Η υπνική παλινδρόμηση των 18 μηνών στα νήπια: Σημεία, αιτίες και λύσεις

Θα περίμενε κανείς ότι το ενεργητικό νήπιο θα καταρρακτικά κοιμάται κάθε βράδυ. Και για μερικά γίνεται. Άλλα though περνάνε από υπνική παλινδρόμηση στα 18 μήνες — ακριβώς όταν χρειάζονται τους ύπνους τους περισσότερο.

Είναι φυσιολογική, προσωρινή διακοπή της νυχτερινής ρουτίνας. Ο νήπιος μπορεί να καρτέσει στην ώρα του ύπνου, να Protestαει στον μεσημεριανό ύπνο και να ξυπνάει στα μικρά της νύχτας ζητώντας νερό, αγκαλιές ή τραγούδια.

Μπορεί να θυμίζει παλαιότερες παλινδρόμησεις (4, 6, 8, 12, 15 μήνες), συνδεδεμένες με ορόσημα γλώσσας και κίνησης. Στα 18 μήνες είναι πιο δύσκολη λόγω προχωρημένων δεξιοτήτων. Η καλύτερη προσέγγιση: μαλακός αλλά σκληρός, και βαριά στη ρουτίνα.

Πόσο διαρκεί;

Από λίγες εβδομάδες έως πολλές εβδομάδες. Είναι κατακτήσιμη — εστιάστε στην επιστροφή στο κρεβάτι, όχι στα χαμένα ύπνα.

Σημεία

  • Αντίσταση στην ώρα ύπνου. Αναρρίχηση, καρτέρισμα όταν φεύγετε.
  • Κλάμα στον ύπνο. Δυσκολία ηρεμίας, πιθανή μετάβαση από δύο σε έναν ύπνο.
  • Νυκτερινά ξυπνήματα. Ξυπνάει και κλαίει στα μικρά.
  • Αυξημένη δυσαρέσκεια. Ερεθισμός, δάκρυα σε ώρες που συνήθως είναι ευτυχημένο.

Αιτίες

  • Αγχος χωρισμού. Ακμή 9–18 μηνών, χάνει ύπνο.
  • Οδοντογέννηση. Μολαριδίες/κανινές, πόνος, φλεγμονή, σιαλορροία.
  • Μειωμένο λεξιλόγιο. Λέει «όχι» (ή «όχι ύπνο!»).
  • Ορόσημο βαδίσματος. Τρέξιμο, αναρρίχηση — πιο διασκεδαστικό από ύπνο.
  • Φόβος σκοτεινού. Φαντασία, εφιάλτες, σκιές. Συνήθως ξεκινάει ~2 ετών, αλλά μπορεί νωρίτερα.
  • Ασθένεια. Πυρετός, πόνος αυτιού, ρινορραγία.
  • Αλλαγή ρουτίνας. Αδερφός, μετακόμιση, νέα φροντίδα/νηπιαγωγείο.

Συμβουλές αντιμετώπισης

  • Ασκήστε τη ρουτίνα. Ίδια βήματα (λουστρό, ιστορία, τραγούδι, φιλιά) σημαίνουν «χαλάρωση».
  • Μην υπερανταποκρίνεστε. Ψύχραιμα, επιστρέψτε το παιδί στο δωμάτιο με ελάχιστη ομιλία.
  • Προσθέστε φίλο. Μαλακό παιχνίδι για ηρεμία.
  • Επανεξετάστε εκπαίδευση ύπνου. Καθισμένη, fading, Ferber.
  • Αφήστε τον ύπνο να φύγει. Πολλά παιδιά παραλείπουν ύπνο 12–18 μηνών, αν ο νυχτερινός ύπνος είναι καλό.
  • Περιορίστε/αποφύγετε οθόνες. Κανένα TV/βίντεο κοντά στον ύπνο. Σβήσιμο 2 ώρες νωρίτερα. Ιδανικά καμία οθόνη μέχρι 2 ετών.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό

Αν δοκιμάσατε τα πάντα και συνεχίζουν τα προβλήματα, επικοινωνήστε με παιδίατρο. Μπορεί να δώσει νέες ιδέες. Σίγουρα καλέστε μετά από μερικές ημέρες/εβδομάδα αν βλέπετε χράπωμα, βαρύ ανάπνοια, εφιάλτες ή ημερήσια ύπνηση λόγω κακού νυχτερινού ύπνου.

Previous:

Next: