Μπορώ να ασκηθώ χωρίς πόνο στο στήθος;
Η προπόνηση είναι δύσκολη για μένα επειδή είμαι πολύ βαρύ στήθος και πονάω. Τι μπορώ να κάνω για να διατηρηθώ σε φόρμα χωρίς να βλάψω τον εαυτό μου;
- Απρίλιος*
Σκεφτείτε να επενδύσετε σε ένα καλό, υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν. Ένα σωστό αθλητικό σουτιέν θα μειώσει το στήθος στο ελάχιστο και θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου.
Εάν ένα αθλητικό σουτιέν δεν βοηθά, βγάλτε τη βαρύτητα από την εξίσωση και δοκιμάστε μια δραστηριότητα όπως κολύμπι ή αεροβική στο νερό, όπου υπάρχει λίγο ή καθόλου άγχος στο στήθος σας. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε πισίνα, δώστε δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως το περπάτημα, γιόγκα, ή ποδήλατο γυμναστικής με βολή.
* Τα ονόματα έχουν αλλάξει για την προστασία του απορρήτου των χρηστών.
-
Καλύτερα, Καλύτερος Οι παιδίατροι κάνουν κάθε είδους συστάσεις τις οποίες πολλοί από εμάς τους γονείς καταλήγουμε να αγνοούμε. Γιατί; Γιατί η πραγματική ζωή δεν ταιριάζει με τις οδηγίες. Για παράδειγμα, κοιμηθείτε με ασφάλεια για τα μωρά. Σχεδόν κάθ -
Ενώ πολλοί γονείς στρέφονται στην προσχολική ηλικία ως μέσο για να επανενταχθούν στο εργατικό δυναμικό, η προσχολική Το κύριο όφελος έγκειται στην ικανότητά του να ενθαρρύνει την ανάπτυξη παιδιών κάτω των 6 ετών. Η επιλογή ενός προσχολικού νηπιαγωγεί -
Όταν γεννιούνται τα αγόρια, έχουν ένα κομμάτι δέρματος που καλύπτει το άκρο του πέους, που ονομάζεται ακροποσθία. Η περιτομή είναι η χειρουργική αφαίρεση της ακροποσθίας για να αποκαλυφθεί η άκρη του πέους. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν τη συνή
