• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Δάκρυα πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL)

Τι είναι ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος;

Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (ACL) είναι ένας από τους συνδέσμους στην άρθρωση του γόνατος. Ένας σύνδεσμος είναι σκληρός, εύκαμπτη ζώνη ιστού που συγκρατεί τα οστά και μαζί.

Το ACL συνδέει το κάτω μέρος του μηριαίου οστού (μηριαίο οστό) με το πάνω μέρος της κνήμης (κνήμη). Το ACL βοηθά στη διατήρηση του γόνατος σταθερού.

Τι είναι το δάκρυ ACL;

Ο πρόσθιος χιαστός (προφέρεται:KROO-she-ate) σύνδεσμος μπορεί να σκιστεί εάν ένας τραυματισμός τον τεντώσει πολύ. Η ρήξη μπορεί να είναι μερική (μέσω ενός τμήματος του ACL) ή πλήρης (μέχρι το ACL).

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα ενός δακρύου ACL;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που σκίζουν το ACL τους αισθάνονται πόνο και «σκάει» στο γόνατό τους όταν συμβαίνει ο τραυματισμός. Το γόνατό τους συνήθως πρήζεται αμέσως μετά τον τραυματισμό. Αφού μειωθεί το πρήξιμο, κάποιος με δάκρυ ACL συνήθως μπορεί να περπατήσει. Αλλά το γόνατο μπορεί να αισθάνεται ασταθές και μπορεί να "υποχωρήσει" και να κάνει το άτομο να σκοντάψει ή να πέσει.

Τι προκαλεί δάκρυ ACL;

Τα περισσότερα δάκρυα ACL συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αθλητικής δραστηριότητας. Για παράδειγμα, όταν κάποιος:

• αλλάζει κατεύθυνση ή στρίβει το γόνατο ενώ τρέχει
• πηδά και προσγειώνεται με τρόπο που στρίβει το γόνατο

Το ACL μπορεί επίσης να σχιστεί εάν το γόνατο χτυπηθεί δυνατά από το πλάι.

Ποιος παίρνει δάκρυα ACL;

Τα δάκρυα ACL συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια αθλημάτων που έχουν στροφή, τομή, και περιστροφικές κινήσεις όπως το σκι, ποδόσφαιρο, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, και τένις. Τα κορίτσια σκίζουν το ACL τους πιο συχνά από τα αγόρια.

Πώς διαγιγνώσκεται ένα δάκρυ πρόσθιου χιαστού συνδέσμου;

Για να διαγνώσετε ένα σχισμένο ACL, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ρωτούν για τον τραυματισμό και κάνουν φυσική εξέταση. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιέζει το γόνατο και τα πόδια και τα μετακινεί με συγκεκριμένους τρόπους. Αυτές οι δοκιμές μπορούν να δείξουν εάν το ACL έχει σχιστεί.

Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν επίσης να παραγγείλουν απεικονιστικές εξετάσεις όπως:

• Ακτινογραφίες για έλεγχο για τραυματισμούς στα οστά
• μαγνητική τομογραφία για τον έλεγχο της έκτασης του ρήγματος ACL και για να διαπιστωθεί εάν το γόνατο έχει άλλους τραυματισμούς

Πώς αντιμετωπίζεται το δάκρυ ACL;

Αμέσως μετά τον τραυματισμό, ένα δάκρυ ACL αντιμετωπίζεται με:

• ΡΥΖΙ: R εκ, Εγώ ce, ντο συμπίεση (με ελαστικό επίδεσμο), και μι διαρροή (ανύψωση του γόνατος)
• μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον πόνο, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol ή εμπορικό σήμα καταστήματος) ή ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, ή μάρκα καταστήματος)

Τα περισσότερα μερική δάκρυα μπορούν να αντιμετωπιστούν με στήριξη και φυσικοθεραπεία (PT). Ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσει πατερίτσες καθώς το δάκρυ θεραπεύει.

Μερικά πλήρη δάκρυα ACL χρειάζονται χειρουργική επέμβαση. Η ανάγκη για χειρουργική επέμβαση εξαρτάται από πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένου:

• το είδος των δραστηριοτήτων (ή αθλημάτων) που θέλει να κάνει το άτομο
• αν το άτομο είναι αθλητής
• ηλικία
• άλλους τραυματισμούς στο γόνατο
• εάν το γόνατο "υποχωρήσει" ή αισθάνεται ασταθές

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης για σχισμένο ACL;

Η χειρουργική επέμβαση ανοικοδόμησης ACL χρησιμοποιεί ένα μόσχευμα (κομμάτι ιστού) για την ανακατασκευή (ανοικοδόμηση) της ACL. Το μόσχευμα μπορεί να είναι τένοντας, από το σώμα του ασθενούς (που ονομάζεται αν αυτομόσχευμα ) ή από κάποιον άλλο που έδωσε τον τένοντα (που ονομάζεται αν αλλομοσχευμα ).

Η χειρουργική επέμβαση επισκευής ACL γίνεται συνήθως αρθροσκοπικά. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης γίνεται χρησιμοποιώντας μια μικροσκοπική κάμερα (που ονομάζεται αρθροσκόπιο) και μικρά όργανα που εισάγονται μέσω μικρών τομών (κοψίματα).

Η ανάρρωση από χειρουργική επέμβαση ACL μπορεί να διαρκέσει 6-12 μήνες. Εάν έχετε επισκευή ACL, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες και ένα στήριγμα ποδιών μετά από χειρουργική επέμβαση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν ένα γόνατο μετά από αυτό.

Η φυσικοθεραπεία είναι σημαντική για να βοηθήσει το γόνατο να επουλωθεί. Το PT βοηθά:

• βελτιώνουν το εύρος της κίνησης και την ευελιξία
• ανακτήσει δύναμη στο γόνατο, μήρος, και μυς της κνήμης
• μειώστε τον πόνο και το πρήξιμο
• βελτίωση της ισορροπίας

Πώς μπορώ να αποτρέψω ένα άλλο δάκρυ ACL;

Εάν είχατε ρήξη ACL, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να συμβεί ξανά. Τα προγράμματα κατάρτισης μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε ένα άλλο σχίσιμο ACL. Αυτά επικεντρώνονται στη νευρομυϊκή προπόνηση (NMT). Το NMT διδάσκει μοτίβα κίνησης που μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού, ειδικά κατά το άλμα, προσγείωση, και αλλάζει κατεύθυνση. Τα προγράμματα NMT περιλαμβάνουν διατάσεις, πλειομετρία (προπόνηση με άλματα), και προπόνηση ισορροπίας.

Ρωτήστε την ομάδα φροντίδας σας εάν υπάρχει πρόγραμμα NMT, όπως η εκπαίδευση PEP, είναι κατάλληλο για εσάς

Τι πρέπει να κάνω?

Η ανάκτηση από ένα δάκρυ ACL απαιτεί χρόνο. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις θυμός, απογοητευμένος, ή κάτω, ειδικά αν δεν μπορείς να παίξεις ένα άθλημα που αγαπάς.

Ενώ θεραπεύεις, προσπαθήστε να βρείτε άλλους τρόπους για να παραμείνετε ασχολημένοι με τον αθλητισμό, όπως το να κρατάς σκορ ή να είσαι προπονητής ομάδας. Ή, αν θέλετε να αναπτύξετε νέα ταλέντα εκτός από τον αθλητισμό, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να εξερευνήσετε ένα νέο χόμπι όπως το να παίζετε κιθάρα, ζωγραφική, ή σχέδιο.

Για να έχετε την καλύτερη δυνατή θεραπεία:

• Πηγαίνετε σε όλες τις επισκέψεις παρακολούθησης και τα ραντεβού φυσικοθεραπείας σύμφωνα με τις οδηγίες.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες της ομάδας φροντίδας για ασκήσεις στο σπίτι.