Κοινωνική απόσταση:Τι ακριβώς σημαίνει αυτό και πώς λειτουργεί;

Καθώς η νέα νόσος του κοροναϊού (COVID-19) εξαπλώνεται σε όλες τις ΗΠΑ και αλλού, οι υγειονομικοί υπάλληλοι ζητούν από όλους να τηρούν την κοινωνική απόσταση. Τι είναι όμως ακριβώς; Πώς λειτουργεί; Και χρειάζεται πραγματικά να κρατήσετε την οικογένειά σας σε μια φούσκα; Δείτε τι θέλουν να γνωρίζετε οι ειδικοί υγείας σχετικά με την κοινωνική απόσταση και γιατί είναι τόσο σημαντική αυτή τη στιγμή.

Τι είναι η κοινωνική απόσταση;

Η κοινωνική απόσταση είναι η πρακτική της απομάκρυνσης από άλλα άτομα, προκειμένου να μειωθούν οι πιθανότητές σας να αρρωστήσετε ή να μεταδώσετε ασθένεια. Αυτό γενικά περιλαμβάνει την παραμονή τουλάχιστον έξι πόδια μακριά από άλλους ανθρώπους, λέει η Catherine Troisi, επιδημιολόγος μολυσματικών ασθενειών στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Χιούστον.

"Δεν αρκεί μόνο να μένετε σπίτι όταν είστε άρρωστοι. αν και, φυσικά, αυτό είναι σημαντικό», λέει η Troisi.

Οι άνθρωποι μπορεί να μολυνθούν από ιούς ή βακτήρια και να τα μεταδώσουν χωρίς καν να το καταλάβουν — ακόμη και σε άτομα που θα μπορούσαν να αρρωστήσουν σοβαρά ή να πεθάνουν ως αποτέλεσμα αυτής της μόλυνσης.

"Εάν οι άνθρωποι δεν έρχονται σε επαφή μεταξύ τους, τότε ο ιός δεν έχει πού να εξαπλωθεί", λέει.

Η επιβράδυνση της εξάπλωσης της νόσου είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, λέει η Nicole Baldwin, παιδίατρος στο Σινσινάτι του Οχάιο. Εάν μια ασθένεια εξαπλωθεί πολύ γρήγορα, τα νοσοκομεία μπορεί να κατακλυστούν και να μην μπορούν να παράσχουν φροντίδα σε όλους όσους τη χρειάζονται. Η κοινωνική απόσταση μπορεί να επιβραδύνει την εξάπλωση, πράγμα που σημαίνει ότι ο αριθμός των ατόμων που αναζητούν ιατρική περίθαλψη θα κλιμακωθεί με την πάροδο του χρόνου, και όχι όλοι ταυτόχρονα. Ο Troisi αποκαλεί αυτή τη διαδικασία «ισοπέδωση της καμπύλης», επειδή όταν ο αριθμός των περιπτώσεων καταγράφεται με την πάροδο του χρόνου, δημιουργούν μια μεγάλη, χαμηλή καμπύλη, σε αντίθεση με μια απότομη κορυφή.

Τι πρέπει να αποφεύγετε κατά την άσκηση κοινωνικής απόστασης;

Δεν υπάρχει αυστηρός κατάλογος με τα «πρέπει» και τα «δεν πρέπει» ενώ διατηρείτε την κοινωνική σας απόσταση, λέει ο Troisi. Το πόσο θα πρέπει να μείνετε μακριά μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το πόσο έχει εξαπλωθεί (ή θα μπορούσε να εξαπλωθεί) η ασθένεια στην κοινότητά σας, ποιον μπορεί να συναντήσετε και πόσο πιθανό είναι να έρθετε σε επαφή με κάποιον που είναι άρρωστος.

Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, ο Troisi λέει ότι η κοινωνική απόσταση σημαίνει να κρατάτε μακριά από τους άλλους —και να μένετε σπίτι— όσο περισσότερο μπορείτε. Αυτό σημαίνει αποφυγή:

  • Μεγάλα πλήθη όπως θα συναντούσατε σε εμπορικά κέντρα, κινηματογράφους, αθλητικές εκδηλώσεις, πάρκα αναψυχής, συναυλίες, συνέδρια, παρελάσεις ή φεστιβάλ.

  • Μη απαραίτητα ταξίδια, ειδικά μέσα από αεροδρόμια, πολυσύχναστους σταθμούς λεωφορείων ή τρένων ή μέσω μαζικής μεταφοράς (εάν είναι δυνατόν).

  • Μεγάλες συγκεντρώσεις, όπως γάμοι ή πάρτι. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, για παράδειγμα, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έχουν εκδώσει οδηγίες αποθαρρυντικές εκδηλώσεις με 10 ή περισσότερα άτομα.

Αν πρέπει οπωσδήποτε να βρίσκεστε σε περιβάλλον με πολλά άτομα, προσπαθήστε να λάβετε κάποιες επιπλέον προφυλάξεις, αν μπορείτε, όπως να αποφεύγετε τις ώρες αιχμής και να πλένετε συχνά τα χέρια σας ή να χρησιμοποιείτε χέρια με βάση το αλκοόλ απολυμαντικό μετά την επαφή με κοινά αντικείμενα. (Π.χ. χρήματα, πόμολα πόρτας ή κιγκλιδώματα).

Μερικές φορές οι κανόνες της κοινωνικής απόστασης μπορεί να φαίνονται λίγο πιο ασαφείς. Δείτε τι λένε οι Troisi και Baldwin για μερικές από τις λιγότερο σαφείς δραστηριότητες.

  • Παράδοση φαγητού — πιθανώς εντάξει: Ενώ το φαγητό στα εστιατόρια θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της κοινωνικής απόστασης, ο Troisi λέει ότι η παράδοση φαγητού ή ειδών παντοπωλείου είναι πιθανώς αρκετά ασφαλής, αρκεί να λάβετε κάποιες προφυλάξεις. Για παράδειγμα, ζητήστε από τον ντελίβερι να αφήσει το φαγητό σας έξω από την πόρτα σας και να πλύνει καλά τα χέρια σας αφού αγγίξετε τις λαβές της σακούλας ή τα δοχεία τροφίμων, καθώς και πριν φάτε.

  • Playdates — ακύρωση: Η παραμονή στο σπίτι μπορεί να κάνει τους πάντες να τρελαθούν λίγο, αλλά τα ραντεβού - ακόμα και τα μικρά - δεν είναι καλή ιδέα, λέει ο Baldwin. Ποτέ δεν ξέρεις ποιος μπορεί να έχει μολυνθεί αλλά δεν έχει κανένα σύμπτωμα.

  • Προσωπικές επισκέψεις — εναλλαγή για συνομιλίες μέσω βίντεο: Όσο και αν τα παιδιά σας λατρεύουν να βλέπουν τη γιαγιά, ίσως να θέλετε να περιορίσετε τις επισκέψεις σε άτομα έξω από το σπίτι σας, ειδικά εάν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν σοβαρά. Ο Baldwin συνιστά την επιλογή συνομιλιών μέσω βίντεο.

  • Βγείτε έξω — ΟΚ: Το να μένετε σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να μένετε μέσα. Όσοι ασκούν κοινωνική απόσταση συχνά εξακολουθούν να μπορούν να οδηγούν τα ποδήλατά τους, να κάνουν μια βόλτα και να παίζουν στην αυλή, εφόσον είναι σε θέση να διατηρούν τη φυσική τους απόσταση από τους άλλους ανθρώπους, σύμφωνα με τους Troisi και Baldwin.

  • Μη βασικά ραντεβού και δραστηριότητες — ακύρωση: Ακόμα κι αν τα ραντεβού για τα μαλλιά, τα μαθήματα γυμναστικής, τα μαθήματα πιάνου κ.λπ. δεν περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό ατόμων, μπορεί να θέλετε να τα ακυρώσετε για να περιορίσετε την έκθεσή σας σε άλλους και τη δική τους σε εσάς. Η μόνη εξαίρεση σε αυτό μπορεί να είναι οι επισκέψεις σε καλά παιδιά στο ιατρείο του τοπικού παιδίατρου σας. Εάν το παιδί σας έχει ένα ραντεβού για το εμβόλιο, καλέστε το ιατρείο του για καθοδήγηση σχετικά με το εάν πρέπει να πάτε ή να το αναβάλετε.

Κοινωνική απόσταση έναντι καραντίνας έναντι απομόνωσης

Ενώ οι λέξεις "καραντίνα" ή "απομόνωση" χρησιμοποιούνται μερικές φορές για να περιγράψουν την κοινωνική απόσταση, στην πραγματικότητα πρόκειται για διαφορετικά επίπεδα ασφαλών πρακτικών υγείας. Η κοινωνική αποστασιοποίηση, η καραντίνα και η απομόνωση συνεπάγονται περιορισμό της επαφής με άλλους, αλλά περιλαμβάνουν ξεχωριστές συνθήκες και απαιτούν διαφορετικά επίπεδα αποστασιοποίησης, λέει ο Troisi.

  • Η κοινωνική αποστασιοποίηση είναι όταν υγιή άτομα — που δεν έχουν ακόμη εκτεθεί στην ασθένεια — περιορίζουν την επαφή τους με άλλους για να μειώσουν τις πιθανότητες να μολυνθούν και (ίσως ακούσια) μεταδώσουν τον ιό σε άλλους. Αυτό γίνεται συνήθως συλλογικά, ως κοινότητα, και για απροσδιόριστο χρονικό διάστημα για να επιβραδυνθούν τα ξεσπάσματα.

  • Η καραντίνα είναι όταν επί του παρόντος υγιείς άνθρωποι που έχουν έρθει πρόσφατα σε επαφή με κάποιον που ήταν άρρωστος με τη νόσο ή υποπτεύονται ότι ήταν, μένουν σπίτι και αποφύγετε κάθε επαφή με άλλα άτομα σε περίπτωση που έχουν μολυνθεί. Αυτό γίνεται συνήθως για περίπου δύο εβδομάδες ή για όσο καιρό συμβουλεύουν οι υγειονομικοί υπάλληλοι.

  • Η απομόνωση είναι όταν άρρωστα άτομα που γνωρίζουν ότι πάσχουν από τη νόσο — ή που έχουν συμπτώματα συμβατά με τη νόσο — διακόπτουν κάθε επαφή με άλλα άτομα, εκτός από τους ιατρούς, μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα ή να μην είναι πλέον μεταδοτικά. Αυτό περιλαμβάνει την απομόνωση του εαυτού τους μακριά από τα μέλη της οικογένειας μένοντας σε ξεχωριστό δωμάτιο, εάν είναι δυνατόν, ή τουλάχιστον έξι πόδια μακριά από άλλα μέλη του νοικοκυριού.

Τι συμβαίνει με την υποχρεωτική καραντίνα;

Οι υποχρεωτικές καραντίνες είναι σπάνιες, αλλά μπορεί να συμβούν. Εάν κάποιος έχει εκτεθεί σε μια ασθένεια - ή μπορεί να έχει - και θεωρείται υψηλός κίνδυνος για την κοινότητα γενικότερα, οι υγειονομικοί υπάλληλοι σε τοπικό ή ομοσπονδιακό επίπεδο μπορεί να απαιτήσουν να μπουν σε καραντίνα, λέει ο Troisi.

Αυτοί οι τύποι καραντίνας γίνονται γενικά σε καθορισμένες εγκαταστάσεις, όπως ένα νοσοκομείο, όπου ένας φύλακας μπορεί να είναι σε υπηρεσία για να διασφαλίσει ότι το άτομο δεν παραβιάζει το πρωτόκολλο καραντίνας. Οι ιατροί συνήθως τους ελέγχουν περιοδικά για να παρακολουθούν τυχόν συμπτώματα και εάν κάποιος αρρωστήσει, συνήθως μεταφέρεται σε διαφορετικό χώρο για απομόνωση.

Σύμφωνα με το CDC, αυτοί οι τύποι καραντίνας είναι γενικά ασυνήθιστοι και δεν έχουν συμβεί σε μεγάλη κλίμακα από την πανδημία της ισπανικής γρίπης το 1918 και το 1919.

Σημείωση σχετικά με τη διατήρηση της ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της κοινωνικής απόστασης

Η κοινωνική απόσταση μπορεί να είναι αγχωτική τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς, λέει ο Baldwin. Επομένως, είναι σημαντικό οι οικογένειες να λαμβάνουν μέτρα για την προστασία της ψυχικής τους υγείας, εκτός από τη σωματική τους υγεία.

"Η ζωή όπως την ξέρουμε θα είναι πολύ διαφορετική", λέει. «Οι οικογένειες θα είναι μαζί περισσότερο από το κανονικό χωρίς τυπικές διεξόδους στο σχολείο, ραντεβού παιχνιδιού και άλλες ομαδικές εξόδους».

Η τήρηση μιας ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αισθάνονται ότι έχουν την αίσθηση του ελέγχου, λέει ο Baldwin. Και οι γονείς θα πρέπει να κάνουν ό,τι μπορούν για να διαχειριστούν τη δική τους ψυχική υγεία, ώστε να μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να χειριστούν την αλλαγή.

Ένα βασικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε, λέει ο Baldwin, είναι ότι ενώ η κοινωνική απόσταση μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες, είναι μόνο προσωρινή.

«Δεν θα μας ζητηθεί να εφαρμόζουμε την κοινωνική απόσταση για πάντα», λέει. "Θα περάσει και αυτό."


Previous:

Next:

Περιποίηση Ημέρας