• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

34 απλοί τρόποι να βοηθήσετε άλλους κατά τη πανδημία του COVID-19

Φυσικά, οι καλύτεροι και ευκολότεροι τρόποι να βοηθήσετε άλλους κατά τη πανδημία του κορονοϊού είναι να πλένετε τα χέρια σας, να διατηρείτε κοινωνική απόσταση αν πρέπει να βγείτε, να αυτοκαταστρέφεστε αν είστε άρρωστοι ή πιστεύετε ότι εκθέσατε στον COVID-19 και να ακυρώνετε οποιαδήποτε ομαδικές συγκεντρώσεις, ειδικά με περισσότερους από 10 ανθρώπους.

Για τους περισσότερους μας, η αυτοϊσоляция είναι νέα, αλλά όλη αυτή η απόσταση μεταξύ μας δεν μας κάνει ανίσχυρους σε αυτόν τον συλλογικό αγώνα. Υπάρχουν ακόμα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε οι εναλλακτικοί. Είτε έχετε χρόνο, χρήματα, αυτοκίνητο ή ακόμα και τηλέφωνο, υπάρχουν μεγάλοι και μικροί τρόποι να βοηθήσετε άλλους.

Βοηθήστε την κοινότητά σας:

1. Αγοράστε μόνο αυτό που χρειάζεστε, ώστε όλοι στην κοινότητά σας να μπορέσουν να πάρουν αυτό που χρειάζονται.

2. Δώστε στο τοπικό σας τράπεζα τροφίμων. Όλα χρειάζονται βοήθεια και συνεισφορές, ειδικά αυτά στις κοινότητες που πληγώθηκαν πιο έντονα από τον COVID-19.

3. Δώστε αίμα. Σύμφωνα με τον Ερυθρό Σταυρό, υπάρχει επείγουσα ανάγκη για αίμα λόγω της εξάπλωσης του κορονοϊού. Βρείτε μια κινητοποίηση αίματος κοντά σας.

4. Σκεφτείτε να φιλοξενήσετε ή να υιοθετήσετε ένα κατοικίδιο που χρειάζεται βοήθεια, καθώς οι συνηθισμένοι εθελοντές καταφυγίων δεν μπορούν να έρθουν να βοηθήσουν αυτή τη στιγμή — και χρειάζονται πάντα τρόφιμα και υλικά καθαρισμού.

5. Ξεκινήστε έναν κοινοτικό κήπο στην γειτονιά και οργανώστε ένα πρόγραμμα για να διασταυρώσετε τις ώρες εργασίας για απομακρυσμένο κηπουρικό. Θα βοηθήσει να ηρεμίσετε την αγωνία και μπορεί να διδάξει μια σημαντική δεξιότητα και να παρέχει τροφή.

6. Μοιραστείτε με την κοινότητά σας αν βρείτε τον εαυτό σας με απόσυρμα τροφίμων ή προμηθειών. Μια οικογένεια ακύρωσε το Bar Mitzvah του γιού τους αλλά החליט να διατηρήσει τη σύμβαση τους με μια μικρή επιχείρηση Hmong και παρέδωσε τα τρόφιμα σε φίλους σε καραντίνα και στέλνει τα υπόλοιπα σπίτι με άλλους. Και υπήρξε αυτός ο τύπος που οργάνωσε μια ανταλλαγή χαρτιού τουαλέτας σε γωνία δρόμου, ώστε όσοι είχαν απόσυρμα να μπορούν να αφήσουν και όσοι χρειαζόντουσαν να μπορέσουν να πάρουν.

7. Καλέστε τους εκλεγμένους σαςbeam και ζητήστε τους να ενεργήσουν για ευρείς πολιτικές για να βοηθήσουν οικογένειες, μικρές επιχειρήσεις και ευάλωτα πληθυσμούς.

Βοηθήστε γέροντους και άλλους που χρειάζονται:

8. Ελέγξτε γέροντους, αναπήρους ή άλλους κινδυνευόμενους γείτονες στη περιοχή σας. Δεδομένου ότι τώρα δεν πρέπει να υπάρχει επαφή, εκτυπώστε μια από αυτές τις κάρτες #ViralKindness και αφήστε την στην πόρτα ή την μπλαντάνα τους. Έτσι θα ξέρουν πώς να επικοινωνήσουν!

9. Ξεκινήστε μια γειτονική εγγραφή για να βοηθήσετε εκείνους που χρειάζονται, χρησιμοποιώντας Facebook ή Nextdoor. Σκεφτείτε δρομολόγια, οικιακά καθήκοντα, κάδουρα, εργασίες στην αυλή. Η πολιτεία του Michigan οργάνωσε thậm chí ένα κεντρικό μητρώο για αυτόν τον σκοπό.

10. Δωρίστε στο Meals on Wheels America, το οποίο εργάζεται για να διατηρήσει τους γέροντους Αμερικανούς σε όλη τη χώρα ασφαλείς και ταυτόχρονα τρεφόμενους.

11. Ελέγξτε όποιον ξέρετε ότι μπορεί να έχει κατάθλιψη ή άγχος, και τα δύο μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια μιας κρίσης σαν αυτή.

12. Προγραμματίστε τακτικές συζητήσεις ή ακόμα και αναγνώσεις βιβλίων ή ποιήσεων μέσω τηλεφώνου με άτομα που περιορίζονται στο σπίτι.

13. Ζητήστε από τα παιδιά να τηλεφωνούν στους παππούδες και άλλα εγγονικά μέλη της οικογένειας κάθε δύο μέρες. Αν έχουν ρυθμίσει βίντεο κλήση, ακόμα καλύτερα.

14. Ζητήστε από τα παιδιά να σχεδιάσουν εικόνες και να γράψουν επιστολές σε τοπικούς γέροντους σε νοσοκομεία που δεν μπορούν να έχουν επισκέπτες αυτή τη στιγμή.

15. Καλέστε έναν φίλο ή συγγενή που ζει μακριά και μόνος του. Το ψυχικό βάρος της αυτοϊσоляσης μπορεί να τεράστιο για κάποιους ανθρώπους. Φτάστε σε αυτούς, ας ακούσουν τη φωνή σας, ακούστε τους και βεβαιωθείτε ότι βρίσκονται σε καλή ψυχική κατάσταση.

16. Δεν έχετε κοντινό γείτονα που χρειάζεται βοήθεια; Ρωτήστε τον τόπο προσκύνησής σας αν υπάρχουν τρόποι να βοηθήσετε τους γέροντες συμμετέχοντές τους.

Βοηθήστε οικογένειες:

17. Κάνετε ψώνια ή δρομολόγια για καραντίνους (ακόμα και αυτοκαταστρεφόμενους) οικογένειες που πρέπει να μείνουν στο σπίτι ή δεν θέλουν να βγάλουν τα παιδιά τους στα δημόσια μέρη.

18. Αν είστε γέρος που μένει στο σπίτι ή γονέας που είστε στο σπίτι με τα παιδιά σας, σκεφτείτε να κάνετε μια εικονική ώρα διηγήσεων, χρησιμοποιώντας μια δωρεάν εφαρμογή όπως το FaceTime ή το WhatsApp. Ένας ενήλικας μπορεί να διασκεδάσει πολλά παιδιά ταυτόχρονα.

19. Δωρίστε την επιστροφή από εκείνο το weekend διακοπών που αναγκάστηκατε να ακυρώσετε για να βοηθήσετε κάποιον άλλο φοιτητή να ταξιδέψει σπίτι.

20. Αν ο εργοδότης σας σας επιτρέπει να χαρίσετε τις άδειές σας για άρρωστια, δωρίστε μερικές σε συνεργάτη που χρειάζεται να φύγει για να φροντίσει τον εαυτό του ή την οικογένειά του.

Βοηθήστε οικιακούς εργαζόμενους:

21. Αν έχετε νάνυ ή συστηματική μπαμπάς, απελευθερώστε τους από τη δουλειά και πληρώστε τους, ειδικά αν μπορείτε να εργάζεστε από το σπίτι και/ή λαμβάνετε ακόμα κανονικά μισθούς.

22. Κάνετε το επόμενο βήμα στο παραπάνω και προσθέστε αδειες με πληρωμή για οποιονδήποτε οικιακό εργαζόμενο απασχολείτε.

23. Δωρίστε στο Coronavirus Care Fund, το οποίο παρέχει άμεση οικονομική υποστήριξη στους εργαζόμενους φροντίδας στο σπίτι, νάνυ και καθαριστήρες κατά τη διάρκεια της κρίσης.

Βοηθήστε την κοινότητα υγείας:

24. Μην χρησιμοποιείτε το ιατρικό σύστημα εκτός αν είναι επείγον.

25. Ένας γιατρός προτείνει thậm chí να χαλαρώσετε στις δραστηριότητες που συχνά φέρνουν κόσμο στις επείγουσες περιπτώσεις.

26. Αν γνωρίζετε ανθρώπους στον τομέα της υγείας — νοσηλευτές, γιατρούς, διοικητικούς, CNAs, αμαξοδηγούς ασθενοφόρων ή άλλους — κάντε κάτι για αυτούς ή τις οικογένειές τους: Κάνετε δρομολόγια, ψώνια, παραγγελίες online για πράγματα που χρειάζονται.

27. Δωρίστε στο WHO Solidarity Fund, που λειτουργεί από το UN Foundation και το Swiss Philanthropy Foundation. Οι δωρεές υποστηρίζουν την εργασία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την παρακολούθηση και κατανόηση της εξάπλωσης του κορονοϊού· για να διασφαλίσει ότι οι ασθενείς λαμβάνουν τη φροντίδα που χρειάζονται και οι εργαζόμενοι στην πρώτη γραμμή λαμβάνουν απαραίτητα υλικά και πληροφορίες· και για να επιταχύνει τις προσπάθειες ανάπτυξης εμβολίων, τεστ και θεραπειών. (Και το Facebook ταιριάζει τα πρώτα 10 εκατομμύρια δολάρια που δωρίζονται).

Βοηθήστε εργαζόμενους:

28. Αν πληρώνετε για ρουτινικές υπηρεσίες, όπως καθαристρία, κομμωτής ή προσωπικός προπονητής, ακυρώστε τυχόν επερχόμενες ραντεβού αλλά πληρώστε τους τον κανονικό τους ρυθμό αν μπορείτε.

29. Είστε ευγενικοί με το προσωπικό που εργάζεται στα καταστήματα τροφίμων. Δουλεύουν σκληρά, περιμένουν τα φορτηγά με τη διανομή τροφίμων και γεμίζουν τις ράφια όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Επιπλέον, έχουν και δικές τους οικογένειες και προσωπικές πιέσεις. Ένα χαμόγελο, λίγη υπομονή και ένα ευχαριστώ μπορούν να πάνε πολύ μακριά.

30. Αν παραγγείλετε διανομή φαγητού, είστε ευγενικοί με τους διανομείς. Είναι υπό πολλή πίεση αυτή τη στιγμή. Για λόγους κοινωνικής απόστασης, ζητήστε να αφεθεί η παραγγελία στην πόρτα σας ή στην υπογείωση ή χρησιμοποιήστε την νέα επιλογή «χωρίς επαφή» που προσφέρεται σε πολλές εφαρμογές διανομής φαγητού. Δώστε καλό φιλοδώρημα — σαν να τρώγατε έξω ή τουλάχιστον 5 δολάρια — και φιλοδομήστε ψηφιακά ώστε να μην ανταλλάσσεται μετρητά. Αν υπάρχουν λάθη ή καθυστερήσεις, συγχωρέστε.

Βοηθήστε μικρές επιχειρήσεις:

31. Ψωνίστε τοπικά όπου μπορείτε.

32. Αγοράστε δώρα πιστοποιητικά τώρα για τα αγαπημένα σας τοπικά εστιατόρια και χρησιμοποιήστε τα αργότερα.

33. Για τοπικά καφέ, βιβλιοπωλεία και άλλες μικρές επιχειρήσεις με online καταστήματα, δώστε τους την εργασία σας online.

34. Παραγγείλτε δείπνο από ένα εξαιρετικό τοπικό εστιατόριο ή στείλτε ένα κιλό (ή τρία!) τοπικού καφέ στους επαγγελματίες υγείας, γέροντους ή καραντίνουσες οικογένειες στο 블록 σας.