• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Η Εφηβεία στα Κορίτσια: Αιτίες, Σημάδια, Στάδια και Διάρκεια

Η εφηβεία στα κορίτσια είναι μια περίοδος που τις προετοιμάζει τις και τα σώματά τους για τη μετάβαση από την παιδική ηλικία στην ενήλικη. Είναι ένα σημαντικό σταδιοδρομικό σημείο που αντικατοπτρίζει ότι μεγαλώνουν και αναπτύσσονται καλά. Αλλά επειδή διάφορες φυσικές, φυσιολογικές, και συναισθηματικές αλλαγές συμβαίνουν ταυτόχρονα κατά αυτή την περίοδο, είναι συνηθισμένο για τα μικρά κορίτσια να νιώθουν σύγχυση και άγχος.

Ως γονέας, μπορείτε να υποστηρίξετε το μικρό σας κορίτσι και να ανακουφίσετε το άγχος της ενημερώνοντάς την εκ των προτέρων για την εφηβεία και τις αλλαγές που φέρνει. Αυτό θα της βοηθήσει να ξέρει ότι η εφηβεία είναι μια φυσιολογική φάση ανάπτυξης που κάθε κορίτσι υποβαίνει. Επιπλέον, θα της βοηθήσει να είναι προετοιμασμένη για αυτές τις αλλαγές.

Διαβάστε καθώς προσφέρουμε μερικές πληροφορίες για τα διαφορετικά στάδια της εφηβείας στα κορίτσια και μερικές συμβουλές για να μιλήσετε για την εφηβεία με το μικρό σας κορίτσι.

Τι είναι η Εφηβεία;

Η εφηβεία είναι η βιολογική φάση που σηματοδοτεί τη μεταμόρφωση του σώματος από το εφήβειο στο ενήλικο στάδιο. Είναι ένας χρόνος όταν το σώμα ωριμάζει και αναπτύσσει τα χαρακτηριστικά που απαιτούνται για την половое αναπαραγωγή. Ο εγκέφαλος απελευθερώνει μια σειρά ορμόνων που ενεργοποιούν τη μεταμόρφωση του σώματος κατά την εφηβεία. Το αποτέλεσμα αυτών των ορμόνων διαφέρει από αγόρια σε κορίτσια.

Πότε οι Κορίτσια φτάνουν στην Εφηβεία;

Η εφηβεία στα κορίτσια συνήθως ξεκινά μετά τα οκτώ χρόνια και συνεχίζει μέχρι την ηλικία των 13. Τα στάδια της εφηβείας και οι αντίστοιχες αλλαγές συχνά συνεχίζουν να συμβαίνουν ενώ το κορίτσι βγαίνει στα μέσα της εφήβειης ηλικίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εφηβεία στα κορίτσια ολοκληρώνεται μεταξύ των 14 και 16 ετών.

Τι προκαλεί την Εφηβεία στα Κορίτσια;

Η εφηβεία ξεκινά όταν ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος απελευθερώνει ένα ορμόνη που ονομάζεται γονιοτροπίνικη απελευθερωτική ορμόνη (GnRH). Αυτή η ορμόνη ταξιδεύει μέσα στον εγκέφαλο στην υπophysα αδένα. Το GnRH σηματοδοτεί την υπophysα να απελευθερώσει δύο ορμόνες, δηλαδή τη λουτινοειδή ορμόνη (LH) και τη ορμόνη διέγερσης κισσίδας (FSH).

Αυτές οι ορμόνες ταξιδεύουν μέσω της αίμας και φτάνουν στα ωοθήκη. Το LH και το FSH διεγείρουν τα ωοθήκια από την δράση και τις προτρέπουν να απελευθερώσουν το θηλυκό σεξουαλικό ορμόνη που ονομάζεται εστρогόνη. Η εστρогόνη ταξιδεύει μέσω της αίμας για να ενεργοποιήσει τις διάφορες αλλαγές στο σώμα που συνδέονται με την εφηβεία στα κορίτσια.

Τα ωοθήκια συνεχίζουν την παραγωγή εστρогόνης, σηματοδοτώντας την αρχή της θηλυκής αναπαραγωγικής φάσης. Οι αλλαγές που περνούν κατά την εφηβεία είναι αρκετά προφανείς, τόσο στα παιδιά όσο και στους γονείς.

Ποια είναι τα Σημάδια της Εφηβείας στα Κορίτσια;

Τα παρακάτω είναι τα σημάδια ότι το κορίτσι σας έχει φτάσει στην εφηβεία:

1. Το πιο σημαντικό σημάδι είναι η έναρξη των κύκλων της menstruation της.

2. Ανάπτυξη στήθων, καθώς το στήθος που βρίσκεται ανενεργό μέσα στο στήθος, ξεκινάει να αυξάνεται σταδιακά σε μέγεθος.

3. Στρογγυλή κοιλιά και περιοχή γονάτων λόγω αυξημένης καταθέσεως λίπους γύρω από αυτές τις περιοχές.

4. Ταχεία αύξηση ύψους και βάρους λόγω φάσης ταχύτατης ανάπτυξης που προκαλεί ανάπτυξη οστών. Η αύξηση βάρους αντιστοιχεί στην αύξηση του μεγέθους των οστών και τις νέες καταθέσεις λίπους στο σώμα.

5. Υπάρχει αλλαγή στη φωνή. Η φωνή του κοριτσιού βαθύνει και μοιάζει με τη φωνή μιας γυναίκας.

6. Αλλαγή στην οσμή σώματος, οφειλόμενη στην παραγωγή ορμόνων από την νεφροειδή αδένα. Η εφηβεία αλλάζει την αδένα και προάγει την παραγωγή επιπλέον ορμόνων που επηρεάζουν την οσμή σώματος.

7. Αυξημένο ιδρώτα καθώς οι αδένες ιδρώτος γίνονται πιο ενεργές από το συνήθεις. Προκαλεί το κορίτσι να ιδρώνει σημαντικά περισσότερο από πριν.

8. Τα σεξουαλικά ορμόνες διεγείρουν τις στεατιδικές αδένες (ελαιώδεις αδένες) να παράγουν περισσότερο σέβουμ (έλαιο) από το συνήθεις, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.

9. Αλλαγή στους κύκλους ύπνου καθώς οι ορμόνες επαναφέρουν τον κύκλο ύπνου και ξυπνήματος του εγκεφάλου. Μπορείτε να παρατηρήσετε το κορίτσι σας να μένει ξυπνία για περισσότερο χρόνο ακόμα και όταν δεν εκτίθεται σε τηλεόραση ή κινητά τηλέφωνα.

10. Αλλαγές στην διάθεση και τη συμπεριφορά. Υπάρχει πλήρης αναδιάταξη των νευρικών συνδέσεων του εγκεφάλου. Οι ορμόνες διεγείρουν τον εγκέφαλο να αναδιαταχθεί. Μπορεί να προκαλέσει χαρακτηριστικά συμπεριφοράς όπως αλλαγές διάθεσης και παρεμπόδιση κρίσης.

11. Εμφάνιση τριχών στην αιδοιοπερινεϊκή και εγγυϊκή περιοχή.

Αυτά είναι μερικά από τα σημάδια της εφηβείας που πιθανότατα θα παρατηρήσετε στο κορίτσι σας. Πολλά συμβαίνουν μέσα στο σώμα κατά την εφηβεία, και οι αλλαγές συμβαίνουν σταδιακά, σε διαφορετικά στάδια.

Ποια είναι τα Στάδια της Εφηβείας στα Κορίτσια;

Οι εφηβικές ορμόνες επηρεάζουν διαφορετικά κάθε μέρος του σώματος. Εδώ είναι πώς αλλάζει το σώμα του κοριτσιού σε κάθε στάδιο:

Στάδιο 1 – Ανάπτυξη στήθων:

• Το πρώτο στάδιο της εφηβείας είναι η θηλαρχή, ή ανάπτυξη και ανάπτυξη στήθων. Τα στήθη αναπτύσσονται ακόμη και πριν την μηνιαρχή, την έναρξη του κύκλου menstruation.

• Η ανάπτυξη στήθων ξεκινά όταν το λίπος αρχίζει να κατατίθεται γύρω από τους θηλάκους για να σχηματίσει θεμελιώδη στήθη που ονομάζονται θηλακιοειδή στήθη.

Στάδιο 2 – Ανάπτυξη τριχών αιδοιοπερινεικής περιοχής:

• Η εμφάνιση τριχών αιδοιοπερινεικής περιοχής ονομάζεται τριχοαρχή. Περίπου 10-15% των κοριτσιών θα αναπτύξουν τρίχες αιδοιοπερινεικής περιοχής πριν τη διαμόρφωση στήθων.

• Αρχικά, οι τρίχες αιδοιοπερινεικής περιοχής μεγαλώνουν μαλακές και ευθείας. Αλλά μέσα στα χρόνια της εφηβείας, οι τρίχες μπορούν να γίνουν σκληρές και κυματιστές, πιο σκούρες και πυκνότερες.

• Οι τρίχες αιδοιοπερινεικής περιοχής εμφανίζονται γύρω από τα χείλη, τα οποία είναι οι φραγμές του δέρματος γύρω από την κόλπο. Οι τρίχες σταδιακά ξεκινούν να εξαπλώνονται στην κατώτερη κοιλιά. Οι τρίχες θα καλύψουν περισσότερο δέρμα γύρω από τα γεννητικά όργανα μέσα στα χρόνια. Μέχρι το τέλος της εφηβείας, οι τρίχες αιδοιοπερινεικής περιοχής θα έχουν την χαρακτηριστική αναστραμμένη τετραγωνική καλύψη.

• Οι τρίχες στα πόδια και τα χέρια συνήθως εμφανίζονται περίπου την ίδια στιγμή που βγαίνουν οι πρώτες τρίχες αιδοιοπερινεικής περιοχής. Είναι συνηθισμένο για τα κορίτσια να βλέπουν μερικές λεπτές αλλότριες τρίχες γύρω από τους θηλάκους.

• Τέσσερα χρόνια μετά τα πρώτα σημάδια εφηβείας, οι τρίχες αιδοιοπερινεικής περιοχής θα εξαπλωθούν στους εσωτερικούς μηρούς.

Στάδιο 3 – Φυσική ανάπτυξη:

• Το λίπος αρχίζει να κατατίθεται γύρω από διάφορα μέρη του σώματος, ειδικά τους γονάτους. Οι γονάτοι γίνονται ευρύτεροι από την κοιλιά.

• Άλλα μέρη για κατάθεση λίπους είναι οι μηροί, η άνω πλάτη, και τα άνω χέρια.

• Υπάρχει αύξηση βάρους και ταχεία αύξηση ύψους. Τα κορίτσια μπορεί να μεγαλώσουν σε ύψος κατά δύο έως τρία ίντσες το χρόνο μέσα στη διάρκεια της εφηβείας.

Στάδιο 4 – Γεννητική ανάπτυξη:

• Τα γεννητικά όργανα μεγαλώνουν σε σχήμα και μέγεθος. Η βούλβα, η οποία είναι το εξωτερικό μέρος της κόλπου, γίνεται πιο σκούρα.

• Περίπου λίγους μήνες πριν την πρώτη τους περίοδο, τα κορίτσια μπορεί να βιώσουν εκκρίση ενός παχύ, λευκοκίτρινου ρευστού που ονομάζεται λευκορροΐα από την κόλπο τους. Η ροή της λευκορροΐας, που εκκρίνεται από αδένες μέσα στην τοιχώμα της κόλπου, πριν την πρώτη περίοδο, ονομάζεται φυσιολογική λευκορροΐα. Το ρευστός είναι ο μηχανισμός άμυνας του σώματος ενάντια στα βακτήρια και βοηθάει επίσης να επαναφέρει την χημική ισορροπία μέσα στη κόλπο.

• Τα γεννητικά όργανα είναι πλήρως αναπτυγμένα τέσσερα χρόνια μετά την έναρξη της εφηβείας.

Στάδιο 5 – Μηνιαρχή

• Η μηνιαρχή σηματοδοτεί την έναρξη του κύκλου menstruation. Ένα κορίτσι παίρνει την πρώτη του περίοδο περίπου τρία έως τέσσερα χρόνια μετά από τα πρώτα σημάδια της εφηβείας που αρχίζουν να εμφανίζονται. Η μέση ηλικία της μηνιαρχής είναι 12 ετών.

• Οι πρώτες περιόδους είναι συνήθως ελαφριές αλλά μπορούν να είναι βαρείες και συχνά ανώμαλες – σε ορισμένες περιπτώσεις με χάσμα μηνών ανάμεσα σε δύο περιόδους. Είναι φυσιολογικό και τίποτα για να ανησυχείτε καθώς χρειάζεται χρόνο για να καθοριστεί ένα μοτίβο στον μήνιο κύκλο.

Υπάρχουν σπάνια προβλήματα κατά την εφηβεία, αλλά μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν κόκκινα σημάδια.

Πότε να ανησυχήσετε για την Εφηβεία στα Κορίτσια;

Η εφηβεία είναι κυρίως μια ομαλή διαδικασία. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου η φάση δεν πάει όπως αναμένεται. Παρακάτω είναι μερικές καταστάσεις ανησυχίας:

1. Εφηβεία πριν την ηλικία των οκτώ (με εξαιρέσεις): Ονομάζεται προκατακτική εφηβεία. Η ακριβής αιτία της προκατακτικής εφηβείας δεν είναι γνωστή, αν και φάρμακα, νευρολογικές ασθένειες, τρόπος ζωής, και περιβαλλοντικοί παράγοντες πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο.

Τα κορίτσια διαφορετικής ρατσικής καταγωγής φτάνουν στην εφηβεία σε διαφορετικές ηλικίες. Τα κορίτσια Αφρικανικής-αμερικανικής καταγωγής μπορούν να δείξουν τα πρώτα σημάδια της εφηβείας από την ηλικία των επτά. Σε κάθε περίπτωση, αν νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα του κοριτσιού σας και φαίνεται να εμφανίζει σημάδια εφηβείας νωρίτερα, μια επίσκεψη στο γιατρό δεν είναι κακό ιδέα.

2. Περίοδοι πριν την ηλικία των οκτώ: Ο μήνιος κύκλος δεν ξεκινά πριν την ηλικία των οκτώ ετών στα κορίτσια, ανεξάρτητα από φυλή και εθνικήτητα. Αν παρατηρήσετε αιμορραγία και εκκρίσεις από την κόλπο πριν τα οκτώ χρόνια, τότε πάρτε το κορίτσι στον γιατρό ακόμα και αν είναι αλλού υγιές και χωρίς πόνο.

3. Κανένα σημάδι εφηβείας μέχρι την ηλικία των 14: Αν δεν υπάρχει αύξηση στήθους μέχρι την ηλικία των 14, συμβουλευτείτε γιατρό.

Η αργή ή η κατεστημένη εφηβεία στα κορίτσια μπορεί να συμβεί λόγω προβλημάτων με την υπophysα αδένα ή με τα ωοθήκια. Τα ζητήματα με τα ωοθήκια είναι συχνά λόγω ελαττωματικών γονιδίων. Για παράδειγμα, η γενετική διαταραχή που ονομάζεται σύνδρομο Turner μπορεί να εμποδίσει την εφηβεία λόγω προβλημάτων με τα ωοθήκια.

Πώς να Μιλήσετε στα Κορίτσια για την Εφηβεία;

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μιλήσετε στην κόρη σας για το θέμα.

1. Ξεκινήστε στην ώρα: Σκεφτείτε να μιλήσετε για την εφηβεία με την κόρη σας μέχρι να είναι οκτώ ή εννέα χρονών και να εμφανίζει τα πρώτα σημάδια της εφηβείας. Η καθυστέρηση της συζήτησης μπορεί να κάνει το παιδί να ψάξει απαντήσεις αλλού ενώ το να μιλήσετε πολύ νωρίς μπορεί να την αφήσει σύγχυση και κατακρατημένη.

2. Μιλήστε σε κομμάτια αντί να τα πείτε όλα μαζί: Μην βάλετε όλες τις πληροφορίες που θέλετε να μοιραστείτε σε μια μακρά συζήτηση. Αντίθετα, μοιραστείτε διαφορετικά σημεία σε διαφορετικά στάδια της εφηβείας της κόρης σας. Το σώμα της γίνεται έτοιμο να γίνει γυναίκα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδείγματα από την δική σας εμπειρία ενώ μιλάτε μαζί της.

Αν αισθάνεστε ότι η κόρη σας είναι αρκετά ωριμμένη να κατανοήσει τα πράγματα ή έχει ερωτήσεις για αυτά, τότε είναι εντάξει να μοιραστείτε πληροφορίες για το θέμα οποτεδήποτε είναι έτοιμη.

3. Χρησιμοποιήστε αναφορές για να ξεκινήσετε την επικοινωνία: Έδεσες μια διαφήμιση σεναπιορτητικού πετσέτας στην τηλεόραση; Χρησιμοποιήστε το ως σημείο αναφοράς για να ξεκινήσετε συζήτηση για την εφηβεία με την κόρη σας. Αν έχει ένα κεφάλαιο φυσικής για την ανθρώπινη βιολογία, θα μπορούσε να είναι εξαιρετικό σημείο εκκίνησης επίσης. Η χρήση καθημερινών καταστάσεων και ιδεών είναι ο καλύτερος τρόπος να κάνετε το κορίτσι να συνδεθεί και να κατανοήσει την εφηβεία καλύτερα.

4. Δεν χρειάζεται να είστε αμφίβολοι: Αν εξηγείτε για τα γεννητικά όργανα, τότε χρησιμοποιήστε τα σωστά ονόματα όπως η κόλπος ή η κόλπου ανοίγματος για να αναφερθείτε σε αυτά. Η χρήση ασαφών λόγων μπορεί να μπερδέψει το κορίτσι ενώ την κάνει επίσης να νιώθει άγχος ή ντροπή για την εφηβεία. Η χρήση της σωστής λεξιλόγιου για να απεικονίσει μέρη του θηλυκού αναπαραγωγικού συστήματος είναι ουσιώδης για να κάνετε την κόρη σας να νιώθει άνετα.

5. Εξηγήστε τη βιολογία: Μια βιολογική εξήγηση των αλλαγών που βιώνει μπορεί να είναι καλή ιδέα. Πείτε στην κόρη σας ότι το ωοθήκη απελευθερώνει το ωάριο ενώ η μήτρα φτιάχνει στρώματα πλούσια σε αίμα ιστός στην αναμονή του εμβρυωμένου ωαρίου. Αλλά όταν το ωάριο δεν εμβρυώνεται, η μήτρα ρίχνει τον ιστο και τους σχετικούς αγγειακούς αγγείους μέσω της κόλπου, που είναι αυτό που προκαλεί την menstruation.

Η απελευθέρωση ενός ωαρίου από το ωοθήκη είναι κυκλική και έτσι είναι η menstruation, γι' αυτό ονομάζεται μήνιος κύκλος ή περίοδος. Ο κύκλος συνήθως συμβαίνει μια φορά κάθε 28 ημέρες.

Η συζήτηση για την εφηβεία πρόκειται να είναι διστακτή. Η κόρη σας θα έχει τις δικές της ερωτήσεις.

Ερωτήσεις που κάνουν τα Κορίτσια για την Εφηβεία

Η εφηβεία είναι μια σημαντική φάση που μπορεί να είναι τρομακτική για ένα μικρό κορίτσι. Μπορεί να σας ρωτήσουν ερωτήσεις για να την κατανοήσουν καλύτερα. Εδώ είναι ενδέκα τέτοιες ερωτήσεις για την εφηβεία που ένα κορίτσι πιθανώς θα ρωτήσει.

1. Πονάνε οι περιόδοι;

Οι πρώτες λίγες περιόδους είναι άπονες και μπορεί να μην νιώσετε τίποτα. Ωστόσο, καθώς το ωοθήκη καθορίζει έναν κύκλο, μπορεί να βιώσετε κολικές και δυσφορία στην περιοχή της κατώτερης κοιλιάς. Άλλα αποτελέσματα περιλαμβάνουν φυσσώδεις, δυσφορία στήθων, πονοκέφαλο, πόνο στην κατώτερη πλάτη, και αλλαγές διάθεσης.

Διαβεβαιώστε την κόρη σας ότι η φυσική επίδραση των περιόδων γίνεται ανεκτή και διαχειρίσιμη καθώς μεγαλώνετε. Αν ο menstruation πόνος είναι εξυβερνώντας, τότε πάρτε την κόρη σας στον γιατρό που μπορεί να προτείνει ασκήσεις και να συνταγεί over-the-counter φάρμακα για να ανακουφίσει τον πόνο.

2. Πόσο αίμα θα χάσει κατά τις περιόδους;

Το σώμα χάνει περίπου 3-5 κουταλιές αίμα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου, αλλά όχι όλα μαζί. Είναι σταθερή σταλαγμή αίματος σε τρεις έως επτά ημέρες ανάλογα με το πόσο διαρκεί η περίοδος.

3. Πρέπει να φοράει σεναπιορτητικές πετσέτες ή ταμπόν;

Οι ιατρικοί ειδικοί προτείνουν να ξεκινούν με σεναπιορτητικές πετσέτες μέχρι να κανονικοποιηθεί η menstruation. Η ροή αίματος κατά τη μηνιαρχή είναι εραστικό και μερικές περιόδους μπορεί να είναι βαρείες ενώ άλλες ελαφριές. Μόλις η περίοδος και η ροή καθοριστούν, η κόρη σας μπορεί να επιλέξει σεναπιορτητικές πετσέτες ή ταμπόν. Τα menstruation ποτήρια μπορεί να απαιτούν δεξιότητα για εισαγωγή και μπορεί να είναι ελαφρώς κουραστικό να αφαιρεθούν.

Οι σεναπιορτητικές πετσέτες και τα ταμπόν είναι καλύτερες επιλογές για το εφηβικό κορίτσι. Μπορείτε να αφήσετε την κόρη σας να δοκιμάσει και τα δύο πριν αποφασίσει τι λειτουργεί καλύτερα για αυτήν.

4. Αν φοράει ταμπόν, μπορεί να χαθεί μέσα στη κόλπο;

Όχι. Είναι αδύνατο για ένα ταмпόν να χαθεί μέσα στη κόλπο. Τα ταμπόν φέρνουν ένα κορδόνι που μένει έξω από την κόλπο και επιτρέπει στον χρήστη να το τραβήξει έξω. Ακόμα και αν ένα κορδόνι ταμπόν μπει στη κόλπο, μπορείτε εύκολα να το αισθήσετε και να το βρείτε. Επίσης, η ανοίξη στον τραχηλιακό στενό στο τέλος της κόλπου είναι πολύ μικρή για το ταμπόν να περάσει παραπέρα.

5. Μπορεί να συμμετάσχει σε δραστηριότητες κατά τη menstruation;

Ναι, βεβαίως! Δεν υπάρχει ανάγκη για ένα κορίτσι να περιορίσει το αθλητισμό ή άλλες παρόμοιες δραστηριότητες μόνο επειδή menstruation. Η κόρη σας μπορεί ακόμα να κολυμπάει ενώ είναι στη περίοδό της. Θα χρειαστεί να επιλέξετε το κατάλληλο εργαλείο διαχείρισης menstruation.

Για παράδειγμα, τα ταμπόν είναι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις όταν ασχολείστε με αθλητισμό και ειδικά κολύμπισης καθώς οι σεναπιορτητικές πετσέτες είναι εξωτερικές και θα απορροφήσουν νερό. Συνολικά η menstruation δεν είναι λόγος να σταματήσετε την φυσική δραστηριότητα.

6. Τι αν βιώσει περιόδους ξαφνικά ή έχει ατύχημα;

Η κόρη σας μπορεί να πακετάρει ένα ζευγάρι σεναπιορτητικών πετσετών ή ταμπόν μέσα στη σακίδιά της όταν πάει στο σχολείο. Η αρχική αιμορραγία θα είναι ελαφριά και όχι αρκετή για να εξαπλωθεί στα εξωτερικά ρούχα. Θα υπάρχει επαρκής χρόνος για να βάλει το ταμπόν/σεναπιορτητική πετσέτα στο μπάνιο. Ωστόσο, τα ατυχήματα μπορεί να συμβούν.

Είναι καλή ιδέα να αφήσετε την κόρη σας να φέρει ένα επιπλέον ζευγάρι εσωρούχων και παντελόνι/φούστα μέχρι να καθοριστεί η menstruation ροή της. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει άλλα γενικά βήματα όπως η αποφυγή ανοιχτόχρωμων ρούχων όταν menstruation. Σε οποιαδήποτε περίπτωση, δεν υπάρχει λόγος να πανικοβληθείτε. Μόλις ο κύκλος της περιόδου είναι ορισμένος και κανονικός, η κόρη σας θα είναι καλύτερα προετοιμασμένη να διαχειριστεί και να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες ατυχήματος.

7. Πρέπει να ξυρίζεται τις τρίχες του σώματος;

Τα κορίτσια μπορεί να επιλέξουν να ξυρίζονται ανάλογα με αυτό που πιστεύουν ότι είναι το καλύτερο για αυτές. Αν επιλέγουν να ξυρίζονται, τότε διδάξτε τους την σωστή υγιεινή όπως το καθαρισμό του ξυριστικού μετά τη χρήση και το να μοιράζεται με κανέναν, συμπεριλαμβανομένων των αδερφών.

Ένα κορίτσι μπορεί να επιλέξει εναλλακτικές τεχνικές αφαίρεσης τριχών όπως κρέμα αφαίρεσης τριχών. Αν η κόρη σας δεν θέλει να ξυριστεί, τότε είναι εντάξει επίσης. Δεν υπάρχει ιατρικός λόγος να ξυρίζεστε, και η ξύρισμα τριχών σώματος είναι πολύ προσωπική επιλογή.

8. Πρέπει να φοράει σουτιέν;

Η κόρη σας μπορεί να φοράει ένα σουτιέν εκπαίδευσης, το οποίο είναι ειδικά φτιαγμένο για εφηβικά και εφηβικά κορίτσια. Μερικά κορίτσια μπορεί να είναι συνειδητοποιημένα για τα νεοαναπτυγμένα στήθη τους ενώ άλλοι μπορεί να μην σκέφτονται πολύ. Είναι ανάλογα με την κόρη σας αν θέλει να φοράει σουτιέν εκπαίδευσης. Το να πάρετε την κόρη σας ένα σουτιέν εκπαίδευσης είναι εξαιρετικός τρόπος να την προετοιμάσετε για το σουτιέν ενηλίκων, το οποίο πιθανότατα θα φοράει όταν είναι μεγαλύτερη.

9. Γιατί νιώθει ξαφνικές αλλαγές διάθεσης;

Τα σεξουαλικά ορμόνες κατά την εφηβεία προκαλούν πολλές αλλαγές στον εγκέφαλο. Μπορεί να αλλάξει τα συναισθήματα ενός κοριτσιού για ανθρώπους, τόπους, και περιστατικά γύρω της. Κάντε την κόρη σας να συνειδητοποιήσει ότι η αλλαγή συμπεριφοράς είναι φυσιολογική, ειδικά ακριβώς πριν ξεκινήσουν οι περιόδοι της. Πείτε της επίσης ότι οι αλλαγές διάθεσης δεν την κάνουν κακό άτομο.

Αν την ενοχλεί, μπορεί να εστιάσει σε πράγματα που βοηθούν να ανεβάσει τη διάθεσή της. Σε κάθε περίπτωση, αφήστε το μικρό σας κορίτσι να ξέρει ότι οι επιδράσεις στη διάθεση είναι προσωρινές. Θα μάθει σταδιακά να τις διαχειρίζεται καλύτερα στο σημείο που οι περιόδοι της θα έχουν αμελητέα επίδραση στη διάθεσή της.

10. Αξιολογεί βάρους, είναι φυσιολογικό;

Ναι, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Οι περισσότερες έφηβες κορίτσια εκτίθενται στην "ιδανική" θηλυκή εικόνα σώματος είτε μέσω μέσων είτε μέσω παιχνιδιών. Μπορεί να συγκρουστεί με την αυτοεικόνα τους κατά την εφηβεία και να τις κάνει να νιώθουν απρόσδεκτες. Πείτε στην κόρη σας ότι δεν υπάρχει τέλειο τύπο σχήματος και όσο έχει υγιές βάρος σώματος δεν υπάρχει λόγος να ανησυχεί για το επιπλέον λίπος που βάζει. Το λίπος του σώματος συνεχίζει να διανέμεται καθ' όλη την εφηβεία. Το σώμα της θα γίνει τελικά αναλογικό και λιγότερο στρογγυλό. Ωστόσο, πρέπει να είναι φυσικά ενεργή με μια ώρα φυσικής δραστηριότητας κάθε ημέρα για να αποφύγει ανυγιεινή αύξηση βάρους.

11. Θα έχει ξαφνική ελκύση για σεξ και σεξουαλικότητα. Τι κάνει;

Η εφηβεία είναι ο χρόνος που τα κορίτσια μπορεί να είναι acute να μάθουν για το σεξ. Υπάρχει επίσης αυξημένη ελκύση προς το αντίθετο φύλο. Είναι απαραίτητο ότι, ως γονέας, να συζητήσετε το θέμα του σεξ με την κόρη σας. Εδώ είναι μερικά σημεία να μοιραστείτε με αυτήν:

1. Είναι φυσιολογικό να ελκύεστε από αγόρια και να γίνετε φίλοι τους. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος για το να περνάτε χρόνο με κάποιον του αντίθετου φύλου. Αλλά υγιή όρια είναι απαραίτητα.

2. Θα υπάρχουν στιγμές όπου ένα κορίτσι μπορεί να βρει τον εαυτό του σε μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική συνάντηση. Διδάξτε την κόρη σας να διαχειρίζεται την κατάσταση πολιτικά λέγοντας "Όχι" στον άντρα φίλο της. Πείτε της να αποφεύγει δραστηριότητες όπως κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών που την κάνουν ευάλωτη.

3. Πείτε της για τους κινδύνους της εφήβειας κυφορίας. Οι εφήβειες μητέρες είναι λιγότερο πιθανό να ολοκληρώσουν την εκπαίδευσή τους και υπάρχουν κινδύνοι υγείας τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Επίσης, μπορεί να υπάρξουν αρκετές επιπλοκές κατά τη γέννηση, δεδομένου ότι το σώμα ενός εφήβου κοριτσιού εξακολουθεί να αναπτύσσεται.

4. Μπορεί να υπάρξουν άλλες μορφές σεξουαλικών συναντήσεων που μπορεί να μην είναι σαν "πραγματικό" σεξ αλλά είναι εξίσου επικίνδυνες. Για παράδειγμα, το οральν σεξ μπορεί να οδηγήσει σε επαφή με σπέρμα που μπορεί να οδηγήσει στη μετάδοση μολυσματικών ασθενειών. Υπάρχει ένας σωστός χρόνος για τα πάντα στη ζωή. Για τώρα, η σεξουαλική απέκταση είναι το καλύτερο πράγμα για την κόρη σας να μείνει ασφαλής.

5. Να είστε σαφείς με την κόρη σας όταν εξηγείτε για τα χαρακτηριστικά του σεξ ώστε να ξέρει τι να μην κάνει. Μπορεί να μην κατανοήσει συνεισφορές, οπότε μια ζωντανή εξήγηση λειτουργεί καλύτερα.

6. Δεν χρειάζεται να τρομάξετε την κόρη σας μακριά από τα αγόρια! Αλλά διδάξτε της να θέτει όρια. Πείτε της ότι δεν χρειάζεται να κάνει σεξ για να αποδείξει αγάπη και υπάρχουν άλλοι τρόποι να περάσετε ποιοτικό χρόνο με έναν άντρα φίλο.

Η εφηβεία είναι χρόνος για πολλές αλλαγές και πολλές ερωτήσεις. Ως μητέρα, μπορείτε να είστε ο καλύτερος πόρος για τις άπειρες ερωτήσεις που μια κόρη μπορεί να έχει για το σώμα της κατά την εφηβεία. Να θυμάστε να κρατάτε τη συζήτηση ανοιχτή και μην διστάζετε να χρησιμοποιείτε τις σωστές λέξεις. Η καθοδήγηση και η υποστήριξη είναι όλα όσα χρειάζεται μια νεαρή κυρία για να περάσει την εφηβεία και να αναλάβει τον έλεγχο του σώματός της.

Πώς μιλήσατε στην κόρη σας για την εφηβεία; Πείτε μας την εμπειρία σας αφήνοντας ένα σχόλιο στην ενότητα παρακάτω.