Τι θα συμβεί αν συνεχίσετε να παίζετε αθλήματα όταν τραυματιστείτε;
Τι γίνεται αν συνεχίζετε να παίζετε όταν έχετε αθλητικό τραυματισμό; Ποιες είναι οι επιπτώσεις;
- Ράιαν*
Όταν πρόκειται για αθλητικούς τραυματισμούς, οι παλιές εποχές του "απλώς πιπίλισέ το" ή "παίξε με τον πόνο" έχουν τελειώσει. Γιατροί, εκπαιδευτές, και οι περισσότεροι προπονητές γνωρίζουν τώρα ότι το παιχνίδι μέσω ενός αθλητικού τραυματισμού μπορεί να προκαλέσει ζημιά που σας κρατάει στον πάγκο περισσότερο. Το να παίζεις έναν τραυματισμό μπορεί ακόμη και να τελειώσει εντελώς την αθλητική σου καριέρα.
Η συνέχιση του παιχνιδιού εάν έχετε τραυματισμό μπορεί να επιδεινώσει αυτόν τον τραυματισμό. Ένα μικρό κάταγμα στρες που μπορεί να επουλωθεί γρήγορα μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρό, πιο επώδυνο κάταγμα που θα πάρει περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί. Η επιστροφή στο παιχνίδι πολύ σύντομα μετά από διάσειση αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρής εγκεφαλικής βλάβης.
Αλλά, εκτός από την επιδείνωση ενός υπάρχοντος τραυματισμού, το να παίζεις όταν είσαι ήδη τραυματισμένος σημαίνει εσύ επίσης μπορεί να πληγωθεί κάπου αλλού. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να παίζετε με τρόπο που δεν είναι φυσικό για το σώμα σας - προστατεύει την τραυματισμένη περιοχή αλλά θέτει σε κίνδυνο άλλες περιοχές.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουν οι αθλητές;
Πρώτα, σταματήστε να παίζετε μόλις παρατηρήσετε τραυματισμό και μιλήστε με τον προπονητή ή τον γιατρό σας. Στη συνέχεια, συνεχίστε να ξεκουράζεστε έως ότου θεραπευτείτε πλήρως και ο γιατρός σας προχωρήσει (ακόμα κι αν αισθάνεστε εντάξει και έρχεται ένα μεγάλο παιχνίδι, μην παίζετε εκτός εάν ο γιατρός σας πει ότι μπορείτε).
Δεύτερος, κατάσταση του σώματός σας. Οι ειδικοί της αθλητικής ιατρικής συνιστούν προπόνηση και προετοιμασία ως τρόπο αποτρέψει τραυματισμοί που συνέβησαν στην αρχή. Για την αξιολόγηση των δυνατών και των αδυναμιών σας, μιλήστε με τον προπονητή ή τον προπονητή σας, ή επισκεφθείτε ένα κέντρο αθλητικής ιατρικής. Ο καθένας έχει διαφορετικές δυνάμεις και αδυναμίες, και μερικά από αυτά είναι πράγματα που μπορεί να μην γνωρίζετε ή να περιμένετε.
Ένας καλός αθλητικός προπονητής ή προπονητής μπορεί να σας αξιολογήσει και στη συνέχεια να σας δώσει προπονήσεις και ασκήσεις προετοιμασίας που στοχεύουν στις ατομικές σας ανάγκες. Αυτά σας βοηθούν να δημιουργήσετε τις πιο αδύναμες περιοχές του σώματός σας, ώστε να υπάρχει μικρότερος κίνδυνος τραυματισμού.
Τα κέντρα αθλητικής ιατρικής στα παιδικά νοσοκομεία είναι ένα καλό στοίχημα. Εκπαιδευτές και θεραπευτές που εργάζονται με νέους αθλητές γνωρίζουν περισσότερα για τα αναπτυσσόμενα σώματα και τα είδη των τραυματισμών που μπορούν να λάβουν οι έφηβοι από τους εκπαιδευτές που εργάζονται με ενήλικες. Εάν έχετε ήδη τραυματισμό, αυτοί οι ειδικοί μπορούν να σας δώσουν ασκήσεις κλιματισμού που στοχεύουν στο σώμα σας έτσι ώστε να θεραπεύεται και να δυναμώνει.
*Τα ονόματα έχουν αλλάξει για την προστασία του απορρήτου των χρηστών.
-
ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ Θετικό τεστ εγκυμοσύνης αλλά χωρίς συμπτώματα:Γιατί συμβαίνει; Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό Συχνές ερωτήσεις Πρέπει να έχετε ακούσει για τα συμπτώματα που σηματοδοτούν την πρώιμη εγκυμοσύνη, όπως πρωινή ναυτία, αλλαγές στο στή -
Είστε λοιπόν έξω με το πρώτο σας μωρό και συναντάτε αυτό το χαμογελαστό, ηλικιωμένη γυναίκα στο μανάβικο που σας κάνει τις δύο τυπικές ερωτήσεις για το νέο μωρό:1) Είναι καλό μωρό; Και 2) Κοιμάται ακόμα όλη τη νύχτα; Και όπως οι περισσότερες νέες μητ -
1. ΕΠΙΛΕΞΙΜΟΤΗΤΑ ΔΕΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑΙ ΑΓΟΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΤΕ Ή ΓΙΑ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΤΕ. Το Care.com 2020 Back to School Survey Sweepstakes (το Sweepstakes) είναι ανοιχτό μόνο σε νόμιμους κατοίκους των πενήντα (50) Ηνωμένων Πολιτειών και της Περιφέρειας της Κολ
