• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Συμβουλές ασφαλείας:Ποδόσφαιρο

Το ποδόσφαιρο είναι συναρπαστικό, γρήγορο παιχνίδι που είναι πολύ διασκεδαστικό να παίζετε. Είναι εύκολο να το μάθετε και μια μεγάλη πηγή άσκησης. Αλλά το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα επαφής, και μπορεί να συμβούν τραυματισμοί. Για να διατηρήσετε τα πράγματα όσο το δυνατόν ασφαλέστερα όταν παίζετε ποδόσφαιρο, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές ασφαλείας.

Safe Soccer Gear

Τα ασφαλή ποδοσφαιρικά εργαλεία περιλαμβάνουν:

• Παπούτσια ποδοσφαίρου για την αποφυγή ολίσθησης. Τα παπούτσια ποδοσφαίρου πρέπει να έχουν καλουπωμένα παπούτσια ή ραβδωτά πέλματα. Πρέπει να ταιριάζουν σωστά και να είναι σφιχτά δεμένα κάθε φορά που παίζετε.
• Προστατευτικά γυαλιού για την αποφυγή τραυματισμού της κνήμης. Τα προστατευτικά κνήμης πρέπει να καλουπώνονται στην κνήμη, τελειώνει ακριβώς κάτω από το γόνατο, και ταιριάζει σφιχτά γύρω από το αστράγαλο. Πάρτε τις κάλτσες ποδοσφαίρου και τα παπούτσια σας μαζί σας όταν αγοράζετε γόβες για να είστε σίγουροι ότι θα ταιριάζουν σωστά.
• Άλλα εργαλεία. Οι στοματοφύλακες προστατεύουν τα δόντια ενός παίκτη, χείλια, μάγουλα, και γλώσσα. Οι τερματοφύλακες πρέπει να φορούν πουκάμισα με μακριά μανίκια, παντελόνια ή σορτς με επένδυση, και εξειδικευμένα γάντια τερματοφύλακα για την προστασία των χεριών τους ενώ σταματούν τις βολές.

Ασφαλής πρακτική ποδοσφαίρου

Βεβαιωθείτε ότι η ομάδα έχει έναν προπονητή που δίνει έμφαση στην ασφάλεια, fair play σε προπονήσεις και παιχνίδια. Αυτό περιλαμβάνει την τήρηση των εθνικών κανόνων για το πόσο συχνά, αν καθόλου, οι παίκτες μπορούν να χτυπήσουν τη μπάλα με το κεφάλι τους ("κεφαλιά της μπάλας"). Η κεφαλιά της μπάλας μπορεί να οδηγήσει σε διάσειση ή/και τραυματισμό στον αυχένα.

Για την αποφυγή τραυματισμών κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι παίκτες πρέπει:

• Πάρτε έναν αθλητικό αθλητισμό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο άθλημα.
• Ελέγξτε το πεδίο για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν τρύπες ή άλλα εμπόδια, συμπεριλαμβανομένων των συντριμμιών και του σπασμένου γυαλιού. Αποθηκεύστε επιπλέον μπάλες και εξοπλισμό μακριά από τις πλευρές του γηπέδου πριν ξεκινήσει μια προπόνηση ή ένα παιχνίδι.
• Ελέγξτε τους στόχους σε κάθε άκρο του γηπέδου για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς. Οι στόχοι πρέπει να είναι προσαρτημένοι στο έδαφος, και οι αναρτήσεις στόχου πρέπει να είναι καλά γεμισμένες. Εάν το πεδίο είναι υγρό, χρήση συνθετικών, μη απορροφητικές μπάλες. Οι δερμάτινες μπάλες μπορούν να γίνουν αδιάβροχες και πολύ βαριές, αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Αφαιρέστε τυχόν τρυπήματα ή κοσμήματα πριν παίξετε.
• Πάντα ζεσταθείτε και τεντωθείτε πριν παίξετε.
• Μάθετε και χρησιμοποιήστε τις κατάλληλες τεχνικές, ειδικά όταν κατευθύνει την μπάλα.
• Σταματήστε την προπόνηση εάν τραυματιστούν ή αισθανθούν πόνο. Οι παίκτες πρέπει να ελεγχθούν από έναν αθλητικό προπονητή, προπονητής, γιατρός, ή νοσοκόμα πριν επιστρέψει στο γήπεδο.
• Μείνετε ενυδατωμένοι, ιδιαίτερα σε ζεστό, ηλιόλουστες μέρες, πίνοντας πολλά υγρά πριν, στη διάρκεια, και μετά από παιχνίδια και πρακτικές.
• Γνωρίζει το σχέδιο της ομάδας για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
• Παίξτε διαφορετικά αθλήματα όλο το χρόνο για να αποφύγετε τραυματισμούς από υπερβολική χρήση.

Ασφαλές παιχνίδι

Κατά τη διάρκεια των αγώνων, οι παίκτες πρέπει:

• Τηρείτε όλους τους κανόνες ασφαλείας που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Γνωρίστε τους κανόνες του παιχνιδιού και ακολουθήστε τους.
• Να σέβεστε τους διαιτητές και να μην μαλώνετε με τις κλήσεις τους.
• Μείνετε ήρεμοι εάν ένας αντίπαλος παίκτης συγκρουστεί μαζί του ή κάνει κάτι με το οποίο διαφωνούν. Μην το πάρεις προσωπικά. Αφήστε τους διαιτητές να χειριστούν την κατάσταση, και μην ξεκινήσετε ποτέ έναν αγώνα με άλλον παίκτη.