Γόνυ του Αλτίστας (Jumper's Knee): Συμπτώματα και Θεραπεία

Τι είναι το Γόνυ του Αλτίστας;

Το γόνυ του άλτista είναι ένας τραυματισμός του πατελλαρικού τένωντα. Ο πατελλαρικός τένοντας είναι το σχοινίδιο ιστού που συνδέει την πατέλα (γανύτι) με την τιβία (περιόστιο).

Ποια είναι τα Σημεία & Συμπτώματα του Γονύ του Αλτίστας;

Συχνά συμπτώματα του γονύ του άλτista περιλαμβάνουν:

  • πόνο κάτω από την γανύτι, ειδικά κατά τη διάρκεια αθλητισμού, αναβάσεως σκαλών και κάμψιμο του γονάτου
  • φουσκωμένο γόνατο
  • σκληρότητα γονάτου

Τι Προκαλεί το Γόνυ του Αλτίστας;

Το γόνυ του άλτista είναι ένας τραυματισμός επιβάρυνσης (όταν επαναλαμβανόμενες κινήσεις βλάπτουν ένα μέρος του σώματος). Συμβαίνει όταν συχνή άλματα, τρέξιμο και αλλαγή κατεύθυνσης βλάπτουν τον πατελλαρικό τένοντα. Ονομάζεται επίσης πατελλαρικό τενδονίτις.

Ποιος Παίρνει Γόνυ του Αλτίστας;

Το γόνυ του άλτista επηρεάζει συνήθως ανθρώπους που παίζουν αθλητισμούς όπου υπάρχουν πολλά άλματα και τρέξιμα, όπως στίβο και πεδίο, μπάσκετ, βόλεϊ, γυμναστική, τρέξιμο και ποδόσφαιρο.

Πώς Διαγνώσκεται το Γόνυ του Αλτίστας;

Για να διαγνωστεί το γόνυ του άλτista, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης:

  • ρωτάνε για συμπτώματα
  • κάνουν φυσική εξέταση
  • ζητούν τεστ απεικόνισης όπως ακτίνιο ή MRI, αν χρειάζεται

Πώς Θεραπεύεται το Γόνυ του Αλτίστας;

Η θεραπεία για το γόνυ του άλτista περιλαμβάνει:

  • ανάπαυση και διάλειμμα από αθλητισμό
  • πάγος
  • ταινία ή φόρετε υποστήριξη γονάτου ή ζώνη ακριβώς κάτω από την πατέλα
  • καθίζοντας με το πόδι ανυψωμένο
  • ιβουπροφαίν (Advil, Motrin ή εμπορικό σήμα) για να βοηθήσει με πόνο και οίδημα
  • μασάτζ θεραπεία
  • ενδυνάμωση και τείνιγμα μυών μέσω φυσικοθεραπείας ή προγράμματος άσκησης στο σπίτι

Αν κάποιος με γόνυ του άλτista δεν ξεκουράσει το γόνατο, ο τένοντας μπορεί να γίνει περισσότερο βεβλαμμένος. Αν και δεν είναι συχνό, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αν:

  • ο πόνος δεν φεύγει
  • ο πατελλαρικός τένοντας είναι περισσότερο βεβλαμμένος από ό,τι είναι τυπικό με το γόνυ του άλτista

Στο Μέλλον

Συνήθως χρειάζονται λίγες εβδομάδες έως μήνες για να ανακαμψει κάποιος από το γόνυ του άλτista.

Για να θεραπευτείτε så γρήγορα όσο γίνεται, ακολουθήστε τις οδηγίες του πάροχου υγειονομικής περίθαλψης σας για:

  • ποιες δραστηριότητες να αποφύγετε
  • ποιες δραστηριότητες είναι OK (για παράδειγμα, η κολύμβηση μπορεί να είναι καλή όσο θεραπεύεστε)
  • ασκήσεις ενδυνάμωσης
  • να κάνετε και να διατηρήσετε όλες τις επαναληπτικές επισκέψεις στον γιατρό

Μετά την ανάκαμψη, τεντώνετε πάντα πριν και μετά τον αθλητισμό, και αποφύγετε την υπερπροπόνηση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να προληφθεί το γόνυ του άλτista και άλλοι αθλητικοί τραυματισμοί.

Previous:

Next: