• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ειδικός Γονεϊκότητας Εξηγεί Γιατί Πρέπει να Διδάξετε τα Παιδιά Σας να Γιορτάζουν τον Εαυτό τους

Οι μελέτες δείχνουν ότι, είτε μεγάλοι είτε μικροί, οι γιορτές έχουν σημασία γιατί προσφέρουν ευκαιρίες να αντανακλαίνουμε και να δείξουμε ευγνωμοσύνη. Η απόλαυση μεγάλων και μικρών γιορτών προσθέτει μια μικρή τελετουργία στη ζωή, και τα γενέθλια, ειδικά, έχουν σημασία γιατί σηματοδοτούν την αρχή σας και τη χαρά της ζωής. Με την γέννησή μας, μας δίνεται η ευκαιρία να εκπληρώσουμε τον μοναδικό μας σκοπό, και αυτές οι στιγμές είναι αξίες αναγνώρισης. Αλλά είναι η συλλογή χιλιάδων μικρών χαρούμενων παρατηρήσεων που χτίζει την συνήθεια να γιορτάζετε, η οποία στη σειρά της βοηθάει να σκληρύνουν αυτές τις αρετές και αξίες στα παιδιά μας.

Αν και το περιβάλλον ενός παιδιού μπορεί να ανεβάσει την motive γιατί μπορεί να προσφέρει έπαινο, όχι όλα τα παιδιά θα λάβουν αυτή την αναγνώριση ή θα βρίσκονται σε υποστηρικτικά περιβάλλοντα που τα σαλουτίζουν. Γι' αυτό, είναι ουσιώδες ότι όλα τα παιδιά έχουν αυτο-επιβεβαιώσεις και υπερηφάνεια για τον εαυτό τους για να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση τους και να βελτιώσουν την αυτοαποτελεσματικότητά τους — δηλαδή, την ικανότητά τους να δημιουργήσουν αλλαγή έξω από τον εαυτό τους.

Το να γιορτάζουν και να τιμούν τον εαυτό τους θα βάλει τα παιδιά σε μια ιδανική θέση να νιώθουν καλά για τον εαυτό τους, να κατανοούν ιδέες, και να νιώθουν ικανά να ηγηθούν πρωτοβουλιών.

Πώς οι γιορτές μπορούν να αλλάξουν τα παιδιά — ειδικά τα κορίτσια — προς το καλύτερο.

Το αίσθημα ότι είστε άτομο αξίας — έχοντας καλή αυτοπεποίθηση — είναι ουσιώδες για όλους μας, αλλά ειδικά για τα κορίτσια. Το να έχετε υψηλή αυτοπεποίθηση δίνει στα κορίτσια την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται για να είναι χαρούμενες, το οποίο στη σειρά τους τους βοηθάει να νιώθουν αρκετά δυνατές για να θέλουν να αλλάξουν τον κόσμο.

Τα πολύ μικρά κορίτσια έχουν συχνά υψηλή αξιολόγηση του εαυτού τους που μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Στην εργασία μας στο SuperCamp (ένα καλοκαίρινο πρόγραμμα ιδρυμένο από την συγγραφέα), βρίσκουμε ότι τα κορίτσια ηλικίας δημοτικού έχουν καλή αυτοπεποίθηση· δεν δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν και να ονομάσουν τα πράγματα στα οποία είναι καλές και τα πράγματα που αρέσουν στον εαυτό τους. Είναι αναιδείς. Χωρίς ντροπή και συχνά με πολλή υπερηφάνεια, απαντούν γρήγορα και εύκολα σε ερευνητικές ερωτήσεις για τον εαυτό τους. «Είμαι πολύ καλή στο spelling.» «Μπορώ να τρέξω γρηγορότερα από όλους στην τάξη μου.» «Είμαι πολύ έξυπνη.» «Κάθε φορά που παίρνω καλό βαθμό, χοροπεδώ στο δωμάτιό μου.» Απολαύουν και γιορτάζουν τον εαυτό τους συνεπώς.

Ως τα κορίτσια μεταβαίνουν από το δημοτικό στο γυμνάσιο και πιο πέρα στην ηβότητα, οι θετικές αυτο-αξιολογήσεις τους μειώνονται· η αυτοπεποίθησή τους μειώνεται. Γίνονται πιο αυτοκριτικές και πιο συνειδητοποιημένες και προσεκτικές για τους τρόπους με τους οποίους αντιλαμβάνονται. Ανησυχούν για το να φανούν ως υπερβολικά αυτο-συγχαρητήρια, γι' αυτό περιμένουν τους άλλους να τις συγχαρέψουν. Η εσωτερική δύναμη που είχαν όταν ήταν μικρές αρχίζει να εκλεείπει καθώς οι εξωτερικές αξιολογήσεις αρχίζουν να έχουν περισσότερη αξία.

Αυτή η διαδικασία συνεχίζεται καθώς μεγαλώνουν· μέχρι να φτάσουν στο λύκειο, τα κορίτσια πρέπει να υπενθυμιστούν ότι είναι OK να νιώθουν καλά για τις δικές τους δεξιότητες και ταλέντα. Αν και η αυτοπεποίθηση των tween και πρώιμων εφήβων κοριτσιών καταρρέει, συνεχίζουν να ξεπερνούν τους αγόρια ακαδημαϊκά. Συνεπώς, πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν την επιτυχία τους με αυτοπεποίθηση.

Βοηθήστε τα παιδιά σας να αναπτύξουν συνήθεια θετικού self-talk. Βοηθήστε τα να φτιάξουν μια επιβεβαίωση.

Για να ξεκινήσετε με τη δημιουργία πιο θετικού self-talk, βοηθήστε το κορίτσι σας να αναπτύξει και να επιλέξει επιβεβαιωτικά και κινητικά μαντρα που μπορεί να χρησιμοποιήσει καθ' όλη τη μέρα και πάλι τη νύχτα. Αυτό μπορεί να είναι μια απλή ιδιωτική δήλωση, όπως «Είμαι δυνατή» ή το μαντρα «[Βάλτε το όνομά της], you got this.» Στο τέλος κάθε μέρας, ρωτήστε την να μοιραστεί μαζί σας κάτι για τον εαυτό της που είναι υπερήφανη.

Κανονικοποιήστε αυτές τις μικρές γιορταστικές στιγμές μέχρι να αρχίσει να έρχεται πρὸς εσάς, φωνάζοντας, «Θέλεις να ακούσεις τι έκανα σήμερα; Είμαι τόσο υπερήφανη του εαυτού μου για...» Χωρίς όσα περισσότερο μπορεί να δει τον εαυτό της ως υποκείμενο της δικής της ιστορίας, τόσο πιο σίγουρη θα γίνει. Αυτές οι στιγμές δεν είναι για αυτο-αυξήσεις. Η εστίαση πρέπει να είναι η αναγνώριση και η αναγνώριση της δύναμης της δικής της agency και της ικανότητάς της να ξεπεράσει πραγματικά ή φανταστικά εμπόδια.

Δημιουργήστε και περικυκλώστε το παιδί σας με θετικές ψυχικές εικόνες ή οραματισμούς επιτυχίας.

Οι φράσεις και οι λέξεις που επιλέγουμε πρέπει να είναι αυτές που μπορούν να μας ωθήσουν στους στόχους μας. Αυτές οι ψυχικές εικόνες δημιουργούν οπτικές εικόνες του εαυτού μας να κάνει ακριβώς αυτό που λέμε ότι θέλουμε να κάνουμε, και δημιουργούν αποτυπώσεις στα νου μας. Βασικά, συνδέουν τις πεποιθήσεις μας με τις πράξεις μας.

Αφιερώστε λίγα λεπτά με το κορίτσι σας να οραματίζεστε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε. Εστιάστε στα συναισθήματα που θέλετε να έχετε στο τέλος μιας δραστηριότητας ή εμπειρίας. Αφήστε τις σκέψεις σας να μείνουν σε αυτές τις εικόνες μέχρι τα συναισθήματα να γίνουν πραγματικά για εσάς. Ασκήστε αυτούς τους οραματισμούς καθημερινά. Είναι χρήσιμοι στο πρόγραμμα fitness σας, για τις αποφασιστικές σας συζητήσεις, σε ένα project δουλειάς, κ.λπ.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις ασκήσεις οραματισμού για να φτιάξετε ένα ετήσιο vision board. Ένα vision board είναι εξαιρετικός τρόπος να βοηθήσετε εσάς και το κορίτσι σας να αναγνωρίσετε, ορίσετε, και διευκρινίσετε τι πραγματικά θέλετε στη ζωή σας. Εστιάστε στους στόχους και ενδυνάμωστε το κορίτσι σας να δημιουργήσει τη ζωή που φαντάζεται μέσω της αναγνώρισης στόχων.

Ως υπενθύμιση, ο σκοπός αυτών των boards είναι να βοηθήσουν εσάς και το κορίτσι σας να δημιουργήσετε ένα νέο σχέδιο, να αναπτύξετε διαφορετικές προοπτικές, και να διαμορφώσετε εναλλακτικές.

Για τα επόμενα γενέθλια του παιδιού σας, ρωτήστε τι θέλουν να κάνουν.

Αυτό που μπορεί να είναι γιορταστικό για τους γονείς μπορεί να μην έχει αξία για τις κόρες τους. Σχεδιάστε τη γιορτή του κοριτσιού σας μαζί, τα αναψυκτικά, τα party favors, τη λίστα καλεσμένων, το θέμα — όλα. Κάντε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο συνεργατική. Ξεκινήστε αυτή την πρακτική από τα 5 ετών, και με την πάροδο του χρόνου, μοιραστείτε μαζί της το budget σας ώστε να είναι świadome των παραμέτρων. Αναπτύξτε ετήσια παράδοση δημιουργίας αυτής της ξεχωριστής ημέρας μαζί ώστε, όπως να 'ναι, να νιώθει ξεχωριστή για τα γενέθλιά της.

Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβει ότι η ημέρα γέννησης της και η γιορτή της γέννησής της μπορεί να μην συμβαίνουν την ίδια μέρα. Οι γιορτές της ζωής της μπορούν να συμβαίνουν το Σαββατοκύριακο των γενεθλίων της, την εβδομάδα πριν, ή την εβδομάδα μετά. Ο μόνος τρόπος να καταλάβει αυτή τη νюάνς είναι αν την εξηγήσετε ρητά. Άρα ξεκινήστε τώρα· αρχίστε να μιλάτε μαζί της.

Θα μάθει πώς να γιορτάζει τον εαυτό της αν της δώσετε ένα παράδειγμα. Για τα επόμενα γενέθλιά σας, σχεδιάστε μια γιορτή με σκοπό. Τα γενέθλια έρχονται κάθε χρόνο, αρέσει ή όχι. Αλλά μπορείτε να αποφασίσετε τι μπορούν να σημαίνουν τα γενέθλιά σας για εσάς, και πώς πρέπει να γιορτάζονται.

Απόσπασμα προσαρμοσμένο από Parent Like It Matters της Janice Johnson Dias, copyright © 2021 by Janice Johnson Dias. Χρησιμοποιημένο με άδεια από Ballantine Books, επωνυμία της Random House, τμήμα της Penguin Random House. Καμία μέρος αυτού του αποσπάσματος δεν μπορεί να αναπαραχθεί ή να ξανατυπωθεί χωρίς γραπτή άδεια από τον εκδότη.