• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Γιατί Οι Έφηβοι Καπνίζουν; Σημεία, Κίνδυνοι και Πρόληψη

Είναι καλά γνωστό ότι το καπνίσμα θέτει πολλούς κινδύνους υγείας. Σύμφωνα με έρευνες, όσο μικρότερος είναι ένας άνθρωπος που ξεκινάει να καπνίζει, τόσο δυσκολότερο είναι να ξεφύγει από τη συνήθεια. Επίσης, οι έφηβοι που καπνίζουν βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο να πέσουν στην κακοποίηση αλκοόλ και φαρμάκων.

Επιπλέον, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι οι έφηβοι που δεν ξεκινούν να χρησιμοποιούν καπνό μέχρι την ηλικία των 18 ετών πιθανότατα δεν ξεκινούν ποτέ. Διαβάστε αυτή τη δημοσίευση για να μάθετε περισσότερα για τους κινδύνους υγείας των τσιγάρων και άλλων καπνίσιμων προϊόντων καπνού και συμβουλές για την πρόληψη του καπνίσματος στους νέους.

Επίδραση και Συχνότητα Καπνίσματος Στους Έφηβους Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC), σχεδόν εννέα από δέκα ενήλικες που καπνίζουν τσιγάρα καθημερινά έχουν δοκιμάσει το καπνίσμα πρώτη φορά πριν την ηλικία των 18 ετών. Επιπλέον, περίπου 200 νέοι άνθρωποι ξεκινούν να καπνίζουν στις ΗΠΑ κάθε ημέρα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Πνευμόνων, σχεδόν 2500 παιδιά κάτω από 18 ετών δοκιμάζουν το πρώτο τους τσιγάρο, και περισσότεροι από 400 από αυτούς τελειώνουν γινόμενοι καθημερινοί καπνιστές. Λυπηρά, το μισό από αυτούς τελικά πεθαίνουν λόγω της εξάρτησης.

Από τα δεδομένα που συλλέχθηκαν το 2020, το CDC δηλώνει ότι το 4,6 τοις εκατό των μαθητών λυκείου (3,9% κορίτσια και 5,4% αγόρια) και το 1,5 τοις εκατό των μαθητών γυμνασίου (2,0% κορίτσια και 1,3% αγόρια) χρησιμοποιούν τσιγάρα.

Παράγοντες Που Οδηγούν Στο Καπνίσμα Στους Έφηβους

Οι παρακάτω παράγοντες μπορεί να κάνουν πιο πιθανό για έναν έφηβο να καπνίσει.

• Οι γονείς τους καπνίζουν.
• Οι έφηβοι μπορεί να αρχίσουν και να συνεχίσουν να καπνίζουν λόγω πίεσης από τους сверстников.
• Μπορούν να αντιδράσουν και να αρχίσουν να καπνίζουν για να υποστηρίξουν την ανεξαρτησία τους.
• Μπορεί να νομίζουν ότι είναι cool να καπνίζουν.
• Μπορεί να ξεγελάσουν στα μάρκετινγκ τρικ της βιομηχανίας καπνού για να λάκωσουν τους έφηβους στη συνήθεια.
• Σε μέρη όπου χαμηλοί φόροι καπνού έχουν κρατήσει την τιμή χαμηλή, είναι ευκολότερο για αυτούς να αγοράσουν τσιγάρα.
• Οι έφηβοι συναρπάζονται με το να δοκιμάζουν νέα πράγματα αλλά δεν έχουν αρκετή ωριμότητα να σκεφτούν τις συνέπειες.
• Η νικοτίνη στα τσιγάρα είναι ένα φάρμακο feel-good που δεν προκαλεί μέθη.
• Γενετικοί παράγοντες μπορεί να κάνουν πιο δύσκολο για τους έφηβους να σταματήσουν το καπνίσμα.
• Μητρική κατανάλωση καπνού κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα καπνίσματος στο παιδί.
• Το καπνίσμα έχει ισχυρή σύνδεση με κατάθλιψη, άγχος, και στρες.
• Είναι πιο συχνό στους έφηβους από χαμηλά κοινωνικοοικονομικά και από ακαδημαικά ανεπτυγμένα περιβάλλοντα.
• Πρόσβαση και διαθεσιμότητα προϊόντων καπνού γύρω από αυτούς συμβάλλουν επίσης στο αν ο έφηβος μπορεί να καπνίσει ή όχι.
• Μπορεί να συνδέεται με κακή απόδοση στο σχολείο.
• Έφηβοι που αντιμετωπίζουν χαμηλή εικόνα εαυτού ή χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να αρχίσουν να καπνίζουν.
• Έφηβοι που έχουν βιώσει φυσική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση μπορεί να αναπτύξουν συνήθεια καπνίσματος.
• Έφηβοι που έχουν βιώσει χωρισμό γονέων ή απώλεια αγαπημένου προσώπου βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης συνήθειας καπνίσματος.

Σημεία Ότι Ένας Έφηβος Καπνίζει

Τα ακόλουθα είναι τα σημεία που μπορεί να υποδεικνύουν ότι ο έφηβός σας καπνίζει.

1. Κακή αναπνοή

Οι έφηβοι που καπνίζουν έχουν χαρακτηριστική μυρωδιά καπνού που εκπέμπει από τα ρούχα τους, την αναπνοή τους, τα χέρια τους και μπορεί να εντοπιστεί εύκολα. Η ένταση της μυρωδιάς μπορεί να ποικίλλει βάσει του τσιγάρου που χρησιμοποιούν.

2. Λεκάδες

Τα νύχια και τα δάχτυλα των καπνιστών μπορεί να πάρουν κίτρινη λεκάδα λόγω έκθεσης στον καπνό και το πίσσα από το τσιγάρο. Τα χείλη μπορεί επίσης να έχουν γαλάζια ή μαύρη απόχρωση. Τα δόντια μπορεί επίσης να φορούν κίτρινη αποχρώσεις στην εξωτερική πλευρά και καφέ-μαύρη στην εσωτερική.

3. Ανοιχτά παράθυρα

Τα παιδιά μπορεί συχνά να αφήνουν τα παράθυρά τους ανοιχτά, ακόμα και όταν είναι κρύα έξω, για να αερίζουν το δωμάτιο και να αποτρέψουν να μυρίζει σε δωμάτιο καπνού.

4. Δημιουργία δικαιολογιών για να βγουν έξω

Αν ο έφηβος ξαφνικά αρχίζει να φεύγει από το σπίτι πιο συχνά από πριν για σύντομα διαλείμματα, μπορεί να καπνίζει.

5. Χρόνιος βήχας

Ρωνχαλή φωνή, ερεθισμός λαιμού και χρόνιος βήχας μπορεί να προκύψει από τακτικό καπνίσμα. Αν καμία άλλη ασθένεια μπορεί να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα, το καπνίσμα μπορεί να είναι ένας λόγος.

6. Έκτακτες αλλαγές διάθεσης

Αν ο έφηβός σας συμπεριφέρεται άλογα θυμωμένος, ερεθισμένος ή ταραχμένος, και δεν μπορείτε να δείξετε μια υποκείμενη αιτία, μπορεί να υποδεικνύει συνήθεια καπνίσματος. Ο έφηβος μπορεί να είναι πιο ήρεμος μετά το να βγει έξω και να γυρίσει πίσω. Οι εξαρτητικές ιδιότητες της νικοτίνης μπορεί να κρατήσουν τον έφηβό σας πάντα στην άκρη.

Κίνδυνοι Υγείας Του Καπνίσματος

Το CDC δηλώνει ότι το καπνίσμα οδηγεί σε ασθένεια, αναπηρία και βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο του σώματος. Το καπνίσμα μπορεί να προκαλέσει περισσότερες από 50 σοβαρές καταστάσεις υγείας.

Το καπνίσμα μπορεί να προκαλέσει πολλούς τύπους καρκίνου, όπως:

• Καρκίνος πνεύμονα (επτά από δέκα περιπτώσεις καρκίνου πνεύμονα συμβαίνουν λόγω καπνίσματος)
• Καρκίνοι στόματος
• Καρκίνος λαιμού
• Καρκίνος λάρυγγα ή φωνητικού κουτιού
• Καρκίνος οισοφάγου
• Καρκίνος ουροδόχου
• Καρκίνος εντέρου
• Καρκίνος τραχήλου μήτρας
• Καρκίνος νεφρού
• Καρκίνος ήπατος
• Καρκίνος στομάχιου
• Καρκίνος παγκρέατος

Το καπνίσμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης των ακόλουθων καρδιαγγειακών ασθενειών:

• Εγκεφαλικό επεισόδιο
• Καρδιαγγειακή νόσος
• Καρδιακή αναστολή
• Περιφερική αγγειακή νόσος (βλάβευτα αγγεία)
• Εγκεφαλική αγγειακή νόσος (κατάσταση που επηρεάζει την προμήθεια αίματος στον εγκέφαλο)

Μπορεί επίσης να βλάψει τους πνεύμονες και να προκαλέσει καταστάσεις όπως:

• Χρόνια αποστενωτική πνευμονοπάθεια (COPD)
• Βρογχίτιδα
• Εμφυσήματα
• Πνευμονία

Μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα αναπνευστικών καταστάσεων όπως:

• Άσθμα
• Λοίμωξεις αναπνευστικού συστήματος όπως η κοινή κρυολόγημα, κ.λπ.

Το καπνίσμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για φυματίωση, διαβήτη, ρευματοειδή αρθρίτιδα και οφθαλμικές λοίμωξεις. Προκαλεί επίσης συνολική κακή υγεία, αυξημένη απουσία από σχολείο, κολλέγιο ή εργασία, και αυξημένες επισκέψεις νοσοκομείου και σχετικά έξοδα.

Άλλοι Τρόποι Καπνίσματος Καπνού

Εκτός από τα τσιγάρα, οι άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν puro, bidis, kreteks, σωλήνες, ή hookah, κ.λπ., για να καπνίζουν καπνό.

1. Πούρο

• Ένα puro είναι ένα ρολό καπνού τυλιγμένο σε φύλλο ή άλλο υλικό που περιέχει καπνό.
• Μεγάλα puro, puroillos και μικρά puro είναι τα διαφορετικά puro.
• Τα puro μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνους, νόσους γαμμάτων, απώλεια δοντιών, καρδιαγγειακές ασθένειες και πνευμονικές ασθένειες.

2. Bidis

• Είναι μικρά, λεπτά, χειροποίητα τσιγάρα που βρίσκονται κυρίως στην Ινδία και άλλες νοτιοανατολικές ασιατικές χώρες.
• Μορφώνονται από καπνό τυλιγμένο σε φύλλα tendu ή temburni και ασφαλισμένο και στα δύο άκρα με χρωματιστά νήματα.
• Μπορεί να είναι αρωματικά ή μη αρωματικά.
• Ο καπνός από bidis περιέχει τρία έως πέντε φορές την ποσότητα νικοτίνης σε σύγκριση με ένα κανονικό τσιγάρο.

3. Kreteks

• Περιέχουν μίγμα καπνού, γαρίφαλο και άλλων προσθέτων.
• Βρίσκονται κυρίως στην Ινδονησία.
• Έχουν υψηλότερη συγκέντρωση νικοτίνης, πίσσας και μονοξείδιο του άνθρακα από τα κανονικά τσιγάρα.
• Τα kreteks μπορεί να προκαλέσουν οξυγόνη πνευμονική βλάβη, και τακτικοί καπνιστές kretek βρίσκονται σε 13 έως 20 φορές υψηλότερο κίνδυνο ανώμαλης λειτουργίας πνεύμονα από τους μη καπνιστές.

4. Σωλήνες ή hookahs

• Είναι υδραγωγοί σωλήνες που χρησιμοποιούνται για να καπνίζουν αρωματισμένο καπνό.
• Ενώ είναι κοινός μύθος ότι τα hookahs είναι ασφαλή, έχουν τους ίδιους κινδύνους υγείας με το καπνίσμα τσιγάρων.
• Νεότερες μορφές ηλεκτρικών hookahs, όπως ατμός, πέτρες και στυλό hookah, είναι πλέον διαθέσιμες.
• Το παθητικό καπνίσμα από hookah είναι επίσης κίνδυνος υγείας.

5. Ηλεκτρονικά τσιγάρα

• Ονομάζονται επίσης vapes, mods, συστήματα δεξαμενών, e-cigs, vape pens, e-hookahs και ηλεκτρονικά συστήματα παράδοσης νικοτίνης (ENDS).
• Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα παράγουν αερολύμα θερμαίνοντας ένα υγρό που περιέχει νικοτίνη. Οι χρήστες αναπνέουν αυτό το αερολύμα, και οι άνθρωποι γύρω από αυτούς μπορούν να αναπνέσουν το αερολύμα όταν εξαερίζεται στον αέρα.
• Είναι αρκετά νέα, και δεν υπάρχουν πολλά δεδομένα σχετικά με τους κινδύνους. Ωστόσο, τα περισσότερα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη που είναι γνωστή να προκαλεί διάφορες αρνητικές επιδράσεις.
• Οι μπαταρίες στα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς από φωτιές ή εκρήξεις κατά τη φόρτιση.

Πρόληψη Καπνίσματος Στους Έφηβους

Οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν να αποτρέψετε τον έφηβό σας από το καπνίσμα.

1. Διατηρήστε τη διάλογο και μιλήστε στους έφηβούς σας για το καπνίσμα και το vaping. Μπορείτε να ξεκινήσετε από νηπιαγωγείο. Δείτε τα πράγματα από την προοπτική του παιδιού σας και απαντήστε στα ερωτήματά τους ειλικρινά. Διατηρήστε τη συζήτηση ακόμα και καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν.
2. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον συμβατό για τον έφηβό σας να ελθεί και να συζητήσει τις απορίες και τις ερωτήσεις τους μαζί σας.
3. Εξηγήστε τα κακόεφη επίδραση των άλλων форм καπνού, συμπεριλαμβανομένων ακαπνίστου καπνού, hookah και ηλεκτρονικών τσιγάρων.
4. Συζητήστε μαζί τους τι να πουν αν ένας φίλος προσφέρει ένα τσιγάρο ή ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο.
5. Ηγηθείτε με παράδειγμα, και μην καπνίζετε εσείς οι ίδιοι. Αν κάνετε, μιλήστε σε έναν επαγγελματία για τη μείωση και εξάλειψη της συνήθειας.
6. Μην επιτρέψετε στους φίλους ή τα μέλη της οικογένειας να καπνίζουν γύρω από τα παιδιά σας και κάντε το σπίτι σας ζώνη χωρίς καπνό.
7. Γνωρίζετε τα σημεία που μπορεί να είναι παρόντα αν ένας έφηβος καπνίζει και κρατήστε μάτι. Η αναγνώριση και η απαρχή της συνήθειας στην ρίζα είναι πάντα η καλύτερη επιλογή.
8. Γνωρίζετε τι κάνουν και ποιοι είναι οι φίλοι τους.
9. Μην παρεμβαίνετε στο ιδιωτικό τους χώρο, αλλά παρακολουθείτε για αναπτήρες ή κουτιά σπίρτων στην κατοχή τους.
10. Αποθαρρύνετε τους από το να παίζουν βίντεο παιχνίδια ή να παρακολουθούν περιεχόμενο που μπορεί να υποστηρίζει ή να προωθεί το καπνίσμα.
11. Αν ο έφηβός σας καπνίζει ήδη και τους έχετε πείσει να σταματήσουν, κινητοποιήστε τους να αποφασίσουν μια ημερομηνία ή μια συμβολική ημέρα που μπορεί να θέλουν να σταματήσουν το καπνίσμα.
12. Διδάξτε τον έφηβό σας να λέει όχι στο καπνίσμα την πρώτη φορά. Αυτή η στέριλη συνήθεια θα τους βοηθήσει σε άλλους τομείς της ζωής επίσης.
13. Δεν είναι εύκολο حتی για τους ενηλίκους να διαχειριστούν την ώθηση να καπνίσουν. Προετοιμάστε τους για τις επιθυμίες και για το πώς να τις ξεπεράσουν. Βείτε μαζί τους καθ' όλο το ταξίδι της αποgewöσης.
14. Μπορείτε να συζητήσετε με τους γιατρούς αν άλλες επιλογές όπως κόλπα νικοτίνης, τσιγάρα ή σπρέι μπορεί να είναι χρήσιμα για τον έφηβό σας.
15. Αποθαρρύνετε τους από τη λήψη της εναλλακτικής λύσης των ηλεκτρονικών τσιγάρων.
16. Μεταβείτε ενημερωμένοι για τα νέα τάσεις και άλλες επιλογές που είναι διαθέσιμες για τσιγάρα ώστε να μπορείτε να κρατήσετε μάτι σε οποιαδήποτε νέα συνήθειες που μπορεί να αναπτύξει ο έφηβός σας.
17. Μπορείτε να εξετάσετε να πάρετε επαγγελματική συμβουλευτική για το παιδί σας καθώς έχουν τα απαραίτητα μέσα και τρόπους για να βοηθήσουν το παιδί σας να σταματήσει το καπνίσμα με υγιεινό τρόπο.

Δεν είναι εύκολο να σταματήσει κανείς το καπνίσμα – ούτε για ενηλίκους ούτε για έφηβους. Μπορεί να υπάρχουν ορισμένες προκλήσεις, αλλά θετικοί και ενθαρρυντικοί για αυτό. Βοηθήστε τους να συνδεθούν με τοπικές ή διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης όπου άλλοι άνθρωποι της ηλικίας τους προσπαθούν επίσης να σταματήσουν το καπνίσμα. Έτσι, θα λάβουν την απαραίτητη motive για να σπάσουν τη συνήθεια και να ζήσουν μια υγιεινή ζωή.