• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να μιλήσετε στα παιδιά και τους έφηβους για την Ουκρανία

Η συνεχιζόμενη κρίση στην Ουκρανία έχει κυριαρχήσει στις συζητήσεις και τα social media feeds τις τελευταίες εβδομάδες, και τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να νιώθουν την πίεση. Είτε είναι αρκετά μεγάλοι για να «doomscroll» τα νέα τους sami είτε έχουν απλώς ακούσει ενήλικες ή φίλους να μιλούν για τι συμβαίνει, μπορεί να βιώνουν stress, άγχος και φόβο.

Ως γονέας ή φροντιστής, το να έχετε δύσκολες συζητήσεις και να εκπαιδεύετε τα παιδιά για παγκόσμια γεγονότα είναι μέρος της δουλειάς. Αλλά πώς και πότε μιλάτε στα παιδιά για μια κατάσταση που είναι κατακερματιστική και συναισθηματική ακόμα και για τους ενήλικες;

Για καθοδήγηση, ρωτήσαμε τρείς ειδικούς στην παιδική ψυχολογία. Εδώ, μοιράζονται συμβουλές για να βοηθήσουν τα παιδιά όλων των ηλικιών να νιώσουν ενημερωμένα, υποστηριζόμενα και ασφαλή καθώς πλοηγούμαστε σε αυτό το αβέβαιο χρονικό διάστημα.

Αφήστε τα παιδιά να πάρουν η ηγεσία

Σε πολλές περιπτώσεις, η ηλικία του παιδιού σας θα καθορίσει αν και πώς θα συζητήσετε τα γεγονότα στην Ουκρανία. Αν το παιδί σας είναι στο νηπιαγωγείο ή στην αρχή του δημοτικού και δεν έχει αγαπημένους κοντά στη κατάσταση, είναι πιθανό να μην είναι απαραίτητο να το φέρετε, λέγει ο κ. Δρ. Κύλ Προυέτ, μέλος Συμβουλίου Εκπαίδευσης στο The Goddard School και κλινικός καθηγητής παιδοψυχιατρικής στο Yale School of Medicine.

«Όταν αξιολογείτε τι ή πώς να μοιραστείτε πληροφορίες για την Ουκρανία, οι γονείς πρώτα πρέπει να ρωτήσουν: 'Πόσο κοντά είμαστε στη κατάσταση;' Αν είναι απομακρυσμένοι, φυσικά και συναισθηματικά, πιθανώς δεν θα χρειαστεί να μοιραστούν πολλά, αν οποιαδήποτε, πληροφορίες γιατί δεν είναι καν στο ραντάρ του παιδιού», εξηγεί.

Αν τα παιδιά έχουν στενές σχέσεις με την Ρωσία ή την Ουκρανία, όπως αγαπημένοι που ζουν εκεί, «αυτά είναι τα παιδιά που χρειάζονται περισσότερη ενθάρρυνση γιατί θα είναι aware ότι οι γονείς τους είναι στρεσμένοι και ανησυχημένοι», λέγει ο Δρ. Προυέτ. «Αν οι γονείς έχουν λόγο να πιστέψουν ότι το παιδί τους ανησυχεί για αυτό, πρέπει να ρωτήσουν αν έχουν ερωτήσεις για αυτό που έχουν ακούσει. Ξεκινήστε με ερωτήσεις, όχι απαντήσεις. 'Τι έχετε ακούσει ή δει; Τι σας απασχολεί;'».

Τα μεγαλύτερα παιδιά, όπως αυτά στα ανώτερα δημοτικά και γυμνάσια, μπορεί να είναι έτοιμα να ξεκινήσουν να μαθαίνουν περισσότερα για τα τρέχοντα γεγονότα. Και οι preteens και teens είναι πιθανό να ακούγουν για την Ουκρανία από δασκάλους, άλλους ενήλικες ή ακόμα και ομότιμους στα social media. Με αυτά τα παιδιά, είναι σημαντικό να συζητάτε και να τους βοηθήσετε να δώσουν νόημα σε αυτό που βλέπουν και ακούν.

«Ένας εξαιρετικός τρόπος να ξεκινήσετε μπορεί να είναι απλώς να ρωτήσετε τι ξέρουν για την τρέχουσα κατάσταση», λέγει η κ. Δρ. Μαντελέν Βιέρα, κλινική παιδική ψυχολόγος και συγγραφέας της επερχόμενης σειράς βιβλίων «I'm Afraid» για τις άγχους παιδικής ηλικίας. «Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε οτιδήποτε ήδη ξέρουν και μετά να μεταβείτε σε αυτό που θέλετε να τους διδάξετε».

Μην προσφέρετε υπερφόρτωση πληροφοριών

Τα νέα και οι προβλέψεις για την κρίση στην Ουκρανία μπορεί να είναι stressing και overwhelming για παιδιά όλων των ηλικιών. Αν και είναι χρήσιμο για έναν γονέα να σπάσει και να διευκρινίσει πληροφορίες σε δύσκολα θέματα, είναι σημαντικό να μην δίνετε στα παιδιά περισσότερο από ό,τι μπορούν να χειριστούν.

«Το να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει ένα βίαιο κόσμο φαίνεται τρομακτικό, ειδικά καθώς τα παραδοσιακά media και τα social media ενισχύουν και δραματιζουν τα τρέχοντα γεγονότα», λέγει η κ. Δρ. Τόυα Ροβέρσον-Μουρ, παιδική και εφήβων ψυχολόγος στο Pathlight Mood &Anxiety Center. «Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να περιορίσετε την έκθεση των παιδιών στα media και να κάνετε συζητήσεις μαζί τους απευθείας, για να τους βοηθήσετε να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους και να βάλουν τα πράγματα σε προοπτική».

Η Δρ. Βιέρα προτείνει να συζητήσετε το θέμα ευρύτερα μοιράζοντας μόνο βασικά και age-appropriate λεπτομέρειες για τι συμβαίνει πρώτα. Μετά, μπορείτε να διευκρινίσετε ή να επεκτείνετε, με βάση τις απαντήσεις και τις ερωτήσεις του παιδιού σας.

«Αν κατανοούν τη συζήτηση αρκετά για να διατυπώσουν μια περαιτέρω ερώτηση, είναι πιθανό να είναι έτοιμα να ακούσουν την απάντηση», λέγει. «Συχνά η επιστήμη σας και η γνώση του παιδιού σας θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε τι είναι κατάλληλο να μοιραστείτε μαζί τους».

Παρακολουθήστε σημάδια stress και άγχους

Τα παιδιά δεν έχουν πάντα την ικανότητα να εκφράσουν όταν νιώθουν stressed ή anxious. Αν συζητάτε σημαντικά θέματα όπως η Ουκρανία μαζί, οι ειδικοί λένε να παρακολουθείτε σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται κάποια υποστήριξη. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Έλλειψη συγκέντρωσης.
• Απώλεια όρεξης.
• Δυσκολία στον ύπνο.
• Γρήγορη οργή ή ερεθισμός.
• Νευρικότητα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα σημάδια άγχους μπορεί να μην είναι πάντα συγκεκριμένα ή εύκολο να προσδιοριστούν, λέγει ο Δρ. Προυέτ. «[Είναι] περισσότερο μια συλλογή πραγμάτων που κάνουν έναν γονέα να πει, 'Το παιδί μου δεν συμπεριφέρεται όπως συνήθως'», προσθέτει. «Ακόμα και αν υπάρχουν αλλαγές, οι γονείς πρέπει να είναι σίγουροι ότι είναι λόγο των νέων για την Ουκρανία — για παράδειγμα, ο γονέας ξέρει ότι είδαν κάτι στην τηλεόραση — πριν ρωτήσουν το παιδί».

Αν δεν είστε σίγουροι τι τρέχει την αλλαγή συμπεριφοράς του παιδιού σας, μπορείτε να ρωτήσετε με ανοιχτό τρόπο, λέγει η Δρ. Βιέρα. «Ένας εξαιρετικός τρόπος να προσεγγίσετε το θέμα είναι να πείτε, 'Παρατήρησα ότι κάνεις 'XYZ' διαφορετικά σήμερα. Συνήθως δεν φαίνεσαι να δυσκολεύεσαι με αυτό. Είσαι ίσως λίγο νευρικός ή φοβισμένος; Ακούσατε ή είδατε κάτι που σας κάνει να νιώσετε περίεργα;'»

Μιλήστε για τους φόβους τους

Ως γονέας, μπορεί να νιώθει overwhelming να προσπαθήσετε να διαβεβαιώσετε τα παιδιά σας ότι όλα είναι OK όταν δεν είστε σίγουροι τι θα συμβεί εσείς. Η Δρ. Βιέρα λέγει ότι δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις απαντήσεις. Μπορείτε απλώς να είστε εκεί για να ακούσετε και να διαβεβαιώσετε τα παιδιά σας.

«Ακούστε προσεκτικά χωρίς να διακόπτετε τυχόν μέρη όπου δεν κατάλαβαν πλήρως ή έλαβαν λάθος πληροφορίες», συμβουλεύει. «Μερικές φορές το απλό να δώσετε τις σωστές πληροφορίες μπορεί να ηρεμήσει τον φόβο ενός παιδιού. Αν οι πληροφορίες που έχουν είναι σωστές, υπενθυμίστε τους ότι είναι ασφαλείς. Ας ξέρουν ότι θα τους προστατεύσετε. Αν και υπάρχουν φρικτά πράγματα που συμβαίνουν γύρω μας, τώρα είναι ασφαλείς και ήρεμοι μαζί σας».

Τα παιδιά μπορεί να έχουν ερωτήσεις που δεν ξέρετε πώς να απαντήσετε. Αν είναι αυτή η περίπτωση, η Δρ. Ροβέρσον-Μουρ λέγει να είστε ειλικρινείς γι' αυτό, να αναζητήσετε απαντήσεις από ποιοτικές πηγές και να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αναπτύξουν τις δικές τους opinions και critical thinking skills κατά μήκος του δρόμου.

«Μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσετε το παιδί σας να δώσει νόημα σε μια σύγκρουση που εσείς μπορεί να μην καταλαβαίνετε πλήρως», εξηγεί. «Μπορεί να νιώσετε ότι καλείστε να είστε all-knowing, άμεσος ειδικός, και αυτή δεν είναι η περίπτωση. Ως γονείς, είναι κρίσιμο να κλίνουμε σε ακριβείς, inclusive πόρους που έχουν φτιαχτεί από ανθρώπους με ζωντανή εμπειρία και τον απαραίτητο ιστορικό και σύγχρονο πλαίσιο».

Αντιμετωπίστε την παραπλανητική πληροφορία

Μικρότερα παιδιά που παίρνουν τις πληροφορίες τους μόνο από εσάς ή άλλους εμπιστευτικούς ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό να επηρεαστούν από παραπλανητική πληροφορία, αλλά μεγαλύτερα παιδιά που χρησιμοποιούν social media μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για την επαλήθευση και επεξεργασία των πραγμάτων που βλέπουν.

«Το απλό να έχετε συζητήσεις για τι συμβαίνει θα τους βοηθήσει να πολεμήσουν την παραπλανητική πληροφορία», λέγει η Δρ. Βιέρα. Αλλά μπορείτε επίσης να είστε intentional για την αντιμετώπιση της παραπλανητικής πληροφορίας με:

• Συζήτηση για ποια media outlets είναι αξιόπιστα.
• Εξήγηση για το πώς γρήγορα τα πράγματα που μοιράζονται στα social media μπορούν να βγάλουν out of context.
• Δείγμα παραδειγμάτων παραπλανητικής πληροφορίας.

«Πρόσφατα μια φωτογραφία κυκλώνει online ενός μικρότερου κοριτσιού που αντιμετωπίζει έναν στρατιώτη με caption που δήλωνε ότι η φωτογραφία λήφθη στην Ουκρανία», προσφέρει η Δρ. Βιέρα. «Στην πραγματικότητα, η φωτογραφία λήφθη το 2012 στην περιοχή της Παλαιστίνης. Αν και η παραπλανητική πληροφορία δεν προκάλεσε καμία άμεση βλάβη, ήταν ακόμα παραπλανητική πληροφορία. Αυτό θα ήταν ένα καλό παράδειγμα να μοιραστείτε με τα παιδιά σας».

Διατηρήστε τη συζήτηση ανοιχτή

Η κατάσταση στην Ουκρανία είναι σε εξέλιξη, και όπως τα τελευταία χρόνια μας έχουν διδάξει, θα υπάρχουν πάντα νέα και σημαντικά παγκόσμια γεγονότα που οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά να πλοηγηθούν. Γι' αυτό ο λόγος, η Δρ. Βιέρα λέγει, είναι σημαντικό να αφήσετε τα παιδιά να ξέρουν ότι πάντα κρατάτε ένα ασφαλές χώρο για να έχετε «ηρεμικές, εύκολες και χωρίς κρίσεις» συζητήσεις.

«Θυμηθείτε καθώς κλείνετε τη συζήτηση να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ξέρει ότι η γραμμή επικοινωνίας μεταξύ μας είναι πάντα ανοιχτή», λέγει η Δρ. Βιέρα. «Είμαι πάντα εκεί αν έχουν περισσότερες ερωτήσεις ή ξεκινήσουν να νιώθουν άγχος ξανά».