• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς να απαλύνετε το άγχος αποχωρισμού στο 2χρονο παιδί σας

Είναι ένα γνωστό σενάριο για πολλούς γονείς. Περπατάτε χέρι-χέρι με το 2χρονο παιδί σας μέχρι την ημερήσια φροντίδα και ξαφνικά, αρχίζουν να διαμαρτύρονται, ή χειρότερα, να έχουν μια πλήρη οργή. Ή τους εγγράφετε για μια νέα δραστηριότητα και μόλις έρθει η ώρα να σηκώσετε τη θέση σας στο πλάι, το παιδί σας δεν θα αφήσει το πόδι σας. Ή ίσως κοιτάζετε το παιδί σας κατά τη διάρκεια του πάρτι γενεθλίων του φίλου του, μόνο για να το δείτε, να στέκεται εκεί, να δείχνει νευρικό και χαμένο. Τι συμβαίνει? Αντιμετωπίζουν το άγχος αποχωρισμού των νηπίων και είναι απολύτως φυσιολογικό.

«Το άγχος αποχωρισμού είναι αυτό που συμβαίνει όταν ένα παιδί αισθάνεται άβολα επειδή αποχωρίζεται από ένα αγαπημένο πρόσωπο», σημειώνει η Δρ Sara Siddiqui, παιδίατρος και κλινική επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Παιδιατρικής στο NYU Langone's Hassenfeld Children's Hospital στη Νέα Υόρκη. "Αυτό συμβαίνει συχνά στα νήπια όταν βρίσκονται σε μια νέα ή διαφορετική κατάσταση ή σε καταστάσεις όπου μπορεί να αισθάνονται άβολα."

Ενώ το άγχος αποχωρισμού στα νήπια είναι συνηθισμένο (και, ναι, θα αναπτυχθούν από αυτό), μπορεί να είναι λίγο σπαρακτικό για τους γονείς να το παρακολουθούν. «Υπήρχε μια περίοδος που ο γιος μου άρχιζε να κλαίει κάθε φορά που τον άφηνα στον παιδικό σταθμό», λέει η μαμά τριών παιδιών Jaclyn Santos από το Hazlet του New Jersey. «Το σχολείο πάντα μου έλεγε ότι είναι καλά μέσα σε λίγα λεπτά από την αποχώρησή μου, αλλά παρόλα αυτά με συνθλίβει!»

Αναρωτιέστε από πού προέρχεται το άγχος αποχωρισμού του 2χρονου παιδιού σας και πότε θα τελειώσει; Εδώ, οι ειδικοί προσφέρουν πληροφορίες και συμβουλές για το άγχος αποχωρισμού των νηπίων.

Γιατί το 2χρονο παιδί μου έχει άγχος αποχωρισμού;

Σύμφωνα με την Tovah Klein, η οποία κατέχει το διδακτορικό της στην κλινική και αναπτυξιακή ψυχολογία και είναι διευθύντρια του Barnard College Center for Toddler Development και συγγραφέας του «How Toddlers Thrive», το άγχος αποχωρισμού 2 ετών συνήθως προέρχεται από την επιθυμία των νηπίων να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους — και την ανησυχία που προκύπτει από το να βρίσκονται σε αχαρτογράφητη περιοχή από μόνα τους. «Τα δίχρονα μόλις αρχίζουν να αποκτούν μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού τους, [γίνοντας] κάποιος που είναι χωριστά από τη μαμά και τον μπαμπά», σημειώνει ο Klein. "Και ενώ είναι υπέροχο που θέλουν να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους, σύντομα συνειδητοποιούν ότι ο κόσμος είναι ένα μεγάλο μέρος που μπορεί να είναι τρομακτικό μερικές φορές."

Παρόλο που μπορεί συχνά να φαίνεται ότι το νήπιό σας θέλει να κάνει τα πάντα μόνο του (μερικές φορές σε τρελλό βαθμό!), εξακολουθεί να θέλει -και να χρειάζεται- την ανακουφιστική βάση των γονιών του. «Όταν ένα παιδί είναι έξω στον κόσμο χωρίς τον γονιό του, μπορεί να υπάρχει άγχος που πηγάζει από την απορία και την ανησυχία για το αν ο γονέας είναι ακόμα εκεί για αυτό», λέει ο Klein. «Αν και τα παιδιά αυτής της ηλικίας αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι έχουν διαφορετικές ιδέες από τους γονείς τους και ότι δεν ακολουθούν πάντα τους κανόνες, εξακολουθούν να ανησυχούν μήπως οι γονείς τους είναι αναστατωμένοι και στο άκρο φοβούνται ότι θα τους χάσουν. ”

Με άλλα λόγια, αντίθετα με το πώς μπορεί να ενεργεί το παιδί σας μερικές φορές, εξακολουθεί να σας χρειάζεται πολύ.

Είναι φυσιολογικό για ένα παιδί 2 ετών να έχει άγχος αποχωρισμού;

Το άγχος αποχωρισμού στα νήπια είναι «πολύ φυσιολογικό», σύμφωνα με τον Klein.

Όμως, ενώ το άγχος αποχωρισμού στα παιδιά δεν είναι ασυνήθιστο, υπάρχει μια πιο σοβαρή κατάσταση που προκαλεί ανησυχία:η διαταραχή άγχους αποχωρισμού. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η διαταραχή άγχους αποχωρισμού ξεκινά συνήθως από την προσχολική ηλικία και είναι μια πολύ πιο «έντονη ή παρατεταμένη» εκδοχή του φυσιολογικού άγχους αποχωρισμού. Μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες, το σχολείο και πιθανώς να περιλαμβάνει κρίσεις πανικού.

Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει διαταραχή άγχους αποχωρισμού, η οποία μπορεί να προέρχεται από πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της ασθένειας ή του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου, είναι σημαντικό να λάβετε επαγγελματική συμβουλή το συντομότερο δυνατό.

Πώς μοιάζει το άγχος αποχωρισμού στα νήπια;

Το άγχος αποχωρισμού μπορεί να εμφανιστεί με διάφορους τρόπους, ανάλογα με την κατάσταση και την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας. Ακολουθούν μερικοί συνηθισμένοι τρόποι με τους οποίους τα παιδιά ηλικίας 2 ετών θα συμπεριφέρονται όταν βιώνουν άγχος αποχωρισμού, σύμφωνα με τους Klein και Siddiqui:

• Εγκλησία. «Τα νήπια μπορεί να είναι κολλημένα ή να ουρλιάζουν όταν ένας γονιός φεύγει από το σπίτι ή ακόμα και να πηγαίνει σε άλλο δωμάτιο», λέει ο Klein. «Μπορεί να απαιτήσουν από τον γονέα να μείνει ακριβώς δίπλα τους ή να μην θέλουν να τους αποχαιρετήσουν στον παιδικό σταθμό ή στο σχολείο».
• Ακραία συμπεριφορά. «Για μερικά νήπια, η συμπεριφορά μπορεί να είναι δυνατά κλάματα και/ή φωνές», λέει ο Klein. "Σε άλλες περιπτώσεις, ένα παιδί μπορεί να είναι πολύ ήσυχο, να κοιτάξει κάτω και να τραβήξει προς τα μέσα." 
• Αργό προθέρμανση. «Στα νήπια ή τα μεγαλύτερα παιδιά, το άγχος αποχωρισμού μπορεί να παρουσιαστεί ως «αργό να ζεσταθεί», κατά το οποίο ένα παιδί μπορεί να μην είναι πρόθυμο να συμμετάσχει με τα άλλα παιδιά σε ένα πάρτι γενεθλίων ή στο σχολείο», εξηγεί ο Siddiqui. «Μερικές φορές θα είναι απρόθυμοι να παίξουν με άλλα παιδιά που δεν γνωρίζουν καλά».
• Νυχτερινό ξύπνημα. Ετοιμάστε τον καφέ! «Για μερικά νήπια, τα νυχτερινά ξυπνήματα ή η άρνηση να κοιμηθούν – η καθυστέρηση της ώρας για ύπνο – είναι μέρος του άγχους αποχωρισμού», λέει ο Klein.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το 2χρονο παιδί μου με το άγχος αποχωρισμού;

Μπορεί να μην μπορείτε να σταματήσετε να συμβαίνει εντελώς το άγχος αποχωρισμού, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το μετριαστείτε ή να το κάνετε λιγότερο συχνό για το παιδί σας.

Καθησυχάστε τους. «Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι η μαμά ή ο μπαμπάς επιστρέφουν πάντα», λέει ο Klein. "Ο φόβος είναι ότι θα χάσουν τον γονέα, ότι ο γονέας θα φύγει και δεν θα τους ξαναδούν, επομένως είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε συνεχώς το μάντρα "Πάντα επιστρέφω".

Αφήστε ένα προσωπικό αντικείμενο. «Οι γονείς μπορούν να αφήσουν ένα προσωπικό αντικείμενο, όπως κλιπ μαλλιών, μαντήλι ή μπλουζάκι για το παιδί ως υπενθύμιση του γονέα» εξηγεί η Klein. "Μια οικογενειακή φωτογραφία που μπορεί να έχει μαζί του το παιδί είναι επίσης μεγάλη ασφάλεια όσο ο γονιός έχει φύγει."

Κανονίστε ημερομηνίες αναπαραγωγής. «Για τα νήπια με κάποιο άγχος αποχωρισμού κατά την εγκατάλειψη του σχολείου ή κατά τη διάρκεια των πάρτι, η οργάνωση μικρότερων παιχνιδιών με μόνο έναν ή δύο φίλους κάθε φορά μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αισθανθεί πιο άνετα και με τη σειρά του να χωρίσει ευκολότερα», λέει ο Siddiqui.

Ζωγραφίστε μια μελλοντική εικόνα. «Όταν η κόρη μου περνούσε μια φάση αναστατωμένης όταν την άφηνα στον παιδικό σταθμό, ανέφερα πάντα τι ακριβώς θα κάναμε όταν την έπαιρνα», λέει η μητέρα δύο παιδιών Sydney Reilly από τις Συρακούσες της Νέας Υόρκης. «Θα έλεγα:«Πρώτα, θα παίξουμε στην παιδική χαρά, μετά θα πάμε σπίτι με το αυτοκίνητο, μετά θα φάμε κοτόπουλο για δείπνο, κ.λπ.» Το να έχουμε μια ξεκάθαρη ιδέα για το τι θα συμβεί στο μέλλον φαινόταν να βοηθά πάντα .”

Κάντε αντίο γρήγορα. Ενώ μπορεί να έχετε μια σπασμωδική αντίδραση για να πνίξετε το παιδί σας σε αγκαλιές και φιλιά όταν κλαίει στη σκέψη ότι θα φύγετε, μην το κάνετε. «Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα παρατεταμένα αντίο με το παιδί σας όταν βιώνει άγχος αποχωρισμού», λέει ο Siddiqui. "Αυτό συνήθως επιδεινώνει την κατάσταση."

Μείνετε ήρεμοι. Τα παιδιά συχνά απορροφούν την ενέργεια των γονιών τους, γι' αυτό προσπαθήστε να παραμείνετε ψύχραιμοι. «Αν νιώθετε κάποιο άγχος για τον χωρισμό, πιθανότατα θα το παιδί σας», λέει ο Siddiqui. "Τα παιδιά συνήθως αντιλαμβάνονται τη νευρικότητα και αντιδρούν σε αυτήν με τον δικό τους τρόπο."

Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να διασφαλίσετε ότι τρέφονται και ξεκουράζονται καλά. «Εάν ένα παιδί είναι κουρασμένο ή πεινασμένο, η εκδήλωση του άγχους αποχωρισμού μπορεί να διαρκέσει περισσότερο και να είναι πιο ενοχλητικό για το παιδί», λέει ο Siddiqui.

Πόσο καιρό διαρκεί το άγχος αποχωρισμού σε παιδιά 2 ετών;

Όσον αφορά το χρονικό διάστημα κατά το οποίο το παιδί σας θα εκδηλώσει άγχος αποχωρισμού, δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας. Πολλά εξαρτώνται από τη διάθεση του παιδιού σας και την κατάσταση στην οποία βρίσκεται. «Ο χωρισμός ανεβοκατεβάζει σε αυτή την ηλικία, όπως συμβαίνει σε όλη την παιδική ηλικία», λέει ο Klein. «Μπορεί να εμφανιστεί στην αρχή του σχολείου ή της ημερήσιας φροντίδας επειδή είναι καινούργιο ή μπορεί να εμφανιστεί όταν το παιδί έχει μια μεγάλη αναπτυξιακή αλλαγή, όπως να αποκτήσει περισσότερη γλώσσα ή μια νέα φυσική δεξιότητα ή εκπαίδευση στην τουαλέτα».

Το άγχος αποχωρισμού μπορεί επίσης να φουντώσει όταν οι καιροί είναι αγχωτικοί, ακόμα κι αν δεν έχει εμφανιστεί εδώ και καιρό. «Όταν συμβαίνει αυτό, συνήθως διαρκεί μερικές εβδομάδες και στη συνέχεια ηρεμεί, για να επανεμφανιστεί πιθανώς κάποια άλλη στιγμή - όλα φυσιολογικά», λέει ο Klein. "Είναι ο τρόπος του παιδιού σας να λέει:"Ανεξάρτητα από το πόσο μεγαλώνω και πόσο μετακομίζω στον κόσμο, σε χρειάζομαι."