• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση στο νερό;

Δεν μου αρέσει η γεύση του νερού, οπότε δεν πίνω αρκετά. Υπάρχει εναλλακτική λύση που μπορώ να έχω ή οτιδήποτε μπορώ να προσθέσω στο νερό για να χάσει τη γεύση του νερού χωρίς να το μετατρέψω σε χυμό;
- Έρικα*

Η λήψη αρκετών υγρών είναι το κλειδί για την αποφυγή αφυδάτωσης. Σχεδόν εξίσου σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν πίνετε πολλές θερμίδες με ζαχαρούχα ποτά όπως σόδα, χυμός, και αθλητικά ποτά.

Το νερό είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να ενυδατωθείτε και να αποφύγετε τις κενές θερμίδες, αλλά αν νομίζεις ότι είναι πολύ μπλα και απλά δεν το κάνει για σένα, μπορείς πάντα να το φτιάξεις.

Έχετε ατελείωτους τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας παρασκεύασμα. Δοκιμάστε το νερό σας προσθέτοντας λίγο εσπεριδοειδή - μια φέτα ή δύο λεμόνι ή λάιμ ή μια πίεση πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει να γίνει το νερό πιο εύγεστο. Δοκιμάστε αρωματισμένο seltzer? έχει χτυπήσει μια σόδα χωρίς όλες τις θερμίδες. Or φτιάξτε το δικό σας ψεκαστήρα προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα χυμού σε απλό seltzer. Εάν κανένα από αυτά τα κόλπα δεν λειτουργεί, δοκιμάστε λίγο αποχυμωμένο χυμό, χρησιμοποιώντας περισσότερο νερό παρά χυμό. Μην εγκαταλείπετε το νερό ακόμα!

*Τα ονόματα έχουν αλλάξει για την προστασία του απορρήτου των χρηστών.