• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

10 τρόποι με τους οποίους η μητρότητα σας κάνει εξαιρετικούς, σύμφωνα με την επιστήμη

Παιδιά, φίλε. Μερικές μέρες νιώθεις ότι μπορεί να σε σκοτώσουν. Αλλά εδώ υπάρχει ένα μυστικό:Μάλλον κάνουν το αντίθετο. Παρά τη μείωση του ύπνου, του χρόνου και των χρημάτων που οι γονείς τείνουν να βιώνουν μετά την απόκτηση παιδιών, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες μπορούν να αποκομίσουν διάφορα φυσικά και συναισθηματικά οφέλη τόσο από την εγκυμοσύνη όσο και από τη μητρότητα.

«Το γεγονός είναι ότι η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα μεγαλύτερα «τεστ άγχους» που υπομένει το γυναικείο σώμα στα καρδιομεταβολικά συστήματα», λέει η Δρ. Felice Gersh, πιστοποιημένη OB-GYN στο Irvine της Καλιφόρνια. "Όμως οι γυναίκες που είχαν μια εγκυμοσύνη που οδήγησε στον τοκετό ενός μωρού πολύ καλά μπορεί να αποκομίζουν οφέλη για την υγεία τους για μια ζωή, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου για μια σειρά από καρκίνους."

Σύμφωνα με τη Ruthie Arbit, μια ψυχοθεραπεύτρια με έδρα την Ουάσιγκτον, DC, η οποία ειδικεύεται στη μητρική και παιδιατρική ψυχική υγεία, τα οφέλη της μητρότητας είναι επίσης ψυχολογικά. «Για πολλές μαμάδες, η ανατροφή των παιδιών είναι μια στιγμή ορόσημο», λέει. "Η απόκτηση ενός μωρού επηρεάζει τον καθένα με διαφορετικό τρόπο και οι αλλαγές δεν είναι όλες προς το καλύτερο, αλλά οι γονείς συχνά βρίσκουν τον εαυτό τους ικανοποιημένο με έναν τρόπο που δεν ήταν ποτέ πριν."

Νιώθεις ότι έγινες σούπερ ήρωας μόλις έγινες μαμά; Δεν είναι στο κεφάλι σου. Εδώ είναι 10 τρόποι με τους οποίους η μητρότητα υποστηρίζεται από την επιστήμη και την πραγματική μαμά σας κάνει ακόμα καλύτερους.

1. Χαμηλότερος κίνδυνος καρκίνου

Σύμφωνα με τον Gersh, ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία για τις γυναίκες που έχουν γεννήσει είναι ο μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού στη διάρκεια της ζωής τους.

«Όσο μικρότερη είναι μια γυναίκα με την πρώτη της εγκυμοσύνη, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος», λέει. "Όταν οι γυναίκες είχαν εγκυμοσύνες που οδήγησαν στη γέννηση νωρίτερα στη ζωή τους, μπορεί να επηρεάσει τη διαφοροποίηση των κυττάρων του μαστού, με αποτέλεσμα να γίνονται λιγότερο ευαίσθητα στην καρκινογένεση."

Από την άλλη πλευρά, το να είσαι μεγαλύτερη μαμά έχει επίσης οφέλη για την καταπολέμηση του καρκίνου.

«Οι γυναίκες που κάνουν μωρά σε μεγαλύτερη ηλικία μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο των ωοθηκών», λέει ο Gersh.

Μια μελέτη βρήκε 16% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών για κάθε πενταετή αύξηση στην ηλικία μιας γυναίκας την πρώτη φορά που γέννησε. Ένας πιθανός λόγος για τη σύνδεση είναι όταν οι γυναίκες είναι έγκυες, τα επίπεδα προγεστερόνης τους αυξάνονται, γεγονός που προκαλεί την αυτοκαταστροφή ορισμένων κυττάρων. Δεδομένου ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες έχουν συσσωρεύσει περισσότερη βλάβη στα κύτταρα που καλύπτουν τις ωοθήκες, μια μεταγενέστερη πρώτη εγκυμοσύνη μπορεί να «καθαρίσει» περισσότερα επιβλαβή κύτταρα.

Και τέλος, ενώ η λογική σας μπορεί να μειώνεται με κάθε παιδί που έχετε, το ίδιο θα μειωθεί και ο κίνδυνος για έναν τύπο καρκίνου της μήτρας.

«Ο κίνδυνος μιας γυναίκας να αναπτύξει καρκίνωμα του ενδομητρίου, που είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου της μήτρας, μειώνεται με τον αυξανόμενο αριθμό τελειόμηνων κυήσεων», λέει ο Gersh.

Οι ερευνητές εξακολουθούν να εξετάζουν τη σύνδεση μεταξύ του χαμηλότερου κινδύνου καρκίνου της μήτρας και της πολύδυμης εγκυμοσύνης.

2. Αυξημένη μακροζωία

Αν και μπορεί να αισθάνεται ότι το κλειδί για μια μακροζωία είναι οι πολλαπλές διακοπές χωρίς παιδιά ανά έτος (σε αντίθεση με τις καθημερινές στοίβες των ρούχων), υπάρχει σίγουρα μια σχέση μεταξύ της τεκνοποίησης και της μεγαλύτερης ζωής, σύμφωνα με τον Gersh.

Μια μελέτη του 2017 στην οποία συμμετείχαν 1,5 εκατομμύρια Σουηδοί διαπίστωσε ότι τα άτομα με ένα ή περισσότερα παιδιά (ανεξαρτήτως φύλου) τείνουν να ζουν περισσότερο από τους ομολόγους τους χωρίς παιδιά. Οι ερευνητές δεν μπόρεσαν να εντοπίσουν έναν ακριβή λόγο, αλλά εικάστηκε ότι η κοινωνική υποστήριξη που προέρχεται από την απόκτηση παιδιών παίζει σημαντικό ρόλο. Οι γονείς μπορούν να το θεωρήσουν ως ένα μικρό «ευχαριστώ» για τα χρόνια που οδηγείτε σε όλη τη δημιουργία για δραστηριότητες και αθλήματα.

3. Οφέλη θηλασμού

Οι μητέρες που θηλάζουν μπορεί να αποκομίσουν πρόσθετα οφέλη για την υγεία, ένα από τα οποία είναι ο μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού - αλλά το ποσό δεν σταματά εκεί.

«Ένα άλλο όφελος του θηλασμού που λίγοι γνωρίζουν είναι ο μειωμένος κίνδυνος εγκεφαλικού κατά τα μετεμμηνοπαυσιακά χρόνια», λέει ο Gersh. «Και όσο περισσότερο θηλάζει μια γυναίκα, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος. Ακόμη και ο θηλασμός ενός μωρού για έναν έως έξι μήνες μειώνει τον κίνδυνο κατά 19%.»

Επιπλέον, σύμφωνα με τον Gersh, ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη Τύπου 2, υπέρτασης και καρδιακών προβλημάτων.

4. Αυξημένη παραγωγικότητα

Ίσως οφείλεται στο ότι οι μαμάδες, κατά μία έννοια, ζουν με δανεικό χρόνο (δείξε μας μια μαμά που δεν έχει απαντήσει σε email, δεν έχει διπλώσει ρούχα, δεν έχει ετοιμάσει δείπνο και δεν έχει αναδιατάξει την κατάταξη των μπαχαρικών της κατά τη διάρκεια του ωριαίου ύπνου του μωρού της), αλλά έχει αποδειχθεί ότι οι γυναίκες γίνονται πιο παραγωγικοί μόλις γεννήσουν.

Μια εξαιρετικά συγκεκριμένη μελέτη του 2014 σε ακαδημαϊκούς οικονομολόγους διαπίστωσε ότι οι μητέρες και οι πατέρες στον τομέα ήταν και πιο παραγωγικοί από τους άτεκνους συναδέλφους τους — και όσο περισσότερα παιδιά για τις μαμάδες, τόσο πιο αποτελεσματικές αποδεικνύονταν.

«Οι μητέρες με τουλάχιστον δύο παιδιά είναι, κατά μέσο όρο, πιο παραγωγικές από τις μητέρες ενός μόνο παιδιού και οι μητέρες, γενικά, είναι πιο παραγωγικές από τις άτεκνες γυναίκες», αναφέρει η μελέτη.

5. Αυξημένη φαιά ουσία

Μάντεψε? Ο εγκέφαλος της μαμάς, ο συχνά αναφερόμενος όρος όταν μια μητέρα ξεχνά κάτι, είναι πραγματικός - αλλά είναι πραγματικά φανταστικός. Έρευνες διαπίστωσαν ότι η απόκτηση παιδιών κάνει τον εγκέφαλο των γυναικών μεγαλύτερο σε ορισμένους τομείς, ιδιαίτερα σε αυτούς που σχετίζονται με τα κίνητρα, την ανταμοιβή και την επεξεργασία των συναισθημάτων και τη λογική και την κρίση. Μια αρκετά καλή αποζημίωση για το περιστασιακά αφήνοντας τα κλειδιά στο ψυγείο.

«Η μητρότητα φαίνεται διαφορετική για όλους, αλλά στην πρακτική μου, έχω ακούσει πολλούς ανθρώπους να σχολιάζουν πώς είχαν αυξημένη δημιουργικότητα, πλευρική σκέψη, υψηλότερη συναισθηματική νοημοσύνη και περισσότερη αντοχή και αποτελεσματικότητα στο χώρο εργασίας από τότε που έκαναν παιδιά», λέει ο Arbit.

6. Αυξημένη αποδοχή

Για τις γυναίκες που ήταν επικριτικές με το σώμα τους στο παρελθόν, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός, ο θηλασμός και η μητρότητα γενικά μπορεί να είναι μια ευκαιρία να συμφιλιωθούν ή/και να επαναπροσδιοριστούν ορισμένες από αυτές τις σκέψεις και συναισθήματα.

«Πάντα έλεγχα τον πισινό μου στον καθρέφτη πριν βγω έξω ή προσπαθούσα να βρω το πιο αδυνατιστικό μαγιό πριν κάνω παιδιά», λέει η μαμά δύο παιδιών Mary Ingraham, από τις Συρακούσες της Νέας Υόρκης. «Αφού έκανα το πρώτο μου παιδί, σταμάτησα να νοιάζομαι τόσο πολύ και ήταν λυτρωτικό. Έμεινα εντελώς έκπληκτος με το τι ήταν ικανό να κάνει το σώμα μου. Τώρα, το μόνο κριτήριο για το μαγιό μου είναι:Πρέπει να μείνει όταν κατεβαίνω τη νεροτσουλήθρα!».

7. Αυξημένη ευπάθεια

Ρωτήστε οποιαδήποτε μαμά ή μέλλουσα μαμά και θα σας πει:Η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η μητρότητα είναι μια απίστευτα ευάλωτη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Και ενώ μπορεί να αισθάνεται άβολα και ξένο μερικές φορές, είναι πραγματικά καλό, γιατί για ορισμένες γυναίκες, τις κάνει πιο ευάλωτες με άλλες. (Φωνάξτε στον Brené Brown.)

«Το να έχω παιδιά με έφερε πιο κοντά με πολλούς ανθρώπους», λέει η μαμά τριών παιδιών Jaclyn Santos, από το Hazlet του New Jersey. «Είμαι πιο ανοιχτός και ειλικρινής με τους φίλους μου και την αδερφή μου και όλοι έχουμε συνειδητοποιήσει ότι οι περισσότεροι από εμάς περνάμε παρόμοια πράγματα ως γονείς. Νιώθω καλά που είμαι εντελώς διαφανής και δεν είμαι σίγουρος ότι το έκανα πριν κάνω παιδιά.»

8. Πιο εύκολες (ή όχι) περίοδοι

Ένα μικρό δείγμα εκτίμησης από τη Μητέρα Φύση για τον τοκετό; Πιο εύκολες περίοδοι, για κάποιους. Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά η κλινική του Κλίβελαντ αναφέρει ότι οι γυναίκες με ενδομητρίωση ή ιστορικό επώδυνων περιόδων «μπορεί να έχουν ευκολότερες περιόδους στην αρχή μετά τη γέννηση του μωρού σας», επειδή η εγκυμοσύνη και ο τοκετός τεντώνουν τη μήτρα, διαστέλλουν τον τράχηλο και απελευθερώνουν ορμόνες που χαλαρώνουν τους μύες της μήτρας. .

Και οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να απολαύσουν μερικούς επιπλέον μήνες χωρίς περίοδο, επειδή ο πλήρης θηλασμός καθυστερεί την έμμηνο ρύση στις περισσότερες περιπτώσεις.

«Ειλικρινά πιστεύω ότι το αγαπημένο μου κομμάτι του θηλασμού ήταν να μην έχω περίοδο», λέει η μητέρα μιας Lisa Thompson, από το Springfield του New Jersey. "Όταν τελικά το πήρα, είχα ξεχάσει σχεδόν τελείως τις περιόδους."

9. Αυξημένη ευελιξία

Μια φορά κι έναν καιρό, μπορεί να είχατε ένα σχέδιο και να το τηρούσατε. Αλλά όταν ρίχνεις ένα παιδί στο μείγμα, όλα αλλάζουν. Ενώ μερικές φορές απογοητεύεστε, το να μάθετε να είστε ευέλικτοι είναι καλό επειδή συμβαίνουν πράγματα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το να γίνεις γονιός, σε όλο του το ακατάστατο, απρόβλεπτο μεγαλείο του, να σε κάνει πιο ευέλικτο σε κάθε πτυχή της ζωής σου.

«Οι περισσότεροι γονείς δεν έχουν άλλη επιλογή από το να μάθουν να είναι ευέλικτοι», λέει ο Arbit. «Η ευελιξία είναι το κλειδί όταν μαθαίνεις να πλοηγείσαι στους μυριάδες τρόπους με τους οποίους τα πράγματα αλλάζουν στο ελάχιστο — προσωπικά, επαγγελματικά, με τα παιδιά στην ανάπτυξη και με τον γάμο. Η ευελιξία και η αποδοχή του γεγονότος ότι τα πράγματα δεν πάνε πάντα όπως τα σχεδιάζετε είναι τόσο χρήσιμο όταν πλοηγείστε στην τεράστια μετάβαση στην ανατροφή των παιδιών».

Και, τολμούμε να πούμε, είναι επίσης χρήσιμο στη ζωή γενικά.

10. Περισσότερη χαρά

Ενώ το καθημερινό σκούπισμα της μύτης και το σερβίρισμα κοτομπουκιές μπορεί να φαίνεται σαν λίγο κουραστικό μερικές φορές, οι γονείς μπορεί να αντλούν περισσότερη χαρά - ή τουλάχιστον περισσότερο νόημα - από τη ζωή από τους ανθρώπους χωρίς παιδιά. Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι οι γονείς που ήταν παντρεμένοι και ήταν μεγαλύτεροι συνδέονταν με περισσότερη «ευτυχία και νόημα» από τους ανθρώπους χωρίς παιδιά. (Η μελέτη δεν διαπίστωσε ότι το ίδιο ισχύει για τους ανύπαντρους ή τους πολύ νέους γονείς.)

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι γονείς, ίσως ακόμη και σε καθημερινή βάση, βιώνουν ένα τεράστιο σύνολο συναισθημάτων που σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με τα παιδιά τους και, πολύ πιθανόν, αυτή η κακοφωνία συναισθημάτων τους συμβάλλει στη σύνδεσή τους με κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό τους με σχεδόν σπλαχνικό τρόπο. .

«Πολλοί γονείς με τους οποίους μιλάω αισθάνονται πιο κουρασμένοι από ποτέ, με λιγότερη υπομονή, απώλεια του εαυτού τους, αυξημένη ακαμψία και υπερένταση», λέει ο Arbit. «Από την άλλη πλευρά, όμως, πολλοί αναφέρουν ότι αισθάνονται γεμάτοι άπειρη αγάπη, πιο δημιουργικοί, πιο υπομονετικοί, πιο χαλαροί, πιο ευέλικτοι, ακόμα πιο γελοίοι. Υποθέτω ότι η πλειονότητα των μαμάδων βιώνουν κάποιο συνδυασμό όλων αυτών των πραγμάτων, που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη με μερικούς όμορφους τρόπους."