• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να ηρεμήσετε την άγχος χωρισμού στο 2χρονο παιδί σας

Είναι ένα γνωστό σενάριο για πολλούς γονείς. Περπατάτε χέρι-χέρι με το 2χρονο παιδί σας μέχρι το νηπιαγωγείο, και ξαφνικά αρχίζει να αντιδρά, ή χειρότερα, κάνει πλήρη κρίση ιστερισμού. Ή το εγγράφετε σε νέα δραστηριότητα, και μόλις έρθει η σειρά σας να καθίσετε στην πλάι, το παιδί σας δεν αφήγει το πόδι σας. Ή μπορεί να κοιτάξετε το παιδί σας κατά τη γιορτή γενεθλίων φίλου, μόνο για να το δείτε εκεί, στεγνό, νευρικό και χαμένο. Τι συμβαίνει; Αντιμετωπίζουν την άγχος χωρισμού του νηπίου, και είναι απόλυτα φυσιολογικό.

«Το άγχος χωρισμού είναι αυτό που συμβαίνει όταν ένα παιδί νιώθει άβολα χωριζόμενο από ένα αγαπητό πρόσωπο», σημειώνει η κ. Σάρα Σιντίκι, παιδίατρος και κλινική βοηθός καθηγήτρια στο Τμήμα Παιδιατρικής του NYU Langone's Hassenfeld Children's Hospital στη Νέα Υόρκη. «Αυτό συμβαίνει συχνά στα νηπιά όταν τοποθετούνται σε νέα ή διαφορετική κατάσταση, ή σε καταστάσεις όπου μπορεί να νιώθουν άβολα».

Ενώ το άγχος χωρισμού στα νηπιά είναι συχνό (και, ναι, θα το ξεπεράσουν), μπορεί να είναι λίγο συντριπτικό για τους γονείς να το παρατηρούν. «Υπήρξε περίοδος που το γιομός μου άρχισε να κλαίει κάθε φορά που το αφήνουν στο νηπιαγωγείο», λέει η μητέρα τριών παιδιών Τζακλίν Σάντους από το Χάζλετ, Νέα Τζέρσεϊ. «Το σχολείο μου στείλανε πάντα μήνυμα λέγοντας ότι ήταν καλά μέσα σε λίγα λεπτά μετά την αναχώρησή μου, αλλά ακόμα και έτσι, με σκόντευε!»

Απορείτε πού προέρχεται το άγχος χωρισμού του 2χρονου σας και πότε θα τελειώσει; Εδώ, ειδικοί προσφέρουν πληροφορίες και συμβουλές για το άγχος χωρισμού των νηπίων.

Γιατί το 2χρονο παιδί μου έχει άγχο χωρισμού;

Σύμφωνα με την Τόβα Κλάιν, η οποία κατέχει διδακτορικό στην κλινική και αναπτυξιακή ψυχολογία και είναι διευθύντρια του Κέντρου Ανάπτυξης Νηπίων του Barnard College και συγγραφέας του «How Toddlers Thrive», το άγχος χωρισμού στα 2χρονα παιδιά προκύπτει συνήθως από την επιθυμία των νηπίων να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους — και την ανησυχία που ακολουθεί από το να βρίσκονται σε άγνωστο έδαφος μόνα τους. «Τα 2χρονα παιδιά αρχίζουν να αποκτούν έντονο εαυτικό συνειδητό, [γίνονται] κάποιος που είναι χωριστός από τη μαμά και τον μπαμπά», σημειώνει η Κλάιν. «Και αν και είναι υπέροχο που είναι πρόθυμα να εξερευνήσουν τον κόσμο, σύντομα καταλαβαίνουν ότι ο κόσμος είναι μεγάλος τόπος που μπορεί να είναι φοβερός أحياناً».

Ακόμα και αν συχνά φαίνεται ότι το νηπίο σας θέλει να κάνει τα πάντα μόνο του (μερικές φορές σε εκνευριστικό βαθμό!), εξακολουθεί να θέλει — και να χρειάζεται — την παρηγορητική βάση των γονέων του. «Όταν ένα παιδί είναι בחוץ στον κόσμο χωρίς τον γονέα του, μπορεί να υπάρξει άγχος που προέρχεται από το να θαυμάζει και να ανησυχεί αν ο γονέας είναι ακόμα εκεί για το», λέει η Κλάιν. «Ακόμα και αν τα παιδιά αυτής της ηλικίας αρχίζουν να γίνονται επίγνωμα ότι έχουν διαφορετικές ιδέες από τους γονείς τους, και ότι δεν ακολουθούν πάντα τους κανόνες, εξακολουθούν να ανησυχούν για το αν οι γονείς τους είναι θυμωμένοι, και στα ακραία, φοβούνται να τους χάσουν».

Δηλαδή, αντίθετα με το πώς μπορεί να συμπεριφέρεται το παιδί σας μερικές φορές, εξακολουθεί να σας χρειάζεται πολύ.

Είναι φυσιολογικό για 2χρονο παιδί να έχει άγχο χωρισμού;

Το άγχος χωρισμού στα νηπιά είναι «πολύ φυσιολογικό», σύμφωνα με την Κλάιν.

Αν και το άγχος χωρισμού στα παιδιά δεν είναι σπάνιο, υπάρχει μια πιο σοβαρή κατάσταση που είναι αιτία ανησυχίας: η διαταραχή άγχους χωρισμού. Σύμφωνα με το Mayo Clinic, η διαταραχή άγχους χωρισμού ξεκινά συνήθως γύρω στα προσχολικά χρόνια και είναι μια πολύ πιο «ακραία ή διαταραχή» έκδοση του φυσιολογικού άγχους χωρισμού. Μπορεί να παρεμποδίσει τις καθημερινές δραστηριότητες, το σχολείο και πιθανώς να περιλαμβάνει κρίσεις πανικού.

Αν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει διαταραχή άγχους χωρισμού, η οποία μπορεί να προκύψει από διάφορα λόγια, όπως η ασθένεια ή ο θάνατος ενός αγαπητού, είναι κρίσιμο να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή το συντομότερο δυνατόν.

Πώς φαίνεται το άγχος χωρισμού στα νηπιά;

Το άγχος χωρισμού μπορεί να εμφανιστεί με διάφορους τρόπους, ανάλογα με την κατάσταση και το темпераamento του παιδιού σας. Εδώ είναι μερικοί συχνές τρόποι με τους οποίους τα 2χρονα παιδιά συμπεριφέρονται όταν υπέρβαιναν άγχο χωρισμού, σύμφωνα με την Κλάιν και τη Σιντίκι:

• Κολλητικότητα. «Τα νηπιά μπορούν να είναι κολλητικά ή να φωνάζουν όταν ένας γονέας φεύγει το σπίτι, ή ακόμα και πάει σε άλλο δωμάτιο», λέει η Κλάιν. «Μπορεί να απαιτούν να μείνει ο γονέας ακριβώς δίπλα τους ή να μην θέλουν να πουν αντίο στο νηπιαγωγείο ή το σχολείο».
• Ακραία συμπεριφορά. «Για ορισμένα νηπιά, η συμπεριφορά μπορεί να είναι έντονο κλάμα και/ή φωνάζωμα», λέει η Κλάιν. «Σε άλλες περιπτώσεις, το παιδί μπορεί να γίνει πολύ ήσυχο, να κοιτάξει κάτω και να εσωστρέφεται».
• Αργή θέρμανση. «Σε νηπιά ή μεγαλύτερα παιδιά, το άγχος χωρισμού μπορεί να παρουσιαστεί ως 'αργή θέρμανση', στην οποία το παιδί μπορεί να μην θέλει να συμμετάσχει με τα άλλα παιδιά σε γιορτή γενεθλίων ή στο σχολείο», εξηγεί η Σιντίκι. «Μερικές φορές αρνούνται να παίξουν με άλλα παιδιά που δεν γνωρίζουν καλά».
• Ξυπνάνε τη νύχτα. Προετοιμάστε τον καφέ! «Για ορισμένα νηπιά, τα ξυπνήματα τη νύχτα ή η απόρριψη να κοιμηθούν — η καθυστέρηση της ώρας ύπνου — είναι μέρος του άγχους χωρισμού», λέει η Κλάιν.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το 2χρονο παιδί μου με το άγχος χωρισμού;

Μπορεί να μην μπορείτε να σταματήσετε εντελώς το άγχος χωρισμού, αλλά ευτυχώς υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το μετριάσετε ή να το κάνετε λιγότερο συχνό για το παιδί σας.

Απευθύνετε τους. «Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι η μαμά ή ο μπαμπάς γυρίζουν πάντα πίσω», λέει η Κλάιν. «Ο φόβος είναι ότι θα χάσουν τον γονέα, ότι ο γονέας θα φύγει και δεν θα τον ξαναδουν, γι' αυτό η συνεχής χρήση του μαντρά 'πάντα γυρίζω πίσω' είναι σημαντική».

Αφήστε ένα προσωπικό αντικείμενο. «Οι γονείς μπορούν να αφήσουν ένα προσωπικό αντικείμενο, όπως ένα δαχτυλίδι μαλλιών, πετσέτα ή φανέλα για το παιδί ως υπενθύμιση του γονέα(ών)», εξηγεί η Κλάιν. «Μια οικογενειακή φωτογραφία που το παιδί μπορεί να μεταφέρει είναι εξαιρετική ασφάλεια όσο ο γονέας είναι απουσιάζει».

Οργανώστε παιχνιδιές. «Για νηπιά με λίγο άγχο χωρισμού στην αποχώρηση στο σχολείο ή κατά τις γιορτές, η οργάνωση μικρότερων παιχνιδιών με μόνο ένα ή δύο φίλους κάθε φορά μπορεί να βοηθήσει το παιδί να νιώσει πιο άνετα, και συνεπώς, να χωρίζεται ευκολότερα», λέει η Σιντίκι.

Ζωγραφίστε μια μελλοντική εικόνα. «Όταν η κόρη μου πέρασε από φάση που ήταν άρρωστη όταν την αφήνουν στο νηπιαγωγείο, πάντα ανέφερα ακριβώς τι θα κάναμε όταν την πιάσω», λέει η μητέρα δύο παιδιών Σίδνεϊ Ρέιλι από τη Σιρακούζη, Νέα Υόρκη. «Έλεγα: 'Πρώτα θα παίξουμε στο παιδικό πάρκο, μετά θα οδηγήσουμε σπίτι, μετά θα φάμε κοτόπουλο, κ.λπ.' Το να έχει μια σαφή ιδέα για το μέλλον φαινόταν να βοηθάει πάντα».

Κάντε τα αντίο γρήγορα. Αν και μπορείτε να έχετε 반射 να καλύψετε το παιδί σας με αγκαλιές και φιλιά όταν κλαίει από την ιδέα της αναχώρησής σας, μην το κάνετε. «Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τις παρατεταμένες αποχωρήσεις με το παιδί σας όταν περνάνε από άγχος χωρισμού», λέει η Σιντίκι. «Αυτό συνήθως επιδεινώνει μόνο την κατάσταση».

Μείνετε ήσυχοι. Τα παιδιά συχνά απορροφούν την ενέργεια των γονέων τους, οπότε προσπαθήστε να μείνετε ψύχραιμοι. «Αν νιώθετε άγχο για το χωρισμό, το παιδί σας πιθανώς επίσης», λέει η Σιντίκι. «Τα παιδιά συνήθως αντιλαμβάνονται την νευρότητα και αντιδρούν σε αυτήν με τον δικό τους τρόπο».

Κάντε το καλύτερο σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι τρεφοδοτημένα και ξεκούραστα. «Αν ένα παιδί είναι κουρασμένο ή πεινασμένο, η εκδήλωση του άγχους χωρισμού μπορεί να διαρκέσει περισσότερο και να είναι πιο συνεταρακτική για το παιδί», λέει η Σιντίκι.

Πόσο διαρκεί το άγχος χωρισμού στα 2χρονα παιδιά;

Όσον αφορά το χρονικό διάστημα που το νηπίο σας θα παρουσιάσει άγχο χωρισμού, δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας. Πολύ από αυτό εξαρτάται από τη διάθεση του παιδιού σας και την κατάσταση στην οποία βρίσκονται. «Το χωρισμός πηγαίνει και φεύγει σε αυτή την ηλικία, όπως συμβαίνει καθ' όλη την παιδική ηλικία», λέει η Κλάιν. «Μπορεί να εμφανιστεί στην αρχή του σχολείου ή του νηπιαγωγείου επειδή είναι νέο, ή μπορεί να εμφανιστεί όταν το παιδί περνάει μεγάλη αναπτυξιακή αλλαγή, όπως η απόκτηση περισσότερης γλώσσας ή νέα φυσική δεξιότητα ή η αποπινακισμός».

Το άγχος χωρισμού μπορεί επίσης να ξεσπάσει όταν οι καιροί είναι στρεσπόλοι, ακόμα και αν δεν έχει εμφανιστεί από καμιά ώρα. «Όταν αυτό συμβαίνει, συνήθως διαρκεί μερικές εβδομάδες και μετά ηρεμεί, για να εμφανιστεί πιθανώς ξανά σε άλλο χρόνο — όλα φυσιολογικά», λέει η Κλάιν. «Είναι ο τρόπος του παιδιού σας να πει: 'Δεν חשוב πόσο μεγαλώνω και πόσο κινούμαι στον κόσμο, σας χρειάζομαι'.»