Πώς να μιλήσετε σε παιδιά και εφήβους για την Ουκρανία

Η συνεχιζόμενη κρίση στην Ουκρανία έχει κυριαρχήσει στις συζητήσεις και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τις τελευταίες εβδομάδες και τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να αισθάνονται την πίεση. Είτε είναι αρκετά μεγάλοι για να «διαβαστούν» στις ειδήσεις οι ίδιοι είτε έχουν απλώς ακούσει ενήλικες ή φίλους να μιλούν για αυτό που συμβαίνει, μπορεί να βιώνουν άγχος, άγχος και φόβο.

Ως γονέας ή φροντιστής, το να έχετε δύσκολες συζητήσεις και να εκπαιδεύσετε τα παιδιά για τα παγκόσμια γεγονότα είναι μέρος της δουλειάς. Αλλά πώς και πότε μιλάτε στα παιδιά για μια κατάσταση που είναι συντριπτική και συναισθηματική ακόμα και για τους μεγάλους;

Για καθοδήγηση, ζητήσαμε από τρεις ειδικούς στην παιδοψυχολογία. Εδώ, μοιράζονται συμβουλές για να βοηθήσουν τα παιδιά όλων των ηλικιών να αισθάνονται ενημερωμένα, να υποστηρίζονται και να είναι ασφαλή καθώς διανύουμε αυτή την αβέβαιη περίοδο.

Αφήστε τα παιδιά να πρωτοστατήσουν

Σε πολλές περιπτώσεις, η ηλικία του παιδιού σας θα καθορίσει εάν και πώς θα συζητήσετε τα γεγονότα στην Ουκρανία. Εάν το παιδί σας πηγαίνει στην προσχολική ηλικία ή στην αρχή του δημοτικού σχολείου και δεν έχει αγαπημένα πρόσωπα κοντά στην κατάσταση, πιθανότατα δεν είναι απαραίτητο να το αναδείξετε, λέει ο Δρ. Kyle Pruett, και μέλος της Συμβουλευτικής Επιτροπής Εκπαίδευσης στο The Goddard School και κλινικός καθηγητής Παιδοψυχιατρικής στο Yale School of Medicine.

«Όταν μετρούν τι ή πώς να μοιραστούν πληροφορίες για την Ουκρανία, οι γονείς πρέπει πρώτα να ρωτήσουν:«Πόσο κοντά είμαστε στην κατάσταση;» Εάν είναι απομακρυσμένοι, σωματικά και συναισθηματικά, πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να μοιραστούν πολλές, αν υπάρχουν, πληροφορίες. γιατί δεν είναι καν στο ραντάρ του παιδιού», εξηγεί.

Εάν τα παιδιά έχουν στενούς δεσμούς με τη Ρωσία ή την Ουκρανία, όπως τα αγαπημένα τους πρόσωπα που ζουν εκεί, «αυτά είναι τα παιδιά που χρειάζονται περισσότερη ενθάρρυνση γιατί θα γνωρίζουν ότι οι γονείς τους είναι αγχωμένοι και ανησυχούν», λέει ο Δρ. «Αν οι γονείς έχουν λόγους να πιστεύουν ότι το παιδί τους ανησυχεί για αυτό, θα πρέπει να τους ρωτήσουν αν έχουν ερωτήσεις σχετικά με αυτά που άκουσαν. Ξεκινήστε με ερωτήσεις, όχι απαντήσεις. «Τι έχετε ακούσει ή δει; Τι αναρωτιέστε;»

Τα μεγαλύτερα παιδιά, όπως αυτά των ανώτερων τάξεων του δημοτικού και του γυμνασίου, μπορεί να είναι έτοιμα να αρχίσουν να μαθαίνουν περισσότερα για τα τρέχοντα γεγονότα. Και οι tweens και οι έφηβοι είναι πιθανό να ακούν για την Ουκρανία από δασκάλους, άλλους ενήλικες ή ακόμα και συνομηλίκους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Με αυτά τα παιδιά, είναι σημαντικό να συζητήσετε και να τα βοηθήσετε να κατανοήσουν αυτό που βλέπουν και ακούν.

«Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μπορεί να είναι απλώς να ρωτάτε τι γνωρίζουν για την τρέχουσα κατάσταση», λέει η Δρ Μαντλέν Βιέιρα, κλινική παιδοψυχολόγος και συγγραφέας της επερχόμενης σειράς βιβλίων «Φοβάμαι» για τις παιδικές αγχώδεις διαταραχές. "Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε οτιδήποτε γνωρίζουν ήδη και στη συνέχεια να μεταβείτε σε αυτό που θέλετε να τους διδάξετε."

Μην προσφέρετε υπερφόρτωση πληροφοριών

Οι ειδήσεις και οι προβλέψεις για την κρίση στην Ουκρανία μπορεί να είναι αγχωτικές και συντριπτικές για παιδιά όλων των ηλικιών. Αν και είναι χρήσιμο για έναν γονέα να αναλύει και να αποσαφηνίζει πληροφορίες για δύσκολα θέματα, είναι σημαντικό να μην δίνει στα παιδιά περισσότερα από όσα μπορούν να αντεπεξέλθουν.

«Το να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει έναν βίαιο κόσμο φαίνεται τρομακτικό, ειδικά καθώς τα παραδοσιακά μέσα και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενισχύουν και δραματοποιούν τα τρέχοντα γεγονότα», λέει ο Δρ Toya Roberson-Moore, ψυχολόγος παιδιών και εφήβων στο Pathlight Mood &Anxiety Center. «Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να περιορίσουμε την έκθεση των παιδιών στα μέσα ενημέρωσης και να κάνουμε συνομιλίες μαζί τους απευθείας, για να τα βοηθήσουμε να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους και να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους."

Ο Δρ Vieira προτείνει να συζητήσετε το θέμα ευρέως, κοινοποιώντας μόνο βασικές και κατάλληλες για την ηλικία λεπτομέρειες του τι συμβαίνει πρώτα. Στη συνέχεια, μπορείτε να διευκρινίσετε ή να επεκτείνετε, με βάση τις απαντήσεις και τις ερωτήσεις του παιδιού σας.

«Αν κατανοήσουν τη συζήτηση αρκετά για να διατυπώσουν μια περαιτέρω ερώτηση, πιθανότατα είναι έτοιμοι να ακούσουν την απάντηση», λέει. "Συχνά η διαίσθησή σας και η γνώση του παιδιού σας θα σας βοηθήσει να μάθετε τι είναι κατάλληλο να μοιραστείτε μαζί του."

Προσέξτε για σημάδια στρες και άγχους

Τα παιδιά δεν έχουν πάντα την ικανότητα να το διατυπώνουν όταν νιώθουν άγχος ή άγχος. Εάν συζητάτε μαζί σημαντικά θέματα όπως η Ουκρανία, οι ειδικοί λένε να προσέχετε για σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται κάποια υποστήριξη. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Έλλειψη συγκέντρωσης.
  • Απώλεια όρεξης.
  • Δυσκολία στον ύπνο.
  • Θυμώνετε ή εκνευρίζετε γρήγορα.
  • Το να είσαι νευρικός.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα σημάδια του άγχους μπορεί να μην είναι πάντα συγκεκριμένα ή εύκολο να εντοπιστούν, λέει ο Δρ Pruett. «[Είναι] περισσότερο μια συλλογή πραγμάτων που κάνουν έναν γονέα να λέει:«Το παιδί μου δεν συμπεριφέρεται όπως συνήθως», προσθέτει. "Ακόμα κι αν υπάρχουν αλλαγές, οι γονείς θα πρέπει να είναι σίγουροι ότι οφείλονται σε νέα για την Ουκρανία - για παράδειγμα, ο γονέας ξέρει ότι είδε κάτι στην τηλεόραση - πριν ρωτήσει το παιδί."

Εάν δεν είστε σίγουροι τι τροφοδοτεί τις αλλαγές συμπεριφοράς του παιδιού σας, μπορείτε να ρωτήσετε με ανοιχτό τρόπο, λέει ο Δρ Vieira. «Ένας πολύ καλός τρόπος για να προσεγγίσετε το θέμα είναι να πείτε, «Παρατήρησα ότι κάνετε το «XYZ» διαφορετικά σήμερα. Συνήθως δεν φαίνεται να παλεύεις με αυτό. Μήπως νιώθετε λίγο νευρικοί ή φοβισμένοι; Ακούσατε ή είδατε κάτι που σας κάνει να νιώθετε αστεία;”

Μιλήστε για τους φόβους τους

Ως γονιός, μπορεί να αισθάνεστε συντριπτικό να προσπαθείτε να καθησυχάσετε τα παιδιά σας ότι όλα είναι εντάξει όταν ούτε εσείς είστε πραγματικά σίγουροι τι πρόκειται να συμβεί. Ο Δρ Vieira λέει ότι δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις απαντήσεις. Απλώς πρέπει να είστε εκεί για να ακούσετε και να καθησυχάσετε τα παιδιά σας.

«Ακούστε προσεκτικά χωρίς να διακόψετε σημεία όπου δεν κατάλαβαν πλήρως ή έλαβαν λάθος πληροφορίες», συμβουλεύει. «Μερικές φορές η απλή παροχή των σωστών πληροφοριών μπορεί να κατευνάσει τον φόβο ενός παιδιού. Εάν οι πληροφορίες που έχουν είναι σωστές, υπενθυμίστε τους ότι είναι ασφαλείς. Ενημερώστε τους ότι θα τους προστατέψετε. Ενώ υπάρχουν τρομακτικά πράγματα που συμβαίνουν γύρω μας, αυτή τη στιγμή είναι σώοι και αβλαβείς μαζί σας.”

Τα παιδιά μπορεί να έχουν ερωτήσεις που δεν ξέρετε πώς να απαντήσετε. Εάν συμβαίνει αυτό, ο Δρ Roberson-Moore λέει για να είμαστε ειλικρινείς σχετικά με αυτό, αναζητήστε απαντήσεις από ποιοτικές πηγές και βοηθήστε τα παιδιά σας να αναπτύξουν τις δικές τους απόψεις και δεξιότητες κριτικής σκέψης στην πορεία.

«Μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσετε το παιδί σας να κατανοήσει μια σύγκρουση που εσείς οι ίδιοι μπορεί να μην καταλάβετε πλήρως», εξηγεί. «Μπορεί να αισθάνεστε ότι καλείστε να γίνετε ένας παντογνώστης, άμεσος ειδικός, και αυτό δεν ισχύει. Ως γονείς, είναι σημαντικό να στηριχθούμε σε ακριβείς, περιεκτικούς πόρους που έχουν δημιουργηθεί από άτομα με βιωμένη εμπειρία και το απαραίτητο ιστορικό και σημερινό πλαίσιο."

Καταπολέμηση της παραπληροφόρησης

Τα μικρότερα παιδιά που λαμβάνουν τις πληροφορίες τους μόνο από εσάς ή άλλους έμπιστους ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό να επηρεαστούν από παραπληροφόρηση, αλλά τα μεγαλύτερα παιδιά που χρησιμοποιούν μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να χρειάζονται βοήθεια για την επαλήθευση και την επεξεργασία των πραγμάτων που βλέπουν.

«Απλώς οι συζητήσεις για το τι συμβαίνει θα τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν την παραπληροφόρηση», λέει ο Δρ Βιέιρα. Αλλά μπορείτε επίσης να είστε σκόπιμοι για την καταπολέμηση της παραπληροφόρησης με:

  • Μιλάμε για τα αξιόπιστα μέσα ενημέρωσης.
  • Η εξήγηση του πόσο γρήγορα τα πράγματα που κοινοποιούνται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να αφαιρεθούν εκτός πλαισίου.
  • Εμφάνιση παραδειγμάτων παραπληροφόρησης.

«Πρόσφατα κυκλοφόρησε στο διαδίκτυο μια φωτογραφία μιας νεαρής κοπέλας που αντιμετώπιζε έναν στρατιώτη με μια λεζάντα που ανέφερε ότι η φωτογραφία τραβήχτηκε στην Ουκρανία», λέει ο Δρ Βιέιρα. «Στην πραγματικότητα, η φωτογραφία τραβήχτηκε το 2012 στο κράτος της Παλαιστίνης. Αν και η παραπληροφόρηση δεν προκάλεσε άμεση ζημιά, παρόλα αυτά ήταν παραπληροφόρηση. Αυτό θα ήταν ένα καλό παράδειγμα για να το μοιραστείτε με τα παιδιά σας.”

Συνεχίστε τη συζήτηση

Η κατάσταση στην Ουκρανία συνεχίζεται, και όπως μας δίδαξαν τα τελευταία χρόνια, θα υπάρχουν πάντα νέα και σημαντικά παγκόσμια γεγονότα στα οποία οι γονείς πρέπει να βοηθούν τα παιδιά να πλοηγηθούν. Για αυτόν τον λόγο, λέει ο Δρ. Βιέιρα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τα παιδιά ότι κρατάτε πάντα έναν ασφαλή χώρο για να έχετε «ήρεμες, εύκολες και χωρίς κρίση» συζητήσεις.

«Θυμηθείτε καθώς κλείνετε τη συζήτηση για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει ότι η γραμμή επικοινωνίας μεταξύ σας είναι πάντα ανοιχτή», λέει ο Δρ Vieira. "Είστε πάντα εκεί αν έχουν περισσότερες ερωτήσεις ή αρχίσουν να αισθάνονται ξανά άγχος."


Previous:

Next: