Οι 10 καλύτερες κρέμες μαστού, σύμφωνα με θηλαζόμενες μamas και ειδικούς
Μερικές θηλαζόμενες μamas περνάνε τη θηλασία χωρίς κανένα γκρίνιγμα ή τικερίσματα άνεσης ενώ άλλες αντιμετωπίζουν πόνο υπό τη μορφή ερεθισμένων ή ακόμα και ραγισμένων μαστού. (Αν ανήκετε στην τελευταία κατηγορία, πάρτε [συναισθηματική] παρηγοριά γνώριζοντας ότι δεν είστε μόνος. Μια μελέτη του 2013 βρήκε ότι το 44% των θηλαζόμενων μητέρων είχε προβλήματα με πόνο στον μαστό.) Ενώ το να καταλάβετε το γιατί πίσω από την άνεση του μαστού είναι κλειδί για άνεση θηλασίας, οι άνετοι μamas μπορούν να βρουν αναγκαία ανακούφιση στο μεσοβίο στη μορφή μιας κρέμας μαστού.
«Ο πόνος στον μαστό κατά τη θηλασία είναι πολύ συχνός, με έως 10% των μητέρων να τον βιώνουν μία εβδομάδα στη διαδικασία», λέει ο Δρ. Φελίσ Γκερς, board-certified OB-GYN στην Άρβιν, Καλιφόρνια. «Έχω ακούσει ακόμη μamas να περιγράφουν τον πόνο ως "εξαιρετικό". Οι κρέμες μαστού μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμίσουν τα ευαίσθητα σημεία και να επιτρέψουν στις μamas να συνεχίσουν τη θηλασία άνετα. Ωστόσο, ο πόνος στον μαστό είναι συχνά ένδειξη ότι το μωρό δεν κάνει σωστή λήψη του μαστού και η θέση και η τεχνική χρειάζεται προσαρμογή.»
Η καθηγήτρια του Σχολής Νοσηλευτικής Πανεπιστημίου Πενσυλβανίας Ντάιαν Σπατς, η οποία είναι επίσης Επιστήμονας Νοσηλευτικής για το Πρόγραμμα Γαλακτοτροφής στο Νοσοκομείο Παιδιών του Φιλαδέλφια, συμφωνεί, λέγοντας ότι ο πόνος δεν πρέπει να είναι θέμα για τις θηλαζόμενες μamas.
«Οι θηλαζόμενες μητέρες πρέπει να νιώθουν πίεση, όχι πόνο», λέει η Σπατς. «Αν υπάρχει πόνος, πρέπει να αξιολογηθεί. Πάνω από 90% των περιπτώσεων, ο πόνος αποδίδεται στο ότι το βρέφος δεν είναι σωστά προσδεδεμένο στο μητρικό στήθος.»
Αυτό gesagt, η Σπατς εξηγεί ότι αν οι θηλαζόμενες μamas βιώσουν τραύμα μαστού, προϊόντα που περιέχουν λανολίνη (συνηθισμένο συστατικό κρέμας μαστού) ή υδρογέλινα επένδυση μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση.
Δεν αντέχετε πλέον τον πόνο ή την άνεση; Εδώ είναι 10 κρέμες μαστού να λάβετε υπόψη κατά τη θηλασία.
1. Καλύτερη συνολικά
Ψάξτε το τμήμα θηλασίας οποιουδήποτε καταστήματος και πιθανότατα θα δείτε ένα σωλήνακι Lansinoh Nipple Cream (το οποίο, μεταξύ άλλων, καυχιέται 4.7 από 5 βαθμολογία στο Amazon από σχεδόν 6.000 κριτικές πελατών). Ο λόγος για την πολυπαρουσία του; Η λανολίνη είναι το αρ. 1 συστατικό κρέμας μαστού που προτείνουν οι γιατροί.
«Εκτός αν υπάρχει αλλεργία, ψάξτε για κρέμα μαστού με λανολίνη», λέει η Γκερς. «Οι μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η λανολίνη παρηγορεί τους μαστούς το καλύτερο. Αυτό δεν σημαίνει ότι άλλα προϊόντα δεν είναι αποτελεσματικά, αλλά σε head-to-head μελέτες, η λανολίνη βγαίνει στην κορυφή ή ισοπίπταν με τις εναλλακτικές.»
Πού να αγοράσετε: Lansinoh Lanolin Nipple Cream ($9, Lansinoh)
2. Καλύτερη για μamas που σφίγγουν γάλα
Όχι όλες οι θηλαζόμενες μamas θηλαζούν. Μερικές σφίγγουν αποκλειστικά ή κάνουν κάποιο συνδυασμό και των δύο. Για γυναίκες που έχουν στενή, προσωπική σχέση με την αντλία γάλακτός τους, το Boob-ease Organic Pumping Lubricant είναι καλή επιλογή. Ενώ δεν είναι κρέμα μαστού στον παραδοσιακό νόημα, βοηθάει να μειώσει την τριβή κατά τη σφίξιμο για περισσότερη άνεση. Και φτιαγμένο από όλους φυσικούς συστατικούς, όπως ελαιόλαδο κοκοφοίνικα, κερί μέλισσας και βούτυρο κακάο.
Πού να αγοράσετε: Boob-ease Organic Pumping Lubricant ($6, Bamboobies)
3. Πιο εύκολα διαθέσιμη (και φθηνή)
OK, οπότε τεχνικά λέγοντας, το μητρικό γάλα δεν είναι κρέμα μαστού, αλλά αν ρωτήσετε μερικές μamas και ειδικούς, είναι η καλύτερη θεραπεία που υπάρχει.
«Οποτε οι μαστοί μου βλάπτανε, έβαγα λίγο μητρικό γάλα πάνω τους και δούλευε τέλεια», λέει η μama δύο παιδιών Μισέλ Λι, από το Γκαργγουντ, Νέα Τζέρσεϊ.
Το μητρικό γάλα είναι συνήθως η πρώτη σύσταση της Σπατς για μamas που βιώνουν άνεση στον μαστό.
«Ένα από τα καλύτερα θεραπευτικά για τον πόνο στον μαστό είναι να εκφράσετε λίγο γάλα μετά τη θηλασία ή τη σφίξιμο και να το εφαρμόσετε ολόκληρο τον μαστό», λέει. «Το ανθρώπινο γάλα είναι αντιμικροβιακό και θεραπευτικό για το δέρμα.»
Μετά την εφαρμογή του γάλακτος, η Σπατς συμβουλεύει να αφήσετε τους μαστούς να στεγνώσουν στον αέρα.
4. Καλύτερη vegan επιλογή
Φυσικές μamas που ψάχνουν για ένα ολοκληρωτικά plant-based βάλσαμο για τους ερεθισμένους μαστούς τους, το Free the Nips Nursing Balm είναι εξαιρετική επιλογή. Το αγαπάμε όχι μόνο בגלל τους πανφυσικούς, cruelty-free συστατικούς (σκεφτείτε βούτυρο μάνγκο και έκθλιψη καλέντουλας), αλλά και בגלל την all-inclusive διαφήμιση.
«Είτε περιμένετε, θηλαζείτε, μπουκάλιζετε ή απλά κουράσατε από την προσπάθεια, εσείς και οι μαστοί σας αξίζετε να αντιμετωπίζεστε καλά», καυχιέται η καμπάνια τους.
Πού να αγοράσετε: Free the Nips Nursing Balm ($13, Handmade Heroes)
5. Καλύτερη ολόκληρη φυσική
Ψάχνετε για την καλύτερη φυσική κρέμα μαστού για θηλασία; Μπορεί να βρήκατε τον αντίπαλο σας με το Earth Mama Angel Baby Nipple Butter, το οποίο περιέχει βιολογικό ελαιόλαδο και βιολογικό βούτυρο καρίτεας.
«Προσπαθώ να χρησιμοποιώ προϊόντα που είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικά σε κάθε πτυχή της ζωής μου, γι' αυτό το Earth Mama Angel Baby πέτυχε το στόχο για μένα», λέει η μama ενός παιδιού Μαρία Τέναντ, από το Μэйπλεγουντ, Νέα Τζέρσεϊ. «Δεν ήθελα να χρησιμοποιήσω κάτι με λανολίνη.»
(Σημείωση: Η λανολίνη προέρχεται από μαλλί πρόβατος και μπορεί να ερεθίσει οποιονδήποτε με αλλεργία στο μάλλι. Στο παρελθόν, βρέθηκαν υπολείμματα пестиσιδών στη λανολίνη, αλλά τώρα θεωρείται ασφαλής και προτείνεται ακόμα και από γιατρούς.)
Πού να αγοράσετε: Earth Mama Angel Baby Nipple Butter ($9, Specialty Addition)
6. Καλύτερη μη λιπαρή φόρμουλα
Η δυστυχημένη πραγματικότητα είναι ότι πολλές κρέμες μαστού μπορούν να αφήσουν λιπαρό υπολείμμα πίσω, χαλάνοντας ρούχα, σουτιέν και μαξιλάρια θηλασίας. Για κάτι πιο ελαφρύ — και non-staining — δοκιμάστε το Storq Nursing Balm, το οποίο απορροφά γρήγορα, έχει ελαφριά (φυσική) άρωμα κοκοφοίνικα και — θα λείπεμε αν δεν το λέγαμε — έρχεται σε ένα χικ μικρό βάζο γυαλιού.
Πού να αγοράσετε: Storq Nursing Balm ($19, Storq)
7. Καλύτερη εναλλακτική χωρίς κρέμα
Δεν όλοι είναι keen να χρησιμοποιούν κρέμα στα στήθη τους όταν θηλαζούν. Αλλά όλοι θέλουν ανακούφιση από ερεθισμένους μαστούς. Εισάγετε τα Medela Tender Care Hydrogel Pads.
«Τα μόνα προϊόντα που έχουν ερευνηθεί όσον αφορά τον πόνο στον μαστό είναι τα υδρογέλινα pads και η λανολίνη», λέει η Σπατς. «Έχω ακούσει πολλές μητέρες να σχολιάζουν πόσο ηρεμιστικά είναι τα υδρογέλινα pads.»
Πού να αγοράσετε: Medela Tender Care Hydrogel Pads ($8/τεσσάρων; Target)
8. Καλύτερη για ραγισμένους μαστούς
Δυστυχώς, οι ραγισμένοι μαστοί μπορούν να συμβούν. Και όταν συμβαίνουν, σκεφτείτε να φτάσετε στο Motherlove Nipple Cream, το οποίο είναι πλούσιο (χωρίς λανολίνη) και περιέχει ηρεμιστική ρίζα αλθαίας και καλέντουλα. Αυτή η ολόκληρη φυσική κρέμα έχει περισσότερες από 9.000 θετικές κριτικές στο Amazon, με μερικές mamas να ισχυρίζονται ότι τη χρησιμοποιούν ως διπλής χρήσης σάλβα για μαστούς και ραγισμένα χείλη!
Πού να αγοράσετε: Motherlove Nipple Cream ($11, Amazon.com)
9. Καλύτερη για ευαίσθητο δέρμα
Οι μamas με ευαίσθητο δέρμα μπορεί να θέλουν να είναι υπερ-προσεκτικές όταν επιλέγουν κρέμα μαστού. Μπορεί να πάρει λίγο trial and error να βρείτε την κατάλληλη για εσάς, αλλά για μια μαμά, το Nipple Nurture Butter ήταν η καλύτερη επιλογή.
«Κάποιος μου έδωσε Nipple Nurture Butter στο πάρτι μου, και δεν σκέφτηκα να το χρησιμοποιήσω μέχρι λίγους μήνες στη θηλασία», λέει η μama ενός παιδιού Άλισον Γκριν-Πρίντι, από το Μπрукλίν, Νέα Υόρκη. «Αρχικά, δοκίμασα ένα από τα δημοφιλή, σούπερ-παχύ, αλλά είχα αντίδραση. Αυτό φαινόταν το πιο ηρεμιστικό για μένα.»
Πού να αγοράσετε: Nipple Nurture Butter ($10, Bella B Naturals)
10. Καλύτερη μυρωδιά
Απολαύστε το μικρότερο λιγότερο luxury όταν θηλαζείτε χρησιμοποιώντας μια κρέμα μαστού που μυρίζει καλά. Το Palmer's Cocoa Butter Nursing Butter μυρίζει σαν — μαντέψατε — βούτυρο κακάο. Ενώ μπορεί να μην νιώθετε ότι σας μεταφέρθηκαν σε τροπική παραλία ή περνάτε τη μέρα στο σπα, μπορείτε να χαλαρώσετε λίγο περισσότερο γνώριζοντας ότι είναι ελεύθερο από παραντένες και φθαλικά εστέρ και περιέχει ηρεμιστική προ-βιταμίνη B5.
Πού να αγοράσετε: Palmer's Cocoa Butter Nursing Butter ($6, Palmers)
-
Οι αιμορροΐδες είναι φλέβες που έχουν φουσκωθεί και γεμίσει με αίμα (φλεβοίδες). Πολλές γυναίκες τις βιώνουν για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της κυοφορίας ή της μεταγεννητικής περιόδου για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της ροπής ορμόνων, εσωτ -
Η ποικιλότητα φύλου υπάρχει πάντα σε πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πιο φωτεινό θέμα συζήτησης στη δική μας κοινωνία. Μερικά άτομα γνωρίζουν εδώ και πολύ χρόνο ότι το φύλο ξεπερνάει πολύ περισσότερο από τη δυαδικότη -
Το καροτσάκι είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που θα θέλετε για το μωρό σας. Σας επιτρέπει να βγείτε έξω και να εξερευνήσετε τον κόσμο μαζί. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να το κάνετε ασφαλώς. Χρησιμοποιήστε την πενταπλή ζώνη για να απο
