• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Νυχτερινές ξυπνήσεις

Μόλις περάσουν το στάδιο των νυχτερινών γευμάτων, οι περισσότεροι γονείς θέλουν τα νηπιά τους να κοιμούνται ακριβώς μέχρι το πρωί.

Δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν.

Τα παιδιά αναπτύσσουν γρήγορα συνήθειες, και το ξύπνημα τη νύχτα για να τρέφεται μπορεί να γίνει συνήθεια που παραμένει ακόμα και όταν το νηπίο σας δεν την χρειάζεται πλέον. Για να βοηθήσετε το νηπίο σας να σπάσει τη συνήθεια των νυχτερινών ξυπνημάτων:

• Διατηρήστε τα φώτα σβηστά κατά τη νυχτερινή ταΐστρια. Μην κάνετε αυτό χρόνο για να μιλήσετε ή να παίξετε. Μειώστε σταδιακά το χρόνο της ταΐστριας. Το νηπίο σας μπορεί να το βρει ευκολότερο να ξαναχαλαρώσει αν δεν ξυπνάει πλήρως.
• Παρακολουθήστε τους ημερησίους ύπνους. Μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε σταδιακά ή να μετακινήσετε τους ύπνους νωρίτερα τη μέρα ώστε το νηπίο σας να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα.
• Μερικοί γονείς επιλέγουν να σπάσουν τη συνήθεια του νυχτερινού ξυπνήματος αφήνοντας το νηπίο τους να κλαίει για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα - ίσως δύο ή τρία λεπτά - πριν μπουν στο δωμάτιο. Αν ακολουθείτε αυτή την προσέγγιση, μην σηκώνετε το νηπίο σας ή δεν συμμετέχετε στο παιχνίδι. Αντ' αυτού, χαλαρώστε το ξανά στο κρεβάτι και πείτε: "Είναι ώρα για ύπνο τώρα." Μετά φύγετε από το δωμάτιο. Ίσως πρέπει να το κάνετε αυτό περισσότερες από μία φορές μέχρι το νηπίο σας να κοιμηθεί.
• Σε λίγες ημέρες, αυξήστε σταδιακά την ποσότητα του χρόνου πριν πάτε στο νηπίο σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να ακούσετε το κλάμα, αλλά συχνά λειτουργεί με την πάροδο του χρόνου. (Αν σε οποιοδήποτε σημείο έχετε ανησυχίες για την ασφάλεια ή την ευημερία του νηπίου σας, πάτε και ελέγξτε αμέσως.)
• Μετά από την επαλήθευση ότι το νηπίο σας δεν είναι άρρωστο ή τραυματισμένο, μπορείτε επίσης να φωνάξετε για να το ανακουφίσετε αλλά να μην μπείτε στο δωμάτιο.
• Μερικοί γονείς βρίσκουν ότι λειτουργεί να σηκώνονται αμέσως, να μπουν στο δωμάτιο, και να παρέχουν ανακούφιση λέγοντας: "Αυτή είναι ώρα ύπνου."
• Αν το νηπίο σας είναι αρκετά μεγάλο και δεν κοιμάται πλέον σε κρεβάτι, φτιάξτε ένα κρεβάτι στο πάτωμα του δωματίου σας. Το νηπίο σας μπορεί να μπει και να το χρησιμοποιήσει αν ξυπνήσει κατά τη νύχτα.