9 τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να εργάζονται από το σπίτι με τα παιδιά — και να πετυχαίνουν πραγματικά αποτελέσματα

Για τους γονείς που δεν είναι συνηθισμένοι να εργάζονται από το σπίτι, η ισορροπία μεταξύ εργασίας και φροντίδας των παιδιών μπορεί να αποτελεί μεγάλη πρόκληση — είτε έχετε μόνο ένα μωρό με τη μυτερή μύτη είτε ένα σπίτι γεμάτο παιδιά που φουσκώνουν από την έξαρση της αδείας από το σχολείο. Καιpite, είναι μια πρόκληση που κάποιοι γονείς καλούνται να διαχειρίζονται κάθε μέρα.

Η Σαμάνθα Ράντφορντ, σύμβουλος γονικότητας και ειδικός δημόσιας υγείας, είναι ένας από αυτούς τους γονείς που γνωρίζουν καλά την καθημερινότητα της εργασίας από το σπίτι (WFH). Ως μητέρα τεσσάρων παιδιών που εργάζεται πλήρους απασχόλησης από το σπίτι, διευθύνει επίσης το Evidence-Based Mommy, ένα site εστιασμένο στη διδασκαλία στους γονείς για το σημείο τομής της επιστήμης και της ευεξίας. Η Ράντφορτ άρχισε να εξοπλίζει τις δεξιότητές της στη WFH στην προηγούμενη εργασία της ως καθηγήτρια πανεπιστημίου, όταν συχνά βρισκόταν να εργάζεται απομακρυσμένα απροσδόκητα.

«Αν τα παιδιά μου ήταν άρρωστα, ίσως έπρεπε να βαθμολογώ από το σπίτι ή να διατηρώ την ηλεκτρονική επικοινωνία με τους φοιτητές», λέει.

Η καλύτερη συμβουλή της Ράντφορτ: Να είστε εύκαμπτοι.

«Η εργασία από το σπίτι ενώ τα παιδιά είναι επίσης στο σπίτι είναι δύσκολη», λέει. «Δώστε στον εαυτό σας χάρη. Ρωτήστε εαυτό σας αν όλες οι εργασίες που σχεδίασατε να κάνετε είναι πραγματικά απαραίτητες, και αν όχι, αφήστε τις. Αν είναι πολύ δύσκολο για τα παιδιά να σας δώσουν χώρο, ίσως χρειαστεί να ολοκληρώσετε τη δουλειά μετά το ύπνο των παιδιών».

Ψάχνοντας για πιο συγκεκριμένες στρατηγικές για εργασία από το σπίτι με τα παιδιά χωρίς να βασίζεστε εξageradament στο χρόνο οθόνης; Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές από την Ράντφορτ και από άλλους έμπειρους γονείς WFH.

1. Ξεκινήστε με το σωστό πόδι

Ανεξάρτητα από το πόσες εργασίες υπάρχουν στη λίστα σας, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει χρόνο για τα παιδιά σας — ιδανικά πριν «εγκατασταθείτε» για δουλειά.

«Δώστε τους χρόνο χωρίς διασπολισμούς (بدون τηλέφωνο στο χέρι!) πριν χρειαστείτε να εργαστείτε», λέει η Ράντφορτ.

Κάνοντάς το αυτό, δίνετε فيهم την προσοχή που χρειάζονται για να νιώσουν ορατοί και ασφαλείς, κάτι που θα τους βοηθήσει να παίζουν πιο ανεξάρτητα όταν χρειάζεστε να εστιάσετε στην εργασία. Φάτε πρωινό μαζί, προσφέρετε την ανενδιαμέσυτη προσοχή σας και μετά θέστε ξεκάθαρες προσδοκίες για την ημέρα που έρχεται.

2. Προσαρμόστε το πρόγραμμά σας

Αν η δουλειά σας δεν απαιτεί να είστε στη θέση σας σε συγκεκριμένες ώρες, εξετάστε το ενδεχόμενο προσαρμογής του προγράμματός σας για να εργάζεστε όταν τα παιδιά κοιμούνται ή είναι λιγότερο ενεργά. Ο Στράτον Λόρεντς, επεξεργαστής σε εταιρεία ψηφιακού μάρκετινγκ στη Φόλι Μπιτς, Νότια Καρολίνα, έχει χτίσει το πρόγραμμά του γύρω από τις πιο παραγωγικές του περιόδους.

«Ξυπνάω πριν ξυπνήσει η οικογένειά μου και ολοκληρώνω την πιο απαιτητική γραφή ή επεξεργασία πριν το αυγή», λέει. «Το να κάνεις τη πιο δύσκολη δουλειά πρώτα είναι καλή στρατηγική για οποιονδήποτε, αλλά στην περίπτωσή μου με επιτρέπει να είμαι πιο παρών και να νιώθω ότι μπορώ να αποχωρήσω για μια ώρα όταν τα παιδιά ξυπνήσουν και να φτιάξω το πρωινό».

3. Στήστε τον χώρο εργασίας σας

Ακόμα και αν δεν έχετε γραφείο στο σπίτι, είναι σημαντικό να καθορίσετε ένα καθορισμένο χώρο εργασίας — και να ενημερώσετε τα παιδιά ότι όταν είστε σε λειτουργία εργασίας, δεν πρέπει να σας διαταράσσουν. Ιδανικά, αναζητήστε μια ήσυχη γωνία του σπιτιού όπου μπορείτε να στήσετε τα πάντα όσα χρειάζεστε για να εργαστείτε όσο πιο αποδοτικά γίνεται.

«Ενδυναμώστε σε άνετα ακουστικά με ακύρωση θορύβου — εγώ χρησιμοποιώ και προτείνω τα Bose QC 35 II — με ατμοσφαιρικό οργάνικο μουσική για να απομονώσετε τους οικιακούς θορύβους», λέει ο Λόρεντς. «Ακούω πολύ Hammock, Tycho και Λουντοβίκτο Εϊναουντί καθώς εργάζομαι».

4. Δοκιμάστε να εργάζεστε σε σύντομα διαστήματα

Τα μωρά μπορούν να είναι ιδιαίτερα προκλητικά όταν εργάζεστε από το σπίτι, επειδή είναι τόσο εξαρτημένα και απρόβλεπτα. Η Μαρίσσα Μούμαου, συγγραφέας και μητέρα μίας 11μηνης κόρης στο Ρίτσμοντ, Βιρτζίνια, ανακάλυψε ότι η Τεχνική Πομοδόρο έχει αποδειχθεί α估価BLE για τη διαχείριση του χρόνου με το παιδί της.

«Είναι μια μέθοδος διαχείρισης χρόνου όπου εργάζεστε χωρίς διακοπές για συνεδρίες 25 λεπτών με διαλείμματα 5 λεπτών», λέει η Μούμαου. «Είναι εκπληκτικό πόση δουλειά μπορείτε να κάνετε σε 25 λεπτά όταν δεν διασπολείτε από το τηλέφωνο ή τα social media».

5. Προληψτε την μονάξια των παιδιών ανακατεύοντας τα πράγματα

Τα παιδιά όλων των ηλικιών εκτιμούν να έχουν κάτι νέο και διαφορετικό για να απασχοληθούν, και η Ράντфорτ προτείνει την περιστροφή παιχνιδιών για να τα κρατήσει βυθισμένα στο παιχνίδι. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να ταξινομήσετε τα παιχνίδια τους, οργανώνοντάς τα σε ξεχωριστά δοχεία, και μετά κρατήστε μόνο λίγα έξω για να παίξουν. Η ιδέα είναι ότι λιγότερα παιχνίδια ενθαρρύνουν πιο βαθιά παιχνίδι. Η Ράντφορτ προτείνει επίσης ένα «σπορά παιχνιδιών» για να διεγείρετε το ενδιαφέρον τους. Για παράδειγμα, ξεκινήστε ένα παζλ και αφήστε τα κομμάτια δίπλα του, ή στήστε μια κούκλα και ένα πλυμένο ζώο σαν να αλληλεπιδρούν.

«Όταν το παιδί σας βρει τη σπορά, είναι μια πρόσκληση στο παιχνίδι που ανάφλεγει τη φαντασία τους», λέει. «Θα παίξουν ανεξάρτητα πολύ ευκολότερα από ό,τι αν απλώς βάζατε ένα κουτί με μπλοκ μπροστά τους».

6. Ενθαρρύνετε δραστηριότητες υπό την ηγεσία του παιδιού

Κατευθύνετε τα παιδιά σας προς δραστηριότητες που δεν απαιτούν τη βοήθειά σας ή συνεχή επίβλεψη, αναγνωρίζοντας όμως ότι αν δεν είναι συνηθισμένα να παίζουν μόνα τους, μπορεί να χρειαστεί περίοδος προσαρμογής. Η Κρίστι Μέγιλ, συγγραφέας και μητέρα τριών παιδιών που κάνει homeschooling και εργάζεται από το σπίτι στο Μπрукλιν, Νέα Υόρκη, κλίνει προς δραστηριότητες «όπου μπορούν να είναι δημιουργικά και να πέσουν σε μια ραβίνου στον δικό τους μικρό κόσμο». Τα μικρότερα παιδιά της προτιμούν παιχνίδια κατασκευής όπως Duplos, Magna-Tiles, ξύλινα μπλοκ ή οτιδήποτε μπορούν να σωρούν. Κρατάει επίσης χαρτί για ανακύκλωση για να φτιάχνουν, να κόβουν, να ζωγραφίζουν ή να διακοσμούν με κολλητική ταινία.

7. Αποθηκεύστε μερικές δραστηριότητες για ειδικές περιπτώσεις

Έχετε σημαντική συνάντηση Skype ή τρέχετε για προθεσμία;

«Έχετε έτοιμες μερικές «κρυφές» δραστηριότητες που αγαπάει το παιδί σας και μπορούν να το απασχολήσουν για 10 έως 15 λεπτά», λέει ο Λόρεντς.

Το 3χρονο γιονί του απολαμβάνει την σπάνια ευκαιρία να παίξει με ψαλίδια· σε συνδυασμό με ένα παλιό περιοδικό και κάποια ελαφριά επίβλεψη, είναι μια δραστηριότητα που θα το κρατήσει ήσυχο για έως και μία ώρα.

8. Αγκαλιάστε την υγιή χρήση οθών

Κανείς δεν θα σας στείλει στη φυλακή γονέων για να επιτρέψετε στα παιδιά να χρησιμοποιήσουν ένα ταμπλετ για κάποιο χρόνο — ειδικά αν τα κατευθύνετε σε διασκεδαστικούς και εκπαιδευτικούς πόρους. Ιστοσελίδες όπως το GoNoodle ενθαρρύνουν την φυσική ευεξία με μια σειρά δωρεάν δραστηριοτήτων, και το PBS Kids έχει δωρεάν παιχνίδια που διδάσκουν μαθηματικά, ορθογραφία και μουσικές δεξιότητες. Για παιδιά σχολικής ηλικίας των οποίων η σχολική ρουτίνα έχει διαταραχθεί, μείνετε στην κατεύθυνση με πόρους όπως το Time for Kids, DK Find Out και BBC Learning. Τα παιδιά σας έχουν «καμπινά φουρνιά»; Πολλά μουσεία προσφέρουν δωρεάν εικονικές τουρ.

9. Δείτε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία

Η εργασία από το σπίτι ταυτόχρονα με την φροντίδα των παιδιών μπορεί να είναι απίστευτα στρεσπόλη και εξουδετερωτική, γι' αυτό είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για την αυτοφροντίδα σας.

«Νομίζω ότι οι μητέρες πρέπει να είναι ατελείωτες για τις ανάγκες τους», λέει η Μέγιλ. «Αυτό μπορεί να σημαίνει να προγραμματίζετε πραγματικά χρόνο όταν είστε μόνοι σε άλλο δωμάτιο, σαν να ήστε σε τηλεσυνεδρία. Ή να θεσμοθετείτε μια ώρα οικιακής ησυχίας, αφήνοντας σνακς για τα παιδιά και επιβάλλοντας προσωπικό χώρο. Αυτό δεν είναι δυνατό με πολύ μικρά παιδιά, αλλά μικρότερα παιδιά μπορούν να λάβουν βιβλία ή παιχνίδια σε περιοχή παιχνιδιού, και αυτό μπορεί να είναι μια αρχή».

Previous:

Next: