• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Εφηβεία στα κορίτσια:Αιτίες, σημεία, στάδια και διάρκεια

Η εφηβεία στα κορίτσια είναι μια περίοδος που προετοιμάζει αυτά και το σώμα τους για τη μετάβαση από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση. Είναι ένα σημαντικό ορόσημο που αντανακλά ότι μεγαλώνουν και αναπτύσσονται καλά. Επειδή όμως πολλές σωματικές, φυσιολογικές και συναισθηματικές αλλαγές συμβαίνουν ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σύνηθες για τα νεαρά κορίτσια να αισθάνονται σύγχυση και άγχος.

Ως γονιός, μπορείτε να υποστηρίξετε το κοριτσάκι σας και να απαλύνετε το άγχος του ενημερώνοντάς το εκ των προτέρων για την εφηβεία και τις αλλαγές που φέρνει. Θα τη βοηθήσει να καταλάβει ότι η εφηβεία είναι μια φυσιολογική αναπτυξιακή φάση που περνά κάθε κορίτσι. Επιπλέον, θα τη βοηθήσει να προετοιμαστεί για αυτές τις αλλαγές.

Διαβάστε παρακάτω και προσφέρετε μερικές πληροφορίες για τα διαφορετικά στάδια της εφηβείας στα κορίτσια και μερικές συμβουλές για να μιλήσετε για την εφηβεία με το κοριτσάκι σας.

Τι είναι η εφηβεία;

Η εφηβεία είναι η βιολογική φάση που σηματοδοτεί τη μεταμόρφωση του σώματος από το νεανικό στο ενήλικο στάδιο. Είναι μια εποχή που το σώμα ωριμάζει και αναπτύσσει τα χαρακτηριστικά που απαιτούνται για τη σεξουαλική αναπαραγωγή. Ο εγκέφαλος απελευθερώνει μια σειρά από ορμόνες που πυροδοτούν τη μεταμόρφωση του σώματος κατά την εφηβεία. Η επίδραση αυτών των ορμονών διαφέρει από αγόρια σε κορίτσια.

Πότε φτάνουν τα κορίτσια στην εφηβεία;

Η εφηβεία στα κορίτσια ξεκινά συνήθως μετά από οκτώ χρόνια και συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των 13 ετών. Τα στάδια της εφηβείας και οι αντίστοιχες αλλαγές συχνά συνεχίζουν να συμβαίνουν ενώ το κορίτσι βαδίζει στα μέσα της εφηβείας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εφηβεία στα κορίτσια ολοκληρώνεται μεταξύ 14 και 16 ετών.

Τι προκαλεί την εφηβεία στα κορίτσια;

Η εφηβεία ξεκινά όταν ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται ορμόνη απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης (GnRH). Αυτή η ορμόνη ταξιδεύει μέσα στον εγκέφαλο στην υπόφυση. Η GnRH σηματοδοτεί την υπόφυση να απελευθερώσει δύο ορμόνες, δηλαδή την ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH) και τη ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH).

Αυτές οι ορμόνες ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και φτάνουν στις ωοθήκες. Η LH και η FSH διεγείρουν τις ωοθήκες εκτός λήθαργου και τις ωθούν να απελευθερώσουν τη γυναικεία σεξουαλική ορμόνη που ονομάζεται οιστρογόνο. Τα οιστρογόνα ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος για να πυροδοτήσουν τις διάφορες αλλαγές στο σώμα που σχετίζονται με την εφηβεία στα κορίτσια.

Οι ωοθήκες συνεχίζουν την παραγωγή οιστρογόνων, σηματοδοτώντας την έναρξη του γυναικείου αναπαραγωγικού σταδίου. Οι αλλαγές που υφίστανται κατά την εφηβεία είναι αρκετά εμφανείς, τόσο στα παιδιά όσο και στους γονείς.

Ποια είναι τα σημάδια της εφηβείας στα κορίτσια;

Τα ακόλουθα είναι τα σημάδια ότι το κορίτσι σας έχει φτάσει στην εφηβεία  :

1. Το πιο σημαντικό σημάδι είναι η έναρξη των έμμηνων κύκλων της.

2. Ανάπτυξη στήθους, καθώς ο ιστός του μαστού που βρίσκεται αδρανής μέσα στο στήθος, αρχίζει να αυξάνεται σταδιακά σε μέγεθος.

3. Μια στρογγυλεμένη περιοχή της κοιλιάς και του γοφού λόγω της αυξημένης εναπόθεσης λίπους γύρω από αυτές τις περιοχές.

4. Ταχεία αύξηση ύψους και βάρους λόγω αύξησης που προκαλεί ανάπτυξη των οστών. Η αύξηση του βάρους αντιστοιχεί στην αύξηση του μεγέθους των οστών και στις νέες εναποθέσεις λίπους στο σώμα.

5. Υπάρχει μια αλλαγή στη φωνή. Η φωνή του κοριτσιού βαθαίνει και μοιάζει με αυτή μιας γυναίκας.

6. Αλλαγή στην οσμή του σώματος, αποδίδεται στην παραγωγή ορμονών από τα επινεφρίδια. Η εφηβεία μεταβάλλει τον αδένα και προωθεί την παραγωγή πρόσθετων ορμονών που επηρεάζουν την οσμή του σώματος.

7. Αυξημένη εφίδρωση καθώς οι ιδρωτοποιοί αδένες γίνονται πιο ενεργοί από το συνηθισμένο. Κάνει το κορίτσι να ιδρώνει αισθητά περισσότερο από πριν.

8. Οι ορμόνες του φύλου διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες (ελαιώδεις αδένες) να παράγουν περισσότερο σμήγμα (έλαιο) από το συνηθισμένο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.

9. Αλλαγή στα πρότυπα ύπνου καθώς οι ορμόνες επαναφέρουν τον κύκλο ύπνου και αφύπνισης του εγκεφάλου. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το κορίτσι σας μένει ξύπνιο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ακόμα και όταν δεν εκτίθεται σε τηλεόραση ή κινητά τηλέφωνα.

10. Αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά . Υπάρχει μια πλήρης αναμόρφωση των συνδέσεων νευρώνων του εγκεφάλου. Οι ορμόνες διεγείρουν τον εγκέφαλο να επανασυνδεθεί. Μπορεί να προκαλέσει χαρακτηριστικά συμπεριφοράς όπως εναλλαγές διάθεσης και μειωμένη κρίση.

11. Εμφάνιση τριχών στην ηβική και μασχαλιαία περιοχή.

Αυτά είναι μερικά από τα σημάδια της εφηβείας που είναι πιθανό να παρατηρήσετε στο κορίτσι σας. Συμβαίνουν πολλά μέσα στο σώμα κατά την εφηβεία και οι αλλαγές συμβαίνουν σταδιακά, σε διαφορετικά στάδια.

Ποια είναι τα στάδια της εφηβείας στα κορίτσια;

Οι ορμόνες της εφηβείας επηρεάζουν διαφορετικά κάθε μέρος του σώματος. Δείτε πώς αλλάζει το σώμα του κοριτσιού σε κάθε στάδιο   .:

Στάδιο 1 – Ανάπτυξη στήθους:

• Το πρώτο στάδιο της εφηβείας είναι η λάρυξη, ή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μαστού. Οι μαστοί αναπτύσσονται ακόμη και πριν από την εμμηναρχή, την έναρξη του έμμηνου κύκλου.

• Η ανάπτυξη του μαστού ξεκινά όταν το λίπος αρχίζει να εναποτίθεται γύρω από τις θηλές για να σχηματίσει υποτυπώδεις μαστούς που ονομάζονται μπουμπούκια στήθους.

Στάδιο 2 – Ανάπτυξη ηβικής τρίχας:

• Η εμφάνιση της ηβικής τρίχας ονομάζεται pubarche. Περίπου το 10-15% των κοριτσιών θα εμφανίσουν ηβική τρίχα πριν από το σχηματισμό του στήθους.

• Αρχικά, οι ηβικές τρίχες γίνονται απαλές και ίσιες. Αλλά κατά τη διάρκεια των ετών της εφηβείας, οι τρίχες της ηβίας μπορεί να γίνουν τραχιές και σγουρές, πιο σκούρες και πιο πυκνές.

• Η ηβική τρίχα αναδύεται γύρω από τα χείλη, τα οποία είναι οι πτυχές του δέρματος γύρω από τον κόλπο. Τα μαλλιά αρχίζουν σιγά σιγά να απλώνονται στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Τα μαλλιά θα καλύπτουν περισσότερο δέρμα γύρω από τα γεννητικά όργανα με τα χρόνια. Μέχρι το τέλος της εφηβείας, η ηβική τρίχα θα έχει το ευδιάκριτο κάλυμμα ανεστραμμένου τριγώνου.

• Οι τρίχες στα πόδια και τα χέρια εμφανίζονται συνήθως την ίδια στιγμή που βγαίνουν οι πρώτες τρίχες της ηβικής. Είναι σύνηθες για τα κορίτσια να εντοπίζουν λεπτές αδέσποτες τρίχες γύρω από τη θηλή.

• Τέσσερα χρόνια μετά τα πρώτα σημάδια της εφηβείας, η ηβική τρίχα θα εξαπλωθεί στο εσωτερικό των μηρών.

Στάδιο 3 – Φυσική ανάπτυξη:

• Το λίπος αρχίζει να εναποτίθεται γύρω από διάφορα μέρη του σώματος, ειδικά στους γοφούς. Οι γοφοί φαρδαίνουν από τη μέση.

• Άλλα σημεία για εναπόθεση λίπους είναι οι μηροί, η πλάτη και τα μπράτσα.

• Υπάρχει αύξηση βάρους και ταχεία αύξηση ύψους. Τα κορίτσια μπορεί να ψηλώνουν έως και δύο έως τρεις ίντσες το χρόνο κατά τη διάρκεια της εφηβείας.

Στάδιο 4 – Ανάπτυξη γεννητικών οργάνων:

• Τα γεννητικά όργανα μεγαλώνουν σε σχήμα και μέγεθος. Το αιδοίο, που είναι το εξωτερικό μέρος του κόλπου, γίνεται πιο σκούρο.

• Περίπου λίγους μήνες πριν από την πρώτη τους περίοδο, τα κορίτσια μπορεί να εμφανίσουν έκκριση ενός παχύρρευστου, υπόλευκο-κίτρινου υγρού που ονομάζεται λευκόρροια από τον κόλπο τους. Η ροή της λευκόρροιας, που εκκρίνεται από αδένες εντός του κολπικού τοιχώματος, πριν από την πρώτη περίοδο, ονομάζεται φυσιολογική λευκόρροια. Το υγρό είναι ο αμυντικός μηχανισμός του σώματος ενάντια στα μικρόβια και επίσης βοηθά στην αποκατάσταση της χημικής ισορροπίας στον κόλπο.

• Τα γεννητικά όργανα έχουν αναπτυχθεί πλήρως τέσσερα χρόνια μετά την έναρξη της εφηβείας.

Στάδιο 5 – Εμμηναρχή

• Η εμμηναρχή σηματοδοτεί την έναρξη του έμμηνου κύκλου. Ένα κορίτσι έχει την πρώτη του περίοδο περίπου τρία έως τέσσερα χρόνια αφότου αρχίσουν να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της εφηβείας. Η μέση ηλικία εμμηναρχής είναι τα 12 έτη .

• Οι πρώτες περίοδοι είναι συνήθως ελαφριές, αλλά μπορεί να είναι βαριές και συχνά ακανόνιστες – σε ορισμένες περιπτώσεις με κενό μηνών μεταξύ δύο περιόδων. Είναι φυσιολογικό και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς χρειάζεται χρόνος για να δημιουργήσει ένα μοτίβο ο εμμηνορροϊκός κύκλος.

Σπάνια υπάρχουν προβλήματα κατά την εφηβεία, αλλά μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν κόκκινες σημαίες.

Πότε πρέπει να ανησυχείτε για την εφηβεία στα κορίτσια;

Η εφηβεία είναι ως επί το πλείστον μια ομαλή διαδικασία. Ωστόσο, μπορεί να υπάρξουν περιπτώσεις που η φάση δεν πάει όπως αναμένεται. Ακολουθούν ορισμένες ανησυχητικές καταστάσεις:

1. Εφηβεία πριν από την ηλικία των οκτώ ετών (με εξαιρέσεις): Ονομάζεται πρώιμη ήβη. Η ακριβής αιτία της πρώιμης εφηβείας δεν είναι γνωστή, αν και πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο η φαρμακευτική αγωγή, οι νευρολογικές παθήσεις, ο τρόπος ζωής και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες.

Κορίτσια διαφορετικής φυλετικής καταγωγής φτάνουν στην εφηβεία σε διαφορετικές ηλικίες. Τα κορίτσια αφροαμερικανών μπορούν να εμφανίσουν τα πρώτα σημάδια εφηβείας μέχρι την ηλικία των επτά ετών. Σε κάθε περίπτωση, εάν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα του κοριτσιού σας και φαίνεται να εμφανίζει σημάδια εφηβείας νωρίς, η επίσκεψη σε γιατρό δεν είναι κακή ιδέα.

2. Περίοδοι πριν από την ηλικία των οκτώ ετών: Ο εμμηνορροϊκός κύκλος δεν ξεκινά πριν από την ηλικία των οκτώ ετών στα κορίτσια, ανεξάρτητα από τη φυλή και την εθνικότητα. Εάν παρατηρήσετε κολπική αιμορραγία και έκκριμα πριν από οκτώ χρόνια, τότε πηγαίνετε το κορίτσι στο γιατρό ακόμα κι αν είναι κατά τα άλλα υγιές και δεν πονάει.

3. Δεν υπάρχουν σημάδια εφηβείας μέχρι την ηλικία των 14 ετών: Εάν δεν υπάρξει διεύρυνση του μαστού μέχρι την ηλικία των 14 ετών, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η όψιμη ή εξασθενημένη εφηβεία στα κορίτσια μπορεί να εμφανιστεί λόγω προβλημάτων με την υπόφυση ή με τις ωοθήκες. Τα προβλήματα με τις ωοθήκες οφείλονται συχνά σε ελαττωματικά γονίδια. Για παράδειγμα, η γενετική διαταραχή που ονομάζεται σύνδρομο Turner μπορεί να αναστείλει την εφηβεία λόγω προβλημάτων με τις ωοθήκες .

Πώς να μιλήσετε σε κορίτσια για την εφηβεία;

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μιλήσετε στην κόρη σας σχετικά με το θέμα.

1. Έναρξη έγκαιρα: Σκεφτείτε να μιλήσετε για την εφηβεία με την κόρη σας μέχρι να γίνει οκτώ ή εννέα ετών και να εμφανίσει τα πρώτα σημάδια της εφηβείας. Η καθυστέρηση της ομιλίας μπορεί να κάνει το παιδί να αναζητήσει απαντήσεις αλλού ενώ μιλάει πολύ νωρίς μπορεί να το αφήσει μπερδεμένο και συγκλονισμένο.

2. Μιλήστε σε κομμάτια αντί για όλα με μία κίνηση: Μην βάζετε όλες τις πληροφορίες που θέλετε να μοιραστείτε σε μια μεγάλη συνομιλία. Αντίθετα, μοιραστείτε διαφορετικά σημεία σε διαφορετικά στάδια της εφηβείας της κόρης σας. Το σώμα της ετοιμάζεται να γίνει γυναίκα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδείγματα από τη δική σας εμπειρία ενώ μιλάτε μαζί της.

Εάν αισθάνεστε ότι η κόρη σας είναι αρκετά ώριμη για να κατανοήσει τα πράγματα ή έχει ερωτήσεις σχετικά με αυτό, τότε δεν πειράζει να μοιραστείτε πληροφορίες σχετικά με το θέμα όποτε είναι έτοιμη.

3. Χρησιμοποιήστε αναφορές για να ξεκινήσετε την επικοινωνία: Είδατε διαφήμιση σερβιέτας στην τηλεόραση; Χρησιμοποιήστε το ως σημείο αναφοράς για να ξεκινήσετε τη συζήτηση σχετικά με την εφηβεία με την κόρη σας. Εάν έχει ένα επιστημονικό κεφάλαιο για την ανθρώπινη βιολογία, θα μπορούσε να είναι επίσης ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης. Η χρήση καθημερινών καταστάσεων και ιδεών είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε το κορίτσι να σχετίζεται και να κατανοεί καλύτερα την εφηβεία.

4. Δεν χρειάζεται να είστε διφορούμενοι: Εάν εξηγείτε για τα γεννητικά όργανα, χρησιμοποιήστε σωστά ονόματα όπως ο κόλπος ή το κολπικό άνοιγμα για να αναφερθείτε σε αυτά. Η χρήση αόριστων λέξεων μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στο κορίτσι, ενώ ταυτόχρονα το κάνει να αισθάνεται άγχος ή αμηχανία για την εφηβεία. Η χρήση του σωστού λεξιλογίου για την αντιμετώπιση τμημάτων του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος είναι απαραίτητη για να κάνετε την κόρη σας να αισθάνεται άνετα.

5. Εξηγήστε τη βιολογία: Μια βιολογική εξήγηση των αλλαγών που βιώνει μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Πείτε στην κόρη σας ότι η ωοθήκη απελευθερώνει το ωάριο ενώ η μήτρα σχηματίζει στρώματα ιστού πλούσιου σε αίμα εν αναμονή του γονιμοποιημένου ωαρίου. Αλλά όταν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, η μήτρα αποβάλλει τον ιστό και τα σχετικά αιμοφόρα αγγεία μέσω του κόλπου, κάτι που προκαλεί την έμμηνο ρύση.

Η απελευθέρωση ενός ωαρίου από την ωοθήκη είναι κυκλική, όπως και η έμμηνος ρύση, γι' αυτό ονομάζεται εμμηνορροϊκός κύκλος ή περίοδος. Ο κύκλος εμφανίζεται συνήθως μία φορά στις 28 ημέρες.

Η συζήτηση για την εφηβεία θα είναι διμερής. Η κόρη σας θα έχει τις δικές της ερωτήσεις.

Ερωτήσεις που κάνουν τα κορίτσια για την εφηβεία

Η εφηβεία είναι μια σημαντική φάση που θα μπορούσε να είναι τρομακτική για ένα μικρό κορίτσι. Μπορεί να σας κάνουν ερωτήσεις για να το καταλάβετε καλύτερα. Εδώ είναι έντεκα τέτοιες ερωτήσεις σχετικά με την εφηβεία που είναι πιθανό να κάνει ένα κορίτσι .

1. Πονάνε οι περίοδοι;

Οι πρώτες περίοδοι είναι ανώδυνες και μπορεί να μην αισθάνεστε τίποτα. Ωστόσο, καθώς η ωοθήκη δημιουργεί έναν κύκλο, μπορεί κανείς να εμφανίσει κράμπες και πόνους γύρω από το κάτω μέρος της κοιλιάς. Ορισμένες άλλες επιπτώσεις περιλαμβάνουν φούσκωμα, πόνο στο στήθος, πονοκέφαλο, πόνο στη μέση και κακή διάθεση.

Διαβεβαιώστε την κόρη σας ότι ο σωματικός αντίκτυπος της περιόδου γίνεται ανεκτός και διαχειρίσιμος καθώς μεγαλώνει. Εάν ο πόνος της περιόδου είναι βασανιστικός, τότε πηγαίνετε την κόρη σας στον γιατρό που μπορεί να σας συστήσει ασκήσεις και να σας συνταγογραφήσει φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να απαλύνετε τον πόνο.

2. Πόσο αίμα θα χάσει κατά τη διάρκεια της περιόδου;

Το σώμα χάνει περίπου 3-5 κουταλιές της σούπας αίμα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου, αλλά όχι όλα με τη μία. Είναι μια σταθερή ροή αίματος για τρεις έως επτά ημέρες, ανάλογα με το πόσο διαρκεί η περίοδος.

3. Πρέπει να φοράει σερβιέτες ή ταμπόν;

Οι ειδικοί της ιατρικής συνιστούν να ξεκινήσετε με σερβιέτες μέχρι να τακτοποιηθεί η έμμηνος ρύση. Η ροή του αίματος κατά τη διάρκεια της εμμηναρχίας είναι ασταθής και ορισμένες περίοδοι μπορεί να είναι βαριές ενώ άλλες ελαφριές. Μόλις δημιουργηθεί η περίοδος και η ροή, η κόρη σας μπορεί να επιλέξει σερβιέτες ή ταμπόν. Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως μπορεί να απαιτούν δεξιότητα για την τοποθέτηση και μπορεί να είναι ελαφρώς κουραστικό να αφαιρεθούν.

Οι σερβιέτες και τα ταμπόν είναι καλύτερες επιλογές για το εφηβικό κορίτσι. Μπορείτε να αφήσετε την κόρη σας να δοκιμάσει και τα δύο προτού αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για αυτήν.

4. Εάν φοράει ταμπόν, μπορεί να χαθεί μέσα στον κόλπο;

Όχι. Είναι αδύνατο ένα ταμπόν να χαθεί μέσα στον κόλπο. Τα ταμπόν συνοδεύονται από ένα κορδόνι που παραμένει έξω από τον κόλπο και επιτρέπει στον χρήστη να το τραβήξει έξω. Ακόμα κι αν μπει κορδόνι ταμπόν στον κόλπο, μπορείτε εύκολα να το νιώσετε και να το βρείτε. Επίσης, το άνοιγμα προς τον τράχηλο στο τέλος του κόλπου είναι πολύ μικρό για να περάσει το ταμπόν περαιτέρω.

5. Μπορεί να συμμετέχει σε δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;

Ναι φυσικά! Δεν χρειάζεται ένα κορίτσι να περιορίσει τα αθλήματα ή άλλες παρόμοιες δραστηριότητες μόνο και μόνο επειδή έχει έμμηνο ρύση. Η κόρη σας μπορεί ακόμη και να κολυμπήσει ενώ έχει περίοδο. Θα χρειαστεί να επιλέξετε το κατάλληλο εργαλείο για τη διαχείριση της εμμήνου ρύσεως.

Για παράδειγμα, τα ταμπόν είναι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις όταν επιδίδεστε σε αθλήματα και ιδιαίτερα στο κολύμπι, καθώς οι σερβιέτες είναι εξωτερικές και απορροφούν νερό. Η συνολική έμμηνος ρύση δεν αποτελεί λόγο διακοπής της φυσικής δραστηριότητας.

6. Τι γίνεται αν εμφανίσει ξαφνικά περιόδους ή έχει κάποιο ατύχημα;

Η κόρη σας μπορεί να έχει μερικές σερβιέτες ή ταμπόν στο σακίδιό της όταν πηγαίνει στο σχολείο. Η αρχική αιμορραγία θα είναι ελαφριά και δεν αρκεί για να εξαπλωθεί στα εξωτερικά ρούχα. Θα υπάρχει επαρκής χρόνος για να βάλετε το ταμπόν/σερβιέτα στο μπάνιο. Ωστόσο, μπορεί να συμβούν ατυχήματα.

Είναι καλή ιδέα να αφήσετε την κόρη σας να κουβαλάει ένα επιπλέον εσώρουχο και παντελόνι/φούστα μέχρι να εδραιωθεί η έμμηνος ρύση της. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει άλλα γενικά βήματα, όπως να αποφεύγει τα ανοιχτόχρωμα ρούχα όταν έχει έμμηνο ρύση. Και στις δύο περιπτώσεις, δεν υπάρχει λόγος πανικού. Όταν ο κύκλος της περιόδου έχει οριστεί και τακτοποιηθεί, η κόρη σας θα είναι καλύτερα προετοιμασμένη να χειριστεί και να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες ατυχήματος.

7. Πρέπει να ξυρίσει τις τρίχες του σώματος;

Τα κορίτσια μπορούν να επιλέξουν να ξυριστούν ανάλογα με το τι πιστεύουν ότι είναι το καλύτερο για αυτά. Εάν επιλέξουν να ξυριστούν, διδάξτε τους τη σωστή υγιεινή, όπως να καθαρίζουν το ξυράφι μετά τη χρήση και να μην το μοιράζονται με κανέναν, συμπεριλαμβανομένων των αδερφών.

Ένα κορίτσι μπορεί να επιλέξει εναλλακτικές τεχνικές αποτρίχωσης όπως μια κρέμα αποτρίχωσης. Εάν η κόρη σας δεν θέλει να ξυριστεί, τότε είναι επίσης εντάξει. Δεν υπάρχει ιατρικός λόγος για το ξύρισμα και το ξύρισμα των τριχών του σώματος είναι μια πολύ προσωπική επιλογή.

8. Πρέπει να φοράει σουτιέν;

Η κόρη σας μπορεί να φορέσει ένα σουτιέν προπόνησης, το οποίο είναι ειδικά κατασκευασμένο για εφηβικά και έφηβα κορίτσια. Μερικά κορίτσια μπορεί να έχουν επίγνωση του νεοαναπτυγμένου στήθους τους, ενώ άλλα μπορεί να μην σκέφτονται υπερβολικά. Εναπόκειται στην κόρη σας αν θέλει να φορέσει σουτιέν προπόνησης. Το να αποκτήσετε στην κόρη σας ένα σουτιέν προπόνησης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να την προετοιμάσετε για το σουτιέν ενηλίκων, το οποίο είναι πιθανό να φορέσει μόλις μεγαλώσει.

9. Γιατί νιώθει ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση;

Οι ορμόνες του φύλου κατά την εφηβεία προκαλούν πολλές αλλαγές στον εγκέφαλο. Μπορεί να αλλάξει τα συναισθήματα ενός κοριτσιού για ανθρώπους, μέρη και περιστατικά γύρω του. Κάντε την κόρη σας να συνειδητοποιήσει ότι η αλλαγή συμπεριφοράς είναι φυσιολογική, ειδικά πριν από την έναρξη της περιόδου της. Επίσης, πείτε της ότι οι εναλλαγές της διάθεσης δεν την κάνουν κακό άνθρωπο.

Αν την ενοχλεί αυτό, μπορεί να επικεντρωθεί σε πράγματα που βοηθούν στην ανύψωση της διάθεσής της. Σε κάθε περίπτωση, ενημερώστε το κοριτσάκι σας ότι οι επιπτώσεις στη διάθεση είναι παροδικές. Σιγά σιγά θα μάθει να το χειρίζεται καλύτερα σε σημείο που η περίοδός της να έχει αμελητέα επίδραση στη διάθεσή της.

10. Παίρνει βάρος, είναι φυσιολογικό;

Ναι, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Τα περισσότερα έφηβα κορίτσια εκτίθενται στην «ιδανική» εικόνα του γυναικείου σώματος είτε μέσω των μέσων ενημέρωσης είτε μέσω παιχνιδιών. Μπορεί να έρχεται σε σύγκρουση με την εικόνα του εαυτού τους κατά την εφηβεία και να τους κάνει να αισθάνονται ελκυστικοί. Πείτε στην κόρη σας ότι δεν υπάρχει τέλειος τύπος σιλουέτας και εφόσον έχει υγιές σωματικό βάρος, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το επιπλέον λίπος που βάζει. Το σωματικό λίπος συνεχίζει να κατανέμεται σε όλη την εφηβεία. Το σώμα της θα γίνει τελικά ανάλογο και λιγότερο στρογγυλεμένο. Ωστόσο, πρέπει να είναι σωματικά δραστήρια με μία ώρα σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα για να αποφύγει την ανθυγιεινή αύξηση βάρους.

11. Θα έχει μια ξαφνική γοητεία για το σεξ και τη σεξουαλικότητα; Τι κάνει;

Η εφηβεία είναι η εποχή που τα κορίτσια μπορεί να θέλουν να μάθουν για το σεξ. Υπάρχει επίσης αυξημένη έλξη προς το αντίθετο φύλο. Είναι σημαντικό, ως γονιός, να συζητήσετε το θέμα του σεξ με την κόρη σας. Ακολουθούν ορισμένα σημεία που πρέπει να μοιραστείτε μαζί της:

1. Είναι φυσιολογικό να έλκεσαι από τα αγόρια και να κάνεις φίλους. Δεν είναι κακό να περνάς χρόνο με κάποιον άλλου φύλου. Αλλά τα υγιή όρια είναι απαραίτητα.

2. Θα υπάρξουν στιγμές όπου ένα κορίτσι μπορεί να βρεθεί σε μια κατάσταση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε σεξουαλική επαφή. Διδάξτε στην κόρη σας να χειρίζεται την κατάσταση λέγοντας ευγενικά «Όχι» στον άντρα φίλο της. Πείτε της να αποφεύγει δραστηριότητες όπως η κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών που την κάνουν ευάλωτη.

3. Πείτε της για τους κινδύνους της εφηβικής εγκυμοσύνης. Οι έφηβες μαμάδες είναι λιγότερο πιθανό να ολοκληρώσουν την εκπαίδευσή τους και υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Επίσης, μπορεί να υπάρξουν αρκετές επιπλοκές κατά τον τοκετό, καθώς το σώμα μιας έφηβης εξακολουθεί να αναπτύσσεται.

4. Μπορεί να υπάρχουν άλλες μορφές σεξουαλικών συναντήσεων που μπορεί να μην είναι σαν το «πραγματικό» σεξ, αλλά να είναι εξίσου επικίνδυνες. Για παράδειγμα, το στοματικό σεξ μπορεί να οδηγήσει σε επαφή με το σπέρμα που μπορεί να οδηγήσει στην εξάπλωση των ΣΜΝ. Υπάρχει η κατάλληλη στιγμή για όλα στη ζωή. Προς το παρόν, η σεξουαλική αποχή είναι το καλύτερο πράγμα για να μείνει ασφαλής η κόρη σας.

5. Να είστε ξεκάθαροι με την κόρη σας όταν εξηγείτε τις ιδιότητες του σεξ, ώστε να ξέρει τι να μην κάνει. Μπορεί να μην κατανοεί συνειρμούς, επομένως μια ζωντανή εξήγηση λειτουργεί καλύτερα.

6. Δεν χρειάζεται να τρομάξετε την κόρη σας μακριά από τα αγόρια! Μάθε της όμως να βάζει όρια. Πείτε της ότι δεν χρειάζεται να κάνετε σεξ για να αποδείξετε την αγάπη και ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι να περάσετε ποιοτικό χρόνο με έναν άντρα φίλο.

Η εφηβεία είναι η ώρα για πολλές αλλαγές και πολλές ερωτήσεις. Ως μητέρα, μπορείτε να είστε η καλύτερη πηγή για τις πολλές ερωτήσεις που μπορεί να έχει μια κόρη για το σώμα της κατά την εφηβεία. Θυμηθείτε να κρατάτε τη συζήτηση ανοιχτή και μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τις σωστές λέξεις. Καθοδήγηση και υποστήριξη είναι όλα όσα χρειάζεται μια νεαρή κοπέλα για να περάσει την εφηβεία και να αναλάβει τον έλεγχο του σώματός της.

Πώς μιλήσατε στην κόρη σας για την εφηβεία; Πείτε μας την εμπειρία σας αφήνοντάς μας ένα σχόλιο στην παρακάτω ενότητα.