reproductivos, y su cerebro.
  • Vitamina D: La vitamina D es importante para el desarrollo de los huesos. La forma más común de asegurarse de que su bebé reciba lo suficiente es con esas pequeñas y prácticas gotas, pero pescado, huevos, y los productos fortificados con vitamina D como la leche de vaca (para niños mayores de un año) también contienen vitamina D.

¿Hay algo que no debería darle de comer a mi bebé?

  • Sí. Es importante que su bebé no coma miel ni alimentos con miel hasta que tenga al menos doce meses. ya que existe riesgo de botulismo infantil.
  • También puede omitir el azúcar agregada, alimentos procesados, jugos y leche entera (espere hasta que tengan al menos 12 meses de edad).
  • Tenga cuidado con alimentos como las uvas, Pasas, Palomitas, verduras crudas y mantequillas de frutos secos, ya que son peligros de asfixia.

Náuseas vs asfixia

También es importante tener en cuenta que es normal que su bebé tenga arcadas para deshacerse de los alimentos que son demasiado desafiantes. así que mantén la calma si ves ojos llorosos toser o escupir. Si su bebé comienza a ahogarse, no harán ruido; ahí es cuando debe intervenir. Manténgase al día sobre qué hacer si su bebé se está ahogando.

¿Qué es el destete dirigido por bebés?

Muchos padres tomarán la ruta del puré mientras su bebé aprende a manejar los alimentos sólidos. mientras que otros prefieren el destete dirigido por bebés.

Si no está familiarizado con el término, El destete dirigido por el bebé le permite a su pequeño tomar el asiento del conductor al probar alimentos sólidos. Alrededor de los 6 meses ofrecen alimentos blandos para los dedos que ellos mismos pueden recoger y llevar a la boca. Los beneficios del destete dirigido por el bebé incluyen mejorar la coordinación mano-ojo, habilidades para masticar, y hábitos alimenticios saludables (como dejar de comer cuando están llenos). Se recomienda que comience con alimentos de un solo ingrediente para ayudar a identificar cualquier alérgeno potencial para su hijo.

¿Cuál es la primicia sobre la caca de bebé cuando se comen sólidos?

Una vez que su bebé comience a comer alimentos sólidos, su caca cambiará. Prepárate para más apestoso excrementos más firmes que se volverán más o menos frecuentes que antes, dependiendo de lo que estén comiendo (¡oye, nunca dijimos que sería más predecible!) Si su bebé tiene diarrea, podrían ser signos de una alergia, así que tome nota de los alimentos que comieron antes del cambio de pañal y preste mucha atención la próxima vez que lo prueben.

¿Ya ha iniciado a su bebé en su viaje de alimentos sólidos?

¿Tiene alguna perla de sabiduría que le facilitó las cosas que le gustaría compartir? ¡Cuéntanos en los comentarios!

Alrededor de 1, 000 días:liderando la lucha para construir una base sólida para las madres, los niños y sus naciones para prosperar. 1, 000 Days busca subvenciones de fundaciones para educar a los padres y cuidadores sobre la alimentación complementaria y las primeras bebidas. La Fundación Robert Wood Johnson contribuyó a una subvención que apoya estas actividades en línea con su misión de mejorar la salud y la atención médica de todos los estadounidenses. Puede encontrar más información en su sitio web o consultarlos en Instagram.

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