Τραυματισμοί στο γόνατο

Το γόνατο είναι μια άρθρωση που ενώνει το μηρό του μηρού (μηριαίο οστό) με την κορυφή του οστού της κνήμης (κνήμη). Αποτελείται από οστά, , μυς, , και τένοντες. Αυτά τα μέρη συνεργάζονται για να κάμπτουν τα πόδια, ισιώνω, και περιστρεφόμενο. Ένας τραυματισμός στο γόνατο μπορεί να βλάψει ένα ή περισσότερα μέρη του γόνατος.

Τι προκαλεί τραυματισμούς στο γόνατο;

Οι έφηβοι μπορεί να τραυματίσουν ένα γόνατο σε πτώση ή ατύχημα. Οι ενεργοί και αθλητικοί έφηβοι μπορεί να έχουν υπερβολική χρήση τραυματισμών στο γόνατο. Αυτά συμβαίνουν όταν κάποιος προπονείται πάρα πολύ ή κάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις που αφορούν το γόνατο.

Οι συνήθεις τραυματισμοί στο γόνατο στους εφήβους περιλαμβάνουν:

  • διαστρέμματα:όταν ένας σύνδεσμος τεντώνεται ή σκίζεται. για παράδειγμα, ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL) ή έσω πλάγιου συνδέσμου (MCL)
  • καταπόνηση:όταν ένας μυς ή ένας τένοντας σκίζεται εν μέρει ή σε όλη τη διαδρομή
  • τενοντίτιδα:όταν ένας τένοντας ερεθίζεται ή φλεγμονή, συνήθως από υπερβολική χρήση ή κακή εκπαίδευση (για παράδειγμα, στο γόνατο του άλτη)
  • μηνισχικά δάκρυα:όταν ο χόνδρος μεταξύ του άνω και του κάτω οστού των ποδιών (οι μηνίσκοι) σκίζει
  • κατάγματα:όταν σπάσει ένα οστό
  • εξάρθρωση της επιγονατίδας (επιγονατίδα):όταν το γόνατο γλιστράει από τη θέση του
  • Νόσος Osgood-Schlatter: του τένοντα που συνδέει την επιγονατίδα με την κνήμη
  • Η οστεοχονδρίτιδα διαλύεται:όταν ένα μικρό κομμάτι οστού στο γόνατο χάνει την παροχή αίματος και σπάει
  • θυλακίτιδα:πρήξιμο ενός από τους σάκους γεμάτους με υγρό που προστατεύουν το γόνατο.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα ενός τραυματισμού στο γόνατο;

Τα σημεία και τα συμπτώματα ενός τραυματισμού στο γόνατο εξαρτώνται από την αιτία. Οι περισσότεροι τραυματισμοί στο γόνατο προκαλούν πόνο. Ένας τραυματισμός στο γόνατο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αίσθημα αδυναμίας του γόνατος, "υποχωρώντας, Κάποιος με τραυματισμό στο γόνατο μπορεί να μην είναι σε θέση να λυγίσει ή να ισιώσει πλήρως το γόνατο. Το τραυματισμένο γόνατο μπορεί να είναι πρησμένο ή μελανιασμένο.

Πώς διαγιγνώσκονται οι τραυματισμοί στο γόνατο;

Για τη διάγνωση τραυματισμού στο γόνατο, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ρωτούν για το πώς συνέβη ο τραυματισμός και ποια συμπτώματα προκαλεί.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα κάνει μια φυσική εξέταση που περιλαμβάνει το πάτημα στο γόνατο και τα πόδια και τη μετακίνησή τους με συγκεκριμένους τρόπους. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να δείξουν ποιο μέρος του γόνατος έχει τραυματιστεί.

Οι δοκιμές απεικόνισης που χρησιμοποιούνται μερικές φορές περιλαμβάνουν:

  • Ακτινογραφίες για έλεγχο για τραυματισμούς στα οστά
  • αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για να κοιτάξετε μέσα στο γόνατο

Πώς αντιμετωπίζονται οι τραυματισμοί στο γόνατο;

Η θεραπεία για τραυματισμό στο γόνατο εξαρτάται από την αιτία. Μερικοί τραυματισμοί στο γόνατο χρειάζονται μόνο RICE:

  • R εκ
  • Εγώ ce
  • ντο συμπίεση (με ελαστικό επίδεσμο)
  • μι διαρροή (ανύψωση του τραυματισμένου γόνατος)

Άλλοι τραυματισμοί στο γόνατο μπορεί να χρειάζονται στήριξη, φυσικοθεραπεία, ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση.

Μπορούν να προληφθούν τραυματισμοί στο γόνατο;

Για να αποφύγετε τραυματισμούς στο γόνατο:

  • Φροντίστε να φοράτε τον προτεινόμενο προστατευτικό εξοπλισμό για αθλήματα (όπως επιγονατίδες και προστατευτικά κνήμης).
  • Φορέστε υποστηρικτικά αθλητικά παπούτσια που είναι σε καλή κατάσταση.
  • Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, πάντα ζεσταθείτε και δροσιστείτε.
  • Κάνετε τακτική προπόνηση δύναμης για να στηρίξετε τους μυς, και διατάσεις ή γιόγκα για βελτίωση της ευελιξίας.
  • Όταν πηδάς, λυγίστε τα γόνατα κατά την προσγείωση. Αυτό αφαιρεί την πίεση από το ACL και αποτρέπει τον τραυματισμό.
  • Εάν κόβετε πλάγια ή περιστρέφεστε συχνά (όπως στο ποδόσφαιρο), σκύψτε και λυγίστε στα γόνατα και τους γοφούς για να μειώσετε τις πιθανότητες τραυματισμού ACL.
  • Αν παίζεις μόνο ένα άθλημα, προετοιμασία και προπόνηση όλο το χρόνο-ακόμα και αν είναι σε χαμηλότερη ένταση από ό, τι κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου-μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα και να κάνετε έναν τραυματισμό λιγότερο πιθανό.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζω;

Αν πονάει το γόνατό σου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε γιατί. Πηγαίνετε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να μάθετε τι προκαλεί τον πόνο και να λάβετε θεραπεία.

Previous:

Next: