Τραυματισμοί Γονάτου: Τύποι, Συμπτώματα και Θεραπεία

Το γόνατο είναι μια αρθρολογία που συνδέει το οστό του μηρού (femur) με την κορυφή του οστού της τιβίας (tibia). Αποτελείται από οστά, χόνδρος, μύες, λίγκαμεντα και τένοντες. Αυτά τα μέρη συνεργάζονται για να κάνουν τα πόδια να καμπτούν, να τεντώνονται και να περιστρέφονται. Ένας τραυματισμός γονάτου μπορεί να βλάψει ένα ή περισσότερα μέρη του γονάτου.

Τι Προκαλεί Τραυματισμούς Γονάτου;

Οι έφηβοι μπορεί να βλάψουν ένα γόνατο σε πτώση ή ατύχημα. Ενεργοί και αθλητικοί έφηβοι μπορεί να έχουν τραυματισμούς γονάτου επιβάρυνσης. Αυτοί συμβαίνουν όταν κάποιος προπονείται πολύ ή κάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις που περιλαμβάνουν το γόνατο.

Συχνοί τραυματισμοί γονάτου στους έφηβους περιλαμβάνουν:

  • διαστρώσεις: όταν ένα λίγκαμεντο τεντώνεται ή ραγίζει; για παράδειγμα, ραγάδα προστατευτικού κρίστα (ACL) ή εσωτερικού κολπικού λίγκαμεντος (MCL)
  • έλξεις: όταν ένας μυς ή τένοντας ραγίζει μέρους ή ολόκληρο
  • τενδονίτις: όταν ένας τένοντας ερεθίζεται ή φλογίζεται, συνήθως από επιβάρυνση ή κακή προπόνηση (για παράδειγμα, στο γόνυ του άλτista)
  • ραγάδες μηνίσκου: όταν ο χόνδρος μεταξύ των ανώτερων και κατώτερων οστών ποδιού (οι μηνίκοι) ραγίζει
  • κατακλάσεις: όταν ένα οστό σπάει
  • απόκλιση της πατέλας (γανύτι): όταν η γανύτι σουρράει έξω από τη θέση
  • ασθένεια Osgood-Schlatter: φλεγμονήτου τένωντα που συνδέει την γανύτι με την τιβία
  • Osteochondritis dissecans: όταν ένα μικρό κομμάτι οστού στο γόνατο χάνει αιμάτινη προμήθεια και σπάει
  • βουρσιτίς: οίδημα ενός από τους υγρούς σάκους που θεμελιώνουν το γόνατο.

Ποια είναι τα Σημεία & Συμπτώματα μίας Βλάβης Γονάτου;

Τα σημεία και τα συμπτώματα ενός τραυματισμού γονάτου εξαρτώνται από την αιτία. Οι περισσότεροι τραυματισμοί γονάτου προκαλούν πόνο. Ένας τραυματισμός γονάτου μπορεί επίσης να οδηγήσει στο γόνατο να νιώθει αδύναμο, «να χάνει» ή να «κλειδώνει». Κάποιος με τραυματισμό γονάτου μπορεί να μην μπορεί να καμψει ή να τεντώσει πλήρως το γόνατο. Το τραυματισμένο γόνατο μπορεί να είναι φουσκωμένο ή μαλλιάμα.

Πώς Διαγνώσκονται οι Τραυματισμοί Γονάτου;

Για να διαγνωστεί ένας τραυματισμός γονάτου, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ρωτάνε πώς συνέβη ο τραυματισμός και ποια συμπτώματα προκαλεί.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα κάνει φυσική εξέταση που περιλαμβάνει πίεση στο γόνατο και τα πόδια και κίνηση τους με συγκεκριμένους τρόπους. Αυτά τα τεστ μπορούν να δείξουν ποιο μέρος του γονάτου είναι τραυματισμένο.

Τεστ απεικόνισης που γίνονται μερικές φορές περιλαμβάνουν:

  • ακτίνιο για να ελεγχθούν βλάβες στα οστά
  • CT scan ή MRI για να κοιτάξουν μέσα στο γόνατο

Πώς Θεραπεύονται οι Τραυματισμοί Γονάτου;

Η θεραπεία για έναν τραυματισμό γονάτου εξαρτάται από την αιτία. Μερικοί τραυματισμοί γονάτου χρειάζονται απλά RICE:

  • Rest (Ανάπαυση)
  • Ice (Πάγος)
  • Compression (Σύμπιεση με ελαστική ταινία)
  • Elevation (Ανύψωση του τραυματισμένου γονάτου)

Άλλοι τραυματισμοί γονάτου μπορεί να χρειαστεί στήριξη, φυσικοθεραπεία ή ακόμα και χειρουργική.

Μπορούν να Προληφθούν οι Τραυματισμοί Γονάτου;

Για να βοηθήσετε να προληφθούν τραυματισμοί γονάτου:

  • Βεβαιωθείτε ότι φοράτε τον συστημένο προστατευτικό εξοπλισμό για αθλητισμό (πως γονάτιδες και προστατευτικά τιβιών).
  • Φορέστε υποστηρικτικά αθλητικά παπούτσια σε καλή κατάσταση.
  • Κατά τη διάρκεια προπονήσεων, θερμανθείτε πάντα και κρυώστε.
  • Κάνετε τακτική ενδυνάμωση για να υποστηρίξετε τους μύες, και τείνιγμα ή γιόγκα για να βελτιώσετε την ελαστικότητα.
  • Όταν πηδάτε, καμψτε τα γόνατα κατά την προσγείωση. Αυτό αφαιρεί πίεση από το ACL και προλαμβάνει τραυματισμό.
  • Αν κάνετε κορυφωτές ή στρίβετε συχνά (ως στο ποδόσφαιρο), κάμψτε και καμψτε στα γόνατα και τους ισχίους για να μειώσετε τις πιθανότητες βλάβης ACL.
  • Αν παίζετε μόνο έναν αθλητισμό, η κλιμάκωση και η προπόνηση ολόκληρο το χρόνο — ακόμα και αν είναι χαμηλότερης έντασης από την αγωνιστική περίοδο — μπορεί να βοηθήσει να μείνετε σε φόρμα και να κάνετε έναν τραυματισμό λιγότερο πιθανό.

Τι Άλλο Πρέπει να Ξέρω;

Αν το γόνατό σας πονάει, είναι σημαντικό να ξέρετε γιατί. Πηγαίνετε σε πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βρείτε τι προκαλεί τον πόνο και να λάβετε θεραπεία.

Previous:

Next: