Τι Είναι Υγιεινή Εναλλακτική Λύση στο Νερό;

Δεν μου αρέσει η γεύση του νερού, οπότε δεν πίνω αρκετό. Υπάρχει κάποια εναλλακτική λύση που μπορώ να έχω ή κάτι που μπορώ να προσθέσω στο νερό για να χάσει τη γεύση του νερού χωρίς να γίνει χυμός;
– Erika*

Το να πάρετε αρκετά υγρά είναι το κλειδί για να αποφύγετε την υγρότητα. Почти τόσο σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν πίνετε πάρα πολλές θερμίδες με σακχαραδή ποτά όπως αναψυκτικά, χυμοί και αθλητικά ποτά.

Το νερό είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να υδατώσετε και να αποφύγετε κενές θερμίδες, αλλά αν πιστεύετε ότι είναι πολύ άσχημο και απλώς δεν κάνει τη δουλειά, μπορείτε πάντα να το κατεβάσετε.

Έχετε ατελείωτες τρόπους να φτιάξετε τη δική σας συνταγή. Ζεστιάστε το νερό σας προσθέτοντας κάποια εσπεριδοειδή — ένα φέτα ή δύο λεμόνι ή λεμόνι ή μια σφίξιπορτοκαλάς μπορεί να κάνει το νερό πιο αποδοτικό. Δοκιμάστε αρωματισμένο σελτσέρ; έχει τη φούσκα ενός αναψυκτικού χωρίς όλες τις θερμίδες. Ή φτιάξτε το δικό σας spritzer προσθέτοντας ένα σπλίσιο χυμού σε απλό σελτσέρ. Αν κανένα από αυτά τα κόλπα δεν λειτουργεί, δοκιμάστε λίγο χυμό με νερό, χρησιμοποιώντας περισσότερο νερό από χυμό. Μην εγκαταλείψετε το νερό ακόμα!

*Τα ονόματα έχουν αλλάξει για να προστατευθεί η ιδιωτικότητα του χρήστη.

Previous:

Next: