Σταμάτησε η Περίοδός μου Λόγω Πλεονάζουσας Άσκησης;
Ασκούμαι περίπου 2 ώρες την ημέρα κάθε μέρα. Τους τελευταίους 3 μήνες έχασα 26 λίβρες, αλλά η περίοδος μου φύγει. Τι πρέπει να κάνω;
– Samantha*
Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν σε ένα κορίτσι να σταματήσει να παίρνει την περίοδο της — συμπεριλαμβανομένης της πολλής άσκησης και της γρήγορης απώλειας βάρους, ειδικά αν δεν καταναλώνει αρκετές θερμίδες και υγιεινά τρόφιμα.
Δύο ώρες άσκησης την ημέρα μπορούν να αθροίσουν πολλές καμένες θερμίδες. Πρέπει να λαμβάνετε περισσότερες θερμίδες τώρα από ό,τι όταν δεν ήσασταν τόσο ενεργοί.
Κλείστε ραντεβού με τον πάροχο φροντίδας υγείας σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να βεβαιωθεί ότι τίποτα άλλο δεν σταματά την περίοδο σας, και να εργαστεί μαζί σας σε ένα υγιεινό σχέδιο διατροφής και άσκησης. Ο πάροχος σας μπορεί να ζητήσει να αυξήσετε τις θερμίδες σας και να μειώσετε τις προπονήσεις σας για να φέρετε το σώμα και τον κύκλο σας πίσω στα ράγια.
*Τα ονόματα έχουν αλλάξει για να προστατευθεί η ιδιωτικότητα του χρήστη.
-
Κάθε γονέας θέλει να ξεφύγει από τη φάση των πανάκιων så snart som muligt. Ευτυχώς, η μετάβαση στη τουαλέτα δεν χρειάζεται να είναι μια μακροχρόνια διαδικασία, χάρη σε μια μέθοδο γνωστή ως εκπαίδευση στη λεκάνη σε 3 ημέρες. «Η εκπαίδευση στη τουαλέτ -
Ενώ το σχολικό έτος 2020-21 — ανεξάρτητα πώς φαίνεται — πιθανώς θα παρέχει στους γονείς περισσότερο χρόνο χωρίς παιδιά από τους τελευταίους μήνες, το σχολείο μόνο δεν πρόκειται να φτάσει για πολλούς εργαζόμενους μανμάδες και μπαμπάδες, κάνοντας την ε -
Η πρωτότυπη ταινία «Mary Poppins» είναι ένα προφανές οικογενειακό κλασικό. Αλλά για εμένα, νάνια με πάνω από δέκα χρόνια εμπειρίας, αυτή η ταινία ήταν πάντα περισσότερο από μια ταινία. Είναι φαντασierna, μουσική και οπτικά εκπληκτική, αλλά υπάρχουν τ
