Γιατί το μωρό μου μιλάει στον ύπνο του;

Να πείσετε τα παιδιά να σταματήσουν να μιλούν είναι αρκετά δύσκολο όταν προσπαθείτε να τα κάνετε να κοιμηθούν — αλλά τι γίνεται όταν αρχίζουν να μιλούν ενώ κοιμούνται στην πραγματικότητα;

Τα παιδιά μπορούν να μιλούν στον ύπνο τους σχεδόν αμέσως μόλις μάθουν να μιλούν, και μια αναφορά του 50% των μικρών παιδιών θα μιλήσει στον ύπνο τους σε κάποιο σημείο. Η συμπεριφορά είναι πιο συχνή σε νηπιά των οποίων οι γονείς ήταν ίδιοι ύπνια μιλώντας — οπότε αν εσείς ή ο σύζυγός σας μιλούσατε στον ύπνο όταν ήσασταν μικρά, υπάρχουν πιθανότητες να το κάνει και το παιδί σας.

Το νηπιό σας μπορεί να ξεκινήσει μια συζήτηση σε οποιαδήποτε φάση του ύπνου — εξακολουθεί να είναι άγνωστο αν το μιλώμενο συνδέεται με τα όνειρα. Είναι επίσης ασαφές γιατί ο εγκέφαλος των ύπνιων μιλούντων στέλνει σήματα στο στόμα να κινείται, αλλά ησυχάστε, το μιλώμενο στον ύπνο δεν θα εμποδίσει το μικρό σας να πάρει τον ύπνο που χρειάζεται.

Τι είναι το μιλώμενο στον ύπνο;

Το μιλώμενο στον ύπνο συμβαίνει όταν το νηπιό σας μιλάει, γελάει, φωνάζει ή γκρινιάζει ενώ κοιμάται. Το νηπιό σας δεν ξέρει ότι μιλάει στον ύπνο και πιθανότατα δεν θα θυμάται τα ασσόφρενα της το απόγευμα. Μπορεί να ξεκινήσει γύρω στα 2 χρόνια, και να συμβαίνει μέχρι την πρώιμη εφηβεία.

Αν το παιδί σας μιλάει στον ύπνο του λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα, θεωρείται ήπιο. Μια πιο έντονη περίπτωση θα περιλάμβαινε ένα νηπιό που μιλάει στον ύπνο κάθε βράδυ και για περισσότερο από ένα μήνα συνεχώς. Αν μοιράζεται το δωμάτιο με αδερφή ή γονέα, το μιλώμενο στον ύπνο θα ήταν διαρκές τόσο ώστε να ενοχλεί σοβαρά τον ύπνο του συνημerts.

Σημεία ότι το νηπιό σας μιλάει στον ύπνο του

Το πιο προφανές σημείο ότι το νηπιό σας μιλάει στον ύπνο είναι ότι το ακούτε να λαλεί μια έως τρεις ώρες μετά που έχει κοιμηθεί. Σημάδια ότι εξακολουθεί να κοιμάται — και δεν ξύπνησε απλώς — περιλαμβάνουν:

  • Μιλάει ξεκάθαρα, αλλά τα λόγια της δεν έχουν νόημα.

  • Μιλάει, αλλά η ομιλία της נשמעει ακαταλαβίστικη.

  • Μιλάει χωρίς καμία συναισθηματική έκφραση.

  • Διαρκεί από ένα έως πέντε λεπτά, και σταματάει καθώς το παιδί ξαναβυθίζεται σε βαθύ ύπνο.

  • Τα μάτια της μπορεί να είναι γερά ανοιχτά, αλλά δεν συνειδητοποιεί ότι είστε εκεί.

  • Δεν θυμάται τίποτα από αυτά το επόμενο πρωί, ή αφού ξυπνήσει από ένα μεσημεριανό ύπνο.

Αιτίες του μιλωμένου στον ύπνο σε νηπιά και παιδιά

Δεν φαίνεται να υπάρχει μια συγκεκριμένη υποκείμενη αιτία του μιλωμένου στον ύπνο στα παιδιά. Αλλά μπορεί να υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους το μικρό σας είναι πιο πιθανό να το trải nghiệm, συμπεριλαμβανομένων:

  • Γενετική διάθεση

  • Είναι υπερκουρασμένη

  • Στρες

  • Πυρετός

  • Απνόια του ύπνου

  • Κακόνειρα ή πανικό του ύπνου

Αν και το μιλώμενο στον ύπνο είναι συχνά γενετικό, μπορεί να προκληθεί από κούραση και έλλειψη ύπνου ή ένα στρεσogène γεγονός στη ζωή του παιδιού, οπότε βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει μια συνεπή ρουτίνα πριν τον ύπνο και παίρνει την σωστή ποσότητα ποιοτικού ύπνου που χρειάζεται (11 έως 14 ώρες ανάμεσα σε μεσημεριανούς ύπνους και νυχτερινό ύπνο σε αυτή την ηλικία).

Το μιλώμενο στον ύπνο μπορεί επίσης να συμβεί σε συνδυασμό με κακόνειρα, πανικό του ύπνου, άλλα ζωντανά όνειρα, πυρετό και απνόια του ύπνου.

Τι να κάνετε για το μιλώμενο στον ύπνο στα παιδιά

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε το μιλώμενο στον ύπνο στο νηπιό σας. Η σύντομη απάντηση είναι ότι δεν χρειάζεται. Το μιλώμενο στον ύπνο είναι φυσιολογικό και δεν είναι ένδειξη από μόνη του ότι κάτι δεν va φυσικά ή συναισθηματικά. Εδώ είναι μερικά πράγματα να έχετε υπόψη:

  • Μην ξυπνάτε το παιδί σας. Δεν μπορείτε να σταματήσετε μια επεισόδιο μιλωμένου στον ύπνο. Το μικρό σας είναι σε βαθύ ύπνο, οπότε θα είναι δύσκολο να ξυπνήσει πλήρως. Αν το κάνετε, μπορεί απλώς να το θολώσει.
  • Ενημερώστε τους άλλους. Αν έχετε μια νιανιά μια βραδιά, ή το νηπιό σας κοιμάται στη γιαγιά, εξηγήστε τους ότι μιλάει στον ύπνο, και ότι είναι φυσιολογικό. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές αν υπάρχει πάρτι ύπνου, καθώς το μιλώμενο στον ύπνο είναι πιο συχνό σε ξένο περιβάλλον. Το τελευταίο που θέλετε είναι η νονά σας να σας καλέσει σε πανικό ενώ είστε έξω σε ένα ρομαντικό δείπνο με τον σύζυγό σας.
  • Αν το μιλώμενο στον ύπνο του νηπιού σας ξυπνάει τους αδερφές, μπορείτε να τους βάλετε αυτιά ή να χρησιμοποιήσετε μια μηχανή λευκού θορύβου για να βοηθήσετε να καλύψουν τον ήχο.
  • Ενθαρρύνετε υγιεινές συνήθειες ύπνου. Τα νηπιά χρειάζονται 11 έως 14 ώρες ύπνο τη νύχτα, συμπεριλαμβανομένων των μεσημεριανών. Κρατήστε την ώρα ύπνου, την ώρα μεσημεριανού και την ώρα ξύπνησης την ίδια κάθε μέρα, για να βοηθήσετε το παιδί σας να νιώσει ασφαλές και άνετα. Προσπαθήστε να θέσετε και να τηρήσετε μια συνεπή ρουτίνα πριν τον ύπνο, όπως μπάνιο, βούρτσισμα δοντιών, διάβασμα βιβλίου, τραγουδάκι και κρεβάτι. Αυτό μπορεί να γίνει οπουδήποτε, οπότε το μικρό σας μπορεί να ξυπνήσει ακόμα κι αν δεν είναι στο συνηθισμένο της περιβάλλον (π.χ. στο σπίτι των爺爺爺爺 ή στις διακοπές).

Πότε να καλέσετε τον γιατρό για το μιλώμενο στον ύπνο του νηπιού σας

Δεν χρειάζεται να ανήσυχετε αν το μικρό σας μιλάει στον ύπνο από وقت لآخر. Ωστόσο, καλέστε τον γιατρό αν:

  • Τα επεισόδια μιλωμένου στον ύπνο του μικρού σας αυξάνουν στη συχνότητα.

  • Οι συνομιλίες της συνοδεύονται από κινήσεις μελών.

  • Φαίνεται υπερβολικά νυσταγμένη τη μέρα.

  • Φαίνεται πολύ ταραγμένη κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων.

Αν η συμπεριφορά συνεχιστεί καθώς το μικρό σας μεγαλώνει, μπορεί να σχετίζεται με άλλα προβλήματα ύπνου, και μια συνсуλάτηση με τον γιατρό και έναν ειδικό ύπνου μπορεί να είναι απαραίτητη. Αλλά αν και αυτές οι νυχτερινές συζητήσεις μπορούν να ξυπνήσουν — ή να σας κρατήσουν ξύπνιους — είναι πιθανό ότι θα τρέξουν τη διαδρομή τους και θα είναι βραχυδιάρκεις.

Previous:

Next: