Λίστα ελέγχου για τη γήρανση στην περιοχή

Σε μια πρόσφατη έρευνα σε Αμερικανούς άνω των 50 ετών, η AARP διαπίστωσε ότι το 89 τοις εκατό επιθυμούσαν να μείνουν στο σημερινό τους σπίτι για όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορούν όμως να το αντέξουν οικονομικά; Και είναι τα σπίτια τους ένα ασφαλές μέρος για να γεράσουν;

Είτε είστε αυτός ο μεγαλύτερος ενήλικας είτε το παιδί ενός ηλικιωμένου γονέα, υπάρχουν ορισμένα ζητήματα και ανησυχίες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν η γήρανση στη θέση μπορεί να γίνει πραγματικότητα. Ακολουθεί μια λίστα με πολλά από τα βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.

1. Εξετάστε την Ασφάλιση Μακροχρόνιας Φροντίδας

  • Τι είναι; Η ασφάλιση μακροχρόνιας περίθαλψης (LTC) είναι μια μορφή ασφάλισης που έχει αναπτυχθεί ειδικά για την κάλυψη πολλών από τις δαπάνες που σχετίζονται με υπηρεσίες μακροχρόνιας φροντίδας, οι περισσότερες από τις οποίες δεν καλύπτονται από Medicare, Medicaid ή συμβατική ασφάλιση υγείας.
  • Τι καλύπτει; Τα περισσότερα ασφαλιστήρια συμβόλαια LTC που πωλούνται σήμερα είναι ολοκληρωμένα συμβόλαια, τα οποία συνήθως καλύπτουν υπηρεσίες και φροντίδα σε διαφορετικά περιβάλλοντα, συμπεριλαμβανομένου του σπιτιού σας. Οι περισσότερες από αυτές τις πολιτικές θα περιλαμβάνουν διάφορες θεραπείες (φυσική, αποκατάσταση, επαγγελματική, κ.λπ.), εξειδικευμένη νοσηλευτική φροντίδα, βοήθεια προσωπικής φροντίδας (όπως ντύσιμο, μπάνιο και περιποίηση) και, σε πολλές περιπτώσεις, ορισμένες οικιακές υπηρεσίες (όπως η καθαριότητα , προετοιμασία γευμάτων και μεταφορά).
  • Τι να προσέξετε; Πρώτα απ 'όλα, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε τη σωστή ποσότητα κάλυψης, όχι πολύ ή πολύ μικρή. Και, όπως με κάθε ασφαλιστήριο συμβόλαιο ή συμβόλαιο, πρέπει να διαβάσετε τα ψιλά γράμματα και να είστε σίγουροι τι θα καλύπτεται και τι όχι. Προτού αγοράσετε μια πολιτική LTC, διαβάστε προσεκτικά το "Περίγραμμα κάλυψης" και σημειώστε όλες τις εξαιρέσεις. Πολλά συμβόλαια, για παράδειγμα, αποκλείουν τη φροντίδα ή τις υπηρεσίες από ένα μέλος της οικογένειας, αποκλείουν τη θεραπεία αλκοολισμού ή εθισμού στα ναρκωτικά ή για οποιαδήποτε φροντίδα ή υπηρεσίες για τις οποίες δεν υπάρχει χρέωση ελλείψει ασφάλισης. Επιπλέον, η ύπαρξη ορισμένων ιατρικών παθήσεων μπορεί να σημαίνει ότι δεν θα πληροίτε τις προϋποθέσεις για μια συγκεκριμένη πολιτική. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε συμβόλαιο, εξετάστε το με τον δικηγόρο και τον οικονομικό σας σύμβουλο για να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε ένα κατάλληλο σχέδιο για τις ανάγκες σας.
  • Ποιες άλλες επιλογές υπάρχουν; Αρκετοί άλλοι τύποι ασφάλισης καλύπτουν ορισμένες δαπάνες μακροχρόνιας περίθαλψης, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ιδιωτικών ασφαλιστηρίων συμβολαίων υγείας και συμπληρωματικής ασφάλισης Medicare. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ασφαλιστήριο συμβόλαιο ζωής σας για να πληρώσετε τα έξοδά σας. Άλλες μέθοδοι πληρωμής για περίθαλψη περιλαμβάνουν διάφορους τύπους προσόδων μακροχρόνιας περίθαλψης, ορισμένα καταπιστεύματα ("φιλανθρωπικό υπόλοιπο" και "αναπηρία της Medicaid") και αντίστροφες υποθήκες.

2. Κάντε το σπίτι σας ασφαλές και προσβάσιμο

Είτε σκοπεύετε να μείνετε στο τρέχον σπίτι σας είτε σκέφτεστε να μειώσετε το μέγεθος σε κατοικία με λιγότερες απαιτήσεις συντήρησης (π.χ. διαμέρισμα ή μικρότερο σπίτι), υπάρχει ένα σημαντικό ζήτημα για να παραμείνετε ασφαλείς στο σπίτι σας:να αποτρέψετε μια πτώση.
Μελέτες έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι η πτώση είναι μια από τις κύριες αιτίες για την ταχεία μείωση της υγείας και της ευημερίας μεταξύ των ηλικιωμένων και είναι συχνά το επιταχυντικό γεγονός για τη μετάβαση σε μια μονάδα μακροχρόνιας φροντίδας.

Το απλό γεγονός, ωστόσο, είναι ότι οι περισσότερες πτώσεις μπορούν να προληφθούν. Για παράδειγμα, η λήψη απλών βημάτων όπως η αφαίρεση χαλιών, η απομάκρυνση της ακαταστασίας από τα δάπεδα, η τοποθέτηση λαβών στήριξης στα μπάνια, η χρήση αντιολισθητικών παπουτσιών και η ενημέρωση του φωτισμού μέσα και έξω από το σπίτι σας θα σας βοηθήσουν.

3. Δημιουργήστε την «Ομάδα Φροντίδας» σας

Ακόμα κι αν είστε υγιείς, δραστήριοι και εντελώς ανεξάρτητοι, θα συνεχίσετε να θέλετε να δημιουργήσετε μια «ομάδα φροντίδας» που θα συνεργαστεί μαζί σας για να αξιολογήσει πώς τα πηγαίνετε στο σπίτι και να σας παρέχει βοήθεια όταν χρειάζεται. Μια καλή ομάδα φροντίδας λειτουργεί ως σύμμαχός σας, βοηθώντας σας με όποιον τρόπο είναι απαραίτητο για να διασφαλίσετε την ασφάλεια, την άνεση και τη διαρκή ποιότητα ζωής σας.

Ξεκινήστε με τον Κύριο Φροντιστή σας. Για να δημιουργήσετε την ομάδα φροντίδας σας, θα θέλετε πρώτα να στρατολογήσετε τον κύριο φροντιστή ή τον επικεφαλής της ομάδας. Αυτό το άτομο είναι συχνά μέλος της οικογένειας ή κάποιος με τον οποίο αισθάνεστε πολύ άνετα και τον οποίο εμπιστεύεστε σιωπηρά (η εγγύτητα μπορεί να είναι σημαντική, αλλά δεν χρειάζεται να είναι καθοριστικός παράγοντας). «Η εμπιστοσύνη είναι τεράστια», λέει η Mary Stehle, LCSW και Senior Care Advisor στο Care.com. «Αυτό το άτομο μπορεί να συντονίζει διάφορες λεπτομέρειες της φροντίδας σας, συμπεριλαμβανομένης της επίβλεψης των προσλαμβανόμενων φροντιστών και την επικοινωνία των αναγκών σας με άλλα μέλη της οικογένειας. Οι δυο σας, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να εμπλακείτε σε πολλές συζητήσεις και λήψη αποφάσεων, και μερικές φορές αυτές μπορεί να είναι δύσκολες και άβολες», λέει ο Stehle, τονίζοντας τη σημασία της εμπιστοσύνης και της άνεσης με αυτό το άτομο.

Εκτός από το να είναι αξιόπιστος, ο κύριος φροντιστής σας θα πρέπει ιδανικά να έχει μια σειρά από άλλες ιδιότητες για να είναι πραγματικά αποτελεσματικός και να ενεργεί πιστά για λογαριασμό σας. Αυτές οι ιδιότητες περιλαμβάνουν ισχυρές επικοινωνιακές και οργανωτικές δεξιότητες, συμπόνια, ενσυναίσθηση, υπομονή, ανεκτικότητα στο άγχος, ικανότητα ανάθεσης και ταπεινότητα και καλή λογική να μπορείς να ζητάς βοήθεια όταν χρειάζεται. Αυτό το άτομο μπορεί επίσης να είναι το πληρεξούσιό σας και ο πληρεξούσιος υγειονομικής περίθαλψης.

Δημιουργήστε την ομάδα σας. Για να δημιουργήσετε την υπόλοιπη ομάδα φροντίδας σας, εσείς (ή/και ο κύριος φροντιστής σας) πρέπει να απευθυνθείτε στην οικογένεια, τους φίλους και τους γείτονες με τους οποίους αισθάνεστε άνετα, που ενδιαφέρονται έντονα για την ευημερία σας και που σκεφτείτε ότι θα είστε πρόθυμοι να δεσμευτείτε να παίξετε έναν ρόλο στην ομάδα σας. Φυσικά, συχνά δεν είναι εύκολο να ζητήσεις βοήθεια. Αλλά, όπως λέει ο Stehle, «εάν είστε μπροστά και ειλικρινείς με τους ανθρώπους εξηγώντας γιατί κάνετε αυτή τη συζήτηση και ποιες είναι οι προσδοκίες σας», οι άνθρωποι συχνά θα ανταποκριθούν καλά. Η απλή αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν αν μπορούν – και ξέρουν πώς.

Μόλις δημιουργήσετε την ομάδα φροντίδας σας και ο κύριος φροντιστής σας συντονίζει τις διάφορες εργασίες και αναθέσεις της ομάδας, να έχετε κατά νου ότι αυτό που λειτουργεί σήμερα μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλά αύριο. "Η φροντίδα δεν είναι μια στατική δραστηριότητα, οι ανάγκες θα αλλάζουν πάντα", λέει ο Stehle, επομένως "ένα πνεύμα διαφάνειας και ανοιχτής, ειλικρινούς επικοινωνίας μεταξύ όλων στην ομάδα είναι απαραίτητο."

4. Συντήρηση Κατοικίας

Μέρος του κόλπου του να μεγαλώνεις με χάρη (και να παραμένεις υγιής!) είναι να αναγνωρίζεις πότε είναι ώρα να σταματήσεις να κάνεις ορισμένα πράγματα, και αυτό ισχύει σίγουρα για πολλές από τις τακτικές εργασίες που σχετίζονται με τη συντήρηση ενός σπιτιού. Ακολουθούν μερικά μόνο βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

  • Προσλάβετε μια αξιόπιστη εταιρεία καθαρισμού. Ίσως μπαίνουν μόνο μία φορά το μήνα για να κάνουν έναν καθαρισμό «από πάνω προς τα κάτω».
  • Συμφωνήστε με μια τοπική εταιρεία τοπίου ή άτομο για την παροχή τακτικής φροντίδας του γκαζόν, συμπεριλαμβανομένου του κουρέματος, του κοψίματος, της τσουγκράνας και του φτυαρίσματος χιονιού, όπως απαιτείται.
  • Διατηρήστε μια ενημερωμένη λίστα με καταρτισμένους εργολάβους και άτομα σέρβις (π.χ. ηλεκτρολόγους, υδραυλικούς κ.λπ.) που μπορούν να καλύψουν όλες τις σημαντικές ανάγκες επισκευής και συντήρησης του σπιτιού σας.
  • Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης - ας πούμε, μια στέγη με διαρροή ή διακοπή ρεύματος - δημιουργήστε μια βασική επαφή με την οποία μπορείτε εύκολα να επικοινωνήσετε για να σας βοηθήσει να επιλύσετε γρήγορα το πρόβλημα. Αυτό το άτομο είναι συνήθως μέλος της ομάδας φροντίδας σας και συχνά ο κύριος φροντιστής.

5. Υπηρεσίες Περιοχής

Στις περισσότερες τοποθεσίες, μπορείτε να λάβετε βοήθεια για σχεδόν οποιαδήποτε υπηρεσία ή ανάγκη έχετε, συνήθως με κόστος. Για να ξεκινήσετε, επικοινωνήστε με την τοπική κοινότητα και τις κυβερνητικές υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένης της τοπικής σας Υπηρεσίας για τη Γήρανση και των γραφείων γήρανσης ή των κοινωνικών υπηρεσιών της πόλης ή της πολιτείας σας. Επίσης, αν έχετε την τάση, πολλές τοπικές θρησκευτικές οργανώσεις προσφέρουν κατάλληλες υπηρεσίες για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.

Είτε πρόκειται για βοήθεια με τα γεύματα (ανατρέξτε στο πρόγραμμα “Meals on Wheels”, πρόσληψη φροντιστή για να μαγειρέψει στο σπίτι σας, οδήγηση και θελήματα (εξετάστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς, ταξί και υπηρεσίες εθελοντικής ή επί πληρωμή συνοδείας), είτε επιθυμείτε να επεκτείνετε τα κοινωνικά σας ζωή (συζήτηση με το τοπικό σας κέντρο ηλικιωμένων ή το πρόγραμμα υγείας ενηλίκων) – συνήθως μπορεί να βρεθεί μια λύση.

6. Αυτοσυντήρηση

Για τους ηλικιωμένους που ζουν στο σπίτι, υπάρχουν ορισμένες δραστηριότητες που μπορεί να είναι επικίνδυνες ή τουλάχιστον προβληματικές, όπως:

  • Λούσιμο. Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος της μπανιέρας/ντους είναι «φιλικός προς τους ηλικιωμένους» (π.χ. χειρολισθήρες, αντιολισθητικά χαλάκια), ελέγχετε πάντα τη θερμοκρασία του νερού πριν μπείτε. αποφύγετε τυχόν ξαφνικές κινήσεις, μην βιάζεστε ποτέ.
  • Πληρωμή λογαριασμού. Ζητήστε από ένα εξειδικευμένο μέλος της ομάδας φροντίδας να συνεργαστεί μαζί σας για να ρυθμίσετε το πιο αποτελεσματικό σύστημα (π.χ. αυτοματοποιημένη πληρωμή λογαριασμών στο διαδίκτυο), έτσι ώστε τα πάντα να βρίσκονται σε ένα μέρος και όλοι οι λογαριασμοί να πληρώνονται την ίδια ώρα κάθε μήνα. Ίσως είναι λογικό για αυτό το μέλος της ομάδας (ή τον κύριο φροντιστή) να εξετάζει τους λογαριασμούς σας μαζί σας περιοδικά.
  • Φάρμακα. Διατηρήστε μια λίστα με όλα τα τρέχοντα φάρμακα με όλες τις σχετικές πληροφορίες. μοιράστε τα χάπια σε έναν οργανωτή ημερήσιας δόσης και κρατήστε τα σε εμφανές μέρος (π.χ. δίπλα στην καφετιέρα). πετάξτε όλες τις ληγμένες συνταγές. κρατήστε όλες τις συνταγές στα αρχικά τους δοχεία.

7. Η τεχνολογία είναι ο φίλος σας

Με τη σημερινή τεχνολογία, μπορείτε πλέον να μετατρέψετε το σπίτι σας σε ένα «έξυπνο σπίτι» με μια σειρά εργαλείων και συστημάτων που θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε την ασφάλεια, την άνεση και την ανεξαρτησία σας. Ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας, τα είδη συστημάτων ασφαλείας και παρακολούθησης που μπορούν πλέον να εγκατασταθούν στο σπίτι σας περιλαμβάνουν βοήθεια έκτακτης ανάγκης, αυτοματοποιημένα χρονόμετρα/υπενθυμίσεις, εντοπιστές GPS, βιντεοκάμερες, αισθητήρες κίνησης και φωτισμού και περιβαλλοντικούς ελέγχους. Τώρα, όταν υπάρχει έκτακτη ανάγκη, η βοήθεια μπορεί να απέχει κυριολεκτικά λίγα λεπτά.

Τα σημερινά εργαλεία επικοινωνίας καθιστούν επίσης πολύ εύκολη τη διατήρηση της επαφής με την οικογένεια και τους φίλους μέσω email, κινητών τηλεφώνων, τοποθεσιών κοινωνικής δικτύωσης και άλλων δωρεάν υπηρεσιών Διαδικτύου όπως το Sykpe και το FreeConferenceCall. Χρησιμοποιήστε αυτά τα εργαλεία.

8. Προϋπολογισμός για Φροντίδα

Επειδή υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές όσον αφορά τα είδη των διαθέσιμων υπηρεσιών και φροντίδας, είναι αδύνατο να δημιουργηθεί ένας ενιαίος προϋπολογισμός για το κόστος προσωπικής φροντίδας στο σπίτι. Για να αναπτύξετε μια ρεαλιστική ιδέα για το τι θα σας κοστίσει, θα χρειαστεί να δημιουργήσετε τον δικό σας προϋπολογισμό, αναφέροντας όλα τα είδη (υπηρεσίες, τροποποιήσεις, τεχνολογία κ.λπ.) που πιστεύετε ότι θα χρειαστείτε. Χωρίστε τα σε δύο κατηγορίες - "πρέπει να έχω" και "μου αρέσει να έχω" - και στη συνέχεια λάβετε εύρη τιμών από τα κατάλληλα άτομα και εταιρείες. Κάτω από τη στήλη τιμή θυμηθείτε να καθορίσετε εάν είναι εφάπαξ ή τρέχον κόστος.

Μόλις έχετε έναν λειτουργικό προϋπολογισμό, θα πρέπει να συναντήσετε τον οικονομικό σας σύμβουλο (και ίσως τον δικηγόρο σας) για να συζητήσετε ειλικρινά σχετικά με το τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Προφανώς, αυτή η συζήτηση θα πρέπει να διεξαχθεί στο ευρύτερο πλαίσιο των στοιχείων που σχετίζονται με την κατάστασή σας:το προβλεπόμενο εισόδημά σας με την πάροδο του χρόνου, εάν έχετε αγοράσει ασφάλιση μακροχρόνιας φροντίδας, τον επιθυμητό τρόπο ζωής σας, μελλοντικές ανάγκες και πιθανά κόστη, δαπάνες Medicaid και εάν έχει νόημα η εκποίηση περιουσιακών στοιχείων σε μέλη της οικογένειας.

Λάβετε υπόψη ότι αυτού του είδους η συζήτηση δεν είναι κάτι που γίνεται μία φορά. Στο μέλλον, σχεδιάστε να προγραμματίζετε αυτή τη συνάντηση σε περιοδική βάση ή όποτε συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Χρησιμοποιήστε τον Υπολογιστή μας για τη φροντίδα των ηλικιωμένων για να αποτιμήσετε το διαφορετικό κόστος περίθαλψης κοντά σας.


Previous:

Next: