Προτίμηση Ιδέες για ένα τετράχρονο

Πολλοί γονείς αγωνίζονται να παρέχουν τα γεύματα των παιδιών τους θα φάνε . Η εύρεση μιας ισορροπίας μεταξύ υγιών και διασκεδαστικό μπορεί να είναι μια πρόκληση , αλλά η μάθηση κάποια διασκέδαση και δημιουργικές συμβουλές μπορεί να οδηγήσει στο παιδί σας να τρώει τρία μεγάλα γεύματα την ημέρα .
Hands-on Φαγητού
καρότο κάνει μια υγιή και holdable σνακ .

Τα παιδιά λατρεύουν να παίζουν με το φαγητό τους . Ας τους αφήσουμε να έχουν κάποια καλή , παλιομοδίτικη διασκέδαση και καθιστούν πιθανό τροφίμων καταλήγει στην κοιλιά τους . Δώστε στα παιδιά σας με τροφές δάχτυλο και ντιπ ως αλάνθαστος τρόπος για να τους πάρει ενδιαφέρονται για δείπνο . Δώστε τους υγιεινά σνακ για να πάρει κανείς σε , όπως το καρότο και το σέλινο με χαμηλά λιπαρά σάλτσα ράντσο , κουλούρια με γιαούρτι ή πίτα μάρκες με χούμους .

Δώστε στα παιδιά σας κάποια ασφαλή εργαλεία κουζίνας και ας αρχίσει η διασκέδαση . Μια τέσσερις - year-old μπορεί να εξαπλωθεί τυρί κράκερ ή χρησιμοποιήστε μια πλαστική κόπτη μπισκότων για να κάνουν σχήματα με σάντουιτς του . Συμπληρώστε μπουκαλάκια με σπιτικά σιρόπια και σχεδιάστε αστείες γκριμάτσες στις τηγανίτες ή γαλλικό τοστ .
Η
επιλογές
Τα αυγά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για BLD - πρωινό , μεσημεριανό , γεύμα ή δείπνο.

Αφήστε το παιδί σας να κάνουν επιλογές μεταξύ υγιείς εναλλακτικές λύσεις για την ώρα του γεύματος και την εξάλειψη μάχες τροφίμων . Επιλογές μπορεί να είναι εξαιρετικά απλές παραλλαγές στην ίδια τροφή ? για παράδειγμα , να ζητήσει από ένα παιδί , αν θέλει να έχει τα αυγά του, ομελέτα ή υπερ- εύκολο . Προσφέροντας επιλογές σε τέσσερις - year-old, του οποίου η έκρηξη της ανεξαρτησίας μεγαλώνει τόσο γρήγορα όσο κάνει , καθιστά πιο πιθανό ότι θα επεκτείνει την μαγειρική ουρανίσκο της στα δικά της .

Μια γραμμή των τροφίμων μπορεί να είναι ένας συναρπαστικός τρόπος για προσφορά γαστρονομικές επιλογές και ποικιλία στα παιδιά . Ένα φαγητό μπαρ επιτρέπει στους γονείς να εισαγάγει νέες τροφές , και δίνει στο παιδί σας την ευκαιρία να δημιουργήσετε ένα διασκεδαστικό , υγιεινό γεύμα για να φάει . Tacos , πίτσα και ομελέτες είναι δημοφιλείς επιλογές για μπαρ τροφίμων , αλλά οι γονείς μπορούν να δημιουργήσουν ένα που ανταποκρίνονται στις ατομικές προτιμήσεις γεύση .
Η
Η Have Kids Βοήθεια είναι η κουζίνα
τεσσάρων ετών πιο πιθανό να τρώνε ένα γεύμα που επέλεξαν και βοήθησε στην προετοιμασία .

Τέσσερις ετών είναι οι καλύτερες sous - σεφ , επειδή είναι ενθουσιώδεις για τα τρόφιμα , φυσικά περίεργα και αγαπούν να μάθουν . Ψώνια μπορεί να ολοκληρώσει δύο εργασίες σε ένα . Πάρτε τα ψώνια του παιδιού σας και να της επιτρέψει να πάρει ένα γεύμα για την εβδομάδα . Να επισημάνει διαφορετικά φρούτα , λαχανικά , κρέατα και τυριά , ζητώντας του να διακρίνει υφές , σχήματα και μεγέθη . Άφησα να δοκιμάσει ένα δείγμα από το ντελικατέσεν ή άλλες μετρητή να επεκτείνει τη γεύση της . Αφήστε το παιδί σας να βοηθήσει στην συσκευασία και τη θέση μακριά το φαγητό μόλις φτάσετε στο σπίτι σας .

Εκχώρηση απλή και ασφαλή καθήκοντα κατά την προετοιμασία γεύματος , όπως η μέτρηση και την έκχυση υγρών στο μπολ ( με γονική καθοδήγηση ) , δακρύρροια μαρούλι για σαλάτες ή το πλύσιμο των φρούτων και λαχανικών . Όσο περισσότερο εμπλέκονται σας τέσσερις - year-old γίνεται σε όλη τη διαδικασία μαγειρέματος , τόσο πιο πιθανό ότι θα φάει το δείπνο βοήθησε να ξεχωρίσω , έβαλε στην άκρη και να προετοιμαστούν .
Η
είναι ύπουλος
"Απόκρυψη " λαχανικά σε αγαπημένα μας τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να πάρει τις συνιστώμενες μερίδες .

Για τα παιδιά που απορρίπτουν τα φρούτα και τα λαχανικά , επιβουλής τους κάνει τη δουλειά . Τα περισσότερα παιδιά δεν μπορούν να δοκιμάσουν την " παραβατική " φαγητό και να τρώνε με κέφι πριν από την πραγματοποίηση . Πολτοποιήστε το φρούτο ή λαχανικό σε μια λεπτή συνέπεια . Αναμίξτε σε μια μικρή ποσότητα με σάλτσες , σούπες, muffins , ψωμί ή άλλα πιάτα. Γλυκοπατάτα, σκουός και το σπανάκι είναι εύκολα κρυμμένα σε σάλτσα ζυμαρικών ? κολοκυθάκια , μάνγκο ή κολοκύθα αναμιγνύει καλά με σούπα . Βαθμιαία αύξηση της συνέπειας των φρούτων ή λαχανικών μέχρι το παιδί σας θα το φάει μόνη της .
Η
Η

Previous:

Next: