Μπορώ να ασκηθώ χωρίς πόνο στο στήθος;
Η προπόνηση είναι δύσκολη για μένα επειδή είμαι πολύ βαρύ στήθος και πονάω. Τι μπορώ να κάνω για να διατηρηθώ σε φόρμα χωρίς να βλάψω τον εαυτό μου;
- Απρίλιος*
Σκεφτείτε να επενδύσετε σε ένα καλό, υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν. Ένα σωστό αθλητικό σουτιέν θα μειώσει το στήθος στο ελάχιστο και θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου.
Εάν ένα αθλητικό σουτιέν δεν βοηθά, βγάλτε τη βαρύτητα από την εξίσωση και δοκιμάστε μια δραστηριότητα όπως κολύμπι ή αεροβική στο νερό, όπου υπάρχει λίγο ή καθόλου άγχος στο στήθος σας. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε πισίνα, δώστε δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως το περπάτημα, γιόγκα, ή ποδήλατο γυμναστικής με βολή.
* Τα ονόματα έχουν αλλάξει για την προστασία του απορρήτου των χρηστών.
-
Συνεργάστηκα σε συνεργασία με τη LectroFan σε αυτήν τη θέση. Μας αποζημίωσαν για τον χρόνο που δημιουργήσαμε για να δημιουργήσουμε αυτές τις ετικέτες και μου έστειλαν ένα LecroFan για να πάρω λίγο γλυκό, ΟΝΕΙΡΑ γλυκά. Λατρεύω αυτό το καταραμένο πράγμ -
Σήμερα τσίμπησα μια ανάρτηση καλεσμένου από την Alison στο An American Mommy στο Παρίσι. Αυτή τη στιγμή διαβάζω το βιβλίο της Παρίσι με παιδιά, το οποίο είναι μια συλλογή από μικρές ιστορίες για την πενταετή παραμονή της στο Παρίσι, ενώ ο σύζυγός τ -
Είναι αναπόφευκτο - έχετε ένα καροτσάκι γεμάτο παντοπωλεία, που περνάει μέσα από τους διαδρόμους του καταστήματος, όταν το γλυκό, ευγενικό μωρό σας αποφασίζει να ξεσπάσει μια μανιασμένη οργή. Το να γνωρίζετε πώς να πειθαρχήσετε το παιδί σας δημόσια μ
