• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Reactive Parenting – Τι είναι και πώς να ξεπεραστεί

Αιτίες | Εφέ | Πώς να σταματήσετε την αντιδραστική γονεϊκή συμπεριφορά

Τι είναι η αντιδραστική γονική μέριμνα

Η αντιδραστική γονική μέριμνα είναι η γονική μέριμνα που βασίζεται στην έντονη συναισθηματική αντίδραση στην κακή συμπεριφορά ενός παιδιού. Αυτό το στυλ ανατροφής συνήθως οδηγεί σε συχνή τιμωρία και επιθετικότητα τόσο στον γονέα όσο και στο παιδί.

Ένας αντιδραστικός γονέας αντιδρά με θυμό, απογοήτευση ή φόβο. Μπορούν να εκραγούν από απογοήτευση πληγώνοντας συναισθηματικά τα παιδιά τους και βλάπτοντας τη σχέση γονέα-παιδιού.

Τι προκαλεί την αντιδραστική ανατροφή των παιδιών

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τρία στοιχεία μπορούν να επηρεάσουν το στυλ ανατροφής που χρησιμοποιεί ένας γονέας. Είναι:

1. Χαρακτηριστικά του παιδιού,
2. Η προσωπικότητα του γονέα και
3. Ψυχολογική ευεξία των γονέων

Μαζί, αυτοί οι τρεις παράγοντες αποτελούν ισχυρούς προγνωστικούς παράγοντες του τύπου γονικής μέριμνας που χρησιμοποιείται.

Οικογένειες με αντιδραστικούς γονείς έχουν συνήθως ιδιοσυγκρασιακά δύσκολα παιδιά.

Μερικοί αντιδραστικοί γονείς τείνουν να έχουν ένα δυσλειτουργικό στυλ απόδοσης. Συχνά, αποδίδουν την κακή συμπεριφορά του παιδιού σε κακόβουλη πρόθεση. Αυτή η διαφορά προοπτικής μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν οι γονείς.

Οι γονείς που πιστεύουν ότι τα κλαψουρισμένα παιδιά τους είναι κακομαθημένα, για παράδειγμα, θα αντιδράσουν πιο σκληρά από τους μη αντιδραστικούς γονείς που πιστεύουν ότι τα κλαψουρισμένα παιδιά τους είναι απλώς κουρασμένα.

Ένας γονέας που δεν έχει αυτορρύθμιση και πιστεύει ότι το παιδί του συμπεριφέρεται εσκεμμένα, αντιδρά έντονα με αρνητικά συναισθήματα στην κακή συμπεριφορά του παιδιού του.

Επιπτώσεις της αντιδραστικής γονικής μέριμνας

Η χρήση μιας αντιδραστικής προσέγγισης στην ανατροφή των παιδιών μπορεί να βλάψει τη σχέση γονέα-παιδιού. Είναι επίσης ένας από τους πιο σημαντικούς και συνεπείς παράγοντες γονικής μέριμνας που σχετίζονται με την παιδική κακοποίηση και την ψυχοπαθολογία.

ΔΕΝ σημαίνει ότι αν είστε αντιδραστικός γονέας, τότε κακοποιείτε πολύ το παιδί σας. Σημαίνει ότι εάν έχετε μια έντονη συναισθηματική ανταπόκριση στη συμπεριφορά του παιδιού, δώστε προσοχή στις αλληλεπιδράσεις. Στη συνέχεια, λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε την επιδείνωσή τους.

Ωστόσο, όταν η γονική αντιδραστική αρνητικότητα δεν αντιμετωπίζεται, μπορεί να οδηγήσει σε κακή προσαρμογή των παιδιών. Η υπερβολικά αντιδραστική ανατροφή των παιδιών απορρυθμίζει τη συμπεριφορά των παιδιών και ενισχύει την αντίθετη συμπεριφορά τους.

Η αντιδραστικότητα ενός γονέα μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως αρνητικό παράδειγμα του τρόπου ελέγχου των συναισθημάτων κάποιου.

Τρόπος διακοπής της αντιδραστικής γονικής μέριμνας

Μην χάνετε την πίστη σας στη γονεϊκή σας ικανότητα. Οι γονείς είναι εξουσιοδοτημένοι να κάνουν αλλαγές και να αποφεύγουν να αναλαμβάνουν τη γονική μέριμνα αντιδραστικά.

Ακολουθούν ορισμένες πρακτικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε την εχθρική, υπερβολικά αντιδραστική ανατροφή των παιδιών.

Ξοδέψτε χρόνο στην αυτοφροντίδα

Πιθανότατα το έχετε ακούσει αυτό ένα εκατομμύριο φορές - φορέστε τη μάσκα οξυγόνου σας πριν βοηθήσετε το παιδί σας. Είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την οικογένειά σας. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας για να μπορείτε να φροντίζετε τους ανθρώπους που αγαπάτε περισσότερο.

Η ανατροφή των παιδιών είναι δύσκολη. Το άγχος και η πίεση μπορεί να σας επηρεάσουν.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αυτοφροντίδα είναι απλώς να περιποιούνται τον εαυτό τους, αλλά δεν είναι.

Η αυτοφροντίδα είναι να φροντίζεις καλά τον εαυτό σου, ώστε να μην καείς και μπορείς να είσαι το καλύτερο στήριγμα για την οικογένειά σου.

Δεν χρειάζεται να αναλάβετε έναν μακροπρόθεσμο στόχο όπως το «να είστε υγιείς» που μπορεί να είναι τρομακτικό. Ξεκινήστε με μικρά βήματα. Ακούστε ένα τραγούδι, διαβάστε ένα κεφάλαιο από το αγαπημένο σας βιβλίο ή κάντε μια μικρή βόλτα στο γραμματοκιβώτιο. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε κάτι που σας βοηθά να χαλαρώσετε. Κάντε το μέρος της γονικής σας ρουτίνας.

Εστιάζοντας στην αυτοφροντίδα, βελτιώνετε την ψυχική σας υγεία, η οποία επηρεάζει επίσης την ικανότητά σας να αυτορρυθμίζεστε και τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε μια αρνητική κατάσταση.

Αλλάξτε τη νοοτροπία απόδοσης

Μπορεί να είναι ενοχλητικό για οποιονδήποτε αν υποθέσει ότι η αρνητική συμπεριφορά ενός παιδιού είναι κακοπροαίρετη, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους υπερβολικά αντιδραστικούς γονείς.

Αλλάξτε τη νοοτροπία σας και σκεφτείτε θετικά για το παιδί σας. Αυτό θα αποτρέψει επίσης το σύστημα απόκρισης στο στρες από το να μεταβεί σε κατάσταση μάχης ή φυγής.

Να προσέχετε τις αρνητικές ριζωμένες αντιδράσεις σας. Με το να σκέφτεστε θετικά για το παιδί σας, θα ενεργείτε επίσης πιο συμπονετικά, μαθαίνοντας στο παιδί σας να έχει ενσυναίσθηση για τους άλλους. Προσδιορίστε τα ερεθίσματα και τη σχέση τους με την παιδική ηλικία

Το άγχος κάνει τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα με τα οποία είναι εξοικειωμένα. Οι στρεσαρισμένοι γονείς μπορούν να κάνουν γονείς με τον ίδιο τρόπο που μεγάλωσαν.

Οι αντιδραστικοί γονείς είναι πιθανό να έχουν δικούς τους αντιδραστικούς γονείς.

Δείτε αν μπορείτε να προσδιορίσετε τα ερεθίσματα των εκρηκτικών συναισθημάτων σας όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα εξετάζοντας τον εαυτό σας και την παιδική σας ηλικία. Έχοντας αυτό το insight θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον έλεγχο των κανόνων και να τους αναγνωρίσετε όταν εμφανίζονται.

Συντονισμός για αποκλιμάκωση

Ο συναισθηματικός συντονισμός είναι ένας από τους πιο γρήγορους και αποτελεσματικούς τρόπους αποκλιμάκωσης μιας σύγκρουσης.

Όλοι μας θέλουμε να μας αγαπούν και να μας ακούνε. Τα παιδιά δεν διαφέρουν.

Όταν είστε συναισθηματικά συντονισμένοι, το παιδί σας θα νιώσει ότι το καταλαβαίνετε. Το παιδί σας θα νιώσει αποδεκτό. Το να είστε συντονισμένοι δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνήσετε μαζί τους. Αντίθετα, σημαίνει ότι τα αποκτάτε.

Κάνετε αυτό με προσοχή και επίγνωση των συναισθημάτων τους. Να είστε εκφραστικοί. Πείτε τους ότι τους έχετε ακούσει και τους έχετε δώσει προσοχή χρησιμοποιώντας λέξεις, εκφράσεις προσώπου και γλώσσα του σώματος για να αντικατοπτρίζουν αυτό που βλέπετε σε αυτά.

Για παράδειγμα, εάν είναι αναστατωμένοι, μπορείτε να συνοφρυωθείτε και να τονίσετε:«Είσαι πολύ αναστατωμένος».

Το μόνο που χρειάζεται το παιδί σας μερικές φορές είναι μια αγκαλιά και η διαβεβαίωση ότι καταλαβαίνετε και ότι όλα θα πάνε καλά.

Ο συντονισμός είναι επίσης ένας ισχυρός τρόπος για να συνδεθείτε με το παιδί σας. Χτίζοντας μια δυνατή σχέση, είναι πιο πιθανό να αποφύγετε τσακωμούς και συγκρούσεις.

Επιλέξτε τις μάχες σας

Κάντε ένα βήμα πίσω και επανεκτιμήστε τι τσακώνεστε στην καθημερινότητά σας. Μερικές φορές κολλάμε τόσο πολύ με τους κανόνες μας που ξεχνάμε τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή.

Έχει νόημα να προκαλείτε συναισθηματική αναταραχή και να επιβαρύνετε την ψυχική σας υγεία για να τους κάνετε να βγάλουν τα σκουπίδια ή να αφήσουν τα βρώμικα παπούτσια τους έξω;

Το να τους ρωτήσεις είκοσι φορές πριν το κάνουν μπορεί να είναι εξαντλητικό. Αλλά τι θα έχει μεγαλύτερη σημασία σε είκοσι χρόνια – καθαρισμός των σκουπιδιών ή καλή σχέση με το παιδί σας;

Να είστε συνεπείς

Η ασυνέπεια στη γονική μέριμνα είναι μια κοινή γονεϊκή παγίδα που μπορεί να οδηγήσει σε θυμό και δυσαρέσκεια. Εάν δεν θέσετε σαφείς κανόνες και δεν τους επιβάλλετε με συνέπεια, τα πράγματα θα είναι χαοτικά.

Αποφύγετε τις κενές απειλές. Ονομάστε μια συνέπεια που είστε έτοιμοι να επιβάλετε και, στη συνέχεια, ακολουθήστε την.

Τελικές σκέψεις σχετικά με την αντιδραστική ανατροφή των παιδιών

Η μη αντιδραστική ανατροφή των παιδιών απαιτεί εξάσκηση και υπομονή. Ακολουθήστε τα βήματα και επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει λάθη από καιρό σε καιρό. Το κλειδί είναι να μην αφήσετε αυτό να γίνει η αντίδρασή σας στον αυτόματο πιλότο.