• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Αντιμετωπίσετε Έναν Αχαριστήτο Εφήβο

«Ο εφήβος μου είναι ευτυχισμένος και καλά προσαρμοσμένος. Νομίζω ότι έχω κάνει καλή δουλειά μεγαλώνοντάς τον μέχρι τώρα. Το πρόβλημα είναι ότι είναι απόλυτα αχάριστος για όλα όσα έχω κάνει για αυτόν. Πώς να αντιμετωπίσω έναν αχάριστο εφήβο?»

Αυτό ακούγεται γνωστό;

Οι γονείς συχνά εκφράζουν παρόμοιες συναισθήσεις κατά τα εφήβικα χρόνια των παιδιών τους. Δουλεύουν σκληρά για να παρέχουν στα παιδιά τους και επιδιώκουν να είναι καλοί γονείς. Ωστόσο, η εφήβη κόρη ή γιος τους δεν τους εκτιμά καθόλου. Σπάει τις καρδιές τους.

Το να έχετε έναν δικαιούχο εφήβο βλάπτει. Καμία γονέας δεν θέλει να μεγαλώσει έναν δικαιούχο, ανευπρεπή εφήβο που δεν εκτιμά τις προσπάθειες του γονέα του.

Τι είναι η Ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη είναι η εκτίμηση που βιώνει κανείς όταν κάποιος σας δίνει καλά πράγματα, είτε είναι ουσιαστικά όπως ένα δώρο, είτε μη ουσιαστικά όπως η καλοσύνη ή η βοήθεια, από αλτρουισμό ακόμα και όταν δεν χρειάζεται να το κάνει. Είναι μια αρετή και ένα ηθικό συναισθημα.

Η ευγνωμοσύνη που δεν δίνεται ελεύθερα και κινείται από κάποιο συγκεκριμένο συναισθημα ευγνωμοσύνης δεν θα φαίνεται αληθινή. Είναι ένα ηθικό συναισθημα που υποδηλώνει ευγενεία.

Τι σημαίνει να είσαι Ευγνώμων

Να είσαι ευγνώμων σημαίνει να είσαι ευγνώμων για κάποιον που σας έχει βοηθήσει ή κάνει κάτι καλό για εσάς.

Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με το συναισθημα της ευγνωμοσύνης – όταν λαμβάνουμε ένα δώρο, είμαστε ευγνώμονες στο άτομο που μας το έδωσε. Αναγνωρίζουμε ότι οι άλλοι δεν χρειαζόταν να το κάνουν, αλλά το έκαναν από καλή βούληση απέναντί μας.

Γιατί η Ευγνωμοσύνη είναι Σημαντική

Είναι υπέροχο συναισθημα για τους γονείς να λαμβάνουν ευγνωμοσύνη από τα παιδιά τους. Αντικατοπτρίζει την αξία και την αγάπη που τοποθετούν στα παιδιά τους.

Η σημασία της ευγνωμοσύνης στα παιδιά δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Η ευγνωμοσύνη που νιώθει ένα παιδί για τους γονείς του μπορεί να είναι δυναμική δύναμη στη ζωή τους που μπορεί να τους βοηθήσει να πετύχουν.

Η ευγνωμοσύνη συσχετίζεται με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή, αισιόδοξη, ευημερία, και λιγότερη κατάθλιψη και φθόνος σε σύγκριση με λιγότερο ευγνώμονες ανθρώπους. Οι άνθρωποι που είναι ευγνώμονες δείχνουν περισσότερη προσοziale συμπεριφορά και χαρακτηριστικά. Επιπλέον, η ευγνωμοσύνη είναι μια ανθρώπινη δύναμη που ενισχύει τις προσωπικές και διαπροσωπικές σχέσεις. Η ευγνωμοσύνη ωφελεί την κοινωνία ως geheel.

Γιατί ο Εφήβος μου είναι Τόσο Αχάριστος

Όπως η καλοσύνη ή ο σεβασμός, η ευγνωμοσύνη πρέπει να αποτυπώνεται και να διδάσκεται.

Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι γονείς όταν αντιμετωπίζουν έναν αχάristo εφήβο είναι να τους κατακραυγάζουν, να τους τιμωρούν ή να επιβάλουν «φυσικές συνέπειες». Το να αφαιρείτε ιδιότητες ή να τους λέτε, «Έχω κάνει τόσα πολλά για εσάς. Γιατί δεν μπορείτε να είστε ευγνώμονες;» δεν θα κάνει κανέναν να νιώσει ευγνωμοσύνη.

Για να νιώσει κανείς ευγνωμοσύνη, πρέπει να αναγνωρίσει ότι αυτή η πηγή της αγαθότητας είναι εξωτερική βοήθεια που δίνεται από άλλο άτομο επιτηδειώς και αλτρουιστικά, συχνά κosta τους δικούς τους οφέλη, για το οποίο αυτό το άτομο δεν ζητάει τίποτα σε αντάλλαγμα.

Αυτό το τελευταίο μέρος είναι κρίσιμο για την κατανόηση της ευγνωμοσύνης.

Ας πούμε ότι ένα από τα μέλη της οικογένειας έκανε κάτι καλό για εσάς, αλλά για οποιονδήποτε λόγο, δεν είπατε ευχαριστώ αμέσως. Ίσως ήστε διατεταγμένοι, πολύ κουρασμένοι, πολύ ενθουσιασμένοι, κ.λπ. Τότε αυτό το άτομο ήρθε σε εσάς και είπε, «Ει, δεν με ευχαριστήσατε για αυτό που έκανα για εσάς. Είστε τόσο δικαιούχος.» Αισθάνεστε ακόμα ευγνωμοσύνη για αυτή την «αλτρουιστική» πράξη τώρα;

Η πράξη δεν νιώθει πλέον αλτρουιστική, απαναγνωστική, σωστά; Περιμέναν την εκτίμησή σας και την απαιτούσαν. Παρόλο που μπορεί να είστε ακόμα ευγνώμονες για αυτό που έχουν κάνει για εσάς, το να αναγκαστείτε να ευχαριστήσετε κάποιον δεν νιώθει σωστά.

Μερικοί εφήβοι πιθανότατα νιώθουν τον ίδιο τρόπο.

Όταν κατηγορούμε τους εφήβους μας για το ότι δεν εκτιμούν το κινητό ή τα βιντεοπαιχνίδια που παρέχουμε, νιώθουμε αίσθημα δικαιώματος στην ευγνωμοσύνη τους. Νιώθουμε ότι μας οφείλουν κάτι.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οφείλουν. Αλλά όταν το απαιτούμε (ειδικά με κατηγορηματικό τόνο φωνής), οποιαδήποτε επιθυμία έκφρασης ευγνωμοσύνης, αν υπάρχει, σβήνει.

Πώς να Αντιμετωπίσετε Έναν Αχάριστο Εφήβο

Μην Ζητάτε Ευγνωμοσύνη

Εδώ είναι το πράγμα…

Οι γονείς αποφάσισαν να κάνουν παιδιά. Τα παιδιά δεν αποφάσισαν να έχουν γονείς.

Να είσαι γονέας και να φέρεις ένα ευάλωτο ανθρώπινο όντο σε αυτόν τον κόσμο σημαίνει ότι συμφωνείτε να παρέχετε και να προστατεύσετε αυτό το άτομο. Είναι μια ευθύνη, όχι πράξη φιλανθρωπίας.

Αυτό δεν είναι για να αμφισβητήσουμε τις πολλές ηρωικές πράξεις, θυσίες, και πολύ χρόνο που οι γονείς ξοδεύουν μεγαλώνοντας τα παιδιά τους, αλλά για να δείξουμε ότι πολλά από τα πράγματα που κάνουν οι γονείς είναι ακριβώς αυτά που θα έκανε ένας υπεύθυνος ενήλικας.

Εδώ είναι ένα καλό παράδειγμα …

Φανταστείτε ότι είστε σε ένα εστιατόριο και ένας σερβιτόρος φέρνει φαγητό. Τους ευχαριστείτε όταν το φαγητό φτάνει γρήγορα. Αξίζουν αναγνώριση; Φυσικά. Πρέπει να την απαιτήσουν αν ξεχάσετε ή είστε διατεταγμένοι;

Αυτή είναι η λεπτή διαφορά που κάνουν μερικοί γονείς όταν μαθητεύουν τους εφήβους τους για την αχάριστη τους στάση.

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα συναισθημα που πρέπει να νιωθεί για να εκφραστεί αυθεντικά. Αν θέλετε τον εφήβο σας να είναι ευγνώμων, δεν μπορείτε να απαιτήσετε ευγνωμοσύνη. Εκτός, φυσικά, αν θέλετε να λένε «ευχαριστώ» ανεπίσχετα.

Δείξτε την Αχαριστία Σεβασμια

Όταν ο εφήβος σας δείχνει έλλειψη ευγνωμοσύνης ή ανευπρεπή συμπεριφορά, μπορείτε να το δείξετε χωρίς να είστε προσβλητικοί ή να καλείτε ονόματα. Μην χρησιμοποιείτε λέξεις όπως «δικαιούχος», ή «σποilàτ».

Ως εναλλακτική, μπορείτε να ρωτήσετε, «Οι γονείς σας μόλις σας δώσαν δώρα, αλλά αντί να είστε ευγνώμονες, παράπονεστε για το ότι δεν λάβατε αρκετά. Γιατί νιώθετε έτσι;»

Πέρα από την ευγνωμοσύνη, τους διδάσκετε πώς να διαφωνούν με σεβασμό.

Αποφύγετε την κατηγορία και τη ντροπή του εφήβου σας και αντίθετα ρωτήστε σκέψεις-διεγείροντας ερωτήσεις. Βοηθήστε τα να καταλάβουν τι είναι το πρόβλημα και εξηγήστε με καλοσύνη γιατί είναι καλό να εκτιμούν αυτό που έχουν.

Ενστίλλετε Αξίες, όχι Υλικισμό

Ο εφήβος σας συσχετίζει υλικά πράγματα με την αγάπη σας;

Πολλοί γονείς χρησιμοποιούν υλικά για να καλύψουν το γεγονός ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο να δείξουν την αγάπη τους στους εφήβους τους. Διδάσκονται ότι η αγάπη και τα υλικά είναι τα ίδια πράγματα.

Ενστίλλετε την αξία της αγάπης και της καλοσύνης και πώς διαφέρει από τον υλικισμό.

Βρείτε χρόνο να συνδεθείτε με τον εφήβο σας με σημαντικό τρόπο για να ενισχύσετε τον δεσμό μεταξύ γονέα και παιδιού. Αυτό πρέπει να είναι προτεραιότητα στη ζωικού σας οικογένεια. Ο εφήβος σας θα σας ακούει περισσότερο όταν τους διδάσκετε για την ευγνωμοσύνη αν έχετε καλή σχέση μαζί τους.

Βοηθήστε τους Εφήβους να Παρατηρήσουν την Καλοσύνη που Έχουν Δείξει Άλλοι σε Αυτούς

Τείνουμε να παρατηρούμε αρνητικά συναισθήματα περισσότερο από θετικά γιατί τα συναισθήματα μας βοηθούν να καταλάβουμε το περιβάλλον.

Το να ξέρετε πού είναι ο κίνδυνος και οι πιθανές απειλές μπορεί να σώσει τη ζωή μας. Γι' αυτό τα αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος ή η απογοήτευση τείνουν να πάρουν περισσότερη προσοχή μας.

Αλλά τα θετικά γεγονότα είναι λιγότερο κρίσιμα γιατί όλα όσα πρέπει να κάνουμε είναι να συνεχίσουμε αυτό που κάνουμε ήδη, και τίποτα δεν χρειάζεται να αλλάξει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θετικά γεγονότα που παραμένουν αδιέξοδα.

Για να βοηθήσουμε τους εφήβους μας να νιώσουν ευγνωμοσύνη, δείξτε όταν τα πράγματα πάνε καλά για αυτά. Βοηθήστε τα να καταλάβουν ή να θυμηθούν τους λόγους και τους ανθρώπους πίσω από αυτά τα γεγονότα.

Για παράδειγμα, «Η κυρία μόλις σηκωσε και έδωσε πίσω το πορτοφόλι που πέσατε. Είναι τόσο ευγενική της.»

Διδάξτε τους Εμπάθεια

Βοηθήστε τον εφήβο σας να αναπτύξει εμπάθεια.

Η εμπάθεια μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε επιτηδειώδεις πράξεις καλοσύνης. Ένας εμπολαγμένος εφήβος καταλαβαίνει ότι όταν κάποιος είναι ευγενικός σε αυτούς, ωφελούνται ακόμα κι αν το άτομο δεν έπρεπε να το κάνει.

Η εμπάθεια με τον εφήβο σας όταν αντιμετωπίζει αρνητικό συναισθημα είναι εξαιρετικός τρόπος να χτίσετε εμπάθεια. Δείξτε στο παιδί σας ότι καταλαβαίνετε τι βιώνουν ονομάζοντας τα συναισθήματά τους και περιγράφοντας την επίδραση σε αυτά.

Βοηθήστε τα να Ρυθμίζουν τα Αρνητικά Συναισθήματα

Το να είσαι θλιβερός και αδύναμος πάνω στα αρνητικά συναισθήματα κάνει δύσκολο να είσαι ευγνώμων. Τα εφήβικα χρόνια είναι περίοδος στην οποία οι εγκεφάλλοι των εφήβων υποβάλλονται σε μαζικές αλλαγές, με αποτέλεσμα ταυτομορφώσεις. Έτσι, είναι σημαντικό να διδάξετε στους εφήβους συναισθηματική ρύθμιση παράλληλα με την εμπάθεια.

Τα παιδιά αναπτύσσουν αυτο-ρύθμιση όταν οι γονείς τους είναι ανταποκρινόμενοι, θρεπτικοί και ζεστοί. Το emotion coaching από τους γονείς είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος να διδάξετε συναισθηματική ρύθμιση.

Δείξτε την Ευγνωμοσύνη σας προς τον Εφήβο σας

Συχνά υποτιμούμε πόσο πολύ απορροφούν τα παιδιά από το περιβάλλον. Τα παιδιά μας μαθαίνουν και πράγματα χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Συλλέγουν τα συναισθήματά μας, στάσεις, πεποιθήσεις, και συμπεριφορές. Η πρακτική και η εκτίμηση των εκφράσεων ευγνωμοσύνης ξεκινάει από τους γονείς. Οι γονείς που εκτιμούν την ευγνωμοσύνη θα έχουν παιδιά που είναι ευγνώμονες επίσης.

Πώς μπορούν οι γονείς να πρακτικεύσουν και να εκφράσουν ευγνωμοσύνη; Ο πιο άμεσος τρόπος είναι να ευχαριστούμε τα παιδιά μας όταν δείχνουν αποδεκτή συμπεριφορά.

Μια συνηθισμένη γονική αντίδραση είναι, «Γιατί να ευχαριστήσω το παιδί μου για να κάνει τις οικιακές της υποχρεώσεις; Είναι υποχρεωμένο να τις κάνει.»

Αλλά τότε, γιατί οι εφήβοι μας πρέπει να μας ευχαριστήσουν για τη φροντίδα τους; Ως γονείς, αυτό είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε, σωστά;

Ακόμα και αν κάνουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε ως γονείς, είναι εξακολουθεί να είναι ωραίο όταν τα παιδιά μας αναγνωρίζουν τις προσπάθειές μας. Αυτό είναι αληθές και για τους εφήβους. Το να τους ευχαριστούμε για τις προσπάθειές τους είναι ο καλύτερος τρόπος να τους διδάξετε ευγνωμοσύνη.

Ενθαρρύνετε τον Εφήβο σας να Εθελοντεί

Η διαμόρφωση υποστηρικτικών κοινωνικών σχέσεων εξαρτάται από την έκφραση ευχαριστίας και τη γενναιοδωρία. Η γενναιοδωρία όχι μόνο βοηθάει να ενισχύσει τις σχέσεις με άλλους και να καλλιεργήσει την ευγνωμοσύνη αλλά βοηθάει και τα παιδιά να μάθουν τι σημαίνει να είναι ευγενικοί στους άλλους και να εκτιμούν την καλοσύνη.

Ενθαρρύνετε τον εφήβο σας να εθελοντεί τακτικά. Είναι μια απλή πράξη που τους διδάσκει πολλά για την ευγνωμοσύνη.

Επίσης, βρείτε τρόπους να κινησετε το παιδί σας να είναι γενναιόδωρο. Για παράδειγμα, μπορούν να δωρίξουν παιχνίδια, ρούχα, ή δώρα που έλαβαν από άλλους.

Δεν Βλάπτει να Κρατάτε Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης

Λίγες μελέτες έχουν δείξει ότι το ημερολόγιο μπορεί να αυξήσει την ευγνωμοσύνη. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν ήταν εύκολα επαναληπτά στις επόμενες μελέτες. Η προσεκτική εξέταση εκείνων της έρευνας έδειξε ότι οι ασυνέπειες οφείλονταν στο σχέδιο των πειραμάτων ή τον τρόπο προσέλκυσης εθελοντών.

Δεν βλάπτει να ενθαρρύνετε τον εφήβο σας να σκεφτεί και να γράψει τι νιώθει ευγνώμων για τακτικά, ακόμα και αν δεν είναι ένας πλήρως αξιόπιστος μέθοδος. Αυτή η βαθύτερη σκέψη θα τους προετοιμάσει να γίνουν ανεξάρτητοι ενήλικες ως μέρος της εφήβειος ανάπτυξης και της εμπειρίας ζωής τους.

Χρειάζεστε Βοήθεια για τη Κίνηση των Παιδιών;

Αν ψάχνετε για επιπλέον συμβουλές και ένα πραγματικό βήμα-βήμα σχέδιο, αυτό το διαδικτυακό μάθημα «Πώς να Κινήσετε τα Παιδιά» είναι εξαιρετική αρχή.

Σας δίνει τα βήματα που χρειάζεστε για να εντοπίσετε θέματα κίνησης στο παιδί σας και τη στρατηγική που μπορείτε να εφαρμόσετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να χτίσει αυτο-κίνηση και να γίνει παθιασμένο με τη μάθηση.

Μόλις μάθετε αυτή την επιστημονικά τεκμηριωμένη στρατηγική, η κίνηση του παιδιού σας γίνεται εύκολη και χωρίς άγχος.