Πότε μπορεί το μωρό μου να φάει…;

Δεν ήταν πολύς καιρός πριν που δόθηκαν στους γονείς πολλούς κανόνες και καθοδήγηση σχετικά με το πότε το μωρό τους θα μπορούσε να έχει συγκεκριμένες τροφές. Ωστόσο, νέα έρευνα έδειξε ότι οι γονείς δεν χρειάζεται να εστιάζουν τόσο πολύ στο ποιες τροφές μπορούν να εισαχθούν σε ποια ηλικία.

Ενώ η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνεχίζει να περιμένει μέχρι τους 4 έως 6 μήνες για να εισαγάγει στερεές τροφές, για τα περισσότερα μωρά τα κοινά αλλεργιογόνα δεν χρειάζεται πλέον να περιορίζονται.

Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι μορφές των τροφών (σχήματα, μέθοδοι μαγειρέματος, κ.λπ.) που εισάγετε στο μωρό σας είναι αναπτυξιακά κατάλληλες.

Παρακάτω υπάρχουν περισσότερες λεπτομέρειες για πολλά κοινά πρώτα τρόφιμα. Αλλά θυμηθείτε, αυτή δεν είναι σε καμία περίπτωση μια εξαντλητική λίστα όλων των δυνατοτήτων για τη σίτιση ενός βρέφους. Όπως πάντα, μιλήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με τις γνώσεις του σχετικά με το πότε το μωρό σας μπορεί να ξεκινήσει στερεά και με ποιους τύπους τροφών μπορεί να είναι καλύτερο να ξεκινήσετε.

Γιαούρτι

Ο παιδίατρός σας μπορεί να σας συστήσει να ξεκινήσετε το γιαούρτι από 6 έως 12 μηνών. Βεβαιωθείτε ότι δίνετε στο μωρό σας γιαούρτι από γιαούρτι πλήρους γάλακτος, καθώς η πρόσθετη διατροφή είναι εξαιρετική για το σώμα του που αναπτύσσεται γρήγορα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε συμβουλές για το τάισμα με γιαούρτι, πώς να εξοικονομήσετε χρήματα και ποιες μάρκες γιαουρτιού είναι οι καλύτερες για το μωρό σας.

Τυρί

Ανάλογα με τη συμβουλή του γιατρού σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το αρχικό τυρί μεταξύ 8 και 10 μηνών είναι ιδανικό για το μωρό σας. Οι γευστικές προτιμήσεις ενός μωρού μπορεί να ποικίλλουν. Πολλά μωρά μπορεί να προτιμούν να ξεκινούν με ήπια τυριά, ενώ έχουν συνηθίσει τη γεύση και την υφή και στη συνέχεια προχωρούν σε πιο γευστικά τυριά. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συμβουλές ασφαλείας σχετικά με το μέγεθος και το σχήμα των κομματιών τυριού που δίνετε στα βρέφη, καθώς πράγματα όπως τα ραβδιά τυριού μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν το βρέφος ροκανίσει ένα κομμάτι.

Παρακολουθήστε τυριά που παρασκευάζονται από πλήρες γάλα και προσέξτε να αποφύγετε τα μη παστεριωμένα ή ακαλλιέργητα τυριά.

Αυγά

Συνιστάται στους γονείς να καθυστερούν να δίνουν αυγά στα μωρά. Προτάθηκε μάλιστα ότι οι κρόκοι αυγών θα μπορούσαν να δοθούν νωρίτερα από τα ασπράδια.

Ωστόσο, αυτές οι νέες μελέτες έχουν βρει ότι δεν υπάρχει λόγος να καθυστερήσει η εισαγωγή των μαγειρεμένων αυγών.

Ξηροί καρποί και προϊόντα ξηρών καρπών

Είναι πιθανό ότι πρόκειται να διαβάσετε πολλές αντικρουόμενες συμβουλές όταν πρόκειται να δώσετε στο μωρό σας ξηρούς καρπούς και προϊόντα ξηρών καρπών. Με τόση προσοχή που δίνεται στις αλλεργίες στους ξηρούς καρπούς τα τελευταία χρόνια, νέες ιατρικές μελέτες για τις αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς δημοσιεύονται τακτικά και τα πρότυπα έχουν αλλάξει.

Κατώτατη γραμμή:Τα φιστίκια και τα προϊόντα από φιστίκια δεν προτείνεται πλέον να καθυστερούν όταν αρχίζουν να ταΐζουν ένα βρέφος με στερεές τροφές, για την πλειοψηφία των μωρών. Όπως πάντα, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε τι προτείνει σχετικά με τις μοναδικές ανάγκες υγείας και ανάπτυξης του μωρού σας.

Ενώ τα περισσότερα βρέφη μπορούν με ασφάλεια να ενσωματώσουν προϊόντα φιστικιού ως μερικά από τα πρώτα τους τρόφιμα, τα βρέφη υψηλού κινδύνου που έχουν έκζεμα ή αλλεργία στα αυγά θα χρειαστούν περισσότερες δοκιμές και ενσωμάτωση αλλεργιογόνων τροφών υπό στενή παρακολούθηση του γιατρού τους.

Να θυμάστε ότι οι ολόκληροι ξηροί καρποί αποτελούν κίνδυνο πνιγμού και δεν πρέπει να δίνονται σε παιδιά μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ετών. Επιπλέον, μεγάλες ποσότητες βουτύρου ξηρών καρπών μπορεί επίσης να είναι κίνδυνος πνιγμού. Είναι πιο ασφαλές να ενσωματώνετε βούτυρο ξηρών καρπών σε πράγματα όπως πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι ή smoothies ή να αλείφετε αραιά σε μικρά κομμάτια τοστ ολικής αλέσεως.

Μούρα

Τα μούρα συνήθιζαν να περιορίζονται ως τροφή υψηλής αλλεργίας και περιορισμένα τον πρώτο χρόνο. Αυτό δεν ισχύει πλέον. Ο μόνος περιορισμός στα μούρα, για τα περισσότερα βρέφη, έχει να κάνει με την ασφάλεια από πνιγμό. Εάν επιλέξετε να προσφέρετε στο μωρό σας μούρα, φροντίστε να τα κόψετε στη μέση ή στα τέσσερα ανάλογα με το μέγεθος του μούρου.

Ψάρια

Για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, συνιστάται στους γονείς να καθυστερούν το ψάρι σε ηλικία όχι νωρίτερα από 1 έτους έως 3 ετών, ανάλογα με το αν ήταν ψάρι ή οστρακοειδή που προσφέρεται. Τώρα η έρευνα δείχνει ότι τα μωρά μπορούν να έχουν ψάρια αμέσως μετά την έναρξη των στερεών. Η επιλογή ψαριών πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο άγριος σολομός και οι σαρδέλες, προσφέρει μια σειρά από σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Το μαγείρεμα του ψαριού μέχρι να ψηθεί μέχρι το τέλος είναι επίσης σημαντικό για την ασφάλεια των τροφίμων καθώς και για τη διασφάλιση ότι δεν υπάρχουν κόκαλα.


Previous:

Next: