• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

9 τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να εργαστούν στο σπίτι με τα παιδιά — και στην πραγματικότητα να κάνουν πράγματα

Για γονείς που δεν είναι συνηθισμένοι να εργάζονται από το σπίτι, η εξισορρόπηση της εργασίας με Η φροντίδα των παιδιών μπορεί να είναι μια μεγάλη πρόκληση — είτε έχετε μόνο ένα μωρό με καταρροή είτε ένα σπίτι με παιδιά που βουίζουν από τον ενθουσιασμό του ελεύθερου χρόνου από το σχολείο. Και όμως είναι μια πρόκληση που μερικοί γονείς βρίσκουν τον εαυτό τους να πλοηγείται κάθε μέρα.

Η Samantha Radford, προπονήτρια γονέων και ειδικός στη δημόσια υγεία, είναι ένας από εκείνους τους γονείς που γνωρίζουν καλά τη φασαρία της εργασίας από το σπίτι (WFH). Η μητέρα τεσσάρων παιδιών που εργάζεται στο σπίτι πλήρους απασχόλησης διευθύνει επίσης το Evidence-Based Mommy, έναν ιστότοπο που επικεντρώνεται στη διδασκαλία των γονέων σχετικά με τη διασταύρωση της επιστήμης και της ευεξίας. Η Radford άρχισε να βελτιώνει τις δεξιότητές της στο WFH στην προηγούμενη δουλειά της ως καθηγήτρια πανεπιστημίου, όταν συχνά έβρισκε τον εαυτό της να εργάζεται εξ αποστάσεως απροσδόκητα.

"Αν τα παιδιά μου ήταν άρρωστα, ίσως έπρεπε να βαθμολογήσω από το σπίτι ή να παρακολουθώ την αλληλογραφία μέσω email με μαθητές", λέει.

Η καλύτερη συμβουλή του Ράντφορντ:Να είστε ευέλικτοι.

"Το να εργάζεσαι από το σπίτι ενώ τα παιδιά είναι επίσης στο σπίτι είναι δύσκολο", λέει. «Δώσε χάρη στον εαυτό σου. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν όλες οι εργασίες που σχεδιάζετε να κάνετε είναι πραγματικά απαραίτητες και αν όχι, αφήστε τις να φύγουν. Εάν είναι πολύ δύσκολο για τα παιδιά σας να σας δώσουν χώρο, ίσως χρειαστεί να ολοκληρώσετε τη δουλειά αφού τα παιδιά κοιμηθούν.”

Αναζητάτε πιο συγκεκριμένες στρατηγικές για να εργάζεστε στο σπίτι με παιδιά χωρίς να βασίζεστε στον υπερβολικό χρόνο οθόνης; Συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον Radford και μερικούς άλλους έμπειρους γονείς του WFH.

1. Ξεκινήστε με το δεξί πόδι

Ανεξάρτητα από το πόσες εργασίες υπάρχουν στη λίστα με τις υποχρεώσεις σας, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα που να περιλαμβάνει χρόνο για τα παιδιά σας — ιδανικά πριν από την πείνα.

«Δώστε τους λίγο χρόνο χωρίς προσοχή (χωρίς τηλέφωνο στο χέρι σας!) προτού χρειαστεί να εργαστείτε», λέει ο Radford.

Κάνοντας αυτό, τους δίνετε την προσοχή που χρειάζονται για να αισθάνονται βλέποντες και ασφαλείς, κάτι που θα τους βοηθήσει να προετοιμαστούν για να παίξουν πιο ανεξάρτητα όταν πρέπει να εστιάσετε στη δουλειά. Φάτε πρωινό μαζί, προσφέρετέ τους την αμέριστη προσοχή σας και, στη συνέχεια, θέστε ξεκάθαρες προσδοκίες για την επόμενη μέρα.

2. Προσαρμόστε το πρόγραμμά σας

Αν η δουλειά σας δεν απαιτεί να είστε σε ρολόι συγκεκριμένες ώρες, εξετάστε το ενδεχόμενο να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας ώστε να εργάζεστε όταν τα παιδιά σας κοιμούνται ή είναι λιγότερο δραστήρια. Ο Stratton Lawrence, συντάκτης με έδρα το Folly Beach, στη Νότια Καρολίνα σε μια εταιρεία ψηφιακού μάρκετινγκ, έχει χτίσει το πρόγραμμα εργασίας του γύρω από τις πιο προσωπικά παραγωγικές περιόδους του.

«Σηκώνομαι πριν ξυπνήσει η οικογένειά μου και βγάζω νοκ άουτ την πιο έντονη δουλειά μου στο συγγραφικό ή το μοντάζ πριν ξημερώσει», λέει. "Το να κάνεις πρώτα τη σκληρότερη δουλειά σου είναι μια καλή στρατηγική για οποιονδήποτε, αλλά στην περίπτωσή μου, με αφήνει να είμαι πιο παρών και να νιώθω ότι μπορώ να απομακρυνθώ για περίπου μία ώρα όταν τα παιδιά ξυπνήσουν και φτιάχνουν πρωινό."

3. Ρυθμίστε τον χώρο εργασίας σας

Ακόμα κι αν δεν έχετε γραφείο στο σπίτι, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε έναν καθορισμένο χώρο εργασίας στο σπίτι — και να ενημερώσετε τα παιδιά σας ότι όταν βρίσκεστε σε κατάσταση εργασίας, δεν πρέπει να να διαταραχθεί. Στην ιδανική περίπτωση, αναζητήστε μια ήσυχη γωνιά του σπιτιού όπου μπορείτε να ρυθμίσετε όλα όσα χρειάζεστε για να λύσετε τις εργασίες σας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά.

"Επενδύστε σε άνετα ακουστικά ακύρωσης θορύβου — χρησιμοποιώ και προτείνω τα Bose QC 35 IIs — με ατμοσφαιρική οργανική μουσική για να περιορίσετε τον οικογενειακό θόρυβο σε όλο το σπίτι", λέει ο Lawrence. «Ακούω πολύ Hammock, Tycho και Ludovico Einaudi όσο δουλεύω».

4. Δοκιμάστε να εργαστείτε σε σύντομες εκρήξεις

Τα μωρά μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητικά όταν εργάζονται από το σπίτι, επειδή είναι τόσο άπορα και απρόβλεπτα. Η Marissa Moomaw, συγγραφέας και μητέρα μιας κόρης 11 μηνών στο Ρίτσμοντ της Βιρτζίνια, ανακάλυψε ότι η τεχνική Pomodoro ήταν ανεκτίμητη στο να την βοηθήσει να ισορροπήσει το χρόνο με το παιδί της.

"Είναι μια μέθοδος διαχείρισης χρόνου όπου εργάζεστε αδιάκοπα για συνεδρίες 25 λεπτών με διαλείμματα πέντε λεπτών", λέει ο Moomaw. "Είναι εκπληκτικό πόση δουλειά μπορείς να κάνεις σε 25 λεπτά όταν δεν σε αποσπά η προσοχή από το τηλέφωνό σου ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης."

5. Αποτρέψτε την πλήξη για τα παιδιά σας ανακατεύοντας τα πράγματα

Τα παιδιά όλων των ηλικιών εκτιμούν ότι έχουν κάτι νέο και διαφορετικό για να τα απασχολήσουν και ο Radford προτείνει μια περιστροφή παιχνιδιού για να τα κρατήσει βυθισμένα στο παιχνίδι. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να ταξινομήσετε τα παιχνίδια τους, οργανώνοντάς τα σε χωριστούς κάδους και, στη συνέχεια, κρατήστε μόνο μερικούς εκλεκτούς έξω για να παίξουν μαζί τους. Η ιδέα είναι ότι το να έχεις λιγότερα παιχνίδια ενθαρρύνει το βαθύτερο παιχνίδι. Ο Ράντφορντ συνιστά επίσης ένα «στρογγάκι παιχνιδιών» για να ενθουσιάσετε τα παιδιά σας με τα παιχνίδια τους. Για παράδειγμα, ξεκινήστε ένα παζλ και αφήστε τα κομμάτια δίπλα του ή βάλτε μια κούκλα και λούτρινο ζωάκι σαν να αλληλεπιδρούν.

"Όταν το παιδί σας βρίσκει το καλαμάκι, είναι μια πρόσκληση για παιχνίδι που εξάπτει τη φαντασία του", λέει. "Πιθανότατα θα παίξουν ανεξάρτητα πολύ πιο εύκολα από ό,τι αν βάλετε ένα κουτί μπλοκ μπροστά."

6. Ενθαρρύνετε τις δραστηριότητες που καθοδηγούνται από παιδιά

Καθοδηγήστε τα παιδιά σας σε δραστηριότητες που δεν απαιτούν τη βοήθειά σας ή τη συνεχή επίβλεψή σας, αλλά αναγνωρίστε ότι εάν δεν έχουν συνηθίσει να παίζουν σόλο, μπορεί να υπάρξει μια περίοδος προσαρμογής. Η Christie Megill, μια συγγραφέας και μαμά τριών παιδιών που εκπαιδεύει στο σπίτι και εργάζεται από το σπίτι στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης, κλίνει προς δραστηριότητες «όπου μπορούν να είναι δημιουργικοί και να πέφτουν από μια τρύπα κουνελιού στον δικό τους μικρό κόσμο». Τα μικρότερα παιδιά της προτιμούν την κατασκευή παιχνιδιών όπως Duplos, Magna-Tiles, ξύλινους ογκόλιθους ή οτιδήποτε μπορούν να στοιβάζουν. Επίσης, συνεχίζει την ανακύκλωση χαρτονιού για να τα κατασκευάσει, να τα κόψει, να τα σχεδιάσει ή να τα διακοσμήσει με ταινία.

7. Κάντε κράτηση για ορισμένες δραστηριότητες για ειδικές περιστάσεις

Έχετε μια σημαντική συνάντηση στο Skype ή βιάζεστε προς μια προθεσμία;

"Έχετε προετοιμασμένες δραστηριότητες στο πίσω μέρος της τσέπης που λατρεύει το παιδί σας και μπορεί να τις απασχολήσει για 10 έως 15 λεπτά", λέει ο Lawrence.

Ο 3χρονος γιος του απολαμβάνει τη σπάνια ευκαιρία να παίζει με το ψαλίδι. Σε συνδυασμό με ένα παλιό περιοδικό και κάποια ελαφριά επίβλεψη, είναι μια δραστηριότητα που θα τον κρατήσει ήσυχο για έως και μία ώρα.

8. Απολαύστε υγιή χρόνο οθόνης

Κανείς δεν θα σας στείλει στη φυλακή γονέων επειδή επιτρέψατε στα παιδιά σας να πηδήξουν σε ένα tablet για λίγο — ειδικά αν τα κατευθύνετε σε διασκεδαστικούς και εκπαιδευτικούς πόρους. Ιστότοποι όπως το GoNoodle ενθαρρύνουν τη σωματική ευεξία με μια σειρά από δωρεάν δραστηριότητες και το PBS Kids διαθέτει δωρεάν παιχνίδια που διδάσκουν δεξιότητες μαθηματικών, ορθογραφίας και μουσικής. Για παιδιά σχολικής ηλικίας των οποίων οι ρουτίνες στην τάξη έχουν διαταραχθεί, παραμείνετε σε καλό δρόμο με πόρους όπως το Time for Kids, το DK Find Out και το BBC Learning. Τα παιδιά σας έχουν πυρετό στην καμπίνα; Πολλά μουσεία προσφέρουν δωρεάν εικονικές περιηγήσεις.

9. Δώστε προτεραιότητα στη δική σας ψυχική υγεία

Η εργασία από το σπίτι ενώ ταυτόχρονα φροντίζει τα παιδιά μπορεί να είναι απίστευτα αγχωτική και κουραστική, γι' αυτό είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για τη φροντίδα του εαυτού σας.

"Νομίζω ότι οι μητέρες δεν πρέπει να απολογούνται τις ανάγκες τους", λέει η Μέγκιλ. «Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να προγραμματίζετε εγκαίρως όταν είστε μόνοι σε άλλο δωμάτιο, το ίδιο σαν να ήσασταν σε μια κλήση συνδιάσκεψης. Ή καθιερώνοντας έναν οικογενειακό χρόνο για μια ώρα, αφήνοντας έξω τα σνακ για τα παιδιά και επιβάλλοντας τον προσωπικό χώρο. Αυτό δεν είναι δυνατό με πολύ μικρά παιδιά, αλλά σε μικρότερα παιδιά μπορούν να δοθούν βιβλία ή παιχνίδια σε έναν παιδότοπο και αυτό θα μπορούσε να είναι η αρχή."